FIT PALETTE by LOTTE

#生活習慣を改善したい方 横浜の パーソナルジム 14件掲載 駅から徒歩圏内、WEBで体験予約

最終更新日:2025/03/28

横浜にあるパーソナルジム14店舗をくわしく見る 編集部が横浜のパーソナルジムを厳選!

チキンジム 横浜みなとみらい店

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ストレッチ重視で、運動が苦手な方や、身体が凝り固まった方が始めやすいパーソナルジム

チキンジムは「続けられるトレーニング」を軸とするパーソナルジムです。 「つらくないトレーニング」「ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ」「無理のない食事アドバイス」と、3つのアプローチでボディメイクを行います。 完全予約制を採用するパーソナルジムのため、待ち時間が発生せず、時間を無駄にすることもありません。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
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  • #シャワー付き
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  • #ウェアレンタル可
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  • #他店舗利用可能
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  • #アフターサービス
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
21,000~480,000円(税込)
  • 2ヶ月通い放題ライトプラン
    2ヶ月で130,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 65,000円
  • 4ヶ月通い放題ライトプラン
    4ヶ月で220,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 55,000円
  • 6ヶ月通い放題ライトプラン
    6ヶ月で300,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 50,000円
  • 2ヶ月通い放題スタンダードプラン
    2ヶ月で220,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 110,000円
  • 4ヶ月通い放題スタンダードプラン
    4ヶ月で400,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 100,000円
  • 6ヶ月通い放題スタンダードプラン
    6ヶ月で480,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 80,000円
  • 回数制プラン(月2回)
    月2回で21,000円(税込)~
    1回あたり約 10,500円
  • 回数制プラン(月4回)
    月4回で33,000円(税込)~
    1回あたり約 8,200円
  • 回数制プラン(月6回)
    月6回で44,000円(税込)~
    1回あたり約 7,300円

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他では聞けないチキンジムの魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

横浜みなとみらい店

住所 神奈川県横浜市西区みなとみらい5-3-2 オーシャンタワー1FC
営業時間 7:00~23:00
定休日 年末年始(12/30~1/3)
駐車場 なし
支払方法 口座振替、クレジットカード
予約方法 電話、LINE、WEB
無料体験 あり

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ビーコンセプト 横浜店

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下半身太りから正しい姿勢と美脚を目指す!医師とトレーナーが共同開発の脚痩せメソッド

ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同で開発した脚痩せメソッドを提供する、女性専用のパーソナルジムです。 下半身と太もも痩せに特化したプランを提供し、累計5,000名以上を理想のスタイルに導いた実績を誇ります。 近隣の託児所を利用する場合は、1,000円までの費用が負担されるため、産後ママも含めたすべての女性が気軽に通えるジムです。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
タオル ウェア シューズ
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  • #アフターサービス
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コースと料金

料金
44,000~221,760円(税込)
  • 太ももダイエットプログラム
    16回で199,650円(税込)~
    1回あたり約 12,400円
  • リバウンド防止付プログラム
    16回で221,760円(税込)~
    1回あたり約 13,800円
  • トライアルプラン
    4回で44,000円(税込)~
    1回あたり約 11,000円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目29-9タクエー横浜西口第六ビル8F
営業時間 7:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 カード、現金、銀行振込
予約方法 -
無料体験 なし

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アスピ (ASPI) 横浜店

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1回あたりのトレーニングが3,500円から始められる業界最安水準のコスパ

アスピ (ASPI)は「あなたの一生の体づくり」を考え、一人一人に適したサポートを行うパーソナルジムです。 マンツーマンで完全オリジナルメニューを提供することに加えて、その日の体調を考慮しながらメニューを微調整するため、運動経験が少ない方も無理なくボディメイクできるでしょう。 徹底した広告費の削減などにより、リーズナブルなコース料金を実現しており、90%以上の顧客が継続して利用しています。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
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コースと料金

料金
7,600~310,200円(税込)
  • マンスリー・プラン[C]
    1ヶ月で28,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 28,000円
  • マンスリー・プラン[A]
    1ヶ月で7,600円(税込)~
    1ヶ月あたり約 7,600円
  • マンスリー・プラン[B]
    1ヶ月で15,200円(税込)~
    1ヶ月あたり約 15,200円
  • シェイプアップ・プラン シェイプアップ30プラン
    7回で109,000円(税込)~
    1回あたり約 15,500円
  • シェイプアップ・プラン シェイプアップ60プラン
    14回で211,000円(税込)~
    1回あたり約 15,000円
  • シェイプアップ・プラン パーフェクトプラン
    21回で310,200円(税込)~
    1回あたり約 14,700円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40TYビル8階
営業時間 月~金曜日10:00~22:00
土曜日・日曜日9:00~22:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、現金
予約方法 WEB
無料体験 あり

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アウトライン (OUTLINE) 横浜4号店 / 横浜西口新店 / 横浜西口ANNEX店

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女性の身体に熟知した女性専用パーソナルジム。ブライダルのためのボディメイキング、産後ダイエットにも

アウトライン (OUTLINE)は、生涯無料24hアフターサポートを付帯する、女性専用のパーソナルジムです。 完全個室かつ完全予約制を採用しており、専属トレーナーが理想の体へと導きます。 全店舗にベビーサークルを設置しているため、お子さま連れの方も安心して通えるでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
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コースと料金

料金
92,400~369,600円(税込)
  • ダイエットコース
    16回で184,800円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • クイックコース
    8回で92,400円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • ボディメイクコース
    24回で277,200円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • 下半身SPコース
    24回で369,600円(税込)~
    1回あたり約 15,400円

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他では聞けないアウトライン (OUTLINE)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

横浜4号店

住所 神奈川県横浜市神奈川区台町11-26ライオンズマンション台町206号室
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB、電話
無料体験 あり

横浜西口新店

住所 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6第八Z西村ビル602
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB、電話
無料体験 あり

横浜西口ANNEX店

住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7グローリア初穂横浜306号室
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB、電話
無料体験 あり

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ピラティス&ジム1to1 (pilates&Gym1to1) 横浜店

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マシンピラティス×ゆるトレでナチュラルボディメイク。1回あたり6,600円(税込)~通える

ピラティス&ジム1to1(pilates&Gym1to1)は、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせて行うパーソナルジムです。 ピラティスで姿勢を改善しながら、無理なくトレーニングを行えるため、効率的に理想の体を目指せます。 女性専用の完全個室制を取り入れているので、周りの目を気にせずトレーニングに取り組めるのも魅力です。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
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  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
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  • #食事指導
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コースと料金

料金
6,600~179,685円(税込)
  • ダイエットコース
    2ヶ月で179,685円(税込)~
    1ヶ月あたり約 89,800円
  • ピラティス&トレーニング40分コース
    1回で6,600円(税込)~
    1回あたり約 6,600円
  • ピラティス&トレーニング60分コース
    1回で9,900円(税込)~
    1回あたり約 9,900円
  • ピラティス&トレーニング80分コース
    1回で13,200円(税込)~
    1回あたり約 13,200円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目29−9タクエー横浜西口第六ビル8FBフロア
営業時間 7:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB
無料体験 あり

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アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 横浜Annex店 / 横浜スタジオ店

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設備、内装にもこだわり。女性のダイエットと美容に特化した女性のためのパーソナルジム

アンドゥスーパーボディ(UNDEUX SUPERBODY)は、女性のダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。 パーソナルトレーニングと食事指導を通じて、美しい体づくりを目指しています。 集中コースには、食事指導や無料の低糖質・低塩分の宅配食サービスが含まれているのが特徴です。 ウェディングや産後ダイエット、脚痩せなど、体型やライフステージの変化による女性の悩みに寄り添い、ダイエットやボディメイクのサポートをします。

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食事指導 無料体験 子連れ
× × ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #ロッカー完備
  • #女性専用エリア
  • #男女別トイレ
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #ウォーターサーバー
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
18,900~440,000円(税込)
  • 2ヶ月集中コース
    16回で230,000円(税込)~
    1回あたり約 14,300円
  • 3ヶ月集中コース
    24回で340,000円(税込)~
    1回あたり約 14,100円
  • 4ヶ月集中コース
    32回で440,000円(税込)~
    1回あたり約 13,700円
  • アフターコースALL 2回コース
    2回で18,900円(税込)~
    1回あたり約 9,400円
  • アフターコースDAY 4回コース
    4回で27,500円(税込)~
    1回あたり約 6,800円
  • アフターコースALL 4回コース
    2回で32,000円(税込)~
    1回あたり約 16,000円

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基本情報

横浜Annex店

住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1丁目7-10ハウスプラン第二ビル4階A
営業時間 8:00~22:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 銀行振込み、クレジットカード
予約方法 公式ライン、WEB、電話
無料体験 なし

横浜スタジオ店

住所 神奈川県横浜市西区北幸1-5-4横浜アバックビル2F
営業時間 8:00~22:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 銀行振込み、クレジットカード
予約方法 公式ライン、WEB、電話
無料体験 なし

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エクササイズコーチ (The Exercise Coach) 横浜店

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1回20分から!忙しい方でも始められる超時短×超効率パーソナル

エクササイズコーチ (The exercise coach)は、AIマシンとマンツーマンレッスンを掛け合わせたパーソナルジムです。 膨大な利用者データから効果的な運動を科学的に分析し、コンピューター制御で自動調整したトレーニングを効率的に行えます。 1回のトレーニング時間は最短20分と短く、忙しい方も利用しやすいジムです。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #無料体験
  • #ウォーターサーバー
  • #トレーナー指名可
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
9,900~26,400円(税込)
  • Individual 平日デイプラン 月4回(週1回)
    4回で14,960円(税込)~
    1回あたり約 3,700円
  • Individual スタンダード 月4回(週1回)
    4回で17,600円(税込)~
    1回あたり約 4,400円
  • Partner 平日デイプラン 月4回(週1回)
    4回で9,900円(税込)~
    1回あたり約 2,400円
  • Partner スタンダード 月4回(週1回)
    4回で13,200円(税込)~
    1回あたり約 3,300円
  • Individual 平日デイプラン 月6回
    6回で21,120円(税込)~
    1回あたり約 3,500円
  • Individual スタンダード 月6回
    6回で25,080円(税込)~
    1回あたり約 4,100円
  • Partner 平日デイプラン 月6回
    6回で14,850円(税込)~
    1回あたり約 2,400円
  • Partner スタンダード 月6回
    6回で19,800円(税込)~
    1回あたり約 3,300円
  • Individual 平日デイプラン 月8回(週2回)
    8回で26,400円(税込)~
    1回あたり約 3,300円
  • Partner 平日デイプラン 月8回(週2回)
    8回で19,800円(税込)~
    1回あたり約 2,400円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市西区北幸2丁目10−50北幸山田ビル 5階
営業時間 平日8:30~22:00
土日祝8:30~18:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、口座引き落とし
予約方法 会員様専用WEBページ
無料体験 あり

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リボーンマイセルフ (Reborn Myself) 横浜店

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トレーナーも100%女性!遺伝子検査の分析結果とBMI値から適切なトレーニング法を明確化

リボーンマイセルフ(Reborn Myself)は、北海道から福岡県まで約30店舗を展開する女性専用パーソナルジムです。 女性特化型のトレーニングと食事管理を通じて、一人一人の理想に合った体づくりができます。 自身の体調に合わせたメニューを組んでもらえるため、負荷をかけ過ぎず、長く続けたい女性向けといえるでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #女性専用エリア
  • #男女別トイレ
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
83,600~305,820円(税込)
  • ダイエットプラン ショートコース
    16回で202,400円(税込)~
    1回あたり約 12,600円
  • ダイエットプラン ベーシックコース
    24回で277,200円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • ダイエットプラン ショートコース 【筋肉食堂DELIの宅食付き】
    16回で231,020円(税込)~
    1回あたり約 14,400円
  • ダイエットプラン ベーシックコース 【筋肉食堂DELIの宅食付き】
    24回で305,820円(税込)~
    1回あたり約 12,700円
  • チケットプラン フルタイム8回
    8回で92,400円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • チケットプラン デイタイム8回
    8回で83,600円(税込)~
    1回あたり約 10,400円
  • チケットプラン フルタイム16回
    16回で176,000円(税込)~
    1回あたり約 11,000円
  • チケットプラン デイタイム16回
    16回で158,400円(税込)~
    1回あたり約 9,900円
  • チケットプラン フルタイム24回
    24回で250,800円(税込)~
    1回あたり約 10,400円
  • チケットプラン デイタイム24回
    24回で224,400円(税込)~
    1回あたり約 9,300円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市西区岡野1丁目13-5横浜西口サンエースビル5階
営業時間 平日:10:00~22:00
土/日/祝:9:00~22:00
定休日 毎週日曜日
駐車場 なし
支払方法 一括払いの場合銀行振込、クレジットカード(VISA/Master/JCB/AMERICAN EXPRESS)、分割払いの場合月々9,100円∼※分割回数により変動します.
予約方法 店側からの連絡
無料体験 なし

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エレメント (ELEMENT) 横浜店

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1回30分!短時間で週に何回も通いたい方はELEMENTへ!長期プランで運動の習慣化にも

エレメント (ELEMENT)は、全国に48店舗を展開しているパーソナルジムです。 トレーニング時間は1回30分と短く、時間帯に応じて通い放題のプランもあるため、自分のスケジュールや通いたい頻度に合わせて利用しやすいのが魅力です。 個人の運動レベルや年齢、目的などに合わせてオーダーメイドのトレーニングが提供されるので、ジムを初めて利用する方や運動が苦手な方も通いやすいでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #男女別トイレ
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #他店舗利用可能
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #プロテイン提供

コースと料金

料金
20,000~55,000円(税込)
  • ウエイト&ピラティス 月8回デュアルプラン
    8回で36,300円(税込)~
    1回あたり約 4,500円
  • 月4回フルタイムプラン
    4回で22,000円(税込)~
    1回あたり約 5,500円
  • 月4回デイプラン
    4回で20,000円(税込)~
    1回あたり約 5,000円
  • 月4回ミックスプラン
    4回で25,500円(税込)~
    1回あたり約 6,300円
  • 月6回ミックスプラン
    月6回で40,000円(税込)~
    1回あたり約 6,600円
  • 月8回フルタイムプラン
    月8回で40,000円(税込)~
    1回あたり約 5,000円
  • 月8回デイプラン
    月8回で36,000円(税込)~
    1回あたり約 4,500円
  • 全日通い放題プラン
    1ヶ月で55,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 55,000円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市西区高島2-6-41福島ビル801
営業時間 10:00~22:00
定休日 年中無休
駐車場 なし
支払方法 口座振替、クレジットカード支払い
予約方法 web
無料体験 あり

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プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 横浜店

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月額4,400円(税込)から通える完全個室のトレーニングジム

プライベートボックスフィット(Private Box Fit)は、全国に85以上の店舗を展開しているプライベートジムです。 パーソナルジム「24/7ワークアウト(24/7Workout)」で使用中のトレーニングマシンが導入された個室を、一人で貸し切って利用できます。 トレーナーや他の利用者がいない環境でトレーニングできるため、人目が気になる方や自分のペースで自由に体を動かしたい方におすすめです。

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食事指導 無料体験 子連れ
× × ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
タオル ウェア シューズ
× × ×
  • #スポーツジム
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #体組成計
  • #完全個室
  • #他店舗利用可能
  • #防犯カメラ

コースと料金

料金
12,540~50,160円(税込)
  • ゴールド
    4回で50,160円(税込)~
    1回あたり約 12,500円
  • スタンダード
    1回で12,540円(税込)~
    1回あたり約 12,500円
  • プレミアム
    2回で25,080円(税込)~
    1回あたり約 12,500円

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24-1谷川ビルディング6F
営業時間 平日12:00~21:00
土日祝10:00~18:00※曜日によって営業時間が異なる場合がございます.詳細はお電話でお問合せください.
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 公式LINE
無料体験 なし

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ティップネス 横浜店

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横浜駅西口徒歩6分、充実設備で理想の体へ。

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #スポーツジム
  • #パーソナルジム
  • #ヨガ
  • #プール付き
  • #サウナ付き
  • #シャワー付き
  • #ロッカー完備
  • #女性専用エリア
  • #男女別トイレ
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #水素水提供
  • #アミノ酸ドリンク提供
  • #プロテイン提供
  • #サプリメント提供
  • #食事指導

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基本情報

横浜店

住所 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1ハマボールイアス3F
営業時間 平日9:30-23:00
土曜10:00-22:00
日曜9:00-20:00
祝日9:00-20:00
定休日 毎週火曜日
年末年始
メンテナンス休館
駐車場 138台
支払方法 カード、現金、口座振替
予約方法 WEB
無料体験 なし

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横浜駅エリアのパーソナルジムの特徴

パーソナルジム分布

横浜エリアのパーソナルジムは、横浜駅周辺に集まっており主に西口方面に多くそろっている傾向にあります。横浜駅西口側にはジョイナスや高島屋、繁華街などがあり、人通りも多いエリアです。横浜駅には西口と東口に大きな地下街があるため、雨の日でもパーソナルジムがある近くの出口まで雨に濡れずに行けます。なかには徒歩1分圏内で行けるパーソナルジムもあるので、通いやすさを重視する方におすすめです。

西口はいわゆる接待を伴う飲食店など、ナイトスポットが多いエリアです。治安が気になる方は、駅からなるべく近い場所、または人通りの多い大通りに面したジムを選ぶことをおすすめします。

女性・男性専用パーソナルジムの有無

女性専用パーソナルジムは、横浜駅周辺に多く集中している傾向があります。駅から1km圏内で通えるジムが多く、繁華街のある西口方面にそろっているのが特徴です。一方で、駅直結の女性専用パーソナルジムもあるので、遅い時間帯に繁華街を歩くことに不安がある方は、駅から近いジムを選びましょう。

横浜エリアに男性専用パーソナルジムはありませんが、完全個室のパーソナルジムは多くあります。異性の視線が気になる方や、集中してトレーニングをしたいという方は、他の利用者と顔を合わせることのない完全個室のパーソナルジムを検討するのがおすすめです。

朝早く・夜遅くに利用できるパーソナルジムの有無

横浜エリアには、早朝から夜遅くまで利用できるパーソナルジムが複数あります。朝は7時から営業しているパーソナルジムもあるので、出勤前にトレーニングしたいという方でも通いやすいでしょう。

一方で、夜は24時まで営業しているパーソナルジムもあります。仕事終わりに運動をしたいという方におすすめです。電車を利用している方は、勤務地の最寄り駅や乗り継ぎの駅からアクセスの良いパーソナルジムを選ぶことで、より通いやすくなるでしょう。

料金形態・相場

横浜エリアにある、パーソナルジムの料金形態と相場は以下のとおりです。

体験トレーニング料金
  • 0円~5,000円
入会金
  • 2,000円~50,000円前後
回数制
  • 50,000円~100,000円前後
    ※8回~10回の場合
コース制
  • 200,000円前後
    ※2カ月16回の場合
都度払い
  • 10,000円前後
    ※60分の場合

入会金は2,000円〜50,000円と差が大きいですが、キャンペーンの実施により入会金の割引をしているジムもあるので、入会金を安く抑えたい方はキャンペーン情報をチェックしておきましょう。

定期的に通えるか分からない、自分のペースでジムを利用したい方は回数券がおすすめです。目的が定まっており、トレーニングから食事の指導までサポートを求める場合は、コース制を選ぶと良いでしょう。横浜エリアのコース制の相場は200,000円前後ですが、東京都心エリアと比べるとほとんど差がありません。

コースや回数券は持て余してしまいそうという方や、途中で通わなくなってしまいそうだと不安な方は、まずは都度払いで利用してみましょう。

横浜駅エリアのパーソナルジムを利用するメリット・デメリット

横浜エリアのパーソナルジムを利用するメリット・デメリットは以下のとおりです。

メリット
  • 東京都内や静岡方面など周辺地域にアクセスしやすい
  • 女性専用パーソナルジムも多い
  • 完全個室のパーソナルが充実している
  • ショッピングモールがあるため買い物ついでに立ち寄りやすい
デメリット
  • 繁華街があるので夜は賑やか
  • 他エリアと比べて料金がお手頃ではない

JR湘南新宿ラインや東海道線など、横浜駅には東京都内や静岡方面などの近郊地域を結ぶ路線が複数通っています。横浜エリアのパーソナルジムは主に駅周辺に分布されており、徒歩5分圏内などアクセスも良好なため、仕事終わりや電車の乗り継ぎのついでなどにも通いやすいのが魅力です。

さらに駅周辺には女性専用のパーソナルジムも多いので、異性の視線が気になる方やマンツーマンでトレーナーの指導を受けたい女性の方にも適しています。完全個室・完全予約制のパーソナルジムも充実しているため、視線を気にせずにトレーニングに集中したい男性にもおすすめです。

また、横浜エリアには横浜ランドマークタワーをはじめとする、百貨店などの商業施設が集まっています。買い物のついでにジムに行くこともできるので、日頃横浜によく行く機会がある方や買い物をする方にもぴったりでしょう。

横浜でパーソナルジムに通うべき人とは?

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

横浜で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

間違いのないパーソナルジムの選び方

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

雰囲気を見る

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

雰囲気を見る

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

食事指導を受けるときは頻度を見る

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」 などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

利用頻度を確認する

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

支払い方法を確認する

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

THE PERSONAL GYM 代表 田中健斗
監修者
田中健斗
【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格
NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
実績
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
  • 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
  • 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
  • 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
  • 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
THE PERSONAL GYM公式サイト

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