BONNY武蔵浦和店は、各線武蔵浦和駅東口から徒歩3分、「プリメーラ白幡3」というマンションの1階(101号室)にあるパーソナルジムです。
平日は9時から22時30分(最終受付は21時)、土曜･日曜･祝日は10時から21時30分(最終受付は20時)まで営業しているので、平日は仕事終わりにも通いやすいでしょう。
完全個室のパーソナルジムのため、人目を気にせずにトレーニングできるのが魅力です。
運動している姿を見られたくない方も、快適に利用できるでしょう。
ウェイトトレーニングやキックボクシングを取り入れたトレーニングを行っており、初心者から体を鍛えたい方まで幅広いニーズに対応できます。
トレーニング後は筋膜リリースを行い、姿勢改善や血流改善を目指すことが可能です。
食事指導も行っており、LINEなどで毎日の食事を報告してアドバイスを受けられます。
ライフスタイルに合わせて、無理のない範囲の食事指導が行われるため、厳しい食事制限が辛い方もストレス少なく利用できるでしょう。

ビーコンセプト新宿店は、西武新宿駅から徒歩5分に位置する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットや美ボディ作りに特化しています。
ビーコンセプト新宿店の特徴は、産後ママ向けの特別プログラムや乗り換え割り引きキャンペーンなど、独自の施策が充実していることです。
下半身を中心としたダイエットプログラムも充実しており、特に太ももやヒップの引き締めに効果的なトレーニングが提供されています。
施設の規模はコンパクトですが、必要なトレーニング機器がそろっており、プライベートな空間でトレーニングに集中できる環境が整っています。
トレーニングウェア、タオル、プロテインドリンクなどが無料で提供され、手ぶらで通える点も魅力です。
また、リバウンド防止のための長期的なフォローアップも行っています。
施設内には、清潔なシャワールームやアメニティも完備されており、トレーニング後にはリフレッシュできます。

ビーコンセプト大宮店は、大宮駅東口から徒歩5分のところにある、女性専用&完全個室のパーソナルジムです。
1階にBooBeeとTURFという看板がある建物の5階に入っています。
基本的に駅から近いエリアではありますが、夜間は人通りが少なく、街灯が暗い場所もあるため注意しましょう。
ビーコンセプト大宮店では、医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドによるパーソナルトレーニングが受けられます。
「下半身太りを解消したい！」「脚だけはどうしても痩せない……」という女性におすすめです。
また、このメソッドは2カ月という短期集中で行われるため、モチベーションを維持しやすいのもポイントです。
トレーニングウェアやシューズ、ソックスをはじめ、プロテインや水素水、アメニティなどもすべて無料で使用できるため、仕事の帰りや休日のお出かけの合間に手ぶらで利用できます。
ビーコンセプト大宮店では、ダイエットやボディメイクの専門資格を有し、独自メゾットを取得したパーソナルトレーナーが在籍しています。
食事や体調管理のサポートも受けることが可能です。
75分のトレーニングが4回受けられるトライアルプランもあるので、脚痩せに興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。

ビーコンセプト池袋店は、JR池袋駅から徒歩4分の場所にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
医師とトレーナーが共同開発したメソッドを用いており、下半身･太もも痩せに特化しています。
池袋店には合計9名のプロトレーナーが在籍しています。
「ベストボディパーソナルトレーナー2018」で日本大会グランプリに輝いたトレーナーや、「ミスユニバースジャパン2011千葉大会」でファイナリストとなった女性トレーナーなど、さまざまな経験を積んだトレーナーが在籍している点が特徴です。
また、子ども連れの方を歓迎していることもビーコンセプトの魅力です。
トレーニング中は池袋店の近くにある託児施設を案内してくれることに加えて、託児費用も最大1,000円まで負担してくれます。
デメリットは、ビルの一室を利用したジムであるため入口が分かりにくいことです。

ASPI新宿代々木店 パーソナルトレーニングジムが、代々木駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
新宿エリアには雑居ビルやマンションの一室を使ったパーソナルジムが多いですが、ASPI新宿代々木店はビルの1階部分に位置しています。
新宿代々木店には合計4名のトレーナーが在籍中です。
全員が「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を持つ他、「ダイエット検定1級」の有資格者もおり、ボディメイクに向けた的確な指導を受けられます。
料金プランは、回数制とコース制の2種類です。
コース制の「シェイプアッププラン」には、トレーニングの他に食事アドバイスも含まれています。
デメリットは都度払いプランが用意されていないことです。
はじめて利用する場合は「無料体験プラン」に参加できるため、実際にトレーニングをして、ジムやトレーナーとの相性を確認しましょう。

アウトライン恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩7分、広尾駅から徒歩14分の場所に位置するパーソナルトレーニングジムです。
完全個室制の女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性指導経験が豊富なトレーナーがトレーニングと食事指導でサポートしていきます。
所属しているトレーナーは「ダイエット検定1級」や「NESTA-RTS」といった資格を保有しているので、安心してトレーニングが受けられます。
また、一人一人の目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しており、丁寧にサポートしてくれる点が魅力です。
食事指導も行っており無理なく健康的にダイエットやボディメイクができます。
ベビーサークルもあり子連れでもOKという点や、学割で25%オフになる点はメリットなので、小さいお子さまがいる方や学生でも通いやすいです。
生活圏から通いやすい立地にある店舗を選んだり、興味のあるトレーナーがいる店舗を選んだりとご自身が必要とする条件をもとにジムを選ぶことをおすすめします。

アウトライン赤羽は、赤羽駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
営業時間が7:00～23:00までと長いため、仕事や学校が忙しい会社員･学生の方でも気軽に通えます。
また、ベビーサークルが設置されており、小さなお子さまを連れて通えるジムでもあります。
赤羽店に在籍する女性トレーナーは、大手女性専用ジムで店長を3年間務めた、実績ある人物です。
さまざまな年齢の女性のボディメイクを成功させた実績があり、結婚式前や産後のダイエットなど、女性ならではのボディメイクも安心して任せられます。
雑居ビルの一角に構えるジムですが、室内は整然としており、ゆとりをもってトレーニングできる設備がそろっています。
完全個室なので、他の利用者と顔を合わせることもありません。
デメリットは、回数制や都度払い制のプランがなく、1カ月単位の契約が必要になることです。

OUTLINE(アウトライン)池袋店は、池袋駅から南へ徒歩5分の場所にある、アクセス抜群の女性専用パーソナルジムです。
店舗はマンションの一室にあり、完全個室制のため周りを気にせずトレーニングに集中できます。
OUTLINE池袋店は無料レンタル品が豊富なので、手ぶらで通えます。
ショッピングや仕事の帰りに、フラッと立ち寄れるのが魅力です。
またOUTLINE池袋店には、豊富な知識と経験を備えた男性･女性トレーナーが多数在籍しています。
NESTA公認パーソナルフィットネストレーナーやNESTAメンタルフィットネストレーナー、NESTAダイエット＆ビューティースペシャリストなどの資格を有したスタッフ陣が、トレーニング指導や食事指導を行います。
店内にはベビーサークルも用意されているので、小さな子どもがいる方も快適に利用できるのがポイントです。
営業時間は、7:00～23:00です。
店舗は池袋駅前の人通りが多い場所に位置しているため、夜遅い時間でも明るい道を通れます。

UNDEUX SUPERBODY 大宮店は、各線の大宮駅より徒歩7分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
通行量が多い214号線沿いにあるため、早朝や夜間にしかトレーニングができない方も、安心感を持って通いやすいでしょう。
大宮店のパウダールームは広々としており、ハリウッドミラーと椅子が3セット用意されています。
ドライヤーやヘアアイロンも一流メーカーのアイテムがそろっており、トレーニング後は気分よくメイク直しや髪型のセットができます。
また、無料で利用できるサービスが多いことも、大宮店の魅力です。
ウェア･タオルのレンタルに加えて、シューズ預かりも無料で実施しているため、少ない荷物でトレーニングに通えます。
デメリットは、UNDEUX SUPERBODYの他店には設置されていることが多い、シャワールームがないことです。

UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
2カ月で、ー6kgを無理なく目指すプログラムが特徴です。
スタジオは、新宿駅から徒歩4分の小滝橋パシフィカビル7階という高層階に位置しています。
明るい雰囲気で、モチベーションも自然と高まるでしょう。
ダイソンドライヤーやF organicなどのアメニティも充実しているため、手ぶらで通えるのも魅力です。
また、トレーニング後のリバウンド防止にも力を入れており、月額1万円台のメンテナンストレーニングも提供しています。
ジムの特徴として、マンツーマントレーニングに加え、食事指導、腸内環境の整備、糖質オフ宅配食の提供など、総合的なサポートを徹底しています。
また、トレーナーは全員女性で、集中コースを終了後、96%の方が目標体重を達成しているため安心です。
長期的に理想の体型を維持するためのサポートが受けられますが、相場よりも大幅に料金が高いです。
不安を感じる方は、気軽に体験トレーニング(50分)を利用しましょう。

UNDEUX SUPERBODY 浦和店は、浦和駅より徒歩4分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
駅からジムまでの経路にはショッピングモールの「コミュニティプラザ_コルソ」があり、トレーニングのついでにショッピングも楽しめます。
浦和店は、UNDEUX SUPERBODYにおいて数少ない、マシンピラティス導入店舗です。
本格的なトレーニングのみならず、体に不調を抱えている方や、運動を苦手としている方でも利用しやすいことが、浦和店の特徴といえます。
浦和店はシャワールームを完備しており、シャンプーやコンディショナー、基礎化粧品も無料で使用できます。
パウダールームには、ハリウッドミラー付きの化粧台が3人分用意されており、混雑しがちな時間帯に訪れても落ち着いてメイク直しができるでしょう。
デメリットは、契約時に2カ月以上のコースを選択する必要があり、お試し感覚では入会しにくいことです。

UNDEUX SUPERBODY渋谷店は、渋谷駅から徒歩4分の場所に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
「2カ月で-6kgを無理なく目指す」を掲げており、女性のダイエットのプロによるサポートで多くの女性が体重の目標値を達成しています。
食事改善からサポートがありますが、過度な糖質･カロリー制限を行わず、腸内環境を整えることからはじめるという点が大きな特徴です。
また、体組成データをもとにした体質に合わせた食事指導を行います。
さらに、高品質な糖質オフの宅配食の無料提供もあり、ダイエットを効果的にサポートしてくれるのも魅力です。
施設は清潔で洗練されており、快適にトレーニングができる環境が整っています。
1時間当たりの最大予約枠が少数となっているため、空間を広々と使えます。
また、個室ではないためプライベート空間は確保しつつ閉塞感はない環境である点も特徴です。
設備としてはシャワールームやウォーターサーバー、ハリウッドミラーが設置されたパウダールームなどがあり、アメニティはシャンプーやコンディショナーはもちろん、クレンジングや化粧水、乳液などの基礎化粧品がそろっています。
ドライヤーやコテもあるため、トレーニング後もしっかりと身だしなみを整えてから出かけられます。
また、タオルやレンタルウェア、シューズ預かりサービスも無料で利用できることも魅力です。

UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオは、池袋駅より徒歩3分の場所にある、美容専門･女性専用パーソナルジムです。
集中コース終了後には、96％の会員が目標の体重数値を達成しています。
池袋スタジオには清潔なシャワールームが完備していることに加え、タオルやトレーニングウェアの貸し出しや、基礎化粧品の利用料金も料金に含まれています。
更衣室は池袋スタジオのトレーナーが数時間に1回のペースで丁寧に消毒･清掃しており、快適な空間でトレーニングを行えるでしょう。
食事改善もプログラムに含まれています。
無理な我慢をさせない方針なので、初心者にもおすすめです。
また、ダイエットに失敗したり、リバウンドした経験を持っていたりする女性にとっても、頼りがいのあるジムです。
デメリットとして注意しておきたいのは、定休日が不定期に設定されていることです。
普段通っている日時が定休日に変わる可能性もあるため、お休みの確認を怠らないように注意しなければなりません。

UNDEUX SUPERBODY恵比寿は、美容専門･女性専用のパーソナルジムです。
恵比寿駅から徒歩2分の好立地にあり、周りにはおしゃれな飲食店が多く立ち並んでいます。
プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるので、効率的に体を引き締められます。
UNDEUX SUPERBODY恵比寿は、施設内の清潔感にこだわっているのが特徴です。
あえて完全個室にはせず、適度なプライベート空間を保ちつつも、開放的なスペースで伸び伸びとトレーニングができます。
また、女性にうれしい設備が充実しているのも魅力です。
清潔感のあるシャワールームを無料で使えるほか、タオルやトレーニングウェアも無料でレンタルできます。
高品質な「F Organics」のクレンジング、化粧水、乳液、ダイソンのヘアアイロンを備えており、スキンケア、ヘアケアもバッチリです。
パウダールームにはハリウッドミラーが設置されており、贅沢な空間でゆっくりと身支度ができます。
ウォーターサーバーも備わっているので、水を持参する必要もなく、手ぶらでジムに通えるのが魅力です。

Rprecious浦和店は、浦和駅西口から徒歩5分の位置にある女性専用のパーソナルジムです。
「リベリエ浦和仲町」の4階に入っており、周囲はマンションや戸建てが並ぶ閑静な住宅街のため、トレーニングに集中できる環境といえます。
近くにはコンビニもあるため、トレーニングの前後で軽い買い出しができるのも魅力です。
所属するトレーナーは、「NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)」や「JATI-ATI(JATI認定トレーニング指導者資格)」「NESTA PFT認定資格」「NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト資格」などの資格を保有しているため、初心者から上級者まで効果的なトレーニング指導が受けられるのがメリットです。
男性トレーナーも所属していますが、数多くの女性を指導してきており、女性向けのトレーニングを得意としています。
店舗内にはシャワールームが備わっており、アメニティも完備されているので、トレーニング後は汗をさっぱり洗い流して帰れます。
子連れでも来店可能で、トレーニング中も子どもに目が届くので安心です。

Rprecious大宮西口店は、大宮駅から歩いて8分の場所にあるパーソナルジムです。
一人一人の体の変化に合わせた、メンタルや生活習慣へのアプローチを徹底し、5年後10年後もリバウンドしにくい体作りをサポートします。
店舗の下の階には、美容室や東京･虎ノ門から移転したおしゃれなベーカリー、居酒屋などがあります。
店舗へは、駅前の大通りや県道沿いの広い歩道を歩いていけるため、夜間でも安心して通えるでしょう。
Rprecious大宮西口店では、一人一人に合った方法でトレーニングを行うために、初回60分の丁寧なカウンセリングが行われます。
過去のダイエット経験や現在の食生活や運動、目標や期間などのヒアリングにより、どのような点に気を付ければ良いのかアドバイスが受けられます。
カウンセリングは無料で受けられるため、「話だけでも聞いてみようかな」という方にもおすすめです。
プラス5,500円で体験トレーニングも受けられるので、実際に自分に合っているかどうかを見極めてから決めたい方は、利用がおすすめです。
デメリットとしては、駅前からはやや離れていることと、ウェアやタオルの貸し出しには別途費用がかかることが挙げられます。

リボーンマイセルフ新宿店は、新宿西口駅より徒歩5分の第二伊藤ビル2階に位置する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーはすべて女性で、特にダイエットや体型改善を目指す方に適したプログラムが充実しており、トレーニングと食事指導の両面からサポートしています。
施設内には、ウェアやタオルの無料貸し出し、個室シャワー、パウダールームなどが完備されており、手ぶらで通える点が魅力です。
女性特有の体調や生理周期に配慮したトレーニングや、女性だからこそ共感できる悩みをサポートします。
また、遺伝子検査を活用したダイエットプログラムもあり、個々の体質に合わせた効果的なトレーニングも可能です。
コース終了後も継続的にトレーニングを続けられるよう、チケットプランが用意されています。
リバウンド防止のための長期サポートもあるため、安定的なボディメイクをしたい方におすすめできる内容です。
通常プランである「ダイエットプラン」は料金が高めですが、「チケットプラン」を利用すると相場に近しい金額になります。
ぜひ検討してみてください。

N'aia gym 【ナイアジム】恵比寿店は、JR恵比寿駅から徒歩4分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩3分の位置にある、女性専用のパーソナルジムです。
マンションの一室にあり、周りにもマンションが立ち並んでいるので、落ち着いた雰囲気といえます。
ナイアジムでは、自社開発したオリジナルマシンを設置しているのが特徴です。
トレーニングプログラムは、医療や健康、美容の知識が豊富な医師により監修されています。
そのため、単なるダイエットではなく、理想のボディラインに導くトレーニングメニューを提案してもらえます。
またナイアジムでは、トレーニングだけでなく、食事面のアドバイスももらえる点が強みです。
食生活専門トレーナーが、3食を無理なく楽しめる食事指導を丁寧に行います。
施設内は完全個室制になっているので、集中してマンツーマンレッスンを受けられます。

エイチベース 新宿店は、都営大江戸線の新宿西口駅、またはJR大久保駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
各線新宿駅からも徒歩7分と近く、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。
新宿店は、7時から23時までと営業時間が長く、仕事や学校の前後に立ち寄りやすいこともメリットです。
更衣室の他、化粧スペースも設けられており、身支度を整えやすいため、トレーニングの後にプライベートの予定も入れやすいでしょう。
新宿店には「NSCA-CPT」資格や「健康実践指導者」資格を取得したトレーナーが在籍中です。
プロバスケットボールチームでマネージャー業を経験したトレーナーもおり、初心者の方はもちろん、アスリートの方も有益な指導を受けられます。
デメリットは、シャワールームが用意されていないため、汗拭きシートを持参するなどの対応が必要なことです。

こまトレ 渋谷店は、渋谷駅のハチ公前から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
近隣にはショッピングモールが複数あり、トレーニングの前後にはショッピングをしたり、リラックスタイムを過ごしやりしやすいでしょう。
渋谷店には「NESTA PFT」など、複数の資格を持つトレーナーが在籍中です。
大手ジムで指導責任者を務め、累計500名以上のボディメイクを成功させてきたトレーナーも在籍しており、一人一人のボディメイクの目的に合わせた効果的で分かりやすいトレーニング指導が期待できます。
渋谷店は設備も充実しており、更衣室やシャワールームを完備しているため、トレーニング後には汗を流してから移動できます。
営業時間も平日が8:00～22:00、土曜･日曜が8:00～20:00までと長く、トレーニングの前後に仕事やプライベートの予定を組みやすいこともメリットです。
デメリットは、ウェア類のレンタルを行っていないため、持参する手間があることです。