ハコジム 佐世保大塔店は、JR佐世保線大塔駅よりおよそ1.2kmの場所にある、24時間営業の個室ジムです。
駐車場と駐輪場が併設されており、いずれも無料で利用できるため、マイカーや自転車を使って快適にアクセスできます。
佐世保大塔店には三つのトレーニングルームが設置されており、うち一つに「スマートミラー」が導入済みです。
鏡に投影されるAIトレーナーが、器具を使った正しいフォームを提示するため、本格的な器具を使ったことのない初心者の方も安心でしょう。
佐世保大塔店には、国家資格である「柔道整復師」資格を持つパーソナルトレーナーが在籍中です。
接骨院やデイサービスでの勤務経験が豊富なトレーナーもおり、けがを未然に防ぎやすい、安全なトレーニングを希望する方にも適しています。
デメリットは、パーソナルトレーニングがオプション扱いとなり、1回当たり3,270円の追加料金がかかることです。

アシスト佐世保大和店は、佐世保線の日宇駅から徒歩17分、「MRRさせぼ」の1階にあるスポーツジムです。
ショッピングモールとスポーツ用品店から近く、ドリンクやプロテインなどトレーニングに必要な買い物も簡単に済ませられます。
利用可能なトレーニングマシンはランニングマシン･チェストプレス･ロータリーソー･アブドミナルクランチ･ケーブルマシンなど11種類と充実しているのが特徴です。
下半身の筋力トレーニングに効果的なレッグカールやアブダクション、スミスマシンなども利用可能で、ふくらはぎの筋力アップにも効果的です。
施設内ではスタッフがトレーニングマシンの使い方をレクチャーしてくれるため、これまで一度も使ったことがない初心者の方でも気軽に取り組めます。
24時間営業のうち午前10時から午後2時までと、午後3時から午後7時までとスタッフの常勤時間が長い点もうれしいポイントです。
ただし、水曜と日曜･祝日はノースタッフデーのため注意が必要です。