チキンジム
株式会社CHICKEN GYM
チキンジム 体験レポート
チキンジム 西麻布店へ行ってきました！
今回伺ったのは、チキンジム 西麻布店。広尾駅から徒歩11分にあります。
とてもオシャレな建物の２階にチキンジムがあります。
店内に到着すると、本日担当するトレーナーさんが待っていました。
今回ご担当いただくのはチキンジム 西麻布店の米須トレーナーです！
本日はよろしくお願いします！
チキンジムのカウンセリングを受けました！
カウンセリングの前にVital Spaceをご案内いただき体組成計で筋肉量や体脂肪量などを計測してもらいました。
続いて、カウンセリングのための専用のお部屋にご案内いただきました。
今の自分の体の悩みを書いていきます。
カウンセリングで体のことについて話しました。
お腹周りとお尻が気になっています。
あとは、これから暖かい季節になるので二の腕も細くしたいなと思っています。
昔ダンスをやっていたのですが、今はほとんど運動をしていません。
今日はあまり負荷をかけずにやりますのでご安心ください。
着替えのために更衣室へご案内いただきました。
店内は清潔感や高級感があり、いるだけで落ち着きます。
チキンジムの体験トレーニングを受けました！
まずはストレッチを行い可動域などを確認していきます。
体がどれだけ動かせるのかをしっかりと見極めた上でトレーニングを行うとのこと。
怪我をさせないことを一番大事にしているそうで、受講する身からすると安心できます。
トレーニング1つ目
まずはゴムを膝上に巻き、お尻を上げるトレーニングから行いました。
お尻を高い位置まで上げることがポイントだそうです。
トレーニング2つ目
ダンベルを使ったフリーウエイトのトレーニングを行いました。
ポジションや肘の高さなどコントロールするべきポイントを細かく教えてくださいました。
肘の高さをコントールするのが難しい……!!
トレーニング3つ目
器具を使ったトレーニングもやりたかったため、ラットプルダウンを教えていただきました。
最後にもう一度ストレッチをしていただきました！
筋肉が伸びているのを感じられて、スッキリしました！
チキンジムの料金プランについて説明いただきました！
月額制のプランは、今月余った分を繰り越せるのでお得ですよ！
※月4回以上のプランで繰り越し可能となります。
余った回数は繰り越せるんですね！
お仕事の忙しさは予測できないですし、翌月に繰り越せるのは嬉しいです！
普段の食事も変えていきたいと思っているのですが、献立が思いつかなくて・・・・・・
低糖質食事のガイドラインなど、資料を豊富に揃えてくださっているので何を食べたら良いかわからない人にも安心です。
本日はありがとうございました！
チキンジムを体験した感想！
店内はとても清潔感があり、安心する空間でした！
トレーニングは、初めに可動域を確認して無理のない指導をしてくれたので、怪我の心配もありませんでした。
食事指導もLINEでしっかりとコミュニケーションをとってくれるそうなので、食生活に疎い私にとってはとても気になるポイントでした！
※管理栄養士による食事指導はオプションで追加可能となります
