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神楽坂のおすすめパーソナルジム9選

【34件から厳選】テーマ別オススメもあり!

「とにかく痩せたい!」 「筋肉をつけて引き締まった体になりたい! 「モテる体を手に入れたい!」 そんな風に思ったことはありませんか?でも、パーソナルジムってたくさんあって、どれが自分に合っているのか迷ってしまいますよね。 神楽坂にある34件のジムの中から厳選した、特におすすめのパーソナルジム9選をご紹介します!

目次

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THE PERSONAL GYM 代表 田中健斗

監修者
田中健斗
THE PERSONAL GYM 代表

保有資格 ・NSCA-CPT

「SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。」

実績
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)(https://s-s-a.jp/
-2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016年 SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝
FWJ(Fitness World Japan) (https://fwj.jp/
-2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
◇プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2021年6月に「THE PERSONAL GYM」を設立、 複数の店舗経営を行い、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
THE PERSONAL GYM公式サイト
公式HP
※金額は、税込表示になります。
※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。

・神楽坂でおすすめのパーソナルジム9選

パーソナルジムを選ぶのは初めてだと、「どこがいいのかわからない」と迷ってしまいますよね。 ジムごとにサービスやプランが異なるため、自分に合った場所を選ぶのは意外と難しいものです。 そこで、FIT PALETTE編集部では神楽坂にある34件のパーソナルジムの中から、徹底的に比較・検討し、特におすすめの9件を厳選しました! これらのパーソナルジムは、さまざまな目的やニーズに応える高品質なサービスが特徴です。ぜひ、それぞれの特徴を確認しながら、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください!

  • ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店

    ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。 代表・宮崎隆一の20年以上の経験と科学的根拠に基づくメソッドで指導を行います。 プロのトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を提供し、無理なく続けられるプログラムを提案します。 筋肉を付けることを重視し、基礎代謝を上げることでリバウンドを防ぎ、目標達成を目指します。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    継続できる「健康ボディメイク」

    徹底して「腕のいいトレーナー」「質のいい器具」の2点に力を入れ、過度なサービスや設備・内装を削減することでリーズナブルな価格でパーソナルトレーニングを提供しています

    ・コース名:24回コース(全24回) 総額(税込)233,200円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)211,200円 コース回数 24回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)8,000円

    アクセス:飯田橋駅徒歩5分 入会金:22,000円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • かたぎり塾 飯田橋店

    かたぎり塾 飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩4分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室のプライベートジムで、認定トレーナーによる高品質な指導をリーズナブルな価格で提供します。 医師監修のトレーニングメニューや、ウェア・シューズの無料レンタル、プロテインの提供など、手ぶらで通える環境が整っています。 さらに、アロマを導入した快適空間や、専用アプリでの予約管理も魅力です。 初心者から経験者まで、幅広いニーズに対応します

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    プロフェッショナルな指導を、低価格で

    トレーニング時の食事指導や運動の習慣化をお財布に優しい価格で提供しています。 短期で数十万円もするパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾が可能になります

    ・コース名:月8プラン(全8回) 総額(税込)81,400円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)59,400円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)7,425円

    アクセス:飯田橋駅徒歩4分 入会金:22,000円 無料体験:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店

    ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室で集中できる環境を提供するパーソナルトレーニングジムです。 経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングと食事指導を行い、短期間で効果を実感できるプログラムを提案します。 ダイエットやボディメイクなど、幅広いニーズに応え、無理なく目標達成をサポートします。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    もう誰も挫折させない

    BEYONDでは単に痩せるだけでなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。 そのため脂肪は減りながら筋肉量は増え、メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができます。

    ・コース名:ライフプランニング16(全16回) 総額(税込)281,600円 入会金(税込)0円 コース料金(税込)281,600円 コース回数 16回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)17,600円

    アクセス:飯田橋駅徒歩3分 入会金:0円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード 支払いオプション:分割あり

  • アスピ (ASPI) 神楽坂店

    アスピ (ASPI) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです。 科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供するパーソナルジムです。 全スタッフが国家資格/ 全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】など米国の高難度資格を保持し、個々の目標に合わせたプログラムを作成します。 ユーザー目線を徹底し、オンライン化や業務の最適化により、質の高いサービスを適正価格で提供しています。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    一生の身体づくりを考える

    「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、一時的なその場限りの変化ではなく、長期的な視点で身体のことを考えたサポートを行います

    ・コース名:シェイプアップ60プラン(全14回) 総額(税込)266,000円 入会金(税込)55,000円 コース料金(税込)211,000円 コース回数 14回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)19,000円

    アクセス:神楽坂駅徒歩1分 入会金:55,500円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込、現金 支払いオプション:分割あり

  • アップルジム (Apple GYM) 神楽坂店

    アップルジム (Apple GYM) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 見た目の改善に特化した「海外式ボディメイク」を提供するパーソナルジムです。 経験豊富なトレーナーが個々の目標に合わせた最適なプログラムを作成し、無理のない食事指導を行います。 リーズナブルな料金設定で、初心者から上級者まで通いやすい環境を整えています。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    見た目に特化した海外式ボディメイク

    「見た目を良くしたい」を達成するために「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」などのアプローチでS字スタイルを目指します

    ・コース名:8回チケット(全8回) 総額(税込)82,280円 入会金(税込)33,000円 コース料金(税込)49,280円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)10,285円

    アクセス:神楽坂駅徒歩3分 入会金:33,000円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込、PayPay 支払いオプション:分割あり

  • エレメント (ELEMENT) 神楽坂・飯田橋店

    エレメント (ELEMENT) 神楽坂・飯田橋店は、神楽坂駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。 定額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。 忙しい方でも継続しやすい1回30分のマンツーマンセッションを通じて、運動習慣の定着と理想の体づくりをサポートします。 当日予約、当日キャンセルもスマホから簡単に可能です。

    • ジムの強み
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    • 支払い情報
    運動を身近にする

    通うことで自然と運動が習慣化されていきますので身体のお悩み・今後の目標・日々の食事・通いやすいスケジュールなどをしっかりと把握できるように、初めに1名1名のパーソナルカウンセリングを行います。運動指導はもちろんパーソナルのマンツーマンセッションです

    ・コース名:全日フルタイムプラン(1ヶ月) 総額(税込)76,780円 入会金(税込)33,000円 コース料金(税込)43,780円 コース有効期間 1ヶ月 1回あたり金額(入会金除く)(30日通った場合)1,459円

    アクセス:神楽坂駅徒歩6分 入会金:33,000円 無料体験:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:なし

  • ビーコンセプト 神楽坂店

    ビーコンセプト 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 女性専用で下半身痩せに特化したパーソナルトレーニングジムです。 医師と共同開発した脚痩せメソッドを採用し、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供。 無理のない食事指導や、専属トレーナーによる日々の体調・食事管理、産後ママ向け託児所費用補助、6か月間のアフターフォロープランなど、充実したサポートで理想の体型実現を支援します。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    女性向け下半身痩せに特化

    ビーコンセプトは女性専用で下半身痩せに特化したパーソナルトレーニングジムです。 医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を実現します

    ・コース名:太ももダイエットプログラム(全16回) 総額(税込)238,150円 入会金(税込)38,500円 コース料金(税込)199,650円 コース回数 16回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)14,884円

    アクセス:神楽坂駅徒歩3分 入会金:38,500円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • 24/7ワークアウト (24/7Workout) 牛込神楽坂店

    24/7ワークアウト (24/7Workout) 池袋店は、池袋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室でのマンツーマン指導を提供するパーソナルトレーニングジムです。 個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランを作成し、無理のない「3食食べるダイエット」を推奨しています。 経験豊富なトレーナーが、知識・技術だけでなく、楽しさも重視した指導を行い、リバウンドしない身体作りをサポートします。 手ぶらで通えるよう、ウェアやシューズ、タオルなどの無料レンタルやアメニティも充実しています。

    • ジムの強み
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    ボディメイクのプロにするパーソナルジム

    ジム通いが終わった後でも理想の身体を一生キープできるよう生活スタイル、運動経験、目標に柔軟に合わせて考案するオーダーメイド式パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランをご提案

    ・コース名:1ヶ月コース(全8回) 総額(税込)149,600円 入会金(税込)41,800円 コース料金(税込)107,800円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)13,475円

    アクセス:神楽坂駅徒歩4分 入会金:41,800円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 神楽坂店

    プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室型のセルフフィットネスジムで、定額で通い放題のプランを提供しています。 高品質なスミスマシンを備えた個室を一人で利用でき、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。 全店舗が最寄り駅から徒歩10分以内に位置し、全店相互利用が可能です。 LINEを使った簡単予約システムや、ウェア・シューズの無料レンタルなどが整っています。パーソナルトーレーニングをつきプランもあります。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    自分だけの個室空間

    周りの目が気になることもなく、マシンの順番待ちもゼロLINEから全店舗の空き状況をリアルタイムで確認可能で予約はもちろん、キャンセルもLINEからワンストップで完結します

    ・コース名:ライト(1ヶ月) 総額(税込)9,480円 入会金(税込)5,500円 コース料金(税込)3,980円 コース有効期間 1ヶ月 1回あたり金額(入会金除く)(30日通った場合)316円

    アクセス:神楽坂駅徒歩6分 入会金:5,500円 無料見学:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード 支払いオプション:分割あり

・とにかく痩せたい方へおすすめのジム3選

パーソナルジムは、一人では挫折しがちなダイエットでも、専属トレーナーのサポートによって継続しやすい環境を提供してくれます。 また、定期的なトレーニングと進捗管理によって、目に見える形で結果を確認できるのが大きな魅力です。 以下の3つのジムは、特に短期間で効果を実感したい方や、モチベーションを維持しながら確実に痩せたい方にぴったり。 充実したサポート体制と効果的なプログラムで、理想の体型を目指しましょう!

※金額は、税込表示になります。
※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。
  • アスピ (ASPI) 神楽坂店

    アスピ (ASPI) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです。 科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供するパーソナルジムです。 全スタッフが国家資格/ 全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】など米国の高難度資格を保持し、個々の目標に合わせたプログラムを作成します。 ユーザー目線を徹底し、オンライン化や業務の最適化により、質の高いサービスを適正価格で提供しています。

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    有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導

    食事指導と運動処方で確実な成果をお約束します。 様々なダイエット法で失敗してきた方や、リバウンドを繰り返してしまう方でも安心できます

    ・コース名:シェイプアップ60プラン(全14回) 総額(税込)266,000円 入会金(税込)55,000円 コース料金(税込)211,000円 コース回数 14回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)19,000円

    アクセス:神楽坂駅徒歩1分 入会金:55,500円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込、現金 支払いオプション:分割あり

  • かたぎり塾 飯田橋店

    かたぎり塾 飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩4分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室のプライベートジムで、認定トレーナーによる高品質な指導をリーズナブルな価格で提供します。 医師監修のトレーニングメニューや、ウェア・シューズの無料レンタル、プロテインの提供など、手ぶらで通える環境が整っています。 さらに、アロマを導入した快適空間や、専用アプリでの予約管理も魅力です。 初心者から経験者まで、幅広いニーズに対応します

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    科学的なアプローチで、健康な身体を取り戻す

    理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します

    ・コース名:月8プラン(全8回) 総額(税込)81,400円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)59,400円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)7,425円

    アクセス:飯田橋駅徒歩4分 入会金:22,000円 無料体験:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • 24/7ワークアウト (24/7Workout) 牛込神楽坂店

    24/7ワークアウト (24/7Workout) 池袋店は、池袋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室でのマンツーマン指導を提供するパーソナルトレーニングジムです。 個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランを作成し、無理のない「3食食べるダイエット」を推奨しています。 経験豊富なトレーナーが、知識・技術だけでなく、楽しさも重視した指導を行い、リバウンドしない身体作りをサポートします。 手ぶらで通えるよう、ウェアやシューズ、タオルなどの無料レンタルやアメニティも充実しています。

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    ボディメイクのプロにするパーソナルジム

    ジム通いが終わった後でも理想の身体を一生キープできるよう生活スタイル、運動経験、目標に柔軟に合わせて考案するオーダーメイド式パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランをご提案

    ・コース名:1ヶ月コース(全8回) 総額(税込)149,600円 入会金(税込)41,800円 コース料金(税込)107,800円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)13,475円

    アクセス:神楽坂駅徒歩4分 入会金:41,800円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

・運動のプロに運動を教えてほしい方におすすめ3選

運動は正しいフォームで行うことで効果が倍増しますが、自己流では難しいこともあります。パーソナルジムなら、プロのトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニング方法を指導し、正しいフォームをしっかり身につけることができます。また、専属トレーナーがあなたの目標や体質に合わせた効率的なプログラムを設計してくれるので、無駄なく運動を習得できます。 さらに、トレーナーと一緒にトレーニングをすることで、運動を習慣化しやすくなり、継続的な健康管理にもつながります。 そんな運動のプロに運動を教えて欲しい方におすすめのパーソナルジムを紹介いたします。

※金額は、税込表示になります。
※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。
  • ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店

    ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。 代表・宮崎隆一の20年以上の経験と科学的根拠に基づくメソッドで指導を行います。 プロのトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を提供し、無理なく続けられるプログラムを提案します。 筋肉を付けることを重視し、基礎代謝を上げることでリバウンドを防ぎ、目標達成を目指します。

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    業界随一の厳しい採用基準

    ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) では最低3年の実務経験(平均は約7年です)、体育大や専門学校卒、NSCAなどの権威あるトレーナー資格取得など厳しい条件があります

    ・コース名:24回コース(全24回) 総額(税込)233,200円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)211,200円 コース回数 24回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)8,000円

    アクセス:飯田橋駅徒歩5分 入会金:22,000円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • アップルジム (Apple GYM) 神楽坂店

    アップルジム (Apple GYM) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 見た目の改善に特化した「海外式ボディメイク」を提供するパーソナルジムです。 経験豊富なトレーナーが個々の目標に合わせた最適なプログラムを作成し、無理のない食事指導を行います。 リーズナブルな料金設定で、初心者から上級者まで通いやすい環境を整えています。

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    第二の家族として

    「長い経験と知識を兼ね備えたプロの職人が身体のことはGoogleで検索をかける要領で、すべて正しい答えをお教えします

    ・コース名:8回チケット(全8回) 総額(税込)82,280円 入会金(税込)33,000円 コース料金(税込)49,280円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)10,285円

    アクセス:神楽坂駅徒歩3分 入会金:33,000円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込、PayPay 支払いオプション:分割あり

  • ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店

    ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室で集中できる環境を提供するパーソナルトレーニングジムです。 経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングと食事指導を行い、短期間で効果を実感できるプログラムを提案します。 ダイエットやボディメイクなど、幅広いニーズに応え、無理なく目標達成をサポートします。

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    痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る

    狙った部位に、目的に合った正しいアプローチができる「美しいボディライン」を熟知したトレーナがサポートします

    ・コース名:ライフプランニング16(全16回) 総額(税込)281,600円 入会金(税込)0円 コース料金(税込)281,600円 コース回数 16回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)17,600円

    アクセス:飯田橋駅徒歩3分 入会金:0円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード 支払いオプション:分割あり

・食事指導をしてほしい方におすすめ3選

ダイエットやボディメイクにおいて、トレーニングと同じくらい重要なのが「食事管理」です。しかし、自己流では正しい栄養バランスを取るのが難しく、思ったような結果が出ないことも。 パーソナルジムでは、栄養学に基づいたプロの食事指導が受けられるため、健康的かつ効率的に目標を達成できます。 さらに、トレーニングとのバランスを考えた最適な食事プランを提案してもらえるので、運動の効果を最大限に引き出せます。 ここでは、食事指導が充実しており、無理なく継続できるアプローチでサポートしてくれるパーソナルジムを紹介します。

※金額は、税込表示になります。
※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。
  • アスピ (ASPI) 神楽坂店

    アスピ (ASPI) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです。 科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供するパーソナルジムです。 全スタッフが国家資格/ 全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】など米国の高難度資格を保持し、個々の目標に合わせたプログラムを作成します。 ユーザー目線を徹底し、オンライン化や業務の最適化により、質の高いサービスを適正価格で提供しています。

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    一生使える知識が身につく食事指導

    毎日の食事指導を実施しています。ライフスタイルに合わせたアドバイスなので、無理のない食事管理が可能です。また、管理栄養士監修の食事に関する知識も毎日届き、一時的なダイエットではなく、その先の人生でずっと使える知識を身に着けることを目指せます。

    ・コース名:シェイプアップ60プラン(全14回) 総額(税込)266,000円 入会金(税込)55,000円 コース料金(税込)211,000円 コース回数 14回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)19,000円

    アクセス:神楽坂駅徒歩1分 入会金:55,500円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込、現金 支払いオプション:分割あり

  • ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店

    ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室で集中できる環境を提供するパーソナルトレーニングジムです。 経験豊富なトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングと食事指導を行い、短期間で効果を実感できるプログラムを提案します。 ダイエットやボディメイクなど、幅広いニーズに応え、無理なく目標達成をサポートします。

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    ストレスフリーな食事管理

    糖質制限は行わず糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を補うスタイルリバウンドしない知識と習慣を身につけることがゴールにしています

    ・コース名:ライフプランニング16(全16回) 総額(税込)281,600円 入会金(税込)0円 コース料金(税込)281,600円 コース回数 16回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)17,600円

    アクセス:飯田橋駅徒歩3分 入会金:0円 無料体験:あり 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード 支払いオプション:分割あり

  • かたぎり塾 飯田橋店

    かたぎり塾 飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩4分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室のプライベートジムで、認定トレーナーによる高品質な指導をリーズナブルな価格で提供します。 医師監修のトレーニングメニューや、ウェア・シューズの無料レンタル、プロテインの提供など、手ぶらで通える環境が整っています。 さらに、アロマを導入した快適空間や、専用アプリでの予約管理も魅力です。 初心者から経験者まで、幅広いニーズに対応します

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    簡単で継続しやすい

    食事管理はLINEで行い自分で撮った写真を送るだけなので、手軽に食事管理が可能です。

    ・コース名:月8プラン(全8回) 総額(税込)81,400円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)59,400円 コース回数 8回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)7,425円

    アクセス:飯田橋駅徒歩4分 入会金:22,000円 無料体験:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

・筋肉をつけたい方におすすめ3選

筋肉をつけたいけれど、どのようにトレーニングをすれば効率的なのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 パーソナルジムでは、正しいフォームと科学的に基づいたトレーニング方法を学びながら、安全に筋肉を増やすことができます。 また、プロのトレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて最適なプランを作成してくれるため、短期間で効率よく成果を出すことが可能です。 さらに、進捗管理とモチベーションのサポートにより、挫折することなく継続しやすいのも大きなメリットです。 今回は特に筋力アップを目指したい方におすすめの施設を紹介いたします。プロの指導で理想のボディを目指しましょう!

※金額は、税込表示になります。
※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。
  • ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店

    ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 神楽坂・飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。 代表・宮崎隆一の20年以上の経験と科学的根拠に基づくメソッドで指導を行います。 プロのトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を提供し、無理なく続けられるプログラムを提案します。 筋肉を付けることを重視し、基礎代謝を上げることでリバウンドを防ぎ、目標達成を目指します。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    バルクアップジムとしての利用者も多数

    多くの知識や経験が必要な筋肉を増やしていく指導を得意としており、トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者

    ・コース名:24回コース(全24回) 総額(税込)233,200円 入会金(税込)22,000円 コース料金(税込)211,200円 コース回数 24回 1回あたり金額(入会金除く)(コース/回数)8,000円

    アクセス:飯田橋駅徒歩5分 入会金:22,000円 無料体験:なし 無料カウンセリング:あり

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:分割あり

  • エレメント (ELEMENT) 神楽坂・飯田橋店

    エレメント (ELEMENT) 神楽坂・飯田橋店は、神楽坂駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。 定額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。 忙しい方でも継続しやすい1回30分のマンツーマンセッションを通じて、運動習慣の定着と理想の体づくりをサポートします。 当日予約、当日キャンセルもスマホから簡単に可能です。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報

    運動初心者の方も大丈夫。運動に慣れるところからスタート。徐々に運動を習慣化して健康的な身体を目指します。

    ・コース名:全日フルタイムプラン(1ヶ月) 総額(税込)76,780円 入会金(税込)33,000円 コース料金(税込)43,780円 コース有効期間 1ヶ月 1回あたり金額(入会金除く)(30日通った場合)1,459円

    アクセス:神楽坂駅徒歩6分 入会金:33,000円 無料体験:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード、銀行振込 支払いオプション:なし

  • プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 神楽坂店

    プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 神楽坂店は、神楽坂駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。 完全個室型のセルフフィットネスジムで、定額で通い放題のプランを提供しています。 高品質なスミスマシンを備えた個室を一人で利用でき、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。 全店舗が最寄り駅から徒歩10分以内に位置し、全店相互利用が可能です。 LINEを使った簡単予約システムや、ウェア・シューズの無料レンタルなどが整っています。パーソナルトーレーニングをつきプランもあります。

    • ジムの強み
    • オススメ
      コース
    • 基本情報
    • 支払い情報
    高品質スミスマシン

    25種類のトレーニングを1台で行うことができ全身の筋肉を効率的に鍛えることが可能です。初心者の方もトレーニング動画やオプションのパーソナルトレーニングがあるので安心です。

    ・コース名:ライト(1ヶ月) 総額(税込)9,480円 入会金(税込)5,500円 コース料金(税込)3,980円 コース有効期間 1ヶ月 1回あたり金額(入会金除く)(30日通った場合)316円

    アクセス:神楽坂駅徒歩6分 入会金:5,500円 無料見学:あり 無料カウンセリング:なし

    支払い方法:クレジットカード 支払いオプション:分割あり

その他のパーソナルジム【26選】

  • かたぎり塾 江戸川橋店

    • パーソナルジム

    江戸川橋駅徒歩5分

    かたぎり塾 江戸川橋店の画像

    江戸川橋駅徒歩5分、完全個室で結果へ。無料体験受付中。

    8,800円

    • パーソナルジム
    • 体組成計
    • 男女別トイレ
    • 完全個室
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • キッズスペース
    • 子連れ利用可
    • 無料体験
    • ミネラルウォーター提供
    • プロテイン提供
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 月4プラン
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • アップルジム (Apple GYM) 飯田橋店

    • パーソナルジム

    東京メトロ有楽町線・南北線・東西線飯田橋駅B4b出口徒歩3分

    アップルジム (Apple GYM) 飯田橋店の画像

    飯田橋駅徒歩3分、結果重視のパーソナルジム。

    19,800円

    • パーソナルジム
    • ロッカー完備
    • 男女別トイレ
    • 完全個室
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • キッズスペース
    • 子連れ利用可
    • ウォーターサーバー
    • プロテイン提供
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • 24/7ワークアウト (24/7Workout) 神楽坂店

    • パーソナルジム

    東西線神楽坂駅徒歩6分

    24/7ワークアウト (24/7Workout) 神楽坂店の画像

    24時間営業、手ぶらOK、実力派トレーナーがサポート。

    107,800円

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • 完全個室
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • 水素水提供
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 1ヶ月コース
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店

    • パーソナルジム

    飯田橋駅C1出口徒歩3分

    ビヨンド (BEYOND) 飯田橋神楽坂店の画像

    飯田橋駅徒歩3分、手ぶらでOK!理想の体へ。

    281,600円

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • ロッカー完備
    • Wi-Fi利用可
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • 無料体験
    • ミネラルウォーター提供
    • アミノ酸ドリンク提供
    • プロテイン提供
    • サプリメント提供
    • 食事指導
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 16回2ヶ月
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • キュットレッグ 神楽坂店

    • パーソナルジム

    東京メトロ東西線神楽坂駅より徒歩3分

    5,500円

    • パーソナルジム
    • 特殊ジム
    • ウェアレンタル可
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    - -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • STUDIO NEW CHAPTER

    • パーソナルジム

    東京メトロ有楽町線江戸川橋駅4番出口より徒歩2分

    13,200円

    • パーソナルジム
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • ミネラルウォーター提供
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    あり 1回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • パーソナルジムMyno

    • パーソナルジム

    神楽坂駅1b出口より徒歩30秒

    19,580円

    • パーソナルジム
    • 無料体験
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • B3 神楽坂店

    • パーソナルジム

    牛込神楽坂駅徒歩1分

    5,000円

    • パーソナルジム
    • 完全個室
    • シューズレンタル可
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 1回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • T-BALANCE 神楽坂店

    • パーソナルジム

    大江戸線牛込柳町駅東口より徒歩1分

    12,600円

    • パーソナルジム
    • ロッカー完備
    • Wi-Fi利用可
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • ミネラルウォーター提供
    • プロテイン提供
    • 食事指導
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 月2
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • CREED PERFORMANCE

    • パーソナルジム

    神楽坂駅徒歩約3分

    30,800円

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • Wi-Fi利用可
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • サプリメント提供
    • 食事提供
    • 食事指導
    • 体重保証
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    2台 4回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • GLEENGYM 神楽坂・市ヶ谷店

    • パーソナルジム
    • パーソナルジム
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 2ヶ月
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • QUALITAS 神楽坂店

    • パーソナルジム

    東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩4分

    13,500円

    • パーソナルジム
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 手ぶら可
    • 無料体験
    • ミネラルウォーター提供
    • プロテイン提供
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • コンセプチュアルジム

    • パーソナルジム
    • ピラティス

    神楽坂駅2番出口徒歩30秒

    6,500円

    • パーソナルジム
    • ピラティス
    • オンラインジム
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 無料体験
    • 食事指導
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • TRI.H studio

    • パーソナルジム

    飯田橋駅7分

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • ロッカー完備
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • in-style

    • パーソナルジム

    東京メトロ東西線神楽坂駅矢来口徒歩2分

    8,800円

    • パーソナルジム
    • 完全個室
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 1回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHale

    • パーソナルジム
    • ピラティス

    東京メトロ東西線神楽坂駅矢来口から徒歩4分

    9,700円

    • パーソナルジム
    • ピラティス
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • JOYFIT24 神楽坂


    新宿区神楽坂5丁目24−番 タイヨウビル 3F

  • Tri.H studio飯田橋(トライエイチスタジオ)


    新宿区新小川町9−27 1階

  • エニタイムフィットネス 神楽坂店


    新宿区榎町43−1

  • ドクターキックネス


    新宿区山吹町334 セブンファイブビル 2階

  • REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 | リアルワークアウト


    新宿区改代町36番地 サントリーニ神楽坂 101号室

  • アセント・トランポリン・ジム


    新宿区新小川町3−26

  • in Style(旧STYLE)


    新宿区 天神町36−1神楽坂ユービル2階

  • 加圧&パーソナルトレーニングジムOz神楽坂店


    新宿区東榎町1−6 アクア神楽坂 1階

  • ピラティススタジオ the SILK 神楽坂店


    新宿区神楽坂6丁目67−1 マイナビ不動産ビル 神楽坂 6階

  • KAME SUN GYM (カメサンジム)


    新宿区山吹町81 コーポラス81 1F

・パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。
また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。

さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。

そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネス施設でも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

・間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

間違いのないパーソナルジムの選び方

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

・目的をもって選ぶ

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。

例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。

また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。

このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。
そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

・ジムの所在地を見る

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。

例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

・雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

雰囲気を見る

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。
さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

雰囲気を見る

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

・食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。

食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。
そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

食事指導を受けるときは頻度を見る

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」 などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。

食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

・利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

利用頻度を確認する

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。

ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。

時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!

・支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

支払い方法を確認する

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。

また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。

さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。

支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。