東京都で自分に合うジムを見つける
最終更新日：2026/08/19
東京都でジムをジャンルから探す
ジムと一言でいっても、スポーツジム・パーソナルジム・ヨガ・ピラティスなど、運動の目的や通い方によって選びやすいジャンルは変わります。
まずは「自分のペースで運動したい」「個別に教わりたい」「レッスンで体を動かしたい」など、続けやすい通い方から考えてみましょう。
予算や通う頻度、サポートの必要度も合わせて見ると、自分に合う施設を探しやすくなります。
東京都のスポーツジムを探す
スポーツジムは、自分のペースで筋トレや有酸素運動を続けたい人、仕事や予定に合わせて自由に通いたい人に向いています。
気軽に運動を始めたい、いろいろなマシンや設備を使いたいという人にも選びやすいジャンルです。
24時間営業の店舗なら早朝や仕事帰りにも通いやすく、大型施設ではプールやサウナ、スタジオなどを使える場合もあります。
選ぶときは設備や営業時間、料金、スタッフのサポート範囲を確認しましょう。
自由度が高い分、自分で通う意思が必要なため、混みやすい時間帯や続けやすい環境かも見ておくと安心です。
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エクササイズコーチ (The Exercise Coach)
新宿西口店
スポーツジム隙間時間を活用したい人 駅から5分以内のジムに通いたい人 セミパーソナルを始めたい人
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ビーモンスター (b-monster)
新宿スタジオ店
スポーツジム駅から5分以内のジムに通いたい人 ストレスを解消したい人
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カーブス
中野坂上店
スポーツジム駅から5分以内のジムに通いたい人 運動不足を解消したい人 女性専用ジムに通いたい人 -
ザ パーソナルジム (THE PERSONAL GYM)
蒲田店
スポーツジム駅から5分以内のジムに通いたい人 とにかく痩せたい人 セミパーソナルを始めたい人 -
チョコザップ (chocoZAP)
代々木四丁目店
スポーツジム隙間時間を活用したい人 駅から5分以内のジムに通いたい人
東京都のパーソナルジムを探す
パーソナルジムは、運動の進め方を一人で決めるのが不安な人、フォームや食事管理を相談しながら取り組みたい人に向いています。
目標に合わせてメニューを組みたい人や、予約を入れることで運動を続けるきっかけを作りたい人にも選ばれやすいジャンルです。
産後の体づくりやウェディング前など、時期や目的に合わせて運動をしたい人にも向いています。
ここで得た運動や食事の知識は、将来スポーツジムで自主トレをするときにも活かしやすいです。
料金は月額、回数券、コースなど複雑な場合があるため、公式ページを確認し、総額や通える回数をチェックしましょう。
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アスピ (ASPI)
新宿代々木店
パーソナルジム駅から5分以内のジムに通いたい人 とにかく痩せたい人 食事管理も任せたい人
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かたぎり塾
西新宿女性専門店
パーソナルジム駅から5分以内のジムに通いたい人 女性専用ジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人
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ライザップ (RIZAP)
新宿店
パーソナルジム駅から5分以内のジムに通いたい人 とにかく痩せたい人 食事管理も任せたい人
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マイボディラボ (MYBODYLABO)
新宿店
パーソナルジム駅から5分以内のジムに通いたい人 とにかく痩せたい人 食事管理も任せたい人
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ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)
新宿2号店
パーソナルジム駅から5分以内のジムに通いたい人 とにかく痩せたい人
東京都のヨガを探す
ヨガは、激しい運動よりも気分転換を兼ねて運動習慣を作りたい人、呼吸やポーズを通じて体を動かしたい人に向いています。
運動が久しぶりの人や、リラックスしながら体を動かしたい人にも始めやすいジャンルです。
痩せることだけでなく、自分の時間を作ることやストレスをやわらげる時間として通いたい人にも合います。
ジムの負荷が高そうに感じる人でも、ホットヨガなら激しい運動をしなくても汗をかく爽快感を得やすい場合があります。
女性専用スタジオの安心感や、無理なく続けられる回数かも確認しましょう。
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ホットヨガスタジオ LAVA
新宿東口店
ヨガ駅から5分以内のジムに通いたい人 女性専用ジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 ホットヨガを始めたい人 ストレスを解消したい人 マットピラティスを始めたい人 マシンピラティスを始めたい人 グループレッスンで始めたい人
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PARKERS TOKYO
東京都周辺
ヨガ駅から5分以内のジムに通いたい人 -
ボディーズ
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ店
ヨガ運動不足を解消したい人 女性専用ジムに通いたい人
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ホットヨガのカルド
新宿店
ヨガ駅から5分以内のジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 ホットヨガを始めたい人 ストレスを解消したい人 グループレッスンで始めたい人 マシンピラティスを始めたい人
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世田谷フィジコ
渋谷店
ヨガ駅から5分以内のジムに通いたい人 マットピラティスを始めたい人
東京都のピラティスを探す
ピラティスは、美しい姿勢やボディラインを目指したい人、自分磨きを楽しみたい人に人気のトレーニングです。
多くの著名人も取り入れており、SNSでも話題のフィットネスとして注目されています。
体の軸や重心のバランスを意識して全身を動かすため、日常生活での動きやすさや姿勢づくり、柔軟性を意識したい人にもおすすめです。
また、スポーツのコンディショニングやパフォーマンス向上を目的に取り入れられることもあります。
女性専用スタジオや少人数レッスンも多く、かわいいウェアなど、ライフスタイルの一部として楽しめるのも魅力です。
店舗によって特徴が異なるため、まずは自分に合うスタイルを見つけてみましょう。
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リントスル (Rintosull)
新宿西口駅前店
ピラティス駅から5分以内のジムに通いたい人 女性専用ジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 マシンピラティスを始めたい人 グループレッスンで始めたい人
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マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)
新宿店
ピラティス駅から5分以内のジムに通いたい人 女性専用ジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 マシンピラティスを始めたい人 グループレッスンで始めたい人
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クラブピラティス (CLUBPILATES)
西新宿店
ピラティス駅から5分以内のジムに通いたい人 パーソナルピラティスを始めたい人 マシンピラティスを始めたい人 グループレッスンで始めたい人
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ピラティススタジオ ルルト
西新宿店
ピラティス駅から5分以内のジムに通いたい人 姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 パーソナルピラティスを始めたい人 マシンピラティスを始めたい人
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ゼンプレイスピラティス (zen place pilates)
新宿スタジオ店
ピラティス姿勢・腰痛・肩こりが気になる人 マットピラティスを始めたい人 パーソナルピラティスを始めたい人 マシンピラティスを始めたい人 グループレッスンで始めたい人
東京都でジムを市区から探す
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