かたぎり塾 中野新橋店は、東京メトロ丸ノ内線中野新橋駅から徒歩1分、「サクラビル」という雑居ビルの3階にあるパーソナルジムです。平日は10時から22時まで、土曜と日曜は9時から20時まで営業しており、仕事終わりから週末利用まで幅広いスケジュールに対応しています。 完全個室のパーソナルジムであり、トレーナーの指導をマンツーマンで受けられます。他の利用者を気にする必要がないため、運動している姿を見られたくない方も快適に利用できるでしょう。脂肪燃焼や筋力アップ、姿勢改善などさまざまな悩みにアプローチできるプログラムが用意されており、自分の目的や体質、骨格に合ったトレーニングを受けられます。ダイエットやボディメイク希望の方だけでなく、不調の改善や運動不足を解消したい方にも適しているでしょう。 ベビーサークルも完備されているので、子連れでの利用にもおすすめです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都中野区弥生町2ー21ー5サクラビル3F

アクセス

東京メトロ丸ノ内線中野新橋駅徒歩1分

距離

中野新橋駅から52m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分とアクセスが良い
• 平日は22時まで営業しているので自分のスケジュールに合わせやすい
• 完全個室なので人目を気にせずにトレーニングできる
• 脂肪燃焼から筋力アップまで幅広いプログラムを提供している
• ベビーサークルがあるので子連れでも利用できる

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾中野新橋店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾新中野店は、東京メトロ丸ノ内線の新中野駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。「八木ビル」の1階に入っており、周りは閑静な住宅街のためトレーニングに集中しやすい環境といえます。近隣にスーパーマーケットもあるので、トレーニング前後に買い物も済ませることも可能です。 所属するトレーナーは、「かたぎり塾認定トレーナー」の肩書きをもっているため、悩みに寄り添ったトレーニングを受けられます。自らがトレーニングに打ち込んだ経験を活かし、トレーニングの楽しさや正しいダイエット方法を伝えるべく、一人一人に合ったトレーニングメニューを提案しているのが特徴です。完全オーダーメイドメニューで理想の体を目指せるため、フィットネスの大会を目指している方にもおすすめです。 無料で受けられる体験パーソナルトレーニング(60分)では、実際に通っている利用者と同じように、トレーナーが体質や目標を測定およびヒアリングし、オーダーメイドのトレーニングメニューでエクササイズを体験できます。自然光の入る開放的な空間なので、心地よくトレーニングに集中できるのも魅力です。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都中野区本町4丁目21-8八木ビル1c

アクセス

新中野駅徒歩3分

距離

中野新橋駅から561m

営業時間

月~金10:00~22:00
土日9:00~21:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB, 専用アプリ

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分の好立地にあるため、通いやすい
• 専属のトレーナーが一人一人に合ったトレーニングを提案してくれる
• 無料で体験パーソナルトレーニングを受けられる
• 自然光の入る空間で快適にトレーニングに集中できる

デメリット

• 専用駐車場がないため、車で通う場合はパーキングを探す必要がある

• かたぎり塾新中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都杉並区和田1-17-1朝野ビル301号室

アクセス

中野富士見町駅徒歩1分

距離

中野新橋駅から721m

営業時間

平日:10:00~22:00
土･日:09:00~20:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

あり

予約方法

Web

• かたぎり塾中野富士見町店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【1週間完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/5/31まで】
各店先着20名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 新中野本町店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月会費 総額 23,320円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都中野区本町4丁目39ー6 TNビル3階

アクセス

-

距離

中野新橋駅から736m

営業時間

平日10:00~13:00
平日15:00~19:00
土曜日10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

カード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス新中野本町店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■各店独自のキャンペーン実施中!!■
特典例:その1初回体験料3,000円が無料
特典例:その2入会金30,000円から20,000円OFF!!
特典例:その3初回月会費から10,000円OFF!!
※現在､お申込を多数いただいており､入会数制限する可能性があります｡
お早めに体験日確定をしていただくことをおすすめしております｡
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

GOODLIFE GYM 西新宿五丁目店は、西新宿五丁目駅から徒歩6分の場所にあるセミパーソナルジムです。近隣にはスーパーマーケットがあり、トレーニング前後に買い物もしやすい立地にあります。 平日は22時まで、土日祝日も20時まで営業しているため、日中は忙しい会社員や学生の方も通いやすいジムです。また、西新宿五丁目駅からは、通行量が多い大通りに沿ってアクセスでき、夜間でも治安面での不安を抱えずに通いやすいでしょう。 西新宿五丁目では、無料マイシューズ保管サービスと無料レンタルシューズサービスを実施しています。マイシューズにこだわりがない方なら、シューズを購入する必要がないため、トレーニングにかかる初期費用を抑えられることもメリットです。 ただし、ウェアやタオルのレンタルサービスは実施しておらず、手ぶらでは通えません。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• セミパーソナル通い放題 総額 49,800円
• セミパーソナル週1回 総額 44,800円
• マンツーマン週1回 総額 54,800円
• マンツーマン通い放題 総額 64,800円
• セミパーソナル マンツーマン通い放題 総額 79,800円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

セミパーソナル＋コミュニティで続く！仲間と楽しむ新感覚ジム GOODLIFE GYMインタビュー

基本情報

住所

東京都渋谷区本町4ー17ー2寺嶋ビル2階

アクセス

-

距離

中野新橋駅から709m

営業時間

平日10:00~22:00
土日祝12:00~20:00

定休日

毎週火曜日

駐車場

なし

支払方法

銀行振込, クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 西新宿五丁目駅から徒歩6分と交通アクセスが良い
• 大通りに沿ってアクセスできるため治安面での不安が少ない
• マイシューズ保管とレンタルシューズサービスを無料で行っており、持ち運びの手間を省ける
• 近隣にスーパーマーケットがありジムのついでに買い物ができる

デメリット

• ウェアやタオルはレンタルしておらず、手ぶらでは通えない

• グッドライフジム (GOODLIFE GYM)西新宿五丁目店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■期間限定キャンペーン実施中■
【対象期間6月末まで】
プレミアム通い放題プラン月額1,980円(税込)3ヶ月間特別価格お値段そのまま!ホットヨガ以外のブランドも通い放題で超おトク!
嬉しい5つの特典付き
①入会金5,000円→0円
②登録金5,000円→0円
③水素水飲み放題3ヶ月間3,600円→0円
④レンタルバスタオル&フェイスタオル3ヶ月間3,600円→0円
⑤LAVA安心サポート3ヶ月間3,600円→0円
［適用条件］
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ホットヨガスタジオ LAVA 中野坂上店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• マンスリーメンバー・フリー 総額 21,800円
• マンスリーメンバー・プレミアムフリー 総額 23,800円
• マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 総額 12,800円
• マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) 総額 11,800円
• マンスリーメンバー・4(フルタイム) 総額 11,800円
• マンスリーメンバー・4(フルタイム学割) 総額 8,800円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都中野区本町2ー28ー11不二ハイツ2F

アクセス

東京メトロ丸ノ内線･都営大江戸線｢中野坂上駅｣1番出口より徒歩3分

距離

中野新橋駅から792m

営業時間

-

定休日

毎週金曜日

駐車場

なし

支払方法

銀行口座からのお引落しのみ

無料体験

あり

予約方法

WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 豊富なヨガプログラムが受けられるため初心者から上級者まで楽しめる
• 日本女性に合わせた内容、発汗に適した環境で、さまざまな効果を目指せる

デメリット

• LAVAずっと割の適用は体験当日入会のみ

• ホットヨガスタジオ LAVA中野坂上店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾 中野坂上店は、各線中野坂上駅から徒歩3分、「スターライトビル」という雑居ビルの4階にあるパーソナルジムです。平日は10時から22時まで、土曜と日曜は9時から20時まで営業しており、平日は仕事終わりなど自分の予定に合わせやすいのがメリットです。 完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずに利用できます。トレーナーの指導をマンツーマンで受けたい方や、運動している姿を見られたくない方も快適に利用できるでしょう。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善などさまざまな目的にアプローチできるプログラムが用意されており、自分の目的や体質に合ったトレーニングが可能です。痩せたい方やボディメイクしたい方だけでなく、健康維持のためにジムに通いたい方にも適しているでしょう。ウェアやシューズなどは無料でレンタルできるので、少ない荷物で通えます。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都中野区中央2丁目2ー3スターライトビル4階

アクセス

都営大江戸線･丸の内線中野坂上駅徒歩3分

距離

中野新橋駅から922m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分とアクセスが良い
• 平日は22時まで営業しているので自分の都合に合わせやすい
• 完全個室なので人目を気にせずトレーニングできる
• ダイエットから筋力アップまで幅広いニーズに対応している
• ウェアやシューズは無料レンタルできるので少ない荷物で通える

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾中野坂上店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

Apple GYM新中野店は、東京メトロ新中野駅出入口1から徒歩30秒、新中野駅上プラザの7階にあるパーソナルジムです。駅から徒歩30秒とかなり近く、近隣には駐車場もあるので、電車だけでなく車で通うことも可能です。また、自転車も利用できます。営業時間は9時から21時25分までなので、仕事終わりにも利用しやすいでしょう。 個室型のパーソナルジムとなるため、トレーニングマシンが置かれている場所･休憩やカウンセリングをするスペース、更衣室など必要なものだけが用意されたシンプルな空間です。トレーナーの指導をマンツーマンで受けられるので、1人でトレーニングに集中したい方や、運動している姿を見られたくない方にも適しているでしょう。 可変式ダンベルをはじめとする、さまざまなトレーニングマシンが用意されており、一人一人の要望や運動レベルに合ったトレーニングを行います。体を鍛えたい方から運動が苦手な方まで、幅広く対応できるでしょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ペア割プラン8回チケット 総額 69,960円
• 完全マンツーマンプラン4回チケット 総額 60,280円
• 完全マンツーマンプラン8回チケット 総額 82,280円
• 完全マンツーマンプラン12回チケット 総額 102,960円
• ペア割プラン4回チケット 総額 53,460円
• ペア割プラン12回チケット 総額 85,470円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

海外式ボディメイクとは？見た目に悩む運動初心者におすすめのパーソナルジム Apple GYMインタビュー

体験レポート

「第二の家族」がミッションのパーソナルジムで海外式ボディメイクを体験してきました（Apple GYM）

基本情報

住所

東京都中野区本町4-48-17新中野駅上プラザ708号室

アクセス

新中野駅出入口1徒歩30秒

距離

中野新橋駅から786m

営業時間

9:00~21:25

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

銀行お振込, クレジットカード, PayPay

無料体験

なし

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩30秒とアクセスが良い
• 21時25分まで営業しているので仕事終わりにもおすすめ
• 車や自転車で通える
• 個室型なので周りを気にせずトレーニングできる
• さまざまな運動レベルに対応したトレーニングマシンが用意されている

デメリット

• シャワーがない
• シューズはレンタルできない

• アップルジム (Apple GYM)新中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 集中ダイエットコース (16回) 総額 142,400円
• 集中ダイエットコース (10回) 総額 99,800円
• 集中ダイエットコース (32回) 総額 278,400円
• 月4コース(週1回) 総額 29,780円
• 月6コース(月6回) 総額 43,500円
• 月8コース(週2回) 総額 56,800円
• 月4コース(週1回) 総額 39,700円
• 月6コース(月6回) 総額 59,800円
• 月8コース（週2回） 総額 103,500円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都渋谷区幡ｹ谷2丁目1-4ACN渋谷幡ヶ谷ビル7階

アクセス

京王新線｢幡ヶ谷駅｣徒歩約5分

距離

中野新橋駅から1625m

営業時間

平日･土曜日7:00~23:00
日曜･祝日7:00~18:00

定休日

年末年始のみ休業

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB

• ハビットパーソナルジム幡ヶ谷店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■お得情報■
新しい場所､新しい自分､最高の新生活を｡
コース料金割引
総額より最大30万円以上OFF
毎月3名様限定
毎月定員制
体験トレーニング:毎月先着10名様限定
通常料金→無料
入会金:体験当日のご入会で税込22,000円→無料
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 回数券20回券 総額 187,000円
• 食事指導コース 2ヶ月/16回 総額 303,600円
• 食事指導コース 3ヶ月/24回 総額 430,000円
• 食事指導コース 3ヶ月/36回 総額 616,000円
• 食事指導コース 6ヶ月/48回 総額 742,000円
• 食事指導コース 6ヶ月/72回 総額 1,066,000円
• 回数券10回券 総額 88,000円
• 回数券30回券 総額 253,000円
• 回数券40回券 総額 308,000円
• 月額コース 月額2回 総額 39,600円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

丁寧指導で初心者も安心！体も人生も好転させるジム THE PERSONAL GYMインタビュー

基本情報

住所

東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室

アクセス

JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分

距離

中野新橋駅から1502m

営業時間

7:00~23:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB, 公式LINE, 電話, ホットペッパー

• ザ パーソナルジム (THE PERSONAL GYM)中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

Nexus新中野店は、新中野駅から徒歩4分、「アクセス新中野 II」という雑居ビルの2階にあるパーソナルジムです。営業時間は8時から23時までであり、朝早くに運動したい方から仕事終わりに通いたい方まで、さまざまスケジュールに合わせられるでしょう。 完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。運動している姿を見られたくない方も、快適に通えるでしょう。一時的に痩せるのではなく、痩せる習慣と体作りのためのトレーニングと食事制限を行うので、将来的にリバウンドしにくい体を目指せます。トレーニングは個人のレベルに合わせて行われるため、運動が苦手な方も無理なく続けられます。 タオルやウェアなどが無料でレンタルできるため、少ない荷物で通えます。トレーニング用品を持っていない初心者の方も、気軽に利用できるでしょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ライトコース 総額 83,000円
• ベーシックコース 総額 111,000円
• プレミアムコース 総額 138,200円
• セミパーソナルコース 総額 99,000円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

通いやすさを徹底的に追及したパーソナルジム NEXUSインタビュー

体験レポート

通うのが楽しくなるパーソナルジムのトレーニングを体験してきました（NEXUS）

基本情報

住所

東京都中野区本町6丁目21-15アクセス新中野II-2F

アクセス

-

距離

中野新橋駅から980m

営業時間

8:00~23:00

定休日

不定休

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩4分とアクセスが良い
• 8時から23時まで営業しているので自分の都合に合わせやすい
• 完全個室で人目を気にせず利用できる
• 痩せる習慣と体作りを目指すトレーニングと食事制限を行う
• タオルやウェアの無料レンタルができるので少ない荷物で通える

デメリット

• ダイエットに特化しているので本格な体作りをしたい方には物足りない可能性あり

• NEXUS (ネクサス)パーソナルジム新中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

チョコザップ (chocoZAP) 新中野店は、手軽に利用できる24時間営業の無人ジムとして人気を集めています。最大の特徴は、服装自由かつ靴の履き替え不要で、ちょっとした空き時間に気軽にトレーニングができることです。また、月額3,000円前後というリーズナブルな料金設定で、時間無制限で通い放題のため、コストパフォーマンスが高く、長く続けやすい点も魅力です。ジム内には、チェストプレスやレッグプレス、トレッドミルなど、基本的なトレーニングマシンが揃っており、有酸素運動や筋力トレーニングの両方をカバーしています。専用のスマホアプリを活用すれば、入退館の管理やトレーニング記録の確認が可能で、フィットネスの進捗を簡単に管理することができます。予約不要で気軽に利用できるため、忙しい日常の中でもスムーズに運動を取り入れられるのがchocoZAPの魅力です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月額プラン 総額 6,278円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

運動のハードル、ゼロへ！健康がもっと身近に！好きな時にサクッと運動できる新時代のコンビニジム chocoZAPインタビュー

体験レポート

「簡単！便利！楽しい！」がコンセプトの、通い放題・コスパ最強ジムを体験してきました（chocoZAP）

基本情報

住所

東京都 中野区 本町4ー5ー10 プリ・ヴェール新中野 B1F/1F/2F

アクセス

東京メトロ丸ノ内線 / 新中野駅 3番出口 徒歩4分

距離

中野新橋駅から585m

営業時間

24時間

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

アプリ

メリット・デメリット

メリット

• 24時間営業で、いつでも利用できる
• スマホアプリでの入退館管理やトレーニング記録が可能
• 価格がお手頃

デメリット

• 本格的なトレーニングには不向き
• ロッカーには鍵がついていない

• チョコザップ (chocoZAP)新中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

ASPI中野店は、中野駅南口から徒歩4分の位置にある「中野JMビル」の7階に入っているパーソナルジムです。営業時間は月曜～金曜が10:00～22:00、土曜と日曜が9:00～22:00のため、土曜と日曜は1時間早くトレーニングしたい方にも適しています。 所属するトレーナーは、「鍼灸師」や「NSCA-CPT(米国認定トレーナー)」「NCCA_NASM-CPT(米国認証最高水準資格)」「FMS level1&2(機動的動作測定)」といった資格を保有しているため、初心者から上級者まで効果的なトレーニング指導が受けられるのも特徴です。トレーニングエリアは、気持ちよくトレーニングやストレッチを行えます。 店舗内には更衣室が完備されているため、トレーニングの前後で着替えができます。カウンセリング用のテーブルと椅子が設置されているので、カウンセリング時に落ち着いてゆっくりトレーナーと会話し、悩みや不安を気軽に打ち明けられるのもメリットです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• マンスリー・プラン［C］ 総額 83,000円
• マンスリー・プラン［A］ 総額 62,600円
• マンスリー・プラン［B］ 総額 70,200円
• シェイプアップ・プラン シェイプアップ30プラン 総額 164,000円
• シェイプアップ・プラン シェイプアップ60プラン 総額 266,000円
• シェイプアップ・プラン パーフェクトプラン 総額 365,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

トレーナーは米国資格保持者のみ！有資格トレーナーによる圧倒的継続率が自慢のジム ASPIインタビュー

体験レポート

見ただけで体の特徴が分かる？有資格トレーナーだけのパーソナルジムを体験してきました（ASPI）

基本情報

住所

東京都中野区中野2丁目28-1中野JMビル7階

アクセス

中野駅南口から徒歩4分

距離

中野新橋駅から1417m

営業時間

月~金曜日10:00~22:00
土曜日･日曜日09:00~22:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替, 現金

無料体験

あり

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩4分の好立地にあるため、通いやすい
• 難関資格を複数取得したトレーナーがそろっているため、効果的なトレーニング指導が受けられる
• 更衣室が備わっているので、トレーニング前後で着替えられる
• 木を基調とした落ち着きのある内装で、快適にトレーニングできる

デメリット

• アメニティや設備の詳細がホームページだけでは分からない

• アスピ (ASPI)中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【1週間完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/5/31まで】
各店先着20名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 中野坂上店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月会費 総額 23,320円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都中野区中央1-35-1毛利ビル4F

アクセス

中野坂上駅より徒歩4分青梅街道沿い

距離

中野新橋駅から1177m

営業時間

平日10:00~13:00
平日15:00~19:00
土曜日10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

カード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス中野坂上店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

24/7Workout笹塚店は、笹塚駅から徒歩6分、「都築ビル」という雑居ビルの3階にあるパーソナルジムです。細い路地の商店街の中にあり、1階には「上田菓子店」あります。営業時間は7時から24時と、仕事の合間にも通いやすいのがうれしいポイントです。 トレーナーは1名在籍しており、トレーナー歴が長くダイエットの経験がある方なので、健康管理をしたい･ボディシェイプをしたいと考えている方の悩みや疑問に寄り添ってくれるでしょう。自分の体や運動能力に合ったトレーニングメニューを提案してくれるので、運動が苦手な方も利用しやすいです。 完全個室のプライベート空間でトレーニングができるため、周囲の視線が気になる･運動している姿を見られたくない方にも安心できるでしょう。ウェアやシューズのレンタルはもちろん、シャワールームとアメニティも完備しているので、手ぶらで通えるのも大きなメリットです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 3万円プラン 総額 33,000円
• 固定プラン(月4回) 総額 33,440円
• 固定プラン(月8回) 総額 65,120円
• 固定プラン(月12回) 総額 95,040円
• 固定プラン(月16回) 総額 123,200円
• フリープラン(月4回) 総額 33,000円
• フリープラン(月8回) 総額 71,632円
• フリープラン(月12回) 総額 104,544円
• フリープラン(月16回) 総額 135,520円
• 一括プラン 総額 10,450円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

トレーナーの採用率はわずか3％！様々な知識を持つ完全オーダーメイドのパーソナルジム 24/7Workoutインタビュー

体験レポート

全国90店舗以上、朝7時〜夜24時まで営業しているパーソナルジムを体験してきました（24/7Workout）

基本情報

住所

東京都渋谷区笹塚2丁目43番7号都築ビル301号室

アクセス

笹塚駅から徒歩5分

距離

中野新橋駅から1829m

営業時間

7:00~24:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 銀行振込, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEB, 電話, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 営業時間が長く仕事などの都合に合わせやすい
• ダイエット経験のあるトレーナーから寄り添った指導を受けられる
• 自分の体に合ったトレーニングを提案してくれる
• 完全個室なので周囲の視線を気にする必要がない
• ウェアやシューズ･タオルが使えるため手ぶらで通える

デメリット

• 在籍トレーナーは1名のみ

• 24/7ワークアウト (24/7Workout)笹塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春のスタートダッシュキャンペーン■
【対象期間2026/3/16~2026/5/13まで】
マシンピラティス全店通い放題2ヶ月3,980円
パーソナルレッスン1回20%OFFクーポンプレゼント
入会金10,000円(税込)→0円
登録手数料1,000円(税込)→0円
手ぶらで体験セット付
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ザ シルク(the SILK)｜マシンピラティススタジオ 新宿店は、都営大江戸線の新宿西口駅より徒歩1分のマシンピラティススタジオです。東京メトロ丸ノ内線の新宿駅からも徒歩3分と近く、2駅を使える便利な立地にあります。 新宿店では、1コマ50分のグループレッスンが受講できます。難易度や鍛えたい部位ごとに、充実したプログラムを受講することが可能です。音楽に合わせて動くため、初心者の方や未経験者の方も、ピラティスを楽しみながら受講できるでしょう。 新宿店のパウダールームには、複数人が同時に利用できるように、複数の鏡と椅子がセットされています。Refa製のドライヤー･ヘアアイロン･コテが用意されており、レッスンを終えた後は優雅に身支度ができるため、プライベートの予定を控えている方も安心です。 デメリットは、入会金と手数料が合計11,000円かかり、気軽には入会しにくいことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• Light 3 総額 22,980円
• Standard 4 総額 25,070円
• Full 総額 30,680円
• Full(day) 総額 28,480円
• Private 2 総額 29,800円
• Private 4 総額 46,960円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都新宿区西新宿7ー1ー8ヒノデビル6階

アクセス

都営大江戸線｢新宿西口駅｣より徒歩1分

距離

中野新橋駅から2278m

営業時間

07:30~21:30

定休日

年末年始(12/29~1/3)

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 新宿西口駅より徒歩1分と好立地にある
• 新宿駅も徒歩5分と近く、複数の駅を利用できて便利
• 難易度ごとのプログラムがあり、初心者でも安心して参加できる
• 複数人が同時に使えるパウダールームがあり、落ち着いて身支度ができる

デメリット

• 入会金と手数料が発生するため、気軽には入会しにくい

• マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)新宿店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【1週間完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/5/31まで】
各店先着20名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 渋谷幡ヶ谷店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月会費 総額 23,320円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都渋谷区幡ケ谷2丁目2-10ヴィラ･グレイス2F

アクセス

幡ヶ谷駅北口より徒歩4分

距離

中野新橋駅から1518m

営業時間

平日10:00~13:00･15:00~19:00
土10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

なし

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス渋谷幡ヶ谷店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾東高円寺店は、東京メトロ丸ノ内線の東高円寺駅から徒歩1分でアクセスできる位置にあるパーソナルジムです。「荒川ビル」の3階に入っており、周辺にはコンビニがあるので、トレーニングの前後に買い物を済ませられます。 所属するトレーナーは、「かたぎり塾認定トレーナー」の肩書きをもっている他、「NESTA-PFT」の資格を取得しているため、一人一人に寄り添ったトレーニングを受けられます。ダイエットやボディメイクを通して自分に自信をもって人生をより豊かにできるよう、全力でサポートしてくれる点が特徴です。 体験パーソナルトレーニング(60分)を無料で受けられるため、トレーナーとの相性やジムの雰囲気を入会前に確認できます。完全個室でマンツーマンのトレーニングなので、人前で話しにくい悩みも気軽に相談できるでしょう。セッションごとに除菌や換気を行っており感染症対策もばっちりなので、安心して利用できるのもポイントです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都杉並区和田3丁目56-12荒川ビル301号室

アクセス

東高円寺駅徒歩1分

距離

中野新橋駅から1540m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB, 専用アプリ

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分の好立地にあるため、通いやすい
• 有資格のトレーナーが丁寧な指導をしてくれる
• 体験パーソナルトレーニングを無料で受けられる
• 完全個室制なので、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できる
• 除菌や換気に力を入れているため、安心して利用できる

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない

• かたぎり塾東高円寺店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■今月末までGRAND OPENキャンペーン■
今月末まで
各店舗毎月先着5名様
特典1初回体験4,000円→0円
特典2入会金35,000円→10,000円OFF
特典3事務手数料5,000円→0円
さらに!このページからそのまま申し込み頂いた方限定で今だけ
10,000円キャッシュバック!
※お客様に体験で行っていただいたトレーニングを5日間LINEで報告していただく必要があります｡
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• セミパーソナル使い放題コース 総額 51,500円
• ペア割月8回コース 総額 57,000円
• 通常月8回コース 総額 63,556円
• セミパーソナル月4回コース 総額 46,000円
• ペア割月4回コース 総額 46,440円
• 通常月4回コース 総額 51,280円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都中野区中野3-34-14神谷ビル3-A

アクセス

総武線中野駅南口より徒歩3分

距離

中野新橋駅から1598m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

Web

• サスティナ (sustaina)中野店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾 初台店は、京王新線初台駅から徒歩1分、「榎本ビル」という雑居ビルの2階にあるパーソナルジムです。平日は10時から22時、土曜と日曜は9時から20時まで営業しており、仕事終わりや週末に利用したいなどさまざまなスケジュールに対応できます。 完全個室なので、トレーナーの指導をマンツーマンで受けられます。分からないことや悩みを気軽にトレーナーに相談したい方や、運動している姿を見られたくない方も、快適に利用できるでしょう。ダイエットや筋力アップなど幅広い目的に合わせたプログラムがあるので、自分の目的に適したトレーニングが受けられます。専属トレーナーは元プロボクサーであり、ボクシングを取り入れたエクササイズも行っているため、トレーニングだけでなくストレス発散にも適しています。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都渋谷区本町一丁目2ー2榎本ビル2階

アクセス

京王新線初台駅徒歩1分

距離

中野新橋駅から1600m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分とアクセスが良い
• 平日は22時まで営業しているので仕事終わりにも通いやすい
• 完全個室なので人目を気にする必要がない
• ダイエットや筋力アップなどさまざまな悩みにアプロ―チできるプログラムを実施する
• ボクササイズトレーニングができるのでストレス発散にもおすすめ

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾初台店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ