FIT PALETTE by LOTTE

新横浜の パーソナルジム 6件掲載 駅から徒歩圏内、WEBで体験予約

最終更新日:2025/03/18

新横浜にあるパーソナルジム6店舗をくわしく見る 編集部が新横浜のパーソナルジムを厳選!

フーエバー (WHOEVER) 新横浜店

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新横浜駅徒歩2分、手ぶらでOK、パーソナルジム。

フーエバー(WHOEVER)は、筋力トレーニングやキックボクシング、有酸素運動を組み合わせた独自のメソッドを取り入れている完全個室のパーソナルジムです。 1カ月から始められて、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので、初心者でも無理なくトレーニングを続けられるでしょう。 また、すべてのコースに食事指導がついているのも魅力です。

サービスをチェック

食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #キッズスペース
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
92,400~277,200円(税込)
  • クイックダイエットコース75分 2ヶ月(全16回)
    16回で184,800円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • ベリーショートコース
    8回で92,400円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • クイックダイエットコース75分 3ヶ月(全24回)
    24回で277,200円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • スタンダードボディメイクコース105分 2ヶ月(全16回)
    16回で277,200円(税込)~
    1回あたり約 17,300円

ほかのコース料金も確認する

FIT PALETTE編集部が口コミをまとめました

トレーナーの親切な対応や丁寧な食事指導、継続しやすいトレーニング内容が好評。初心者や運動が苦手な方にも優しく対応し、確かな結果が出ていると満足度が非常に高いジムです。

良かった点

  • トレーナーが親身で優しい
    • 初心者にも丁寧で分かりやすいフォーム指導
    • 運動が苦手でも安心して続けられる優しい声掛け
    • 細かな相談にも親切で丁寧なアドバイス
  • 効果的な食事指導
    • 無理のない食事制限でストレスが少ない
    • 外食や飲み会後のリカバリー方法も教えてくれる
    • 日常生活で役立つ栄養知識が身につく
  • 飽きない工夫されたトレーニング
    • 毎回違ったメニューで飽きずに続けられる
    • キックボクシングなど珍しいメニューが好評
    • 無理せず楽しみながらトレーニングできる
  • しっかりした結果が出る
    • 短期間で見た目や体重に明らかな変化を実感
    • 慢性的な肩こりや腰痛など健康面の改善も多数
    • 具体的な数値で成果を確認できるためモチベーションが続く
  • 通いやすい立地・環境
    • 駅近で会社帰りにも寄りやすい
    • 手ぶらで通えるので気軽に継続可能
    • 子連れでも安心してトレーニング可能な環境整備

少し気になった点

  • 料金が比較的高め
    • 一般的な会員制ジムと比べると費用はかかる
    • 価格以上の価値を感じるとの声も多数あり

口コミから見えた「こんな人におすすめ」

初心者や運動が苦手な方、食事管理が苦手な方に特におすすめ。親身な指導で確かな成果が期待できるため、自己流で挫折した経験がある方にも最適です。ただし、コストを重視する方は事前に体験などで内容を確認すると安心でしょう。

※本内容はユーザーの口コミをもとに編集部がまとめたものです。感じ方や結果には個人差がありますので、参考情報としてご覧ください。

基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目5-22エクセレントプラザ新横浜1101号
営業時間 9:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 銀行振込み、クレジットカード
予約方法 -
無料体験 あり

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かたぎり塾 新横浜店

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新横浜駅徒歩2分、あなただけのパーソナルトレーニング。

かたぎり塾は東京都を中心に全国約240の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。 生活スタイルに配慮したプログラムと科学的な観点からのトレーニングにより、綺麗な体型づくりをサポート。 専用アプリから来店日や時間を決められるため、好きなタイミングで予約したい方も続けやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #体組成計
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #キッズスペース
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

コースと料金

料金
8,800~79,200円(税込)
  • 月8プラン
    8回で59,400円(税込)~
    1回あたり約 7,400円
  • 月4プラン
    4回で30,800円(税込)~
    1回あたり約 7,700円
  • 無期限チケット
    1回で8,800円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • 月4ペアプラン
    4回で46,200円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • 月8ペアプラン
    8回で79,200円(税込)~
    1回あたり約 9,900円
  • 無期限チケットペアプラン
    1回で13,200円(税込)~
    1回あたり約 13,200円

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他では聞けないかたぎり塾の魅力【オリジナルインタビュー】

FIT PALETTE編集部が口コミをまとめました

トレーナーの質が高く、初心者でも安心して通えるジムとして多くのユーザーから高評価を得ています。施設の清潔感や通いやすい価格設定も魅力で、運動習慣のなかった方も継続して楽しく通える環境が整っています。

良かった点

  • トレーナーが親切・丁寧で初心者も安心
    • フォームの指導が的確で分かりやすい
    • 体調や悩みに合わせてメニューを柔軟に調整
    • 質問しやすく、運動が苦手な人でも安心して取り組める
  • 効果を実感できるトレーニングメニュー
    • 体力がついた、筋肉痛が適度にあり効果が感じられる
    • 姿勢改善や体のラインの変化を短期間で実感できる
    • 無理なく続けられる適度な負荷で、体の変化が楽しみになる
  • 施設が清潔で居心地が良い
    • 店舗内が常に清潔に保たれている
    • 明るく広々とした空間で、トレーニングに集中できる
  • 予約やキャンセルが柔軟で通いやすい
    • オンラインで簡単に予約や変更が可能
    • 急な予定変更にも柔軟に対応できるシステム
  • 料金がリーズナブルでコスパが良い
    • 質の高いトレーニングが手頃な価格で受けられる
    • 他のパーソナルジムと比べても圧倒的に安価で満足度が高い

少し気になった点

  • 店舗の場所が分かりづらいことがある
    • 初回訪問時は迷いやすい場合がある
    • ビルの入口が少し分かりにくいとの意見も
  • 設備面での軽い課題
    • シャワールームがない店舗もあり気になる人もいるかも
    • ウェアや水などが一部コースを除き有料

口コミから見えた「こんな人におすすめ」

特に初心者や運動習慣のない方におすすめのジムです。丁寧な指導で楽しく無理なく継続でき、コスパの良さも魅力的。ただし、設備や立地のわかりにくさが気になる人は、事前に確認しておくことをおすすめします。

※本内容はユーザーの口コミをもとに編集部がまとめたものです。感じ方や結果には個人差がありますので、参考情報としてご覧ください。

基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目6番18号食遊館デ・プリマ7階
営業時間 火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00
定休日 毎週月曜日
毎週木曜日
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法 予約フォーム、LINE
無料体験 あり

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アップルジム (Apple GYM) 新横浜店

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新横浜駅徒歩2分、理想のボディへ。マンツーマン指導で目標達成!

アップルジム (Apple GYM)は、東京都と神奈川県に80以上の店舗を展開するパーソナルジムです。 ダイエットだけでなく、腰痛・肩こりなど体のさまざまな悩みの改善が期待できます。 4回から通えるため、運動に苦手意識を持っている方や、長期プランの契約に不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
× ×
  • #パーソナルジム
  • #完全個室
  • #ウェアレンタル可
  • #ウォーターサーバー
  • #プロテイン提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
20,460~69,960円(税込)
  • ペア割プラン8回チケット
    8回で36,960円(税込)~
    1回あたり約 4,600円
  • 完全マンツーマンプラン4回チケット
    4回で27,280円(税込)~
    1回あたり約 6,800円
  • 完全マンツーマンプラン8回チケット
    8回で49,280円(税込)~
    1回あたり約 6,100円
  • 完全マンツーマンプラン12回チケット
    12回で69,960円(税込)~
    1回あたり約 5,800円
  • ペア割プラン4回チケット
    4回で20,460円(税込)~
    1回あたり約 5,100円
  • ペア割プラン12回チケット
    12回で52,470円(税込)~
    1回あたり約 4,300円

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他では聞けないアップルジム (Apple GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

FIT PALETTE編集部が口コミをまとめました

トレーナーの丁寧な指導や継続しやすいトレーニング環境が高評価で、多くのユーザーが結果を実感しています。初心者から経験者まで幅広く満足できるジムです。

良かった点

  • トレーナーの親切で的確な指導
    • フォームを細かく修正してくれるため、効率的にトレーニングできる
    • 初心者でも安心して通える丁寧で分かりやすい説明
    • トレーナーが明るく気さくで、モチベーションが維持できる
  • 無理なく続けられる食事指導
    • ストレスの少ない食事アドバイスで継続しやすい
    • 栄養バランスや食事の内容について具体的に指導してもらえる
    • LINEを使った報告と翌日のフィードバックがモチベーションに繋がる
  • 効果を実感できるトレーニング内容
    • 短期間でも体重や体型の変化が目に見えて現れる
    • 個人のレベルに合わせたメニューで無理なく続けられる
    • 筋肉痛が翌日にしっかり残り、効果が出ていることを実感できる
  • 初心者に優しいジム環境
    • 器具の使い方やフォームの基礎から丁寧に指導してもらえる
    • パーソナル初心者でも緊張せずにトレーニングを楽しめる雰囲気
    • トレーナーとの会話が楽しく、ストレスなく続けられる
  • 通いやすさと続けやすさ
    • 駅近でアクセスが良く、仕事帰りにも通いやすい
    • 料金が良心的でコスパが良い
    • 予約やチケット制の柔軟なシステムで自分のペースで通える

少し気になった点

  • 施設のシンプルさ
    • シャワールームがない点がやや気になるとの声も
  • トレーニング時間の短さ
    • 45分のセッションが短く感じることがあるが、集中できる時間とも評価されている

口コミから見えた「こんな人におすすめ」

初心者や運動が苦手な人でも安心して続けられるパーソナルジムです。トレーナーの丁寧な指導や無理のない食事管理を求める方、コスパ良く効率的に結果を出したい方に特におすすめです。ただし、設備の豪華さや長時間のトレーニングを望む方には少し物足りなく感じるかもしれません。

※本内容はユーザーの口コミをもとに編集部がまとめたものです。感じ方や結果には個人差がありますので、参考情報としてご覧ください。

基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜2ー5ー22エクセレントプラザ新横浜406号室
営業時間 9:00~21:25
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 銀行振込、クレジットカード
予約方法 WEB、LINE
無料体験 なし

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メルメイク 新横浜店

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新横浜駅徒歩2分、24時間完全個室ジム。

メルメイクは、関東や中部、九州を中心に店舗を展開している、完全個室のパーソナルジムです。 自分の目的に合わせて、パーソナルトレーニングまたはピラティスのレッスンを受けられ、採用率10%未満のトレーナーが専属で指導します。 24時間好きな時間に予約ができるので、自分の都合にも合わせやすいでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #水素水提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導
  • #アフターサービス
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
148,500~494,560円(税込)
  • 50min.ショートコース2ヶ月
    16回で148,500円(税込)~
    1回あたり約 9,200円
  • 50min.ショートコース3ヶ月
    24回で211,750円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • 50min.ショートコース4ヶ月
    32回で275,000円(税込)~
    1回あたり約 8,500円
  • 75min.クイックコース2ヶ月
    16回で197,560円(税込)~
    1回あたり約 12,300円
  • 75min.クイックコース3ヶ月
    24回で284,240円(税込)~
    1回あたり約 11,800円
  • 75min.クイックコース4ヶ月
    32回で370,920円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • 100min.スタンダードコース2ヶ月
    16回で272,580円(税込)~
    1回あたり約 17,000円
  • 100min.スタンダードコース3ヶ月
    24回で384,120円(税込)~
    1回あたり約 16,000円
  • 100min.スタンダードコース4ヶ月
    32回で494,560円(税込)~
    1回あたり約 15,400円

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基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目5-22エクセレントプラザ新横浜803号室
営業時間 24時間対応(電話対応:平日10時~19時
メール:24時間対応)
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB、電話、LINE
無料体験 なし

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ビヨンド (BEYOND) 新横浜店

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新横浜駅徒歩2分、充実マシンで理想の体へ。

ビヨンド (BEYOND)は、全国に130以上の店舗を展開中のパーソナルトレーニングジムです。 豊富な経験を持つトレーナーによる指導と、無理のない食事管理を通じて、理想の体型に近づけるでしょう。 全コース入会金無料で、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #ロッカー完備
  • #Wi-Fi利用可
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #アミノ酸ドリンク提供
  • #プロテイン提供
  • #サプリメント提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
96,800~422,400円(税込)
  • ACHIEVE 20
    20回で176,000円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • STANDARD 10
    10回で96,800円(税込)~
    1回あたり約 9,600円
  • BEYOND 30
    30回で247,500円(税込)~
    1回あたり約 8,200円
  • ライフプランニングコース 16
    16回で281,600円(税込)~
    1回あたり約 17,600円
  • ライフプランニングコース 24
    24回で422,400円(税込)~
    1回あたり約 17,600円

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基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4-4ウィズ新横浜店9F
営業時間 7:00~24:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、LINE、電話
無料体験 あり

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PerfectBody新横浜 新横浜店

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食事指導 無料体験 子連れ
× × ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #ミネラルウォーター提供

基本情報

新横浜店

住所 神奈川県横浜市港北区新横浜3-16-15SKビル新横浜2F-A
営業時間 10:00~22:00
定休日 年中無休
駐車場 なし
支払方法 口座振替
予約方法 電話
無料体験 なし

新横浜エリアのパーソナルジムの特性

パーソナルジム分布

新横浜駅から徒歩15分圏内には、複数のパーソナルジムがあります。徒歩5分以内で行けるパーソナルジムもあるため、仕事やお出かけのついでに寄りやすいでしょう。

また、新横浜駅周辺のパーソナルジムには、BEST GYM AWARDを受賞したジムやタオルやウェアを無料でレンタルできるジム、バリエーション豊富なメニューを用意しているジムなど、特長を持ったジムが存在しています。自分の生活や理想に合ったジムが見つかるでしょう。

ただし、イベント開催時には駅周辺が混雑する恐れがあるため、人混みが苦手な方は避けた方がいいかもしれません。

女性・男性専用パーソナルジムの有無

新横浜駅周辺には、女性専用のパーソナルジムが存在します。女性専用のパーソナルジムでは珍しく24時間営業しており、入会すれば月1回無料でパーソナルトレーニングが受けられます。また、パーソナルトレーニングを増やしたい場合も、1回の価格単位で増やせるので、お金の心配が少なくて済むでしょう。

また、女性専用ではありませんが、完全個室であったり、アロマ香る空間にしていたりと、女性でも通いやすいジムは複数あります。女性専用にこだわらずに、パーソナルジムを選ぶのも一つの方法です。

なお、新横浜駅周辺には男性専用のパーソナルジムはありません。しかし、オーダーメイドのトレーニングプログラムを実施してくれるジムなど、本格的に体を鍛えたい方に適したジムが多数存在しています。

朝早く・夜遅くに利用できるパーソナルジムの有無

新横浜駅周辺には、24時間営業のパーソナルジムがあります。24時間営業のため、早朝でも深夜でも自分の好きな時間に体を鍛えられます。

24時間営業でなくても、朝7時から夜24時までと営業時間が長いジムもあるため、仕事の前後で利用したい方は、営業時間の長いジムを選ぶのがおすすめです。

料金形態・相場

新横浜駅周辺のパーソナルジムの料金形態および相場は以下のとおりです。

体験トレーニング料金 ・0円~
入会金 ・0〜33,000円
回数制 ・10回:90,000円
・20回:170,000円
・30回:240,000円
コース制 ・1カ月:30,000〜92,000円
・2カ月:148,000〜277,000円
・3カ月:211,000〜396,000円
都度払い制 ・5,500〜10,000円

※2024年7月13日時点の情報

パーソナルジムは、プロのトレーナーが1対1でトレーニングをしてくれるため、フィットネスジムよりも高い傾向にあります。しかし、新横浜駅周辺のパーソナルジムのなかでも価格に差があるので、自分の予算にあったジムを探してみるとよいでしょう。

また、価格が安いからといって、クオリティが低いということはありません。経験豊富なトレーナーによる指導が受けられるため、効果が期待できるでしょう。料金が高いという理由でパーソナルジムを避けていた方でも、通えるジムが見つかる可能性があります。

新横浜エリアのパーソナルジムを利用するメリット・デメリット

新横浜エリアのパーソナルジムを利用するメリットとデメリットは、以下のとおりです。

メリット
  • 新横浜駅から徒歩5分圏内で行けるジムがある
  • 女性専用や24時間営業のパーソナルジムがある
  • 体験トレーニングやカウンセリングを無料で受けられるジムが多い
デメリット
  • 男性専用のパーソナルジムはない
  • イベント開催時や週末などに混雑することがある

新横浜駅周辺には、パーソナルジムが多数存在しています。ボディメイクの実績のあるトレーナーが在籍しているジムや24時間営業のジムなど、それぞれ特徴のあるパーソナルジムがあるため、自分の生活や理想に合ったジムが見つかるでしょう。

しかし、イベント開催時や週末は混雑が予想されるため、人混みが苦手な人は避けた方がいいかもしれません。

新横浜でパーソナルジムに通うべき人とは?

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

新横浜で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

間違いのないパーソナルジムの選び方

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

雰囲気を見る

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

雰囲気を見る

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

食事指導を受けるときは頻度を見る

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」 などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

利用頻度を確認する

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

支払い方法を確認する

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

THE PERSONAL GYM 代表 田中健斗
監修者
田中健斗
【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格
NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
実績
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
  • 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
  • 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
  • 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
  • 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
THE PERSONAL GYM公式サイト

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