IGF日本橋は、日本橋駅C4出口から徒歩1分、三越前駅B6出口から徒歩5分、茅場町駅6番出口から徒歩7分_、東京駅八重洲口から徒歩10分の位置にあるパーソナルジムです。
「エグゼトゥール日本橋」という建物の中にあり、周りには飲食店が多く並んでいます。
中高年から高齢者の男女をターゲットに、筋力や体力の向上、健康状態の改善を目指して指導を行っています。
体組成や血液データ、既往歴などから総合的に判断し、一人一人に合ったトレーニングを提案しているのが特長です。
40代半ばから50代後半の利用者が数多く通っています。
所属するパーソナルトレーナーは、NSCA認定資格を取得しています。
ウェア、タオル、ミネラルウォーターは無料でレンタル可能なので、手ぶらで通えるのも魅力です。
プランには食事指導も含まれているため、食生活の改善をしたい方にもおすすめです。

FEELCYCLE中目黒は、中目黒駅から徒歩2分、「MFビル」の3階にあるジムです。
トレーニング専用のシューズは無料、レッスンウェアとフェイスタオルは有料でレンタルでき、レッスンを受ける際の必要なものは施設内で準備できます。
荷物が多くなるのが煩わしいと感じている方も、足を運びやすいでしょう。
自由の女神が描かれた入口はシックで、高級感のあるデザインが魅力的です。
エントランス･ロッカールームともに、広々とした空間が確保されているため、混雑時も周囲の方々と一定間隔を保てるでしょう。
中目黒店では、5名のインストラクターが各種レッスンを受け持っています。
インストラクターやジムの雰囲気を知るために、トライアルレッスンを受けるのもおすすめです。
階下に降りればビッグエコーを利用でき、思い切り歌って気分をリフレッシュできます。
一緒にジムを訪れた友人などとカラオケを楽しんでから、帰宅することも可能です。

FEELCYCLE上野店は、京成上野駅から徒歩2分、「ナガフジビル」本館の地下1階にあるジムです。
上野広小路駅･上野御徒町駅･上野駅などからのアクセスも良く、利便性の高い立地に位置しています。
エントランスは暗色を基調とした空間で、ワンランク上のおしゃれな雰囲気が漂います。
シャワールームやロッカールームなども洗練されていて清潔感があり、気持ち良く使えるでしょう。
ヘア･ボディウォッシュとヘアドライヤー完備で、運動後に汗をきれいさっぱりと流せるだけでなく、ヘアセットも可能です。
初めて施設を利用する方向けの利用案内も実施しており、レッスン内容など不明な点は、直接スタッフへ尋ねられます。
インストラクターの詳細は公式HPで確認できないため、入会前にトライアル入会プランで確認すると良いでしょう。
近くには不忍池があり、天気の良い日には運動終わりに自然を感じながらゆったりと散歩してみるのも良いでしょう。
上野恩賜公園で、動物たちに癒やされるのもおすすめの過ごし方です。

FEELCYCLE銀座店は、銀座駅A3出口から徒歩2分、東銀座駅A1出口から徒歩3分、「BINO銀座」の地下2階にあるジムです。
1階には、マツモトキヨシが入っています。
平日は金曜を除いて午前6時30分から、土曜･日曜･祝日は午前7時30分から営業しています。
1日の始まりに体を動かして、頭をすっきりさせたいときに活躍するでしょう。
平日は午後11時まで利用可能で、仕事や授業などを理由に、日中はレッスンを受けられない方にも便利です。
レッスン中は、インストラクターによる指導のもと、バイクを漕いで汗を流します。
デトックス効果やむくみの解消効果などが期待できる他、体質改善が見込めるため、冷え性に悩む方にもおすすめです。
銀座店では、合計6名のインストラクターがレッスンを担当しており、公式HPで担当するレッスンの日付と時間帯を確認できます。
ただし、肩書きなどの記載はありません。
ジム周辺にはGINZA SIX、銀座三越があり、周辺施設も充実しているため、買い物ついでに運動したいときにも良いでしょう。

FEELCYCLE銀座京橋店は、京橋駅2番出口直結、「京橋相互館110タワー」の地下1階にあるジムです。
宝町駅や銀座一丁目駅などからもアクセスが良く、利便性に優れています。
レッスンでは、大音量の音楽が流れるなか、インストラクターの指導に合わせてバイクを漕ぎます。
45分で800Kcalものエネルギー消費が期待でき、楽しく運動して痩せたい方におすすめです。
平日は午前6時30分からレッスンを実施しており、朝活として運動を始めたいトレーニング初心者にも向いているでしょう。
夜は午後11時まで利用でき、平日に仕事を終えてからでも参加しやすいです。
インストラクターは5名在籍しています。
詳細は公式HPで確認できないため、トライアル入会プランを利用して、実際にレッスンを受けてみると良いでしょう。
駅から建物内を直接通れば到着できるため、雨や雪が降っている悪天候の日でも、問題なく利用できるでしょう。
周辺にはオフィスビルも建っており、運動を始めたい会社員にも適しています。

セントラルウェルネスクラブ24南千住店は、南千住駅から徒歩2分、「BiVi南千住」の3～4階にある24時間営業のスポーツクラブです。
トレーニングのアドバイスや、ジムの利用法などを説明してくれるサポートプログラムを実施しており、初心者でも安心してスタートできます。
月曜を除く各曜日が対象で、木曜などは午後7時から9時30分の間なら受講可能です。
夜間しか足を運べない方も、利用しやすいでしょう。
地域有数の広さが特徴のフリーウェイトエリアには、パワーラック･ケーブルマシン･プリチャーカールなど、数々のトレーニングマシンが並んでいます。
昇降運動など、多彩な使い方が可能なAMTも5台そろっており、足の筋力低下が気になる方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングでは、保育園児に体操を教えていた経験を持つトレーナーによる、ダイエットサポートなどが受けられます。
ただし、選べるプログラムが少なめである点に、注意が必要です。
駐輪場には240台の自転車を停められるため、自転車移動がメインの方も気軽に利用できます。

ティップネス六本木は、六本木駅から南西方向に徒歩3分の位置にある、アクセス抜群の総合フィットネスクラブです。
六本木ヒルズまで徒歩5分なので、トレーニング前後に映画やショッピングも楽しめます。
トレーニングジムだけでなく、プールやスタジオ、お風呂、サウナなど、さまざまな設備が充実しています。
プログラムが充実している点も魅力の一つです。
筋力トレーニングやダンス、格闘技、スイミングなど幅広いジャンルのプログラムがあるので、自分に合ったフィットネスを行うことが可能です。

Premium Sports Club NAS 銀座は、東京メトロ銀座駅から徒歩5分、銀座一丁目駅の5番出口から徒歩2分の位置にあるスポーツクラブです。
Albore ginzaの中にあり、同じビルには和食屋やカフェ、レストランなどが入っています。
「NAS」の系列店のなかでも一線を画す、プレミアム感あふれる内装と、充実したサービス内容が強みです。
NAS銀座店は独自のコンシェルジュ･システムを取り入れており、一人一人の体調に応じてワークアウトやエステ、ゴルフなど幅広い選択肢から最適なプランを提案してくれます。
ラウンジでは銀座の夜景を見下ろしながら、極上の時間を過ごせます。
ただトレーニングするだけでなく、メンバー同士での社交時間を重視しているのが特徴です。
シミュレーションゴルフでは、ゲストを招いて名コースのラウンドを楽しめます。
店舗内には5つのプライベートスペースが設けられており、商談や会議など、さまざまな用途で使用可能です。
トレーニングの枠を超え、社交空間として上質な時間を過ごしたい方におすすめです。

スポーツクラブ メガロス日比谷シャンテは、日比谷駅から徒歩2分、有楽町駅から徒歩6分の場所に位置するスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングもあり、「パーソナルマシンピラティス」「短期集中」「The Personal」の3種類から自分に合ったコースを選べます。
パーソナルマシンピラティスでは、初心者から運動経験者まで幅広い層に対応したプログラムを提供する点が特長です。
短期集中については、ダイエットコース、ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースから目的に合ったコースを選べます。
ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースの利用者はセッションの前後1時間はジムも利用できる点も魅力です。
The Personalでは、接客･接遇、運動指導スキル、解剖学、栄養学を踏まえた厳しい研修制度をクリアしたトレーナーによるトレーニングが受けられます。

スポーツオアシス聖路加ガーデン｜ジム&スパサウナは、築地駅3b出口より徒歩8分の場所にあるジムです。
併設された「聖路加ガーデン駐車場」を利用できるため、マイカーでも気軽に通えます。
スポーツオアシス聖路加ガーデンの特徴は、都心にありながら豊富な設備を整えていることです。
四つのエリアに分かれたジムを筆頭に、2面のスタジオや25mプール、スパなども備えられています。
Wi-Fiと電源を完備したコワーキングスペースもあり、急な仕事にもその場で対応できます。
スイミングやゴルフなどの成人スクールや、ダンスや体操といったキッズスクールも開催されているため、学生の方からお子さま連れの方まで、幅広い年齢層の方が快適に利用できるでしょう。
営業時間も9:00～23:00までと長く、仕事帰りにもトレーニングができます。
デメリットは木曜日が定休日となり、終日利用できないことです。

スポーツクラブルネサンス北千住24は、北千住駅東口より南へ徒歩3分の場所にある、アクセス良好の24時間トレーニングジムです。
東京電機大学5号館内の1階から4階まで充実した設備が整っているので、「集中して運動をしたい」という方におすすめのジムです。
サービス内容はフィットネスクラブをはじめ、スイミングスクール、テニススクール、ジュニアスクールなどにも対応しています。
ジムエリアではランニングマシン、ウェイトマシン、ダンベルなどを使ったファンクショナルトレーニング、ストレッチマシン、フィットネススクールなどさまざまな設備で体を鍛えることができます。
24時間トレーニングジムのため、「24Hジム会員」になった場合は、通常の営業時間外でも無人利用ができるのがメリットです。
例えば、朝活のウォーキング、出勤前の運動など、自分のライフスタイルや都合に合わせてジムを利用することができます。
運動後には、広々とした温浴施設でリフレッシュができます。
オートロウリュつきサウナ(男性)や水風呂なども充実しており、温浴施設だけの利用で訪れる人もいるほどです。

ティップネス丸の内スタイルは、JR東京駅の南口から徒歩5分、JR有楽町駅の東口から徒歩5分、東京メトロ千代田線二重橋前駅から徒歩3分の位置にあるフィットネスジムです。
「Marunouchi BRICK SQUARE」の4階にあり、周りにはオフィスビルが並んでいます。
ジムエリアには、カイザーファンクショナルトレーナーやパワープレート、カイザーm3、SONIX、TRXなど高品質なトレーニングマシンがそろっています。
また、広々としたスタジオでは、ヨガやファンクショナルトレーニングなども可能です。
シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備わっています。
サウナやマグマスパ、人工温泉も設置されており、心と体をリラックスさせられるのもポイントです。
パウダールームでは、化粧水や乳液を無料で利用できます。

グランサイズ恵比寿ガーデン(GRANCISE YEBISU GARDEN) 恵比寿店は、恵比寿駅より徒歩7分の場所にあるフィットネスクラブです。
「恵比寿ガーデンプレイス」に隣接しているため、トレーニングの前後にショッピングや食事を楽しみやすい立地にあります。
恵比寿店のコンセプトは「我が家のように心地良い空間で、癒しのフィットネスと、もてなしを」です。
ゆったりと過ごせるロビーの先には、約100坪と広大なマシンジムやプール、スカッシュコート、ゴルフレンジなどがあり、その日の気分に合わせた使い方ができます。
マンツーマントレーニングを希望する方に向けて、専用のパーソナルエリアを完備していることも、恵比寿店の特徴です。
専門的な知識を持つインストラクターが、安全で効率的なプログラムをオーダーメイドで作成するため、安心してレッスンを受講できるでしょう。
デメリットは、毎週月曜日の定休日の他に、夏季休暇や年末年始の休業日があり、希望する日時に利用できない場合があることです。

エスフォルタ(esforta) 六本木店は、六本木一丁目駅直結の「泉ガーデンラワー」内にあるスポーツジムです。
雨の日も濡れずに通えることに加えて、六本木駅から徒歩8分、神谷町駅から徒歩7分の距離に位置しているため、複数の駅からアクセスできます。
六本木店では、タオル･ウェア･ソックス･シューズ･水着などの無料レンタルサービスを実施しているのが特徴です。
営業時間が平日7時から23時までと長く、手ぶらで気軽に通えるため、六本木周辺で働くビジネスパーソンの方が通いやすいといえます。
広々としたジムには、筋力トレーニングマシンと有酸素マシン、フリーウェイトがそろっており、目的に合わせて使い分けられます。
プールやジャグジー、サウナといった設備も完備しており、癒しの時間を過ごすことも可能です。
デメリットは、200台分の駐車場が完備されていますが、無料で使える時間は1時間に限られており、その後は料金が発生することです。

データフィットネス 六本木店は、六本木一丁目駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
飲食店やコンビニエンスストアが点在するエリアに位置するため、トレーニング前後に食事や買い物がしたい方にとって便利な立地といえます。
トレーニングウェアやシューズ、タオルを無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽に通えることが六本木店のメリットです。
24時間営業のため、仕事や学校の前後にもトレーニングに通いやすく、日中は忙しい方も運動を継続しやすいでしょう。
六本木店には、パーソナル指導歴だけでも200名以上の指導実績を持つ、ベテランのトレーナーが在籍しています。
「マッスルゲート大会デッドリフトコンテスト」など、複数の大会で優勝した経験があるトレーナーもおり、上級者向けのハイレベルな指導も可能なジムです。
デメリットは、駐車場･駐輪場を併設していないため、終電後は通いにくいことです。

ディーマックススタジオ(D-MAX STUDIO) 銀座店は、東銀座駅または新富町駅より徒歩3分の場所にある、24時間営業のパーソナルジムです。
銀座一丁目駅や銀座駅も徒歩6分以内と近く、4駅4路線を利用できる便利な立地にあります。
銀座店は広々としており、充実したマシン設備とジム環境を整えているため、数多くの運動メニューのなかから目的に合ったトレーニングを行えます。
ボディメンテナンスやストレッチのサービスも行っており、翌日に疲れを残しにくい他、腰痛や肩こりの解消も実現しやすいでしょう。
銀座店には「健康運動実践指導者」資格を持つトレーナーが所属中です。
フィジークの大会で優勝した実績を持つトレーナーも在籍しており、分かりやすい説明を用いたハイレベルなトレーニングを受けられます。
デメリットは、支払い方法にクレジットカードが含まれておらず、現金･口座振替･振込のうちいずれかを選ぶ必要があることです。

ディーマックス スタジオ(D-MAX STUDIO) 麻布店は、都営大江戸線または東京メトロ南北線の麻布十番駅より徒歩3分の場所にある、24時間営業のパーソナルジムです。
近隣には飲食店が点在しており、トレーニングを終えた後は食事をしてから帰宅できます。
麻布店は、24時間いつでも利用できるジムと、パーソナルトレーニングの両方を利用できる「ハイブリッド型ジム」です。
結果を追求したトレーニング手法を取り入れており、自己流のトレーニングでは達成できない体へと導いてくれるため、理想のボディメイクが目指せます。
トレーニングルームは広々としており、大きな窓ガラスに囲まれた開放的な雰囲気です。
筋力のみならず、柔軟性や瞬発力、持久力など体力のバランスを整えるための指導を行い、年齢に負けない体作りができるため、シニア層の方にもおすすめできます。
デメリットは、クレジットカードに対応しておらず、支払い方法が現金または振込･振替に限られることです。