土橋駅(広島県)のフィットネスクラブおすすめ20選と全76店舗リスト(4ページ目)
最終更新日:2026/04/14
店舗詳細
- 条件で絞り込む16件/全16件
REMAKE広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
REMAKE 広島店は、広電1系統の広島市役所から徒歩8分、デミハウスの2階にあるピラティススタジオです。定休日がなく平日・週末問わず利用できるところは、利用者にとってはうれしいポイントです。 トレーニングでは、ピラティスをベースとしたエクササイズがおこなわれます。定番のマットエクササイズと、ピラティスリフォーマー・ピラティスチェアを使用したマシンピラティスを組み合わせたプログラムを通じて、美しい姿勢と美脚を目指せるのが特徴です。 トレーナーと1対1でおこなうパーソナルトレーニングのため、レッスン中に気になることや疑問が生じた際も気軽に尋ねられます。また、周囲の目が気になる方も通いやすいです。トレーニング前にはカウンセリングと体の歪みチェックがあり、プロの目線で動作のクセやインナーマッスルの状態などを確認してもらえます。 専用の駐車場・駐輪場はなく、近隣のコインパーキングなどを探して停める必要があります。車や自転車を利用する方は注意が必要です。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区国泰寺町1丁目1-6デミハウス2F
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から1522m
- 営業時間
- 8:00~21:00
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- 現金, クレジットカード, 口座振替
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- なし
メリット・デメリット
- メリット
- 定休日がなく予約が取れればいつでもトレーニングが受けられる
- マットや専用マシンを使用したトレーニングで美姿勢・美脚を目指せる
- 1対1だから気になることを気軽に質問しやすい
- プロの目線から体の問題点を確認・指摘してもらえる
- デメリット
- 専用の駐車場と駐輪場がない
ミューズ・フィット広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ | 完全個室 |
|---|---|---|---|
| 女性専用 | シャワー | トレーナー指名 | タオル |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市西区横川町2丁目9-4エクセル横川1F
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から1526m
- 営業時間
- 平日11:00~20:00
土日祝9:00~18:00 - 定休日
- なし
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 電話, LINE
マイコア(MYCORE)広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
フィットネス スタジオ マイコア(MYCORE) は、広電本線・胡町駅から 歩いて5分、または広島駅から歩いて17分の場所にあるピラティス・パーソナルトレーニングジムです。 体幹を整えることで、肩こりや腰痛の解消、疲れにくい体、ホルモンバランスの調整、産前・産後のケアなどに役立ちます。 店舗では初回体験も実施しており、30分のカウンセリングと60分のトレーニングを通じて、レッスンの詳細や実際の雰囲気を確認できます。なお、初回体験の料金は有料です。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区八丁堀12-3KITAYAMABLDG.501
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から1606m
- 営業時間
- 平日9:00~20:00
土日9:00~18:00 - 定休日
- 祝日
- 駐車場
- あり
- 支払方法
- 現金, クレジットカード, 交通系電子マネー, QRコード
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- なし
メリット・デメリット
- メリット
- 最寄駅から徒歩5分の距離で通いやすい
- パーソナルトレーニングが受けられる
- 体幹を整えるレッスンを行える
- 不調の改善に役立つ
- 初回体験が受けられる
- デメリット
- 初回体験は有料
UMPSY FIT広島富士見店
情報をもっと見る▲ 閉じる
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ | 完全個室 |
|---|---|---|---|
| 女性専用 | シャワー | トレーナー指名 | タオル |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区富士見町8−5レガシービル803号室
- アクセス
- フジグラン広島並木通りから徒歩5分
- 距離
- 土橋駅から1613m
- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- WEB
TSUMUGU pilates広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
TSUMUGU pilates 広島店は、広島バス「富士見町」バス停から徒歩3分、セイコウビルの5階にあるピラティススタジオです。広島電鉄の「市役所前駅」「鷹野橋駅」からも徒歩10分以上 かかりますが、アクセス可能です。 スタジオではマット上で体を動かすだけでなく、ストレッチーズ・シルクサスペンションなど多彩なプログラムがおこなわれています。豊富なエクササイズを実践できるため、何度通っても飽きずに楽しく運動が続けられるでしょう。 レッスンは基本的に、他の方と一緒に参加することでモチベーションを高めたい方に適した少人数制です。ピラティスを通じて姿勢の改善や腰痛解消、美ボディなどが期待できます。 また、パーソナルレッスンにも対応しており、他に参加者がいると気になって集中できない方も比較的安心して通えます。自分の体の悩みに特化したプログラムを実践でき、短期間で効果を実感することも可能です。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区富士見町16-4セイコウビル501
- アクセス
- 市役所前駅より徒歩10分広島電鉄
- 距離
- 土橋駅から1672m
- 営業時間
- -
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード, アプリ決済(paypay)
- 無料体験
- あり
- 予約方法
- WEB
メリット・デメリット
- メリ ット
- 富士見町バス停から徒歩3分でアクセスできる
- マットやマシンを使用したレッスンで体の悩みにはたらきかける
- プログラムが豊富で飽きずに長期間通える
- パーソナルレッスンにより短期間で効果を実感しやすい
- デメリット
- 駅から距離があり電車ではアクセスしにくい
クラブ ビュークス広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
クラブ ビュークスは、広島電鉄白島線「縮景園前」電停から徒歩1分、広島電鉄「八丁堀」電停から徒歩8分、JR広島駅から徒歩13分の位置にあるスポーツジムです。「アーバンビューグランドタワー」の中に入っており、同じ建物内には飲食店などが充実しているので、トレーニングのついでにおいしい食事を堪能できます。 トレーニングエリアでは、ランニングマシン・エアロバイク・ステアマスター・ エリプティカルモーションマシン・ウエイトマシン・ダンベルといった豊富なマシンがそろっているた め、その日の気分によって利用可能です。スタジオエリアでは、エアロビクスやヨガ、ピラティスなどのプログラムに参加できるため楽しんで続けられます。また、ゴルフレンジも備えており、天候を気にせずにゴルフの練習も可能です。 プールエリアでは、水中エアロビクスやウォーキング、泳法などのトレーニングを受けられます。ドライサウナや水風呂、泡風呂も備わっているため、心と体をリフレッシュさせられるのも魅力です。パウダールームには女性化粧品・男性化粧品・歯ブラシ・かみそりなどが備わっています。
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ | 完全個室 |
|---|---|---|---|
| 女性専用 | シャワー | トレーナー指名 | タオル |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区上八丁堀4-1アーバンビューグランドタワー9F
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から1747m
- 営業時間
- 平日10:00~22:00
土10:00~20:00
日祝9:00~20:00 - 定休日
- 毎月1日|年末年始(12/30・31・1/1・2)|夏期(3日間)
- 駐車場
- あり
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 電話
メリット・デメリット
- メリット
- トレーニングエリアやスタジオ、プールなどを利用できる
- トレーニング以外にもサウナや泡風呂も楽しめる
- 無料アメニティが充実しているため、快適に利用できる
- デメリット
- 毎月1日は定休日なので利用できない
ルミライズ(Lumirise)広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
ルミラ イズ(Lumirise) は、広島駅から歩いて14分の場所にあるヨガ・ピラティススタジオです。 店舗では、マシンやフリーウェイトを使用したパーソナルトレーニングやヨガ、ピラティスのレッスンを受けることが可能です。 ピラティスのレッスンは1種類のみですが、ヨガのレッスンではビギナー・リラックス・アクティブ・デトックスなど、複数の中から自分に合ったものを選択できます。レッスンによっては、男性が参加することも可能です。 なお、曜日や時間によって受講できるレッスンが異なるので、事前にスケジュールを確認しましょう。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区幟町11-2幟町パークテラス2F
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から1835m
- 営業時間
- -
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 1回
メリット・デメリット
- メリット
- ヨガ・ピラティス両方のレッスンが受けられる
- パーソナルトレーニングにも対応している
- 男性も受講できる
- ビギナー向けのヨガレッスンがある
- デメリット
- 曜日や時間によって受講できるレッスンが異なる
ZEXIS広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
ゼクシス(ZEXIS) 広島店は、広島駅の南口から徒歩1分の位置にあるスポーツジムです。「EKI CITY HIROSHIMA」の8~10階に入っており、同じ建物内に飲食店やカフェが充実しているので、トレーニングのついでに食事を楽しめます。 各施設約1800坪の広さを有しており、ジムエリアだけでなくスタジオ・スパ・サウナエリア・スイミングプールを備えているのが特徴です。ジムエリアでは、 ストレッチエリア・フリーウエイトエリア・有酸素エリアなどがそろっており、100台以上のマシンを自由に利用可能です。脂肪燃焼やシェイプアップなど、ニーズに合わせたトレーニングができます。 4面のスタジオでは、ホットヨガやピラティス、ダンスなど豊富なプログラムを受けられます。25m×9のスイミングプールでは、スイミングレッスンからアクアエクササイズまでさまざまなプログラムを実施しているのも魅力です。露天風呂やサウナもあるので、心と体をリフレッシュでき ます。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市南区松原町3番1-2号EKI CITY HIROSHIMA 8F-10F
- アクセス
- 広島駅南口徒歩1分
- 距離
- 土橋駅から2772m
- 営業時間
- 平日10:00~23:00
土10:00~21:00
日祝10:00~20:00 - 定休日
- 毎週金曜
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード, 口座振り込み
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- WEBフォーム
メリット・デメリット
- メリット
- 駅から徒歩1分の好立地にあるので、通いやすい
- ジムエリアやスタジオ、スイミングプールなど施設が充実している
- 露天風呂やサウナでゆっくりリフレッシュできる
- デメリット
- 毎週金曜は定休日なので利用できない
CLUB PILATES広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
クラブ ピラティス(CLUB PILATES) 広島店は、比治山下駅から徒歩13分の場所にある、建物の2階にあるピラティススタジオです。平日の営業時間は7時から21時まで、土曜と日曜は7時から18時までであり、平日は仕事終わりなど夜遅い時間にも通いやすいでしょう。 最大12名のグループレッスンを実施しており、他の利用者と一緒に体を動かせます。インストラクターとマンツーマンでは緊張してしまうという方も、気軽に参加しやすいでしょう。ピラティスの国際資格を持つインストラクターが指導を行うため、専門的な知識や技術を活かしたアドバイスや指導が期待できます。 初心者から経験者まで4段階にレベル分けされたレッスンを受けられるので、ピラティス初心者の方も無理なく続けられるでしょう。希望があれば、プライベ ートレッスンにも参加できるため、他の利用者を気にせずインストラクターの指導を受けたい方にもおすすめです。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市南区段原南2-3-23-2F
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から3044m
- 営業時間
- 平日7:00~21:00
土日7:00~18:00 - 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- あり
- 予約方法
- LINE, WEBフォーム
メリット・デメリット
- メリット
- 平日は21時まで営業しているので夜遅い時間にも通いやすい
- 最大12名のグループレッスンで他の利用者と一緒に運動できる
- ピラティスの国際資格を持つインストラクターが指導する
- 4段階にレベル分けされているので初心者も無理なく参加できる
- プライベートレッスンも受けられる
- デメリット
- 駅からのアクセスが良くない
メンズmoヨガ広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
メンズmoヨガ スタジオ広島は、広島駅南口から歩いて6分の場所にある男性向けのヨガ教室です。 営業時間は、毎週月曜日の19時30分から20時30分です。週1回、夜の時間帯のみの営業なので、事前にスケジュールを確認しましょう。 店舗では、男性インストラクターによる男性のためのヨガレッスンを受けられるのが特徴です。心と体のバランスを整えることで、仕事の能力や集中力の向上を目指せるでしょう。 ヨガ初心者や未経験者、体がかたい方、運動不足の方にも おすすめです。なお、レッスンは男性のみならず、女性の参加も可能です。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市南区京橋町7-12
- アクセス
- JR広島駅北口(新幹線口)より徒歩7分
- 距離
- 土橋駅から2328m
- 営業時間
- 月19:30~20:30
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 電話, メール
メリット・デメリット
- メリット
- 駅から徒歩6分の距離で通いやすい
- 男性のためのヨガレッスンを受けられる
- 初心者や未経験者でも受講しやすい
- 仕事の能力や集中力の向上にも役立つ
- 女性も参加できる
- デメリット
- 週1回、夜のみ営業している
メンズmoヨガ若草店
情報をもっと見る▲ 閉じる
メンズmoヨガ 若草スタジオは、広島駅新幹線口から歩いて7分の場所にある男性向けのヨガ教室です。 店舗の営業時間は、火曜・木曜が19時30分から20時30分、土曜が18時から19時となっています。営業している曜日や時間が限られているので、利用する場合は事前にスケジュールをよく確認しましょう。 店舗では、腰痛や頭痛、肩こりなど体の不調改善、体幹やゴルフ、メンタル面の強化に役立つレッスンを受けられるのが特徴です。 ヨガマットはスタジオに常備されており、ヨガウェアやヨガパンツの指定もないため、仕事帰りに気軽に利用できるでしょう。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県南区京橋町7-12-1
- アクセス
- JR広島駅南口より徒歩6分
- 距離
- 土橋駅から3304m
- 営業時間
- 火木19:30~20:30土18:00~19:00
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 電話, メール
メリット・デメリット
- メリット
- 駅から徒歩7分の距離で通いやすい
- 体の不調改善に役立つ
- 体幹やゴルフ、メンタルの強化に役立つ
- ヨガマットが常備されている
- 自由な服装で参加できる
- デメリット
- 営業している曜日や時間が限られている
美容と健康ヨガ教室スタジオ広島広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
美容と健康ヨガ教室スタジオ広島は、広島駅北口から歩いて7分の場所にあるヨガスタジオです。 店舗では、肩こりや頭痛、腰痛、冷え、むくみといった体の不調改善やストレスケア、アンチエイジングなどに役立つレッスンを受けられるのが特徴です。 通常のヨガレッスンに加え、オンラインヨガレッスンやパーソナルレッスンにも対応しています。なお、有料ではありますが、初回体験も実施しています。 曜日や時間ごとにインストラクターやレッスンの内容が異なるため、さまざまなレッスンに参加したい方にもおすすめです。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市東区若草町7-7
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から3304m
- 営業時間
- -
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- 電話, LINE
メリット・デメリット
- メリット
- 駅から徒歩7分の距離で通いやすい
- 心と体のケアに役立つ
- オンラインレッスンに対応している
- パーソナルレッスンも受けられる
- さまざまなインストラクターのレッスンに参加できる
- デメリット
- 初回体験は有料
ヨガスタジオ チャクラ広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
ヨガスタジオ チャクラは、広島駅から歩いて7分の場所にあるヨガスタジオです。 店舗では、一人一人の体や心の悩みに寄り添ったプログラムを受けられるのが特徴です。例えば、デスクワークによる猫背や肩こり、人間関係や自己肯定感を起因とするストレスなどを、ヨガの呼吸法を用いて改善することを目指します。 ヨガスタジオ チャクラでは、60分の体験レッスンを実施しています。未経験の方や男性、お友達同士でも利用することが可能です。なお、レッスンの費用は有料となります。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市南区京橋町1-3-6階
- アクセス
- 広島駅から徒歩3分
- 距離
- 土橋駅から2455m
- 営業時間
- 火金17:30~20:00
水木11:00~20:00
土11:00~16:00
日9:00~14:30 - 定休日
- 毎 週月曜
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- -
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- WEBフォーム, 電話
メリット・デメリット
- メリット
- 駅から徒歩7分の距離で通いやすい
- 一人一人に寄り添ったプログラムを提供している
- 体の不調の改善に役立つ
- ストレスの改善や解消に役立つ
- 60分の体験レッスンが受けられる
- デメリット
- 体験レッスンは有料
アシュタンガヨガスタジオすうヨガ広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
アシュタンガヨガスタジオすうヨガ 広島店は、稲荷町駅から徒歩5分、山県ビルの2階にあるヨガスタジオです。性別問わず利用できるため、ヨガに興味があれば気軽に通えます。 レッスンは初心者・中級者・上級者向けの3段階設定のため、自分のレベルに合わせて無理なくヨガを楽しめます。体の歪みや腰痛改善に効果的な「ゆるゆるリセット」、運動量が多くダイエットにもつながる「アシュタンガヨガ レッドクラス」などレッスンも多岐にわたり、目標に適した内容が見つかりやすいです。朝ヨガも週に2回実施されており、1日のはじまりにゆったりと運動して体を目覚めさせたいときにも利用できるため便利でしょう。 空いた時間には、スタジオやオンラインにてパーソナルトレーニングの受講も可能です。ヨガ・筋肉トレーニング・カウンセリングなど、目的に合わせた内容のレッスンが実施されます。 駐車場はなく、車を利用する方はコインパーキングを探す必要があります。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市南区京橋7-24山県ビル2階
- アクセス
- -
- 距離
- 土橋駅から2374m
- 営業時間
- -
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- PayPay
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- LINE, 電話, メールフォーム
メリット・デメリット
- メリット
- 稲荷町駅から徒歩5分でアクセスできる
- 男女問わずヨガを体験できる
- レッスンごとにレベルが分かれていて自分に合うものを選びやすい
- 腰痛改善やダイエットなど体の悩み改善が期待できる
- パーソナルトレーニングで目標に合致したレッスンが受講できる
- デメリット
- 車移動の場合はコインパーキングへの駐車が必要になる
STUDIO Primary広島店
情報をもっと見る▲ 閉じる
STUDIO Primary 広島店は、銀山町駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。JR広島駅からも徒歩約15分とやや距離はありますが、複数の路線からアクセス可能です。また、近くにコインパーキングもあるため車でも通えます。 スタジオには腕と脚の筋力アップに効果的なチェアー、凝り固まった背骨をやわらかくするスパインコレクターなど3種類のマシンが設けられているため、体の不調や目的に合わせて体を動かせます。ピラティスマシンの定番・リフォーマーもあり、レッスンを通じて体の歪み改善や筋力強化などの効果が期待できるでしょう。 セッションは1回当たり50分で、利用する場合は単回と4回セットから選択できます。その他に体験セッションも選べるため、トレーナーとの相性や雰囲気などを確認してから実際に通うか決めたいときにも便利です。 デメリットは、スタジオの定休日や営業時間などの情報は公式ホームページでは確認できません。
| ウェア | 完全個室 | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 | 女性専用エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市中区橋本町6-14
- アクセス
- 広島駅から徒歩約15分
- 距離
- 土橋駅から2027m
- 営業時間
- -
- 定休日
- -
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード払い, PayPay, auPAY
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- WEB
メリット・デメリット
- メリット
- 銀山町駅から徒歩5分でアクセスできる
- 3種類のマシンを使った目的に合わせたトレーニングが受けられる
- 単回・セットプランから好きな利用方法を選択できる
- 体験セッションを試してから受講を決められる
- 商業施設から近くショッピングのついでに利用可能
- デメリット
- 定休日や営業時間の情報が確認できない
情報をもっと見る▲ 閉じる
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ | 完全個室 |
|---|---|---|---|
| 女性専用 | シャワー | トレーナー指名 | タオル |
| その他 | |||
基本情報
- 住所
- 広島県広島市東区若草町15-1前田ビル202
- アクセス
- 広島駅北口徒歩6分
- 距離
- 土橋駅から3077m
- 営業時間
- 9:00~21:00
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード, 現金
- 無料体験
- なし
- 予約方法
- Web, LINE
メリット・デメリット
- メリット
- 0
- デメリット
フィットネスクラブ以外からお探しの方はこちら