シティライトフィットネス コート岡山南は、JR備前西市駅から車で9分の場所にあるスポーツジムです。月曜から土曜までは9時から22時まで、日曜と祝日は9時から20時30分まで営業しているため、平日も週末も仕事終わりや買い物ついでなど夜遅い時間帯にも利用しやすいです。無料の駐車場もあるので、車で通いたい方にも適しています。 施設内にはランニングマシンやクロストレーナーなどのトレーニングマシンが複数設置されているマシンジムと、スミスマシンやダンベルが使えるフリーウェイトエリア、プールやスタジオなどが完備されているエリアと充実しているのが特徴です。スタジオではヨガやストリートダンス、プールではスイミングやアクアビクスなどさまざまなプログラムも用意されているため、インストラクターや他の利用者と一緒に体を動かしたい方にも適しています。 また浴場や露天風呂、サウナも利用できるので、トレーニング後はさっぱりと汗を流してリフレッシュできます。