フラット川崎は、JR川崎駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
商業施設「ラ チッタデッラ」内にあるため、トレーニングの前後に映画を観たり、ショッピングを楽しんだりもしやすい立地にあります。
フラット川崎の特徴は、トレーニングを終えた後に、整体やサウナで「ととのう」体験ができることです。
交感神経と副交感神経をバランス良く刺激することにより、深いリラックス効果や、安心感を得ながらボディメイクを行えます。
また、日常生活に着目した新基軸の「ファンクショナル」で、6つの要素にアプローチすることもフラット川崎の特徴です。
「歩く」「立つ」「拾う」「登る」「跳ぶ」「呼吸」の能力を高めるトレーニングを受け、体質の根本改善を目指せます。
デメリットは、料金プランが1カ月当たり4回から8回の月額制となり、都度払いを利用できないことです。

インスパ(INSPA) 横浜は、JR東神奈川駅･京急東神奈川駅より無料送迎バスで5分、横浜駅より市営バスで約10分の位置にあるスポーツジム･スパです。
施設内にカフェ&バーが併設されているので、トレーニングの前後でゆったりとした時間を過ごせます。
ジムエリアには、初心者から上級者まで使える70台以上のマシンが完備されており、フリーウエイトエリアも充実しているため、自分の好みに合わせてトレーニングが可能です。
トレッドミルやリカンベントバイク、アップライトバイク、クロストレーナーなど、4種類もの有酸素マシンを備えているのも魅力です。
プロによるパーソナルトレーニングも受けられます。
一人一人の目標に応じて、マンツーマンで指導をしてもらえるため安心して利用可能です。
また、スタジオもあり、ダンスやヨガ、エアロ、格闘技系など週100本を超えるレッスンを展開しています。
スパエリアでは、天然温泉や遠赤ドーム、岩盤浴、ロウリュサウナを堪能できるため、トレーニング後に体を休めたい方にもおすすめです。

ティップネス川崎は、JR川崎駅東口より徒歩6分の場所にあるジムです。
トレーニングジムやスタジオの他、サウナ、シャワー、ラウンジなど設備が充実しています。
営業時間は平日で23時までと、仕事終わりなど終電間際まで利用できます。
料金プランは全部で4種類です。
月額4,980円の「スタートアップ会員」は、最大2カ月間をお手頃な料金で利用できるプランで、3カ月目以降は通常プランに移行します。
また、30歳以下の方や、お友達･ご家族と一緒に入るとお得なプランもあります。
川崎店にはプールも備えられており、プールを使用したプログラムやレッスンが豊富です。
トレーニングで疲れた体を癒すマッサージプールや、効果的なウォーキングができる流水プールもあり、健康管理や体力作りを重視する方も満足できるでしょう。
デメリットは、別料金が発生するサービスが多いことです。
パーソナルトレーニングを依頼する場合や、各種スクールに参加する場合、そしてタオルなどのレンタル品を利用する場合は別料金がかかります。

ティップネス横浜は、横浜駅西口から徒歩6分にあるスポーツジムです。
ハマボールイアスという商業施設の3階にあり、施設内には飲食店やカラオケ、美容院、携帯ショップなどが入っています。
周辺エリアには横浜ビブレがあるので、ジムに行くついでに食事やお買いものもできます。
平日は9時30分から23時まで、土曜は10時から22時まで、日曜と祝日は9時から20時まで営業しているので、仕事終わりにも立ち寄りやすいのも魅力です。
マシンの種類も豊富で、セルフトレーニングだけでなく、ヨガやダンスなどのプログラムも受けられます。
マンツーマンでトレーニングできる、パーソナルトレーニング(有料)にも対応しているので、とことんシェイプアップしたい方にもおすすめです。
ジムの後は、大浴場の人工温泉や炭酸泉に浸かったり、サウナを利用したりするなど、体を癒やせます。
ジムで入浴まで済ませられるので、家に帰ってからが楽でしょう。

ティップネス川口店は、川口駅東口から徒歩30秒、「かわぐちキャスティ」の8～10階にあるスポーツクラブです。
建物内には、楽器店･ブティック･カフェなど、豊富なテナントがそろっています。
リニューアルされたジムエリアは、地域でも最大級の広さを誇り、パワーラック･ランニングマシン･バイクなど充実の設備が整えられています。
プールエリアも自由に水中トレーニングができたり、アクアプログラムに参加したりと、さまざまな使い方が可能です。
疲れたときは、マッサージプールで疲労を癒やせます。
在籍するインストラクターは6名です。
人柄などを知りたいときは、1日体験を利用してみると良いでしょう。
事前予約をすればプログラムに参加でき、実際にレッスンを受けられます。
車で施設を利用する際は、提携先である川口駅東口の地下公共駐車場を利用します。
駐輪場はかわぐちキャスティの地下にあるため、トレーニング中に雨が降っても濡れることなく、安心です。

ティップネス蒲田店は、JR蒲田駅･京急蒲田駅から徒歩7分、「she-Bopビル」の3～5階にあるスポーツクラブです。
ディスカウントストアやホームセンターもビル内にあり、帰宅する際に日用品などの買い物を済ませられます。
3つのフロアに2面あるスタジオでは、1週間に120本ものレッスンが実施され、格闘技･ZUMBA･エアロビクスなど26種類のプログラムから選択できます。
期待できる効果も、ダイエット･健康維持･姿勢矯正･柔軟性向上など多岐にわたり、目的に合うプログラムを選びやすいです。
インストラクターは、マスターズのスイム部門で日本新記録を更新した経験を持つ方など、5名が在籍しています。
初心者も楽しく踊れるダンスプログラムを受け持つ方もいるため、体力を向上させたい方や運動経験がない方も参加しやすいでしょう。
専用駐車場がない代わりに、駐輪場が119台あるため、自転車や徒歩、電車を利用して通うのがおすすめです。

ティップネス 鶴見店は、JR鶴見駅の東口すぐ近くにあるフィットネスクラブです。
近隣には飲食店が点在しているため、ティップネスを訪れた帰りには食事も楽しみやすいでしょう。
鶴見店には、広いトレーニングエリアとスタジオが設けられています。
また、プールや人工温泉、ドライサウナなど充実した設備を備えているため、激しい運動をするときとリラックスするときのめりはりをつけやすいことが特徴です。
ヨガやフィットネスでは、多彩なレッスンが提供されており、毎日通ったとしても飽きないでしょう。
「キッズスイミング」など、子ども向けのプログラムも豊富なため、家族そろって利用したい方にも適しています。
デメリットは、ジムエリアの24時間営業を行っておらず、利用できる時間帯が基本営業時間内に限られることです。

スポーツクラブ メガロス日比谷シャンテは、日比谷駅から徒歩2分、有楽町駅から徒歩6分の場所に位置するスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングもあり、「パーソナルマシンピラティス」「短期集中」「The Personal」の3種類から自分に合ったコースを選べます。
パーソナルマシンピラティスでは、初心者から運動経験者まで幅広い層に対応したプログラムを提供する点が特長です。
短期集中については、ダイエットコース、ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースから目的に合ったコースを選べます。
ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースの利用者はセッションの前後1時間はジムも利用できる点も魅力です。
The Personalでは、接客･接遇、運動指導スキル、解剖学、栄養学を踏まえた厳しい研修制度をクリアしたトレーナーによるトレーニングが受けられます。

スポーツクラブ メガロス白金台は、白金台駅から徒歩3分、目黒駅から徒歩10分という立地に位置するスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングやホットヨガの利用もできます。
パーソナルトレーニングには、パーソナルマシンピラティス･短期集中･The Personalの3種類があります。
短期集中のボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースの利用者はセッションの前後1時間はジムも利用できるのもメリットです。
設備としてはシャワールームや女性用パウダールームがあるので、トレーニングでかいた汗を流してから帰れます。
また、ホテルをイメージしてデザインされたという洗練された雰囲気のフロントには休憩スペースやカウンターデスクがあり仕事をすることもできるので、忙しいビジネスパーソンにも適しています。

スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、赤羽駅北改札西口から歩いて1分、ビビオ内の4階にあるフィットネスジムです。
ビビオには、ユニクロやABCマートをはじめ、星乃珈琲店、サイゼリヤなどの飲食店も入っているため、ジムの前後にショッピングやランチを楽しめるでしょう。
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、種類豊富なスタジオレッスンなども受けられるフィットネスジムで、自分に合ったプログラムに参加できるのが魅力です。
パーソナルトレーニングでは、認定資格をもつ専属トレーナーの指導により、自分の目標やペースに合った体作りができます。
2～3人で受けられるセミパーソナルトレーニングもあるので、家族や友達と一緒に楽しみながら通えるでしょう。
料金は60分当たり6,600円で、最短30分から受講が可能です。
2～3人の場合は、1名当たりの料金が安くなるので、お得に利用できるのもポイントです。

ゴールドジム大宮さいたま店は、大宮駅西口から歩いて1分、正面に位置するアルシェビルの7階にあります。
正面出口の2階から出れば駅から直結で通えるため、夜間や雨の日でもアクセスしやすいのが魅力です。
また、ゴールドジム大宮さいたま店が入っているアルシェビルには、アパレルやコスメ、ディズニーストアをはじめ、ゲームセンター、MHV、ソフマップなどのショップが豊富です。
飲食店には、回転寿司のスシローやマクドナルド、ゴンチャなどがあります。
ショッピングからグルメ、トレーニングまでを1カ所で楽しめる立地といえるでしょう。
ゴールドジム大宮さいたま店は、初心者から上級者まで使用できるウェイトトレーニングエリアや有酸素マシンエリアを備え、日本トップクラスのインストラクターによるスタジオプログラムも受けられます。
女性専用エリアも設けられているので、女性一人でトレーニングに通う方でも安心です。
広々としたシャワールームやパウダールーム、サウナをはじめ、日焼マシンやコラーゲンマシンなどの機器も完備しています。
トレーニングウェアやシューズ、プロテインやサプリメントなどトレーニングに必要なものは、プロショップでそろえられます。
どれを購入すればよいか迷ったときには、経験豊富なスタッフに相談も可能です。

ダンディハウス パーソナルジム 銀座店は、東銀座駅より徒歩1分、銀座駅からは徒歩6分の場所にある男性専用のパーソナルジムです。
ミレニアム三井ガーデンホテル東京の向かいにあり、みゆき通り側のエレベーターからアクセスできます。
ダンディハウスでは、独自の「RON理論」をもとにした科学的なアプローチで、ダイエットやボディメイクを成功に導いています。
無酸素運動と有酸素運動に栄養学とエステティックを組み合わせて、内面と外面の両方を磨き上げることが特徴的です。
RON理論により、健康的で引き締まった体を作り上げることに加えて、脂肪が増えにくい体質への改善を目指します。
そのため、運動が嫌いな方や、年齢的に厳しいワークアウトが難しい方、自己流のダイエットでリバウンドを経験した方などに適しています。
デメリットは、8回以上のコースを契約する必要があり、入会金として別途33,000円がかかることです。

ティップネス丸の内スタイルは、JR東京駅の南口から徒歩5分、JR有楽町駅の東口から徒歩5分、東京メトロ千代田線二重橋前駅から徒歩3分の位置にあるフィットネスジムです。
「Marunouchi BRICK SQUARE」の4階にあり、周りにはオフィスビルが並んでいます。
ジムエリアには、カイザーファンクショナルトレーナーやパワープレート、カイザーm3、SONIX、TRXなど高品質なトレーニングマシンがそろっています。
また、広々としたスタジオでは、ヨガやファンクショナルトレーニングなども可能です。
シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備わっています。
サウナやマグマスパ、人工温泉も設置されており、心と体をリラックスさせられるのもポイントです。
パウダールームでは、化粧水や乳液を無料で利用できます。