インスパ(INSPA) 横浜は、JR東神奈川駅･京急東神奈川駅より無料送迎バスで5分、横浜駅より市営バスで約10分の位置にあるスポーツジム･スパです。
施設内にカフェ&バーが併設されているので、トレーニングの前後でゆったりとした時間を過ごせます。
ジムエリアには、初心者から上級者まで使える70台以上のマシンが完備されており、フリーウエイトエリアも充実しているため、自分の好みに合わせてトレーニングが可能です。
トレッドミルやリカンベントバイク、アップライトバイク、クロストレーナーなど、4種類もの有酸素マシンを備えているのも魅力です。
プロによるパーソナルトレーニングも受けられます。
一人一人の目標に応じて、マンツーマンで指導をしてもらえるため安心して利用可能です。
また、スタジオもあり、ダンスやヨガ、エアロ、格闘技系など週100本を超えるレッスンを展開しています。
スパエリアでは、天然温泉や遠赤ドーム、岩盤浴、ロウリュサウナを堪能できるため、トレーニング後に体を休めたい方にもおすすめです。

セントラルウェルネスクラブ24東十条店は、東十条駅南口および王子神谷駅1番口から徒歩5分の場所にある、24時間営業のスポーツクラブです。
スタジオでは、格闘エクササイズやダンスエクササイズ、ヨガなど、多岐にわたるトレーニングから好きな内容を選択できます。
糖尿病予防および改善に向けたプログラムは、月曜･火曜･水曜の週3回開催で、スケジュールを合わせやすいところが魅力です。
フリーウェイトエリアが広めなので、利用者が多い時間帯も快適にトレーニングできるでしょう。
お尻の引き締め効果が期待されるヒップリフトマシンで、ヒップアップも目指せます。
鍛えた後は、館内のマッサージチェアで、疲労が溜まった体をほぐすことが可能です。
なお、公式HPのフィットネスプログラムには、パーソナルトレーニングに関する記載がありません。
気になる方は、問い合わせることをおすすめします。
駐車場は完備されているものの、82台とスペースが少ないため、電車を利用した方が良いでしょう。

セントラルフィットネスクラブ天王洲店は、東京モノレール･天王洲アイル駅から歩いて1分、りんかい線･天王洲アイル駅から歩いて3分の場所にあるスポーツジムです。
駐車場は50台完備されており、同クラブを利用する場合は割引を受けられます。
ただし、1日最大1,800円がかかり、無料ではないため、長時間利用する場合は気をつけましょう。
店舗は、専用エレベーターで24階にあり、26階にあるプール外ジャグジーやプールの屋外テラスからは、幻想的な東京の夜景を楽しめます。
照明を落としたナイトプールも、同クラブならではです。
マシンエリアでは、合計12種類のストレングスマシンや、YouTubeを視聴しながら利用できる最新のトレッドミル、充実したフリーウェイトエリアなどを完備しています。
その他、スパやサウナ、岩盤浴、エステなどもそろっているため、頑張った自分へのご褒美としてじっくりと体を労わるのもおすすめです。

ティップネス川崎は、JR川崎駅東口より徒歩6分の場所にあるジムです。
トレーニングジムやスタジオの他、サウナ、シャワー、ラウンジなど設備が充実しています。
営業時間は平日で23時までと、仕事終わりなど終電間際まで利用できます。
料金プランは全部で4種類です。
月額4,980円の「スタートアップ会員」は、最大2カ月間をお手頃な料金で利用できるプランで、3カ月目以降は通常プランに移行します。
また、30歳以下の方や、お友達･ご家族と一緒に入るとお得なプランもあります。
川崎店にはプールも備えられており、プールを使用したプログラムやレッスンが豊富です。
トレーニングで疲れた体を癒すマッサージプールや、効果的なウォーキングができる流水プールもあり、健康管理や体力作りを重視する方も満足できるでしょう。
デメリットは、別料金が発生するサービスが多いことです。
パーソナルトレーニングを依頼する場合や、各種スクールに参加する場合、そしてタオルなどのレンタル品を利用する場合は別料金がかかります。

ティップネス横浜は、横浜駅西口から徒歩6分にあるスポーツジムです。
ハマボールイアスという商業施設の3階にあり、施設内には飲食店やカラオケ、美容院、携帯ショップなどが入っています。
周辺エリアには横浜ビブレがあるので、ジムに行くついでに食事やお買いものもできます。
平日は9時30分から23時まで、土曜は10時から22時まで、日曜と祝日は9時から20時まで営業しているので、仕事終わりにも立ち寄りやすいのも魅力です。
マシンの種類も豊富で、セルフトレーニングだけでなく、ヨガやダンスなどのプログラムも受けられます。
マンツーマンでトレーニングできる、パーソナルトレーニング(有料)にも対応しているので、とことんシェイプアップしたい方にもおすすめです。
ジムの後は、大浴場の人工温泉や炭酸泉に浸かったり、サウナを利用したりするなど、体を癒やせます。
ジムで入浴まで済ませられるので、家に帰ってからが楽でしょう。

ティップネス川口店は、川口駅東口から徒歩30秒、「かわぐちキャスティ」の8～10階にあるスポーツクラブです。
建物内には、楽器店･ブティック･カフェなど、豊富なテナントがそろっています。
リニューアルされたジムエリアは、地域でも最大級の広さを誇り、パワーラック･ランニングマシン･バイクなど充実の設備が整えられています。
プールエリアも自由に水中トレーニングができたり、アクアプログラムに参加したりと、さまざまな使い方が可能です。
疲れたときは、マッサージプールで疲労を癒やせます。
在籍するインストラクターは6名です。
人柄などを知りたいときは、1日体験を利用してみると良いでしょう。
事前予約をすればプログラムに参加でき、実際にレッスンを受けられます。
車で施設を利用する際は、提携先である川口駅東口の地下公共駐車場を利用します。
駐輪場はかわぐちキャスティの地下にあるため、トレーニング中に雨が降っても濡れることなく、安心です。

ティップネス蒲田店は、JR蒲田駅･京急蒲田駅から徒歩7分、「she-Bopビル」の3～5階にあるスポーツクラブです。
ディスカウントストアやホームセンターもビル内にあり、帰宅する際に日用品などの買い物を済ませられます。
3つのフロアに2面あるスタジオでは、1週間に120本ものレッスンが実施され、格闘技･ZUMBA･エアロビクスなど26種類のプログラムから選択できます。
期待できる効果も、ダイエット･健康維持･姿勢矯正･柔軟性向上など多岐にわたり、目的に合うプログラムを選びやすいです。
インストラクターは、マスターズのスイム部門で日本新記録を更新した経験を持つ方など、5名が在籍しています。
初心者も楽しく踊れるダンスプログラムを受け持つ方もいるため、体力を向上させたい方や運動経験がない方も参加しやすいでしょう。
専用駐車場がない代わりに、駐輪場が119台あるため、自転車や徒歩、電車を利用して通うのがおすすめです。

ティップネス 鶴見店は、JR鶴見駅の東口すぐ近くにあるフィットネスクラブです。
近隣には飲食店が点在しているため、ティップネスを訪れた帰りには食事も楽しみやすいでしょう。
鶴見店には、広いトレーニングエリアとスタジオが設けられています。
また、プールや人工温泉、ドライサウナなど充実した設備を備えているため、激しい運動をするときとリラックスするときのめりはりをつけやすいことが特徴です。
ヨガやフィットネスでは、多彩なレッスンが提供されており、毎日通ったとしても飽きないでしょう。
「キッズスイミング」など、子ども向けのプログラムも豊富なため、家族そろって利用したい方にも適しています。
デメリットは、ジムエリアの24時間営業を行っておらず、利用できる時間帯が基本営業時間内に限られることです。

スポーツクラブ メガロス日比谷シャンテは、日比谷駅から徒歩2分、有楽町駅から徒歩6分の場所に位置するスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングもあり、「パーソナルマシンピラティス」「短期集中」「The Personal」の3種類から自分に合ったコースを選べます。
パーソナルマシンピラティスでは、初心者から運動経験者まで幅広い層に対応したプログラムを提供する点が特長です。
短期集中については、ダイエットコース、ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースから目的に合ったコースを選べます。
ボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースの利用者はセッションの前後1時間はジムも利用できる点も魅力です。
The Personalでは、接客･接遇、運動指導スキル、解剖学、栄養学を踏まえた厳しい研修制度をクリアしたトレーナーによるトレーニングが受けられます。

スポーツクラブ Lite！ ルネサンス 横浜24は、横浜駅西口から徒歩10分、または相鉄線の平沼橋駅から徒歩5分にある、24時間営業のスポーツジムです。
市営バス･相鉄バスの「岡野町」から、徒歩5分で行くことも可能です。
ビルのなかに入っているのではなく、建物自体がスポーツクラブ Lite！ ルネサンス 横浜24のものなので、見つけやすいでしょう。
周辺には、岡野公園や県立横浜平沼高等学校があるなど、繁華街から少し離れた静かな住宅街のような印象です。
ジムの利用は24時間可能で、有人営業時間(平日10時から23時･土曜10時から21時･日曜と祝日10時から19時)は、スイミングスクールやゴルフスクール、ヨガなどのプログラムの利用ができます。
ジュニア向けのスイミングスクールやダンススクールもあるので、お子さまの習い事にもおすすめです。
スクールに入らなくてもプールで泳ぐことは可能なので、普段のトレーニングに飽きたときの気分転換になるでしょう。
サウナつきの浴室と個室シャワーもあるため、トレーニングの後に汗を流し、さっぱりとした状態で家に帰れます。

スポーツクラブ メガロス白金台は、白金台駅から徒歩3分、目黒駅から徒歩10分という立地に位置するスポーツクラブです。
パーソナルトレーニングやホットヨガの利用もできます。
パーソナルトレーニングには、パーソナルマシンピラティス･短期集中･The Personalの3種類があります。
短期集中のボディメイキングコース、フィジカル･リラクゼーションコースの利用者はセッションの前後1時間はジムも利用できるのもメリットです。
設備としてはシャワールームや女性用パウダールームがあるので、トレーニングでかいた汗を流してから帰れます。
また、ホテルをイメージしてデザインされたという洗練された雰囲気のフロントには休憩スペースやカウンターデスクがあり仕事をすることもできるので、忙しいビジネスパーソンにも適しています。

スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、赤羽駅北改札西口から歩いて1分、ビビオ内の4階にあるフィットネスジムです。
ビビオには、ユニクロやABCマートをはじめ、星乃珈琲店、サイゼリヤなどの飲食店も入っているため、ジムの前後にショッピングやランチを楽しめるでしょう。
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、種類豊富なスタジオレッスンなども受けられるフィットネスジムで、自分に合ったプログラムに参加できるのが魅力です。
パーソナルトレーニングでは、認定資格をもつ専属トレーナーの指導により、自分の目標やペースに合った体作りができます。
2～3人で受けられるセミパーソナルトレーニングもあるので、家族や友達と一緒に楽しみながら通えるでしょう。
料金は60分当たり6,600円で、最短30分から受講が可能です。
2～3人の場合は、1名当たりの料金が安くなるので、お得に利用できるのもポイントです。

ゴールドジム大宮さいたま店は、大宮駅西口から歩いて1分、正面に位置するアルシェビルの7階にあります。
正面出口の2階から出れば駅から直結で通えるため、夜間や雨の日でもアクセスしやすいのが魅力です。
また、ゴールドジム大宮さいたま店が入っているアルシェビルには、アパレルやコスメ、ディズニーストアをはじめ、ゲームセンター、MHV、ソフマップなどのショップが豊富です。
飲食店には、回転寿司のスシローやマクドナルド、ゴンチャなどがあります。
ショッピングからグルメ、トレーニングまでを1カ所で楽しめる立地といえるでしょう。
ゴールドジム大宮さいたま店は、初心者から上級者まで使用できるウェイトトレーニングエリアや有酸素マシンエリアを備え、日本トップクラスのインストラクターによるスタジオプログラムも受けられます。
女性専用エリアも設けられているので、女性一人でトレーニングに通う方でも安心です。
広々としたシャワールームやパウダールーム、サウナをはじめ、日焼マシンやコラーゲンマシンなどの機器も完備しています。
トレーニングウェアやシューズ、プロテインやサプリメントなどトレーニングに必要なものは、プロショップでそろえられます。
どれを購入すればよいか迷ったときには、経験豊富なスタッフに相談も可能です。

ティップネス丸の内スタイルは、JR東京駅の南口から徒歩5分、JR有楽町駅の東口から徒歩5分、東京メトロ千代田線二重橋前駅から徒歩3分の位置にあるフィットネスジムです。
「Marunouchi BRICK SQUARE」の4階にあり、周りにはオフィスビルが並んでいます。
ジムエリアには、カイザーファンクショナルトレーナーやパワープレート、カイザーm3、SONIX、TRXなど高品質なトレーニングマシンがそろっています。
また、広々としたスタジオでは、ヨガやファンクショナルトレーニングなども可能です。
シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備わっています。
サウナやマグマスパ、人工温泉も設置されており、心と体をリラックスさせられるのもポイントです。
パウダールームでは、化粧水や乳液を無料で利用できます。

OYGは、東京メトロ日比谷線･都営浅草線の東銀座駅 A1出口より徒歩3分の場所にあるスポーツジムです。
東京メトロ丸ノ内･銀座･日比谷線の銀座駅A3出口からも徒歩5分と近く、交通の利便性が高い立地にあります。
OYGは隠れ家のような雰囲気をモチーフに設計されており、贅沢な空間に仕上げられています。
Barカウンターを併設していることもOYGの特徴で、トレーニング後にはジュースやアルコールを飲みながら、トレーニング仲間との交流を楽しめることが魅力的です。
トレーニングは世界初となる「脳の分散化トレーニング」を導入しており、体と脳の両方を同時に刺激しながら、効率良く目標達成へと導いています。
サウナルームと水風呂も完備するなど、設備の内容も充実しており、リフレッシュした気分でジムを後にできるでしょう。
デメリットは、タオル以外のレンタルを行っていないため、シューズやウェアを持参する手間がかかることです。

ワイエスシー(YSC)スポーツクラブ横浜は、横浜駅東口より徒歩6分の場所にあるスポーツジムです。
相鉄線の平沼橋駅からも徒歩6分と近い他、近隣には提携駐車場があり、マイカーでも通えます。
YSCスポーツクラブ横浜には、8コースの開放的なプールやスタジオ、多彩なマシンをそろえたトレーニングエリアを完備しています。
プールには子ども専用のエリアがあり、水に慣れることからはじめられる初心者向けのレッスンもあるため、家族みんなで通うことも可能です。
フィットネスエリアでは、トレーナーのサポートを受けられる「パートナーストレッチ」を実施しているため、一人でトレーニングをするのが不安な方も安心です。
遠赤外線サウナやシャワーも完備しており、リラックス目的でも利用できます。
デメリットは、プールを利用する場合に、水着やキャップ、タオルを持参する必要があることです。

ヨガ スパ(YOGA SPA)は、各線横浜駅より徒歩5分の場所にある、24時間営業･年中無休のスポーツジムです。
複合商業施設の「スカイビル」に入居しているため、レッスンの前後は同じビル内でお買いものやお食事も楽しめます。
ヨガ スパ(YOGA SPA)は、ビルの14階部分にある「天空スパ」で、浴室などの至るところから横浜の街並みを一望できます。
フィンランドサウナや寝湯、人工温泉などの多彩なラインナップがそろい、その日の気分に合った場所でリラックスタイムを過ごせることが特徴です。
「SAUNA THEATER」では、ヨガ講師によるヨガの呼吸･瞑想を取り入れた「サウナメディテーション」に参加できます。
また、Wi-Fiに接続できるコワーキングスペースも完備しているため、状況に応じて緊急の仕事にも対応できるでしょう。
デメリットは、8時30分から10時30分までは清掃時間となり、サウナを含む浴室を利用できないことです。