FIT PALETTE by LOTTE

【2025年版】新潟 パーソナルジム おすすめ3選

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【2025年版】新潟 パーソナルジム おすすめ3選

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最終更新日: 2025/03/19

こんにちは!FIT PALETTE (フィットパレット) 編集部です。

FIT PALETTEでは、皆様がより健康的で充実したライフスタイルを手に入れられるよう、役立つ情報をお届けしています。

今回は、新潟駅の周辺でパーソナルジムを探している方にむけて、新潟にある店舗から、特におすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。


「とにかく痩せたい!」

「筋肉をつけて引き締まった体になりたい!」

「モテる体を手に入れたい!」


そんなふうに思っている方に、新潟で目的別のおすすめパーソナルジムも、合わせてご紹介します!

パーソナルジム 新潟 編集部おすすめ3選

パーソナルジムを選ぶのは初めてだと、「どこがいいのかわからない」と迷ってしまいますよね。

ジムごとにサービスやプランが異なるため、自分に合った場所を選ぶのは意外と難しいものです。


そこで、FIT PALETTE編集部では新潟にあるパーソナルジムの中から、 徹底的に比較・検討し、特におすすめの3件を厳選しました!


これらのパーソナルジムは、さまざまな目的やニーズに応える高品質なサービスが特徴です。ぜひ、それぞれの特徴を確認しながら、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください!

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  • ※金額は、税込表示になります。
  • ※詳細は、各ジムの店舗情報をご確認ください。
  • ※オススメ度は、FIT PALETTE編集部の見解に基づいています。

エクササイズコーチ (The Exercise Coach) 新潟店

WEBでかんたん予約

編集部のおすすめポイント

こんな人におすすめ!
効率よくトレーニングしたい方
毎日忙しい方

AIによる自分に合ったトレーニングがわずか20分でできるなんて、驚きです。 たった20分と思うかもしれませんが、20分でもかなり疲れます。 百聞は一見にしかず。是非一度体験してみてください。

ジムの強みをチェック

1回20分の短時間プログラム
最先端の運動理論とデータに基づき、最短で1回20分のトレーニングを行えます。専用アプリから当日予約が可能なため、隙間時間を有効活用できることが特徴です。

コース一覧

価格は全て税込み表記です。

新潟店 コース一覧

Partner 平日デイプラン 月8回(週2回)
8回 19,800円

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング ご友人やご家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 8回/月 短期間でのダイエットに最適 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 8回
コース料金 19,800円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 2,400円
Individual 平日デイプラン 月4回(週1回)
4回 14,960円

1人で通うインディビジュアルコース コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。 予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 4回/月 体型維持に最適 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 4回
コース料金 14,960円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 3,700円
Individual スタンダード 月4回(週1回)
4回 17,600円

1人で通うインディビジュアルコース コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。 予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 4回/月 体型維持に最適 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 4回
コース料金 17,600円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 4,400円
Partner 平日デイプラン 月4回(週1回)
4回 9,900円

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング ご友人やご家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 4回/月 体型維持に最適 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 4回
コース料金 9,900円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 2,400円
Partner スタンダード 月4回(週1回)
4回 13,200円

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング ご友人やご家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 4回/月 体型維持に最適 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 4回
コース料金 13,200円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 3,300円
Individual 平日デイプラン 月6回
6回 21,120円

1人で通うインディビジュアルコース コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。 予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 6回/月 無理をしないダイエットに最適 ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 6回
コース料金 21,120円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 3,500円
Individual スタンダード 月6回
6回 25,080円

1人で通うインディビジュアルコース コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。 予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 6回/月 無理をしないダイエットに最適 ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 6回
コース料金 25,080円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 4,100円
Partner 平日デイプラン 月6回
6回 14,850円

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング ご友人やご家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 6回/月 無理をしないダイエットに最適 ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 6回
コース料金 14,850円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 2,400円
Partner スタンダード 月6回
6回 19,800円

コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング ご友人やご家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 6回/月 無理をしないダイエットに最適 ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 6回
コース料金 19,800円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 3,300円
Individual 平日デイプラン 月8回(週2回)
8回 26,400円

1人で通うインディビジュアルコース コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。 予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 ※ デイプランはオープン~17時限定となります。 8回/月 短期間でのダイエットに最適 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 オプション レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー 完備 ※フリープランの方は別途1,100円頂戴してます 月額費用 9,900円〜35,200円 ※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。

コース回数 8回
コース料金 26,400円
入会金 19,800円
1回あたり (入会金を除く) 約 3,300円

基本情報

新潟店

住所 新潟県新潟市中央区天神1丁目1−3プラーカ3 1階
営業時間 平日9:00~21:00
土日祝9:00~21:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、口座引き落とし
予約方法 会員様専用WEBページ
無料体験 あり
公式HP https://exercisecoach.co.jp/

【動画あり】この店舗についてもっと知る

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ライザップ (RIZAP) 新潟店

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ジムの強みをチェック

「なりたいカラダ」に導く専用プログラム
目的やライフスタイルを加味した「完全オーダーメイド」のプログラムに沿って、トレーニングを実施しています。科学的根拠に基づく効率的なメニューで、短期間での目標達成を目指せます。

コース一覧

価格は全て税込み表記です。

新潟店 コース一覧

BASIC PLAN
16回 327,800円

No.1 最短2ヶ月から通える No.2 月8回(週2回)のトレーニングでしっかりボディメイク No.3 分割払いなら2回目以降9,900円(税込)~ シェイプアッププログラム(1回50分×16回/2ヶ月)の場合 入会金55,000円(税込)+コース料金327,800円(税込)=合計382,800円(税込) ※料金に含まれるもの:週2回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導 (※) お支払い例:60回(60ヶ月)払い 頭金5,000円(税込)の場合 初回お支払額(1回目)13,806円(税込)月々お支払額(59回)9,900円(税込)お支払い総合計602,906円(税込) 支払の回数及び期間:最大60回払い(最大60ヶ月)実質年率19.8% 一部例外あり。

コース回数 16回
コース料金 327,800円
入会金 55,000円
1回あたり (入会金を除く) 約 20,400円
PRIME PLAN
2ヶ月 594,000円

No.1 14万円相当のスターターキットプレゼント! 他、特典多数 No.2 コース回数が月2回/4回/8回から選べる No.3 コース回数は2ヶ月単位で変更可能 (※) 月額は月のコース回数による 月2回コース/22,000円、月4回コース/40,700円、月8回コース/77,000円(いずれも税込) 開始から2ヶ月は月8回コースのみ利用可能 ※料金に含まれるもの:ウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導 入会金+PRIME登録料は分割払いも可能 お支払い例:60回(60ヶ月)払い 頭金0円の場合 初回お支払い額(1回目)16,387円+月々お支払額(59回)13,000円=お支払い総合計783,387円(税込) 支払いの回数及び期間:最大60回払い(最大60ヶ月)実質年利19.8% 一部例外あり。 ※登録料400,000円含む

コース期間 2ヶ月
コース料金 594,000円
入会金 55,000円
1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 297,000円

基本情報

新潟店

住所 新潟県新潟市中央区万代1-3-7NDK万代ビル6F
営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 銀行振込、デビットカード、銀行引き落とし
予約方法 WEB、電話
無料体験 なし
公式HP https://www.rizap.jp/

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ビヨンド (BEYOND) 新潟店

WEBでかんたん予約

ジムの強みをチェック

経験や実績が豊富なトレーナー陣
美ボディコンテストにて、日本トップクラスの成績を収めたトレーナーが在籍しています。採用倍率50倍の狭き門をくぐり抜けた方々のサポートで、理想的なボディを目指せます。

コース一覧

価格は全て税込み表記です。

新潟店 コース一覧

ACHIEVE 20
20回 176,000円

◯ マンツーマンでのトレーニング指導 ◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成 アフタープロテイン 20回【1回8,800円(税込)】 特典:アフタープロテイン付き ※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。 ※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。 ※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。

コース回数 20回
コース料金 176,000円
入会金 0円
1回あたり (入会金を除く) 約 8,800円
STANDARD 10
10回 96,800円

◯ マンツーマンでのトレーニング指導 ◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成 アフタープロテイン 10回【1回9,680円(税込)】 ※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。 ※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。 ※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。

コース回数 10回
コース料金 96,800円
入会金 0円
1回あたり (入会金を除く) 約 9,600円
BEYOND 30
30回 247,500円

◯ マンツーマンでのトレーニング指導 ◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成 アフタープロテイン ロッカー無料 30回【1回8,250円(税込)】 特典:アフタープロテイン付き ※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。 ※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。 ※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。

コース回数 30回
コース料金 247,500円
入会金 0円
1回あたり (入会金を除く) 約 8,200円
ライフプランニングコース 16
16回 281,600円

◯ マンツーマンでのトレーニング指導 ◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成 ◯ リバウントしづらい体質作り ◯ 毎日のお食事管理 ◯ 毎日の生活習慣アドバイス パーソナル食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 【16回/2ヶ月】 ※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。 ※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。 ※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。

コース回数 16回
コース料金 281,600円
入会金 0円
1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円
ライフプランニングコース 24
24回 422,400円

◯ マンツーマンでのトレーニング指導 ◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成 ◯ リバウントしづらい体質作り ◯ 毎日のお食事管理 ◯ 毎日の生活習慣アドバイス パーソナル食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料 【24回/3ヶ月】 ※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。 ※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。 ※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。

コース回数 24回
コース料金 422,400円
入会金 0円
1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円

基本情報

新潟店

住所 新潟県新潟市中央区南笹口1ー15ー7 Flat南笹口INT2F
営業時間 10:00~22:00
定休日 年中無休
駐車場 あり
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、LINE、電話
無料体験 あり
公式HP https://beyond-gym.com/

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パーソナルジム 新潟 その他の店舗

  • 321ジム 新潟本店

    • パーソナルジム

    JR新潟駅徒歩12分

    13,960円

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 水素水提供
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    あり 月2回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • EMMA

    • パーソナルジム
    • ヨガ
    • ピラティス

    9,900円

    • パーソナルジム
    • ヨガ
    • ピラティス
    • ミネラルウォーター提供
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 5回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • FULL DRESS

    • パーソナルジム

    新潟駅より徒歩7分

    11,000円

    • パーソナルジム
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    あり 2回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • GROW STYLE Body make & Fitness

    • パーソナルジム

    10,000円

    • パーソナルジム
    • シャワー付き
    • 無料体験
    • プロテイン提供
    • 食事提供
    • 食事指導
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 1回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • Medical Fitness Lab クマスル

    • パーソナルジム

    新潟駅から徒歩約10分

    3,000円

    • パーソナルジム
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • Rishell ピラティススタジオ

    • パーソナルジム
    • ピラティス

    新潟駅万代口徒歩2分

    45,000円

    • パーソナルジム
    • ピラティス
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 5回コース
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • Studio Haru

    • パーソナルジム

    新潟駅徒歩10分

    33,000円

    • パーソナルジム
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • ミネラルウォーター提供
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 4回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • personal kick

    • パーソナルジム

    JR新潟駅南口徒歩10分

    29,700円

    • パーソナルジム
    • 男女別トイレ
    • 子供と一緒にトレーニング
    • 子連れ利用可
    • 無料体験
    • 無料カウンセリング
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    1台 月4回
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • ジェクサー・フィットネス&スパ24 新潟店

    • パーソナルジム

    8,580円

    • パーソナルジム
    • プール付き
    • サウナ付き
    • ロッカー完備
    • タオルレンタル可
    • ウェアレンタル可
    • シューズレンタル可
    • 水泳ギアレンタル可
    • 手ぶら可
    • 水素水提供
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    あり -
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他
  • 女性専門パーソナルトレーニングジムEMMA

    • パーソナルジム

    9,900円

    • パーソナルジム
    • ミネラルウォーター提供
    • 食事指導
    食事指導 トレーナー
    指名
    アフター
    サポート
    無料体験
    子連れ 駐車場 完全個室 最短コース
    期間
    なし 60分コース
    レンタル
    • タオル
    • ウェア
    • シューズ
    • スイミング
      用品
    • その他

もっと見る

新潟駅エリアのパーソナルジムの特徴

パーソナルジム分布

新潟駅周辺には、複数のパーソナルジムが分布しています。特にパーソナルジムが多いのは、南口広場側は、駅のロータリー付近から県道51号線近辺にかけてのエリアです。商業ビル内に入っているジムもあるため、日常の生活において利便性の良い立地のジムを選ぶのもおすすめです。

なかには、ペアトレーニングを受けられるジムもあります。一人でパーソナルジムに通う勇気が出ないといった方にもチャレンジしやすいでしょう。

また、パーソナルジムに通いたいけれど、なかなかまとまった時間がとれないという方は、1回20分のみのトレーニングを行うパーソナルジムもあります。

女性・男性専用パーソナルジムの有無

新潟駅から徒歩圏内には、女性専用のパーソナルジムもあります。新潟駅近くの女性専用ジムのなかには、マシンを使ったトレーニングだけでなく、ヨガやピラティスを取り入れているジムもあります。

なお、新潟駅周辺には男性専用のパーソナルジムはありません。しかし、AIマシンを導入しているジムや在籍トレーナーの保有資格をWebで公開しているジムなど、さまざまなジムがあります。目的を明確にしてからジムを探すことで、目的に合ったジムを見つけられるでしょう。

朝早く・夜遅くに利用できるパーソナルジムの有無

新潟駅近くには、早朝6時から夜間23時までなど朝早くから夜遅くまで利用できるパーソナルジムがあります。人混みを避けたいという方や、忙しく夜遅くにしか行けない方、仕事前に行きたい方などは、検討するとよいでしょう。 シューズの預かりサービスやウェアの無料レンタルを行っているジム、シャワールームを完備しアメニティが充実しているジムなどもあるため、ジムに通う際の荷物を少なくしたい方や、汗をかいたまま仕事に行きたくない方も安心です。

料金形態・相場

パーソナルジムというと、非常に料金が高いイメージをもつ方もいらっしゃるでしょう。確かに、一般的な総合ジムと比べ高い傾向はありますが、料金はジムによってかなり差があります。

体験トレーニング料金
  • 0円~
入会金
  • 0円~
回数制
  • 5回:40,000円~
  • 10回:80,000~100,000円
  • 20回:180,000円~
  • 30回:250,000円~
コース制
  • 1カ月:約100,000~150,000円
  • 2カ月:185,000~600,000円
  • 3カ月:150,000~422,500円
  • 4カ月:431,000円
都度払い制
  • 約10,000円

※2024年7月18日時点の情報

パーソナルジムは、店舗ごとに内容や回数が異なります。パーソナルジムを選ぶ際は、料金だけでなくサービス内容が自分に合っているのか、回数は無理なく通えるかといったことも踏まえて考えましょう。

新潟駅エリアのパーソナルジムを利用するメリット・デメリット

新潟駅周辺のパーソナルジムを利用するメリット・デメリットも確認しておきましょう。

メリット
  • 種類が豊富で希望どおりのジムを見つけやすい
  • 駐車場完備のジムが多い
  • さまざまな料金形態がある
  • 女性専用のパーソナルジムがある
デメリット
  • 選択肢が多いため悩みやすい

パーソナルジムの種類が豊富であることや、女性専用のジムがあることなど、選択肢の多さはメリットである一方、どのジムがよいか悩む方もいらっしゃるでしょう。そのような場合は、気になるパーソナルジムの体験トレーニングを受けてみましょう。また、駅周辺でも駐車場を完備しているジムが多いので、車利用を検討している方も選択肢が狭まることは少ないでしょう。

新潟でパーソナルジムに通うべき人とは?

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

新潟で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

間違いのないパーソナルジムの選び方

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

雰囲気を見る

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

雰囲気を見る

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

食事指導を受けるときは頻度を見る

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」 などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

利用頻度を確認する

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

支払い方法を確認する

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

THE PERSONAL GYM 代表 田中健斗
監修者
田中健斗
【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格
NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
実績
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
  • 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
  • 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
  • 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
  • 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
THE PERSONAL GYM公式サイト

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