アイランドセンター駅のパーソナルジム全23店舗リスト（2ページ目）

サービス内容

• 完全個室
• ウォーターサーバー
• 駅から5分以内

こんな方におすすめ

• 運動のプロに運動を教えて欲しい方

JR芦屋駅から徒歩1分。 プロ・プロ志望・トップレベルのスポーツ選手限定の ボディコントロール・トレーニングスタジオです。 体の軸運動強化でスポーツ特有の競技動作に対応するための身体の使い方、 走る・投げる・打つ・蹴るなど競技動作で崩れない軸運動・ボディコントロールを 専門とするパーソナルトレーニングを提供しています。 元プロ競技選手のオーナー夫妻が自身の経験をもとに開発した、 動きの精度を上げて、再現性を高める 「体の軸運動強化プログラム 30日間ボディコントロール強化トレーニング」を専門に実施。 一般的な習い事やダンスレッスンではなく、 限られた現役生活の中で 自分の持つスキルを最大限に発揮したいアスリートのための ボディコントロール専門スタジオです。 フロアは完全貸切。 トレーニング中はお一人のみでご利用いただけます。

サービス内容

• タオル
• ウェア
• レッスン振替可
• キャンセル可
• トレーナー固定制
• ロッカー

こんな方におすすめ

• 生活習慣を改善したい方
• 心とカラダを健康にしたい方
• 姿勢改善、腰痛、肩こりをよくしたい方

加圧筋調整とは、簡単に言うと＜加圧＋整体＞
血流を制限した状況下で関節を動か身体運動（加圧）した後に他ではあまり見ない特殊な整体（筋調整）を行う方法です。つまり、加圧してのトレーニングと整体のそれぞれの特徴と利点を活かして行います。
筋力トレーニングを行って筋力をつけるということだけがトレーニングではありません。
筋肉には、＜①弱くなる筋肉＞と＜②硬く短くなる筋肉＞があると言われています。
①はトレーニングして鍛えていく必要がありますが・・・
②をトレーニングしすぎるとさらに硬くしてしまい動かない筋肉を作ってしまい不調の原因となってしまう可能性がないとはいえないと感じます。
こちらでは、
①加圧で血流制限をして短時間、関節を動かすことによって弱くなりやすい筋肉をトレーニングし（加圧）
②他ではあまり見ない特殊な整体で硬く短くなりやすい筋肉を伸ばし（筋調整）
関節の可動域を増大させることにより、動きやすい身体へのサポートをはかっています。
尚、筋調整だけでも受け付けております。料金は一律の為変わりません。
週1回ペースでの継続をお願いしております。

サービス内容

• シューズ
• レッスン振替可
• キャンセル可
• スタジオレッスン
• 自主トレーニングスペース
• トレーナー固定制
• ロッカー
• 子連れOK
• 食事指導
• 食事内容指導
• 駅から5分以内

こんな方におすすめ

• 無理せずダイエットしたい方
• イベント前に痩せたい方
• 食事管理もしっかりと行いたい方

パーソナルトレーニングだけでなく、暗闇フィットネスとセルフトレーニングの利用も可能なフィットネスジムです。努力もお金も無駄を省いた、圧倒的コスパで多くの人に選ばれていますトレーナーの知識量や指導歴、実績だけでなく、設備にも力を入れているため、効率的かつ効果的なトレーニングが可能です。
また５歳児から小学生対象のアクロバットスクールも開講しており、家族で利用される方もいらっしゃいます。
「こんなに広かったんだ！」と店舗の広さと設備の充実さに驚かれる方多数！
まずは、こだわりの設備と、トレーナーの品質を確かめに一度ご来店いただけたらと思います