アルペンクイックフィットネス鹿嶋店は、鹿島神宮駅から徒歩30分の場所にある女性専用スポーツジムです。営業時間は平日が9時から13時と14時から19時30分まで、土曜が9時から13時と14時から17時30分までです。 トレーニング時間は1回30分と短いので、運動が苦手な方やジムに行く時間をあまり確保できない方も利用しやすいでしょう。8種類のマシンと8つのクイックボードを使ったサーキット･トレーニングでは、有酸素運動と無酸素運動を交互にできます。適度な心拍数を維持したまま運動ができるので、無理なく続けられるのも魅力です。さらに予約不要で通えるので、仕事が早く終わったときや、急に思い立ったときなども気軽に利用できます。また、定期的に体組成測定を行い、結果に合わせてトレーナーからの個別サポートを受けられるので、プロの意見やアドバイスを聞きたい方にもおすすめです。