【2025年版】湘南台 パーソナルジム おすすめ3選 最終更新日: 2025/03/06
こんにちは!FIT PALETTE (フィットパレット) 編集部です。
FIT PALETTEでは、皆様がより健康的で充実したライフスタイルを手に入れられるよう、役立つ情報をお届けしています。
今回は、湘南台駅の周辺でパーソナルジムを探している方にむけて、湘南台にある店舗から、特におすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。
「とにかく痩せたい!」
「筋肉をつけて引き締まった体になりたい!」
「モテる体を手に入れたい!」
そんなふうに思っている方に、湘南台で目的別のおすすめパーソナルジムも、合わせてご紹介します!
パーソナルジム 湘南台 編集部おすすめ3選 パーソナルジムを選ぶのは初めてだと、「どこがいいのかわからない」と迷ってしまいますよね。
ムごとにサービスやプランが異なるため、自分に合った場所を選ぶのは意外と難しいものです。
そこで、FIT PALETTE編集部では湘南台にあるパーソナルジムの中から、 徹底的に比較・検討し、特におすすめの3件を厳選しました!
これらのパーソナルジムは、さまざまな目的やニーズに応える高品質なサービスが特徴です。ぜひ、それぞれの特徴を確認しながら、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください!
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ジムの強みをチェック
プロアスリート監修の体の引き締めに特化したパーソナルジム
プロアスリートがトレーニングを監修しており、一人一人に合ったメニューを提案します。体の引き締めに特化しているため、ダイエットやボディメイクに適しているでしょう。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
ペアプラン
75分×16回 16回 116,600円 ペアプラン(1人料金) 75分×16回
内容
カウンセリング/ダイエット/食事管理付/アフターフォロー
概要
ご家族やカップル、職場の同僚の方とダイエットやボディメイクを行うことができるプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 116,600円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 7,200円
スタンダードプラン
トライヤル8 (8回×75分) 8回 92,400円 スタンダードプラン トライヤル8 (8回×75分)
内容
カウンセリング/ダイエット
概要
どうしても超短期間に体重を落としたい時のためのお客様のプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 8回 コース料金 92,400円 入会金 33,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
スタンダードプラン
スタンダード16 (16回×75分) 16回 184,800円 スタンダード16 (16回×75分)
内容
カウンセリング/ダイエット/食事管理(食事管理LINE付き)/アフターフォロー
概要
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 184,800円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
スタンダードプラン
スタンダード24 (24回×75分) 24回 277,200円 スタンダード24 (24回×75分)内容
カウンセリング/ダイエット・ボディメイク/食事管理付/アフターフォロー/高級アミノ酸orプロテイン付
概要
美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。トレーニング後にはプロテインを飲みながら効果を最大化するためのフォローをアシストさせていただきます。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 24回 コース料金 277,200円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
シニアプラン 50分×16回 16回 135,520円 60代から始めるパーソナルトレーニング シニアプラン 50分×16回
内容
カウンセリング/ダイエット/食事サポート付/アフターフォロー
概要
体力に合わせて作るあなただけのトレーニングメニューで最適な身体づくりをサポート致します。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 135,520円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,400円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台2丁目1-1 営業時間 9:00~23:00 定休日 - 支払方法 振込、クレジットカード 予約方法 LINE、WEB 無料体験 なし
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
ジムの強みをチェック
AIを取り入れたトレーニング
AI搭載マシンによるアドバイスを参考にしながら、パーソナルトレーナーと二人三脚でトレーニングを実施します。運動内容がグラフなどで可視化されるため、結果が分かりやすく、長く続けやすいです。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
プレミアム会員 1ヶ月 8,778円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプランです。
事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 8,778円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 8,700円
スタンダード会員 1ヶ月 9,878円 事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 9,878円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 9,800円
スタンダード会員 1ヶ月 8,778円 お手軽
7980(税込8778)~月契約
※一部店舗によって料金が異なります。 料金は各店舗ページでご確認ください。
事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 8,778円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 8,700円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台4ー8ー10 営業時間 5:00~23:00 定休日 - 支払方法 クレジットカード、口座振替 予約方法 予約フォーム、メール、電話 無料体験 あり
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
ジムの強みをチェック
経験や実績が豊富なトレーナー陣
美ボディコンテストにて、日本トップクラスの成績を収めたトレーナーが在籍しています。採用倍率50倍の狭き門をくぐり抜けた方々のサポートで、理想的なボディを目指せます。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
ACHIEVE 20 20回 176,000円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
20回【1回8,800円(税込)】
特典:アフタープロテイン付き
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 20回 コース料金 176,000円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,800円
STANDARD 10 10回 96,800円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
10回【1回9,680円(税込)】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 10回 コース料金 96,800円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 9,600円
BEYOND 30 30回 247,500円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
ロッカー無料
30回【1回8,250円(税込)】
特典:アフタープロテイン付き
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 30回 コース料金 247,500円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,200円
ライフプランニングコース 16 16回 281,600円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
◯ リバウントしづらい体質作り
◯ 毎日のお食事管理
◯ 毎日の生活習慣アドバイス
パーソナル食事管理2ヶ月
アフタープロテイン
ロッカー無料
【16回/2ヶ月】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 16回 コース料金 281,600円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円
ライフプランニングコース 24 24回 422,400円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
◯ リバウントしづらい体質作り
◯ 毎日のお食事管理
◯ 毎日の生活習慣アドバイス
パーソナル食事管理3ヶ月
アフタープロテイン
ロッカー無料
【24回/3ヶ月】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 24回 コース料金 422,400円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台2丁目5番1NSビル4F 営業時間 7:00~24:00 定休日 年中無休 支払方法 現金、クレジットカード 予約方法 WEB、LINE、メール 無料体験 なし
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
パーソナルジム 湘南台 とにかく痩せたい方 おすすめ3選 パーソナルジムは、一人では挫折しがちなダイエットでも、専属トレーナーのサポートによって継続しやすい環境を提供してくれます。
また、定期的なトレーニングと進捗管理によって、
目に見える形で結果を確認できる
のが大きな魅力です。 以下の3つのジムは、特に
短期間で効果を実感したい方 や、
モチベーションを維持しながら確実に痩せたい方 にぴったり。充実したサポート体制と効果的なプログラムで、理想の体型を目指しましょう!
【パーソナルジム 湘南台 とにかく痩せたい方 おすすめ3選】はこちら!
ジムの強みをチェック
体の構造やホルモンバランスに合わせてトレーニングを実施
体の構造やホルモンバランスなど、性別に合わせた専用トレーニングもあります。女性らしいまたは男性らしいボディラインを目指したい方や、引き締めたい方にも適しているでしょう。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
ペアプラン
75分×16回 16回 116,600円 ペアプラン(1人料金) 75分×16回
内容
カウンセリング/ダイエット/食事管理付/アフターフォロー
概要
ご家族やカップル、職場の同僚の方とダイエットやボディメイクを行うことができるプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 116,600円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 7,200円
スタンダードプラン
トライヤル8 (8回×75分) 8回 92,400円 スタンダードプラン トライヤル8 (8回×75分)
内容
カウンセリング/ダイエット
概要
どうしても超短期間に体重を落としたい時のためのお客様のプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 8回 コース料金 92,400円 入会金 33,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
スタンダードプラン
スタンダード16 (16回×75分) 16回 184,800円 スタンダード16 (16回×75分)
内容
カウンセリング/ダイエット/食事管理(食事管理LINE付き)/アフターフォロー
概要
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 184,800円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
スタンダードプラン
スタンダード24 (24回×75分) 24回 277,200円 スタンダード24 (24回×75分)内容
カウンセリング/ダイエット・ボディメイク/食事管理付/アフターフォロー/高級アミノ酸orプロテイン付
概要
美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。トレーニング後にはプロテインを飲みながら効果を最大化するためのフォローをアシストさせていただきます。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 24回 コース料金 277,200円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 11,500円
シニアプラン 50分×16回 16回 135,520円 60代から始めるパーソナルトレーニング シニアプラン 50分×16回
内容
カウンセリング/ダイエット/食事サポート付/アフターフォロー
概要
体力に合わせて作るあなただけのトレーニングメニューで最適な身体づくりをサポート致します。
オプション / 延長メニュー
トレーナー指名
1,500 (1,650税込) / 1セッション
ご卒業後にお得な延長プランもございます。その他オプション詳細は店舗にてお問い合わせください。
※初回体験の当日入会限定 初回体験0円 入会金0円
初回のお客様限定特割
ご卒業後キャッシュバック
画象モニター
20,000 (22,000税込)
学生応援
20,000 (22,000税込)
コース回数 16回 コース料金 135,520円 入会金 22,000円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,400円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台2丁目1-1 営業時間 9:00~23:00 定休日 - 支払方法 振込、クレジットカード 予約方法 LINE、WEB 無料体験 なし
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
ジムの強みをチェック
一人一人に適した「ファンクショナルトレーニング」
エクササイズと有酸素運動を15分ずつ行うトレーニングを実施しています。1回につき約300kcalを消費でき、ウエストの引き締めや全身のダイエットなどの効果が期待できます。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
プレミアム会員 1ヶ月 8,778円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプランです。
事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 8,778円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 8,700円
スタンダード会員 1ヶ月 9,878円 事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 9,878円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 9,800円
スタンダード会員 1ヶ月 8,778円 お手軽
7980(税込8778)~月契約
※一部店舗によって料金が異なります。 料金は各店舗ページでご確認ください。
事務手数料5000(税込5500)
※ご入会時、カード発行手数料3000(税込3300)が別途かかります。
コース期間 1ヶ月 コース料金 8,778円 入会金 0円 1ヶ月あたり (入会金を除く) 約 8,700円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台4ー8ー10 営業時間 5:00~23:00 定休日 - 支払方法 クレジットカード、口座振替 予約方法 予約フォーム、メール、電話 無料体験 あり
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
ジムの強みをチェック
正確なトレーニング知識×食事管理
正しいトレーニングの知識が学べる「ライフプランニングコース」と、医師が推奨する食事管理法に基づく指導により、無理なく楽しみながらダイエットを行うことが可能です。リバウンド防止にも、役立ちます。 コース一覧
価格は全て税込み表記です。
湘南台店 コース一覧
ACHIEVE 20 20回 176,000円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
20回【1回8,800円(税込)】
特典:アフタープロテイン付き
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 20回 コース料金 176,000円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,800円
STANDARD 10 10回 96,800円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
10回【1回9,680円(税込)】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 10回 コース料金 96,800円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 9,600円
BEYOND 30 30回 247,500円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
アフタープロテイン
ロッカー無料
30回【1回8,250円(税込)】
特典:アフタープロテイン付き
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 30回 コース料金 247,500円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 8,200円
ライフプランニングコース 16 16回 281,600円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
◯ リバウントしづらい体質作り
◯ 毎日のお食事管理
◯ 毎日の生活習慣アドバイス
パーソナル食事管理2ヶ月
アフタープロテイン
ロッカー無料
【16回/2ヶ月】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 16回 コース料金 281,600円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円
ライフプランニングコース 24 24回 422,400円 ◯ マンツーマンでのトレーニング指導
◯ 継続して続けられる無理のないプラン作成
◯ リバウントしづらい体質作り
◯ 毎日のお食事管理
◯ 毎日の生活習慣アドバイス
パーソナル食事管理3ヶ月
アフタープロテイン
ロッカー無料
【24回/3ヶ月】
※目安期間経過後の余剰回数は、ご入会日から起算して6ヶ月間ご利用いただけます。
※分割払いをご選択される場合は、回数に応じて別途利息が発生いたします。
※1ヶ月をまたがるコースの場合は現金でのお支払いとなります。
コース回数 24回 コース料金 422,400円 入会金 0円 1回あたり (入会金を除く) 約 17,600円
基本情報 湘南台店
住所 神奈川県藤沢市湘南台2丁目5番1NSビル4F 営業時間 7:00~24:00 定休日 年中無休 支払方法 現金、クレジットカード 予約方法 WEB、LINE、メール 無料体験 なし
\カウンセリング実施中!/ WEBでかんたん予約
湘南台でとにかく痩せたい方におすすめのパーソナルジムはこちら
湘南台でパーソナルジムに通うべき人とは?
パーソナルジムは、『ダイエットがしたい 』『自分では運動が続かない 』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい 』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心 です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。
パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。
効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる 場所としておすすめです。
湘南台で間違いのないパーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。
ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイント を詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。
目的をもって選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか 」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶ ことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認 することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認 することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。
ジムの所在地を見る
ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイント になります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。
雰囲気を見る
パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認 しましょう。
たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応 もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層 も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。
自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用 して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。
食事指導を受けるときは頻度を見る
食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本 となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目 しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめ します。
具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」
などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要 です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。 事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。
利用頻度を確認する
目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。
ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識する ことです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考える ことが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!
支払い方法を確認する
パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。
例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをする ことをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合 もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておく と安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。
TOPへ 保有資格 NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS 実績 SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード) 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝
FWJ(Fitness World Japan) 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝 プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE
PERSONAL
GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
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