ホットヨガスタジオ LOIVE

株式会社 LIFE CREATE

ザパーソナルジム (THE PERSONAL GYM)

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ダイエットだけでじゃない。わたしを好きになるホットヨガスタジオ loIveインタビュー

FIT PALETTEオリジナルインタビュー

FIT PALETTE編集部からのコメント

今回、loIve 池袋店で活躍されているさやインストラクターにインタビューを行いました！
ホットヨガに通うことに対して不安を感じている方へのメッセージや、loIveならではのメリットを語っていただきました。
さやインストラクターの思いや、loIveの強みが詰まったインタビュー内容を、ぜひ最後までお楽しみください！

FIT PALETTE 編集部: 私たちは、健康的で美しい体づくりを目指す皆さまに役立つ情報をお届けしています。初心者でも安心して始められるよう、ジム選びのポイントや施設の魅力をわかりやすくご紹介。理想のジム選びを通じて、健康的で充実したライフスタイルを全力でサポートします！

注目ポイントをピックアップ！

ホットヨガの魅力とは？

loIveの人気インストラクターがヨガの魅力と効果を解説！
loIveが大切にしていることを紹介！

ヨガを教えるだけでなく、インストラクターが大切にしていることとは？
loIveの充実サポートとは？

「通えるか不安…」「続けられるか心配…」そんな方も安心！

さやインストラクターのインタビュー動画はこちら: 動画をご覧いただき、loIve の雰囲気を感じていただけましたか？
動画で語られた内容をさらに詳しく知りたい方のために、インタビューの要約と質問ごとの目次をご用意しました！
気になるポイントをチェックしながら、loIve 池袋店の魅力をじっくりお楽しみください。

目次: ホットヨガが心身に与える効果; ホットヨガと他のエクササイズとの違いや相乗効果; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveの特に優れている点や独自のポイント; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveの主なターゲット層; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveのメニュー・プログラム紹介; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveの指導やサービスで重視していること; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveの時間や費用の制約がある人向けの工夫; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveに通うお客様の主な悩み; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveが精神的な悩みを持つお客様に提供するアドバイス; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveで印象に残っているお客様のエピソード; ホットヨガスタジオ（ロイブ）loIveをこれから利用したい方へのメッセージ

インタビュー

loIve 池袋店さや様

インタビュー日：2025/02/05

loIve 池袋店のさや様にお話を伺いました。

（ホット）ヨガが心身に与える効果を教えてください

さやインストラクター: ホットヨガは暖かいところで体を動かすので、引き締めやダイエット効果が期待できますし、骨格を正しい位置にもっていくので姿勢の改善も期待できます。
また、呼吸を意識しながら体を大きく動かすことによるストレス発散や、自律神経へアプローチをかけることによる心身のリラックス効果が期待できますし、女性の天敵である冷えの緩和にもつながります。

（ホット）ヨガと他のエクササイズ（ピラティスや筋トレ）の違いや相乗効果はありますか？

さやインストラクター: 巷には様々なトレーニング方法やエクササイズがありますが、特にホットヨガはインナーマッスルに重点的なアプローチをかけています。
目に見えない、骨格を安定させるような筋肉を鍛えることで姿勢が正しくなり、余分な筋肉をつける必要がなくなります。
また代謝も上がって体も絞ることができ、細くしなやかな筋肉を手に入れられるところが、大きな違いかと思います。

他と比べて、特に優れている点や独自のポイントを教えてください。

さやインストラクター: お客さまに楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しております。
また、スタッフの教育体制がしっかりしており、新人研修はもちろんですが、社内講座も多く取り入れています。
そのため、さまざまな資格を有しているインストラクターもおり、私はRYT（ヨガインストラクターの資格）、PHI（ピラティスインストラクターの資格）、社内資格のダイエットアドバイザーなどを取得しました。

どのような方を主なターゲットと想定していますか？

さやインストラクター: loIveに通われるお客さまは20代から60代の方が多いですが、女性が幸せな人生を歩むためのスタジオであることがloIveの理念でもありますので、全ての女性をターゲットにしています。

どのようなメニューやプログラムが用意されていますか？

さやインストラクター: 大きく分けて4つのコースがございます。

1つ目は、ベーシックヨガコースです。
深い呼吸を意識するクラスや、アロマの香りで心身の緊張をほぐしながら行うクラスなど、ホットヨガの効果を実感いただけるような基本コースです。

2つ目は、健康・美容コースです。
こちらは女性のお悩みに特化したコースとなっています。例えば、肩こりや骨盤調整やフェイスケア、膣トレなど女性専用スタジオだからこそできるメニューを取り揃えています。

3つ目が一番人気のコースで、ダイエットエクササイズコースです。
音楽に合わせて負荷の高い運動を取り入れたクラスや、暗闇でドラムスティックを叩くエクササイズなど、落ち着いて行うヨガ以外の要素も取り入れているので、どのコースに入るか迷われる方は、いろいろな運動ができるこちらを選ばれることが多いです。

4つ目が、ステップアップコースです。
ヨガをより深めていきたい方向けのコースで、ポーズの難易度も上がります。チャレンジングなコースですが、引き締めやデトックスなどの効果が期待できますので、挑戦者をお待ちしております。

指導やサービスの際に重視していることは何ですか？

さやインストラクター: 一番重視しているのはお客さまとのコミュニケーションです。
毎回同じレッスンに通ってくださるお客さまも、その日の心や体の状態は違います。
どんな方にも「今日来てよかった」と思っていただけるように、声掛けをして目線や指導内容を合わせています。
決まったレッスンの流れはありますが、時にはお客さまの状態に合わせてアプローチを変えることで、お客さまから満足のお声をいただくこともございます。

時間や費用の制約がある方でも取り組めるような工夫はありますか？

さやインストラクター: loIveでは通い放題のコース、月４回のコースがございます。
お仕事が忙しく通うことが難しい方には、月４回コースをお勧めしています。
４回来られなくても繰り越し制度があるため、通えなかった分は翌月に回すことができます。
また有効期限も2年あり、期限が切れてしまうこともほとんど無いことが、ご入会いただくポイントにもなっています。

どのような悩みを持つお客さまが多いでしょうか？

さやインストラクター: ダイエットや体の引き締め、肩こりや足のむくみに悩まれているお客さまが多いです。
最近は姿勢が悪くお腹が出てきたことに悩まれるお客さまも増えてきました。
また、眠れない、寝つきが悪く起きてしまう、ストレスが溜まっているので発散したいという、精神面からくる悩みを持つ方も多いです。

精神的な悩みを持つお客さまに対してどのようなアドバイスをしていますか？

さやインストラクター: 見た目や精神面の悩みが、スマホを触っていても、電車に乗っていても頭から離れず、考えすぎてしまうこともあると思います。
また、精神的な悩みについてはなかなか人に打ち明けられないものです。

そんな方々もloIveでレッスンを受けると、目の前の体の動きや呼吸に集中しますし、汗をかきスッキリするので、来られた時と全く表情が違いますし、気持ちも軽くなったという声を聞きます。

何かを変えなければいけないからと、頑張りすぎてしまう方も多いので「ちょっとストレッチしに行こう」や「インストラクターさんとお話ししよう」など、気軽にお越しいただき、体が伸びる気持ち良さや楽しさを体感して欲しいとお伝えしています。

今までで一番印象に残っているお客さまのエピソードを教えてください

さやインストラクター: 私が入社して半年ほどたった頃に体験レッスンを担当したお客さまで、今でも通っていただいている方のお話です。
もともとダイエットを目的に来られたので、レッスンのほかに食事改善やダイエットのアドバイスをしていましたが、今ではloIveに来ることが生き甲斐になっているとのことです。
普段のお仕事が単調で、イキイキすることができないそうなのですが、loIveには自分が頑張る目的があるし、成長を感じられると仰っています。

また、インストラクターを目指されてはいませんが、ヨガの資格を取られて、そのお客さまから輪が広がっていって、他のお客さま同士も交流されています。

当初のダイエットという目的はいつの間にか達成し、loIveで心からヨガを楽しんでいらっしゃる姿を見た時は、インストラクターをして良かったと思えた瞬間でした。

これから利用を検討している方に伝えたいメッセージはありますか？

さやインストラクター: 体験に来られるお客さまの中には、継続して通えるのか、本当に体が変わるのかと不安を抱いている方が多くいらっしゃいますが、私たちはお客さま一人ひとりの持つ悩みや不安と向き合い、ライフスタイルに合わせた通い方や、体が変化していく過程をしっかりとお伝えしています。
お客さまが一歩踏み出したからには、私たちも全力で向き合いサポートしていきますので、まずは体験へお越しいただければ嬉しいです。

ホットヨガスタジオ LOIVEのインタビュー

ダイエットだけでじゃない。わたしを好きになるホットヨガスタジオ loIveインタビュー

ホットヨガスタジオ LOIVEの体験

様々な資格を持つインストラクターが複数所属しているloIveでホットヨガを体験してきました（loIve）