本日はよろしくお願いします！

お待ちしておりました！本日はよろしくお願いします！

本日は60分の体験レッスンを受けていただきます。ホットヨガの経験はありますか？

ヨガの経験はあるのですが、ホットヨガは初めてです。

そうなんですね！ホットヨガは暖かい部屋の中で体を動かすので、代謝が上がり引き締めやダイエット効果も期待できますよ。
楽しみにしていてください！

何かお体で気になるところはありますか？

体というよりは、最近仕事が忙しくてリラックスしたい気分です。

わかりました！ヨガは深く呼吸をすることでリラックス効果や自律神経へもアプローチができます。
今日は呼吸を意識したレッスンにしますね！

良い調子です！少しずつ体の動きを大きくしていきますよ！

すでに汗が滴り落ちてます。
体を捻り大きく動かすので、とても気持ちが良いです。

それでは最後に腹筋をやってきましょう！あと少しですよ！

とにかく汗をたくさんかきますし、ヨガに加え、筋トレやストレッチなどのエクササイズなどたくさんの動きが盛り込まれていて楽しかったです！

loIveには、ベーシックヨガコース、女性特有の部位や悩みに特化した健康・美容コース、フィットネス要素も取り入れたダイエット・エクササイズコース、ヨガを極めたい方向けのステップアップコースの4つのコースをご用意しています。
一番人気なのは、ダイエット・エクササイズコースですね。

ドラムスティックを持ってエクササイズをするクラスもあるんですね！
通常のヨガスタジオには無いようなプログラムがたくさんあり、魅力的なコースばかりです。

ちなみに、loIveはインストラクターが常に新しいことを学べる環境が整っているので、私はダイエットインストラクターの資格を取りました！
もしお食事のことでお悩みなどあればいつでもご相談くださいね。

本日はありがとうございました！たくさん汗をかいて動いたからなのか、体がとてもスッキリしています！

それは良かったです！またぜひお越しくださいね。