エクササイズコーチ (The Exercise Coach)
エクササイズコーチジャパン株式会社
The Exercise Coach 体験レポート
The Exercise Coach 池袋西口店へ行ってきました！
今回伺ったのは、エクササイズコーチ(The Exercise Coach)池袋西口店。池袋駅から徒歩3分ほどのところにあります。
The Exercise Coachはビルの７階になります。
本日担当するトレーナーさんが受付で待っていました。
今回ご担当いただくのはThe Exercise Coachの中井トレーナーです！
本日はよろしくお願いします！
こちらこそよろしくお願いいたします！
The Exercise Coachのカウンセリングと料金説明を受けました！
まずはThe Exercise Coachのレンタルウェアに着替えていきます。
専用の機器にのり、体重測定や筋肉量、脂質量などを測っていきます。
どんな数値が表示されるのか、ドキドキです。
結果がタブレットに表示されるので、そちらを元にカウンセリングをします。
実際に測定の結果を見ていかがですか？
体脂肪率のところが気になりました。
食事などは気をつけているのですが、運動も取り入れて減らしていきたいと思っています。
運動はとても大切な要素ですね！
今日は下半身・上半身のトレーニングを体験していただきますので、よろしくお願いします！
とても親身に体の悩みを聞いてくださいました！
コースは回数制になっているんですか？
レッスン時間は20分で、月４回・6回・8回のコースがあります。
他にもペアプランがあるので、ご夫婦やカップルで一緒にお越しいただくことも可能です！
ペアプランがあるんですね！
パートナーと一緒に運動をした方がモチベーションも上がりそうですし良いですね！
The Exercise Coachのトレーニングを受けました！
室内は普通のジムでは見かけないようなマシンが並んでいました。
それぞれに大きなモニターがついているようです。
見たことないマシンがいっぱいありますね……！
The Exercise Coachは海外と独占契約したマシンを取り扱っています。
全てのマシンにはAIが搭載されており、お客さまに合わせた負担のない運動を提供しているんです！
最新鋭のマシンが取り揃えられており、体験するのがとても楽しみです！
トレーニング1つ目
まずは下半身のトレーニングを行います。
中井さんがモニター画面を操作してくれました。
まずは運動する幅や、どれくらいの筋力があるかをテストしていき、どれくらいの重さでマシンが押すか決めました。
これからマシンが負荷をかけてくるので、押し返してください！
自分が動かすのではなく、マシンが動くんですね！
そうなんです！
あとは画面に映っている緑のラインを見ていただき、できるだけそこを維持するようにしてみてください。
力を入れ過ぎると緑のラインから外れてしまうので、筋肉コントロールが求められます。
思ったより機械が押し返してくるので、力を入れ過ぎてしまいます……
筋肉のコントロールが難しいですが、楽しいです！
ありがとうございます！
初めは皆さん苦労されますが、コツをつかめば分かってくると思いますよ。
今までに体験したことがないトレーニングなのでとても楽しいです！
トレーニング2つ目
上半身のトレーニングを行います。
先ほど同様、中井さんにモニターの操作をしていただき、運動する幅を設定いただきます。
体全体を前に出さず腕の力で押すようにしてみましょう！
だんだんプルプルしてきました……
とても良い感じですね！
あと5回頑張ってください！
こちらも緑のラインに合わせて運動をしていきます。
ゲームに似た感覚もあるので、飽きずにトレーニングができそうです！
測定の結果も画面に表示されます。
緑の数値が目標で、そこを超えるところを目指していくそうです。
本日は体験レッスンありがとうございました！
負担なく安全にトレーニングできるマシンがとても魅力的でした！
体験レッスンお疲れ様でした！
運動初心者の方でも安心して取り組んでいただけているので、ぜひまたお越しくださいね！
The Exercise Coachを体験した感想！
The Exercise Coachでは、他にはないAIが搭載されたマシンを体験することができます。
マシンが動く幅もお客さま一人一人に合わせるため、負担が少なく安全に運動することができるのが魅力的だと思いました！
運動初心者の方や忙しい方でも1回20分という短時間で効率的に安心してトレーニングができますし、ぜひ体験に来てみてはいかがでしょうか。
