リアウェル(Reawell) 上野店は、 東京メトロ銀座線の稲荷町駅より徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。上野駅からも徒歩7分と交通の利便性が高いことに加えて、近隣に2時間まで無料で使える駐輪場があり、自転車でも快適にアクセスできます。 上野店は白を基調とした清潔感のある雰囲気で、完全個室のプライベート空間のため、トレーニングに集中しやすい環境です。営業時間は連日朝7時からと早いため、仕事や学校の前に立ち寄りやすいこともメリットでしょう。 下半身のダイエットや、美脚に特化した指導を受けられることがリアウェルの特徴です。一人一人に合わせたフルオーダートレーニングのため、初心者の方や筋力に自信がない方でも、無理のない範囲内で効率的なトレーニングを行えます。 デメリットは、土曜日の営業時間がやや短く、日曜日が定休日となるため、週末に通いにくいことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区東上野3-32-14 9階

アクセス

JR｢上野駅｣中央改札口より徒歩7分

距離

文京区役所から2769m

営業時間

月火木7:00~23:00
水金7:00~16:30
土7:00~18:00

定休日

毎週日曜

駐車場

なし

支払方法

現金, 振込, クレジットカード(オンラインのみ)

無料体験

なし

予約方法

予約フォーム

メリット・デメリット

メリット

• 稲荷町駅より徒歩1分の好立地にある
• 2時間まで無料で使える駐輪場がある
• 完全プライベート空間のためトレーニングに集中できる
• 早朝営業に対応しており、仕事前にも立ち寄りやすい
• 一人一人に合わせたフルオーダートレーニングのため初心者の方も安心

デメリット

• 土日の営業時間がやや短く、週末に通いにくい

• Reawell上野店の詳細はこちら

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フェリキタス(felicitas)パーソナルジム 上野店は、上野駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。駅からの経路上にはコンビニエンスストアがあり、トレーニングに必要となる簡単な買い物は現地で済ませられます。 上野店は年中無休で営業しており、営業時間も7時から23時までと長いことが特徴です。上野駅周辺に在住･在勤の方は、仕事の前後に立ち寄ってトレーニングを受けやすく、忙しい方も継続して通い続けられるジムといえます。 上野店に在籍するトレーナーは「NESTA-PFT」資格の保有者です。一人一人の目的や筋力に合ったプログラムが提供され、効果的な運動と栄養指導を行っているため、理想的な体作りとライフスタイルを実現しやすいでしょう。 デメリットは、料金プランに都度払いがなく、お試し感覚では入会できないことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区東上野3丁目22番2号クレアツィオーネ上野201号室

アクセス

上野駅から5分

距離

文京区役所から2461m

営業時間

7:00~23:00

定休日

年末年始

駐車場

なし

支払方法

現金, クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

専用フォーム, 公式LINE

メリット・デメリット

メリット

• 上野駅より徒歩5分と近く、電車で通いやすい
• 年中無休かつ営業時間が長く、忙しい方も通いやすい
• 「NESTA-PFT」資格を持つ経験豊富なトレーナーから指導を受けられる
• 一人一人に合った運動と栄養指導を行っている
• 近隣にコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物は現地で済ませられる

デメリット

• 料金プランに都度払いがなく、お試し感覚で入会できない

• felicitasパーソナルジム上野店の詳細はこちら

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デザインボディー(DESIGN BODY) 御徒町店は、都営大江戸線の新御徒町駅A1出口より徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。仲御徒町駅や御徒町駅、稲荷町駅、上野駅も徒歩7分圏内にあり、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。 御徒町店は、ビルの2階部分に入居しています。大きな窓が特徴的で、明るく開放的な雰囲気のなか、トレーニングに臨めるでしょう。営業時間も22時までと長いため、仕事や学校を終えた後に立ち寄って、トレーニングをすることも可能です。 御徒町店には、メンズフィジークの大会で上位入賞を果たした実績を持つトレーナーが在籍しています。カウンセリングを大切にしており、一人一人の体の状態を的確につかんでオリジナルメニューを立案しているため、効率良く目標達成を目指せるでしょう。 デメリットは、シューズやウェアのレンタルがオプション扱いとなり、別料金がかかることです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区東上野1-6-8-2F

アクセス

[都営大江戸線]新御徒町駅A1出口より徒歩2分

距離

文京区役所から2514m

営業時間

10:00~22:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

現金, クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

お電話, コンタクトフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 新御徒町駅より徒歩2分と近く、通いやすい
• 御徒町駅や上野駅からも近く、交通の便が良い
• 営業時間が22時までと長く、仕事帰りにも立ち寄りやすい
• メンズフィジークで入賞歴を持つ経験豊富なトレーナーから指導を受けられる

デメリット

• ウェア類のレンタルがオプションとなり、別料金がかかる

• DesignBody~Institute~御徒町店の詳細はこちら

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ヨガ教室アース(YOGA Comfortable EARTH) 上野店は、入谷駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。JR上野駅も徒歩圏内にある他、近隣にはコンビニエンスストアが多く、ドリンク類などはトレーニングの当日に現地で調達できます。 上野店はアットホームな少人数制で、初心者から上級者まで誰もが楽しめるヨガを提供しています。「基礎から学ぶ」「一つ一つ無理なく行う」ことを大切にしているため、ヨガが初めての方や初心者の方でも、安心してレッスンを受講できるでしょう。 上野店に所属しているトレーナーは「IHTA認定ヨガインストラクターマスターコース修了」などの資格を持つ、経験豊富な人物です。ホルモンバランスや自律神経の乱れを解消した経験を持つトレーナーもおり、悩みに寄り添った指導が期待できます。 デメリットは、店内にシャワールームがなく、汗拭きシートの用意といった対策が求められることです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区北上野2-8-9VEQ BLG3F

アクセス

東京メトロ日比谷線入谷駅1番出口より徒歩3分

距離

文京区役所から2983m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

現金, 銀行引き落とし

無料体験

あり

予約方法

WEB予約, 電話, メール

メリット・デメリット

メリット

• 入谷駅より徒歩7分の場所にあり徒歩で通いやすい
• 近隣には上野駅もあり、交通アクセスが良好
• 少人数制のためスキルに合った指導が期待できる
• 「IHTA認定ヨガインストラクターマスターコース修了」など経験豊富なトレーナーから指導を受けられる

デメリット

• 店内にシャワールームがなく、対策が必要

• ヨガ教室アース(YOGA Comfortable EARTH)上野店の詳細はこちら

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ワールドウィング池袋は、池袋駅より徒歩5分の場所にあるトレーニング施設です。駅からの経路上には百貨店の「西武池袋本店」があり、トレーニングの前後にはショッピングも楽しめます。 ワールドウィング池袋は、日本最大級規模の初動負荷トレーニング施設であり、広々としたスタジオ内に多くのトレーニングマシンが並んでいます。平日は22時まで営業しているため、池袋駅周辺に在勤･在学中の方は、仕事や学校の前後にもトレーニングに通いやすいでしょう。 入会後は、最大5回までオリエンテーションを利用でき、スタッフからトレーニングの内容や方法を詳しく学べます。動作や体の位置を確認しながらトレーニングを進められるため、けがのリスクも抑えやすいでしょう。 デメリットは、ウェアのレンタルを行っていないため、持参する手間や洗濯する手間がかかることです。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都豊島区南池袋3-13-8ホウエイビル2階

アクセス

-

距離

文京区役所から4137m

営業時間

平日10:00~22:00
土日祝9:00~19:00

定休日

毎週木曜|年末年始

駐車場

なし

支払方法

口座振替

無料体験

なし

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩5分の好立地にあり、交通の便が良い
• 平日は22時まで営業しているため、仕事帰りにも通いやすい
• 5回までオリエンテーションを受けられるため、けがを防ぎやすい
• 初動負荷トレーニング施設として日本最大級の規模を誇る

デメリット

• ウェアのレンタルを行っておらず、持参する手間がかかる

• ワールドウィング池袋店の詳細はこちら

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ラスタイル 池袋東口本店は、JR池袋駅より徒歩6分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。東京メトロ有楽町線の東池袋駅からも徒歩6分と近く、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。 ラスタイルでは、最初から最後まで同じトレーナーがサポートする専任制を採用しています。体の癖や生活リズム、食事習慣などを深く理解したトレーナーのサポートを受けられるため、効率的かつリバウンドしにくいボディメイクが期待できるでしょう。 所属するトレーナーは「栄養コンシェルジュ 一ツ星」など、複数の資格を持つ経験豊富な人物ばかりです。大手パーソナルジムで地域統括リーダーを務めたトレーナーも在籍しており、分かりやすい指導にも期待できます。 デメリットは、入会金が通常50,000円かかるため、気軽には入会しづらいことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都豊島区東池袋1丁目23-13第一岡村ビル2階

アクセス

JR池袋駅徒歩6分

距離

文京区役所から4001m

営業時間

平日9:00~22:30
土日祝10:00~20:30

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

銀行振込, クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

なし

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩6分と近く、交通の便が良い
• 東池袋駅も徒歩圏内にあり、複数の駅を利用できて便利
• 専任制を採用しているため、自分に合ったトレーナーの指導を受け続けられる
• 「栄養コンシェルジュ 一ツ星」資格を持つ経験豊富なトレーナーから指導を受けられる

デメリット

• 入会金が通常50,000円かかるため、気軽に入会しづらい

• ラスタイルの詳細はこちら

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インフィニットジム(INFINITE GYM)は、東池袋駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。各線の池袋駅も徒歩8分と近く、複数の駅を利用できる便利な立地に位置しています。 INFINITE GYMには、トレーニングだけでなく、コンディショニングも得意とするスタッフが在籍中です。女性専用エステティックサロンで勤務した経歴を持つスタッフも所属しているため、女性ならではの体質やメンタルを理解した、きめ細やかなサポートを受けられるでしょう。 ウェアやシューズの貸し出しを無料で行っている他、プロテインも無料で提供していることも、INFINITE GYMの特徴です。営業時間が23時までと長いため、仕事帰りや学校帰りの方も気軽に立ち寄ってトレーニングができます。 デメリットは、タオルのレンタルを行っていないため、必要に応じてタオル類を持参する手間がかかることです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都豊島区南池袋2丁目-5-4伸誠ビル1階

アクセス

池袋駅徒歩8分

距離

文京区役所から3762m

営業時間

10:00~23:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 東池袋駅より徒歩5分と近く、アクセスしやすい
• 池袋駅にも徒歩8分と近く、交通の便が良い
• 女性専用エステティックサロンで勤務した経験を持ち、女性の体質を熟知したトレーナーから指導を受けられる

デメリット

• タオルのレンタルを行っていないため、手ぶらでは通いにくい

• INFINITE GYM池袋店の詳細はこちら

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ラポール【Kスタジオ】 日暮里店は、日暮里駅南口から歩いて4分の場所にあるヨガスタジオです。 店舗では、初級ヨガやハタヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、朝ヨガなどのレッスンを受けられます。ただし、受けられるレッスンの種類や曜日、時間が限られているため、利用する際は事前にスケジュールを確認しましょう。 レッスンに使用するヨガマットやブロック、ブランケット、ダンベル、ベルト、ボルスターなどは、無料で使用できます。 なお、すべてのレッスンで初回体験を実施していますが、料金は有料となります。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都荒川区東日暮里5-45-10能美ビル603号室

アクセス

日暮里駅南口徒歩約4分

距離

文京区役所から3012m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩4分の距離で通いやすい
• 複数のクラスが用意されている
• マタニティ･産後ヨガにも対応している
• 初回体験レッスンが受けられる
• ヨガマットなどは無料で使用できる

デメリット

• 初回体験は有料

• ラポール【Kスタジオ】日暮里店の詳細はこちら

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ラポール【Aスタジオ】 日暮里店は、日暮里駅南口から歩いて3分の場所にあるヨガスタジオです。店舗では、初級者向けのヨガクラスをはじめ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガなどのレッスンが受けられます。 また、レッスン料金はチケット制となっており、友人や家族同士で共有することや他の店舗で使用することも可能です。 通常クラスの場合、定員に空きがあれば予約なしでも自由に参加できますが、初回体験やマタニティヨガ、産後ヨガは事前に予約する必要があります。なお、レッスンの曜日や時間は限られているため、事前に確認が必要です。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都荒川区東日暮里5-50-1月安第一ビル4F

アクセス

日暮里駅南口徒歩約3分

距離

文京区役所から2932m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分の距離で通いやすい
• 複数のクラスが用意されている
• チケットを家族や友人と共有できる
• 他の店舗の利用も可能
• 通常クラスは予約なしで利用できる

デメリット

• レッスンの曜日や時間が限られている

• ラポール【Aスタジオ】日暮里店の詳細はこちら

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ララピラティス(LALA PILATES) 池袋スタジオは、各線池袋駅東口から徒歩3分、「第7野萩ビル」という雑居ビルの3階にあるピラティススタジオです。平日は10時から22時まで、土曜･日曜･祝日は10時から17時まで営業しており、平日の仕事終わりや週末のお出かけついでなど、自分の都合に合わせて通いやすいのが特徴です。 個人の体に合わせてカスタマイズが可能なピラティス専用のマシン「リフォーマー」を導入しているので、自分の目的や運動レベルに合わせたエクササイズを行えます。ダイエットだけでなく、柔軟性向上や疲労回復にもアプローチできるので、体の不調の改善を目指す方にも適しているでしょう。 また、最大10名の少人数制グループレッスンのため、一人一人に対して細やかな指導やアドバイスが期待できます。希望があれば、インストラクターとマンツーマンのプライベートレッスンを受けることも可能です。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F

アクセス

池袋駅東口から徒歩3分

距離

文京区役所から4233m

営業時間

平日10:00~22:00
土日祝10:00~17:00

定休日

毎週金曜

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分とアクセスが良い
• 専用マシン「リフォーマー」を導入している
• ダイエットや柔軟性向上･疲労回復などにアプローチできる
• 最大10名の少人数制グループレッスンを受けられる
• インストラクターマンツーマンのレッスンも受けられる

デメリット

• 毎週金曜は定休日なので利用できない
• ウェアのレンタルサービスがない ※靴下の有料レンタルサービスはあり

• ララピラティス(LALA PILATES)池袋店の詳細はこちら

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ヨガ&ピラティススタジオ マコト(MAKOTO)は、都営浅草線浅草橋駅A6出口から徒歩30秒、または総武線浅草橋駅東口から徒歩1分、「田中ビル」という雑居ビルの3階にあるヨガ･ピラティススタジオです。月曜は17時30分から21時まで、火曜から金曜は9時30分から21時30分まで、土曜は8時15分から14時30分まで、日曜は8時から14時30分まで営業しています。 ヨガとピラティスを扱っているスタジオであり、両方のレッスンを併用することによって、飽きにくく楽しく運動を続けることにつながります。グループレッスンだけでなく、パーソナルトレーニングにも対応しているので、インストラクターとマンツーマンでレッスンに集中したい方や、本格的にヨガやピラティスを学びたい方におすすめです。 YA認定指導講師資格など複数の資格を持つインストラクターが在籍しており、指導者や著者などさまざまな経歴もあるので、多角的な視点からの指導やアドバイスが期待できます。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区柳橋1-23-3田中ビル3階

アクセス

総武線浅草橋駅東口徒歩1分

距離

文京区役所から3345m

営業時間

月17:30~21:00
火~金9:30~21:30
土8:15~14:30
日8:00~14:30

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から最短30秒とアクセスが良い
• ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられる
• パーソナルトレーニングにも対応している
• さまざまな資格や経歴のあるインストラクターが在籍している

デメリット

• 曜日によって営業時間が異なるので予定が合わせにくい
• ウェアのレンタルは有料になる

• ヨガ&ピラティススタジオMAKOTO(マコト)の詳細はこちら

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コアルミア ピラティス(Corelmia PILATES)は、JR秋葉原駅から徒歩5分、「ヴィラージュ･ド･クロシェビル」というビルの4階にあるピラティススタジオです。営業時間は8時から21時までで、曜日によってレッスンの時間や担当インストラクターが異なります。 インストラクターとマンツーマンでレッスンを行うので、他の利用者を気にせず、自分のペースで体を動かしたい方に適しています。個人のレベルに合わせた指導が行われるため、運動が苦手な方やピラティス初心者の方も無理なく続けられるでしょう。 パーソナルレッスンだけでなく、友人などと一緒に参加できるセミパーソナルレッスンもあります。インストラクターとマンツーマンでは緊張してしまう方も、セミパーソナルであれば利用しやすいでしょう。全身トレーニングや部分的な引き締め、骨格を整えるなど、目的に合わせてプログラムを選べるので、幅広いニーズに対応できます。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都千代田区神田練塀町66ヴィラージュ･ド･クロシェビル4F

アクセス

-

距離

文京区役所から2196m

営業時間

8:00~21:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩5分とアクセスが良い
• 夜遅くまで利用できるので仕事終わりにも通いやすい
• インストラクターとマンツーマンなので他の利用者を気にせずレッスンを受けられる
• 友人などと一緒に参加できるセミパーソナルもある
• 全身トレーニングや部分的な引き締めなど目的に合わせてプログラムを選べる

デメリット

• 日によってレッスンの時間や担当インストラクターが異なる

• Corelmia PILATESの詳細はこちら

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シャイニークリエイション(Shiny Creation) は、御徒町駅より徒歩2分の場所にあるスポーツジムです。近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適しています。 営業時間が長く、平日･土日を問わず10時から23時まで営業しています。上野駅や秋葉原駅を徒歩圏内におさめていることもあり、周辺に通勤･通学中の会社員や学生の方は、仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすいでしょう。 シャイニークリエイション(Shiny Creation) には「NESTA-PFT」資格を持つインストラクターが在籍中です。総合格闘技のプロ選手として活躍した実績を持つインストラクターも所属しており、アスリートならではの視点を活かした本格的な指導が期待できます。 デメリットは、体験レッスンが4,950円と有料のため、気軽に参加しにくいことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都台東区上野5丁目18-7モリタビル御徒町2F

アクセス

-

距離

文京区役所から2070m

営業時間

10:00~23:00

定休日

不定休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

電話, 問合せフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 御徒町駅より徒歩2分と近く、交通アクセスが良好
• 営業時間が長いため、日中に忙しい方も通いやすい
• 「NESTA-PFT」資格を持つ経験豊富なインストラクターが在籍している
• 格闘技のプロ選手として活躍したインストラクターがおり、アスリート視点を活かした指導が期待できる

デメリット

• 体験レッスンが有料のため、やや参加しづらい

• シャイニークリエイション(Shiny Creation)上野店の詳細はこちら

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ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

-

アクセス

-

距離

文京区役所から2166m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB

• Odaka Yogaの詳細はこちら

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ヘルス ステップ ヨガ スタジオ(health step yoga studio)は、JR総武線･中央線または東京メトロ四ツ谷駅より、徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適していす。 2016年1月に現スタジオへ移転しており、現在も清潔感のある広々とした空間でレッスンを受講できます。男女別に更衣室が分かれており、プライバシーを確保しやすいことに加えて、シャワールームがあるため汗を流してから帰宅できることも魅力です。 ヘルス ステップ ヨガ スタジオ(health step yoga studio)には、「鍼灸師」の国家資格を持つインストラクターが在籍中です。整形外科疾患治療を中心とする病院に勤務した経歴を持つインストラクターもおり、けがを抱えている方も無理のない範囲で効率的な指導を受けられるでしょう。 デメリットは、HPに支払い方法が記載されておらず、クレジットカード利用の可否などが分からないことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都新宿区四谷三栄町3番7号森山ビル東F201

アクセス

-

距離

文京区役所から3074m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 四ツ谷駅より徒歩5分の好立地にある
• シャワールームがあり、汗を流してから帰宅できる
• 「鍼灸師」資格を持つインストラクターがおり、けがを抱えている方も通いやすい

デメリット

• HPに支払い方法が掲載されていない

• health step yoga studioの詳細はこちら

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パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオハレ(Hale)は、東京メトロ東西線の神楽坂駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。江戸川橋駅や早稲田駅も徒歩10分の距離にあり、複数の駅を利用できる便利な立地に位置しています。 パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオハレ(Hale)では、リフォーマーとチェアを使ったマシンピラティスを実施しています。体の柔軟性や動き、姿勢などを確認して完全オーダーメイドのメニューを組んでおり、肩こりや腰痛、膝痛の緩和を目指せることが特徴です。 また「PHI Pilates MAT��&��」「PHI Pilates Refomer�氈腐�」などの資格を持つインストラクターが在籍しており、専門的な指導を受けられます。腰椎椎間板ヘルニアを患った経験を持つインストラクターもおり、寄り添った指導が期待できるでしょう。 デメリットは、HPにレンタルサービスの詳細が掲載されていないため、ウェアなどの貸し出しがあるか不明なことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

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基本情報

住所

東京都新宿区東榎町5-1神楽坂S-one402

アクセス

東京メトロ東西線神楽坂駅矢来口から徒歩4分

距離

文京区役所から2020m

営業時間

平日10:00~21:00
土日9:00~18:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

LINE

メリット・デメリット

メリット

• 神楽坂駅より徒歩4分の好立地にある
• 完全オーダーメイドのメニューを組んでおり、腰痛などの緩和が期待できる
• 腰椎椎間板ヘルニアを患った経験を持つインストラクターが在籍しており、寄り添った指導が期待できる

デメリット

• HPに貸し出し品の詳細が記されていないため、手ぶらで通えるか分からない

• パーソナルトレーニング&ピラティススタジオスタジオHaleの詳細はこちら

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ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都新宿区早稲田鶴巻町546新滝沢ビル4F

アクセス

東西線早稲田駅出口1から徒歩10分

距離

文京区役所から2216m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

メール

• Peace of Mindの詳細はこちら

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リープ ピラティス プラス トレーニング(LEAP ~Pilates plus Training~)は、東京メトロ東西線の早稲田駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。神楽坂駅や牛込柳町駅も徒歩10分以内の距離にあるため、電車を利用した各方面からのアクセスが便利でしょう。 スタジオはビルの最上階にあり、大きな窓に囲まれた明るく清潔で開放的な空間です。1対1のパーソナルレッスンを提供するため、レッスン中に他人の視線が気になることもありません。また、基本的な感染症対策も万全で、安心感があります。 リープ ピラティス プラス トレーニング(LEAP ~Pilates plus Training~)には、「柔道整復師」の国家資格を持つインストラクターが在籍しています。体に痛みを抱えている方も、負担が少ないレッスンを受講できるでしょう。「ヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー」資格保持者も在籍するため、食事のアドバイスも的確です。 デメリットは、予約キャンセルが前日20時までとなり、直前にキャンセルをすると一回分のチケットが消費されることです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都新宿区弁天町2グランドステータス寿賀原ビル8階

アクセス

東京メトロ東西線

距離

文京区役所から2407m

営業時間

10:00~23:00

定休日

毎週水曜

駐車場

なし

支払方法

現金, クレジットカード, 交通系, コード決済(PayPay他)

無料体験

なし

予約方法

メール, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 早稲田駅より徒歩5分の好立地にある
• パーソナルレッスンを行っており、他人の視線が気にならない
• 「柔道整復師」資格を持つインストラクターが在籍しており、体に痛みを抱えている方も通いやすい

デメリット

• キャンセルは原則として前日20時までとなる

• LEAP ~Pilates plus Training~の詳細はこちら

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エニー ヨガ スタジオ(ANY YOGA STUDIO)は、池袋駅より徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。近隣には飲食店が点在しており、トレーニングを終えた後は食事をしてから帰宅できます。 ヨガの瞑想と呼吸で心の調和をとり、日々の疲れを癒やしながら、引き締まったボディラインを目指せることが特徴です。「ハタヨガ」の柔軟さと「ヴィンヤサ」の有酸素運動を組み合わせたレッスンを実施して、バランスやコアも同時に鍛えています。 1ルームのみのスタジオのため、プライベート感があり、周囲の目線を気にせずに利用できることもメリットです。映像制作を行う会社がスタジオをプロデュースしており、照明を完備しているため、撮影用のスタジオとしても活用できます。 デメリットは、ウェア･内履き･飲み物･タオルの持参が必須となり、レンタルは行っていないことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

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基本情報

住所

東京都豊島区池袋2-42-6倉田ビルB1

アクセス

池袋駅から徒歩約5分

距離

文京区役所から4775m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, PayPay, 交通系ICカード

無料体験

なし

予約方法

LINE, メール

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩5分の好立地にある
• スタジオはプライベート感があり、他人の目線を気にせずに利用しやすい
• 映像制作会社がスタジオを手掛けているため、撮影用のスタジオとしても活用できる

デメリット

• レッスン当日までに用意すべきものが多く、手荷物が増えやすい

• ANY YOGA STUDIOの詳細はこちら

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藝 ウェル トウキョウ(UeL TOKYO)は、蔵前駅より徒歩1分の場所にあるヨガスタジオです。近隣にはコンビニエンスストアがあり、ドリンク類などの簡単な買いものは、レッスンの当日に現地で済ませられます。 藝 ウェル トウキョウ(UeL TOKYO)では、すべてのヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を専門的に行っており、レベルと目的に合ったクラスの受講ができます。体幹を整えるためのレッスンを受講できるため、腰痛や肩こりの予防や、自律神経の調整を目的とする方も利用しやすいでしょう。 また「インド政府公認ヨガ資格」を取得したインストラクターが在籍しており、本場のメソッドを熟知したインストラクターによる指導が受けられます。「シニアヨガインストラクター」資格の保持者もおり、ご高齢の方も気軽に入会できます。 デメリットは、レッスンの上限人数が35名と比較的多く、少人数制のレッスンを希望する方には適さないことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

コース料金を確認する

基本情報

住所

東京都台東区蔵前3-12-9鈴梅第一ビル4F

アクセス

-

距離

文京区役所から3607m

営業時間

-

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

なし

予約方法

お申込みフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 蔵前駅より徒歩1分と近く、雨の日も快適に通える
• ハタヨガに特化しており、目的に合ったクラスを受講できる
• 「インド政府公認ヨガ資格」を取得した経験豊富なインストラクターが在籍している

デメリット

• レッスン上限人数が35名と多く、少人数制を希望する方には適さない

• 藝 UeL TOKYOの詳細はこちら

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