品川のパーソナルジムを
ダイエット、安さ、女性専用、駅近の観点で厳選！

43件掲載

最終更新日：2025/03/28

パーソナルジム以外からお探しの方はこちら

品川にあるパーソナルジム43店舗をくわしく見る編集部が品川のパーソナルジムを厳選！

ライザップ (RIZAP) 品川店

品川駅徒歩3分、充実サポートで理想の自分へ。

ライザップ (RIZAP)は、100を超える店舗数を誇るパーソナルトレーニングジムです。料金プランは、事前に決めた期間内での体型改善を目指す「ベーシックプラン」と、じっくり時間をかけて取り組む「プライムプラン」の2種類です。 160カ所以上の提携医療機関と連携しており、高齢の方や持病がある方、健康面で不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導
#痩せ保証
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 327,800～594,000円(税込)

BASIC PLAN

16回で327,800円(税込)～

1回あたり約 20,400円
PRIME PLAN

2ヶ月で594,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 297,000円

ほかのコース料金も見る

基本情報

品川店

住所	東京都港区高輪3丁目25-22高輪カネオビル8階
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、デビットカード、銀行引き落とし
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://www.rizap.jp/

WEBでかんたん予約

ライザップ (RIZAP) 品川店の詳細ページ

ザパーソナルジム (THE PERSONAL GYM) 五反田店

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五反田駅徒歩6分、完全個室で理想の体へ。

ザパーソナルジム (THE PERSONAL GYM)は、著名人も通っているパーソナルジムです。高度な知識と豊富な経験を持ち合わせたトレーナーが所属しており、一人一人の目的に合ったトレーニング指導を行います。また、丁寧な食事サポートを受けられるのも魅力です。毎日の食事に関するアドバイスをもらうことで、リバウンドしにくい体に導きます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#共用トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 17,600～997,260円(税込)

回数券20回券

20回で165,000円(税込)～

1回あたり約 8,200円
食事指導コース 2ヶ月/16回

16回で272,140円(税込)～

1回あたり約 17,000円
食事指導コース 3ヶ月/24回

24回で396,000円(税込)～

1回あたり約 16,500円
食事指導コース 3ヶ月/36回

36回で557,700円(税込)～

1回あたり約 15,400円
食事指導コース 6ヶ月/48回

48回で704,220円(税込)～

1回あたり約 14,600円
食事指導コース 6ヶ月/72回

72回で997,260円(税込)～

1回あたり約 13,800円
回数券10回券

10回で88,000円(税込)～

1回あたり約 8,800円
回数券30回券

30回で231,000円(税込)～

1回あたり約 7,700円
回数券40回券

40回で286,000円(税込)～

1回あたり約 7,100円
月額コース月額2回

2回で17,600円(税込)～

1回あたり約 8,800円

ほかのコース料金も見る

他では聞けないザパーソナルジム (THE PERSONAL GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

インタビュー初心者も安心！The Personal Gym 新宿御苑店山崎トレーナーのインタビュー

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区西五反田5-4-6セブンスターマンション104
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、公式LINE、電話、ホットペッパー
無料体験	あり
公式HP	https://the-personal-gym.com/

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ザパーソナルジム (THE PERSONAL GYM) 五反田店の詳細ページ

NEXT GYM TOKYO 目黒店

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目黒駅2分、理想の体へ導く女性専用パーソナルジム

ネクストジム(NEXT GYM TOKYO)は、東京都内に店舗展開している女性専用パーソナルジムであり、女性の悩みに寄り添ったサポートが期待できます。産後やブライダルなど、女性の悩みやライフステージに合わせたトレーニング･食事指導を受けられるので、女性らしいボディラインを目指したい方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#女性専用エリア
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 92,400～580,500円(税込)

40トレーニング16回

16回で92,400円(税込)～

1回あたり約 5,700円
40トレーニング8回[HP限定]

8回で145,200円(税込)～

1回あたり約 18,100円
40トレーニング24回

24回で195,800円(税込)～

1回あたり約 8,100円
40トレーニング32回

32回で246,400円(税込)～

1回あたり約 7,700円
60分トレーニング16回

16回で204,600円(税込)～

1回あたり約 12,700円
60分トレーニング24回

24回で301,400円(税込)～

1回あたり約 12,500円
60分トレーニング32回

32回で387,200円(税込)～

1回あたり約 12,100円
90分トレーニング16回

16回で312,400円(税込)～

1回あたり約 19,500円
90分トレーニング24回

24回で446,600円(税込)～

1回あたり約 18,600円
90分トレーニング32回

32回で580,500円(税込)～

1回あたり約 18,100円

ほかのコース料金も見る

基本情報

目黒店

住所	品川区上大崎2-13-29ルミエール上大崎1201
営業時間	8:00~22:30
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、カード
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.next-gym.com/

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NEXT GYM TOKYO 目黒店の詳細ページ

ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 五反田店 / 五反田2号店 / 大崎店 / 白金高輪店

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五反田駅徒歩1分、完全個室パーソナルジム。

ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)は、首都圏に30店舗以上を展開する、業界歴10年のパーソナルジムです。継続できる「健康ボディメイク」をコンセプトに掲げ、腕の良いトレーナーと質の良い器具の2点に力を入れて、ボディメイクを後押ししています。新規入会者のうち8割が初心者のため、運動が苦手な方も安心して通える他、シニア層の方にもおすすめできるパーソナルジムといえるでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 13,200～369,600円(税込)

16回コース

16回で176,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
24回コース

24回で211,200円(税込)～

1回あたり約 8,800円
8回コース

8回で88,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
48回コース

48回で369,600円(税込)～

1回あたり約 7,700円
都度払い

1回で13,200円(税込)～

1回あたり約 13,200円

ほかのコース料金も見る

他では聞けないミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区西五反田2丁目18-3グレイス五反田903
営業時間	7:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、振込
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://miyazaki-gym.jp/

五反田2号店

住所	東京都品川区西五反田2丁目5ー1イレブン五反田502
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、お振込み
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://miyazaki-gym.jp/

大崎店

住所	東京都品川区大崎1丁目20ー8INOビル707
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、お振込み
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://miyazaki-gym.jp/

白金高輪店

住所	東京都港区高輪1丁目2-16フラットウェル高輪3-D
営業時間	7:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、振込
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://miyazaki-gym.jp/

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かたぎり塾白金台店 / 白金高輪店

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白金台駅徒歩2分、完全個室で理想の体へ。

かたぎり塾は東京都を中心に全国約240の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。生活スタイルに配慮したプログラムと科学的な観点からのトレーニングにより、綺麗な体型づくりをサポート。専用アプリから来店日や時間を決められるため、好きなタイミングで予約したい方も続けやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#体組成計
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

コースと料金

料金: 8,800～79,200円(税込)

月8プラン

8回で59,400円(税込)～

1回あたり約 7,400円
月4プラン

4回で30,800円(税込)～

1回あたり約 7,700円
無期限チケット

1回で8,800円(税込)～

1回あたり約 8,800円
月4ペアプラン

4回で46,200円(税込)～

1回あたり約 11,500円
月8ペアプラン

8回で79,200円(税込)～

1回あたり約 9,900円
無期限チケットペアプラン

1回で13,200円(税込)～

1回あたり約 13,200円

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他では聞けないかたぎり塾の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

白金台店

住所	東京都港区白金台3丁目14ー35白金台ドルチェ701号室
営業時間	火水木10:00~22:00 土日9:00~20:00
定休日	毎週月曜日毎週金曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法	予約フォーム、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://katagirijuku.jp/

白金高輪店

住所	東京都港区高輪1丁目5ー46山中ビル1階
営業時間	月水金9:00~22:00 土日8:00~21:00
定休日	毎週火曜日毎週木曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法	予約フォーム、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://katagirijuku.jp/

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アスピ (ASPI) 五反田店

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五反田駅徒歩6分、米国認定トレーナーがマンツーマン指導。

アスピ (ASPI)は「あなたの一生の体づくり」を考え、一人一人に適したサポートを行うパーソナルジムです。マンツーマンで完全オリジナルメニューを提供することに加えて、その日の体調を考慮しながらメニューを微調整するため、運動経験が少ない方も無理なくボディメイクできるでしょう。徹底した広告費の削減などにより、リーズナブルなコース料金を実現しており、90％以上の顧客が継続して利用しています。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 7,600～310,200円(税込)

マンスリー・プラン［C］

1ヶ月で28,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 28,000円
マンスリー・プラン［A］

1ヶ月で7,600円(税込)～

1ヶ月あたり約 7,600円
マンスリー・プラン［B］

1ヶ月で15,200円(税込)～

1ヶ月あたり約 15,200円
シェイプアップ・プランシェイプアップ30プラン

7回で109,000円(税込)～

1回あたり約 15,500円
シェイプアップ・プランシェイプアップ60プラン

14回で211,000円(税込)～

1回あたり約 15,000円
シェイプアップ・プランパーフェクトプラン

21回で310,200円(税込)～

1回あたり約 14,700円

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基本情報

五反田店

住所	東京都品川区東五反田2-19-4アロマ･フェリー201
営業時間	月~金曜日10:00~22:00 土曜日･日曜日9:00~22:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://aspirest.com/

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アスピ (ASPI) 五反田店の詳細ページ

アップルジム (Apple GYM) 五反田店

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五反田駅徒歩2分、あなたに寄り添うパーソナルジム。

アップルジム (Apple GYM)は、東京都と神奈川県に80以上の店舗を展開するパーソナルジムです。ダイエットだけでなく、腰痛･肩こりなど体のさまざまな悩みの改善が期待できます。 4回から通えるため、運動に苦手意識を持っている方や、長期プランの契約に不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 20,460～69,960円(税込)

ペア割プラン8回チケット

8回で36,960円(税込)～

1回あたり約 4,600円
完全マンツーマンプラン4回チケット

4回で27,280円(税込)～

1回あたり約 6,800円
完全マンツーマンプラン8回チケット

8回で49,280円(税込)～

1回あたり約 6,100円
完全マンツーマンプラン12回チケット

12回で69,960円(税込)～

1回あたり約 5,800円
ペア割プラン4回チケット

4回で20,460円(税込)～

1回あたり約 5,100円
ペア割プラン12回チケット

12回で52,470円(税込)～

1回あたり約 4,300円

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他では聞けないアップルジム (Apple GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区東五反田5-28-11クレール五反田1003号室
営業時間	7:00~23:05
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行お振込、クレジットカード、PayPay
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://applegym.jp/

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アップルジム (Apple GYM) 五反田店の詳細ページ

イーストレッチジム白金台店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#体組成計
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導

コースと料金

料金: 4,400～396,000円(税込)

2ヶ月コース

16回で158,400円(税込)～

1回あたり約 9,900円
3ヶ月コース

24回で224,400円(税込)～

1回あたり約 9,300円
4ヶ月コース

32回で281,600円(税込)～

1回あたり約 8,800円
6ヶ月コース

48回で396,000円(税込)～

1回あたり約 8,200円
体質改善ダイエットプログラム2ヶ月コース［食事指導あり］

2ヶ月で250,800円(税込)～

1ヶ月あたり約 125,400円
初回体験

1回で4,400円(税込)～

1回あたり約 4,400円

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基本情報

白金台店

住所	東京都港区白金台5ー13ー31白井ビル1F
営業時間	平日8:00~22:00 土日8:00~22:00 祝日8:00~22:00
定休日	毎週火曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://e-stretch.jp/

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イーストレッチジム白金台店の詳細ページ

ビヨンド (BEYOND) 五反田店 / 田町･三田店

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五反田駅徒歩3分、充実設備で美ボディへ。

ビヨンド (BEYOND)は、全国に130以上の店舗を展開中のパーソナルトレーニングジムです。豊富な経験を持つトレーナーによる指導と、無理のない食事管理を通じて、理想の体型に近づけるでしょう。全コース入会金無料で、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 96,800～422,400円(税込)

ACHIEVE 20

20回で176,000円(税込)～

1回あたり約 8,800円
STANDARD 10

10回で96,800円(税込)～

1回あたり約 9,600円
BEYOND 30

30回で247,500円(税込)～

1回あたり約 8,200円
ライフプランニングコース 16

16回で281,600円(税込)～

1回あたり約 17,600円
ライフプランニングコース 24

24回で422,400円(税込)～

1回あたり約 17,600円

ほかのコース料金も見る

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区東五反田2-3-3AMビル7F
営業時間	10:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり
公式HP	https://beyond-gym.com/

田町･三田店

住所	東京都港区三田3丁目14ー13CROSS MITA6階
営業時間	10:00~22:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり
公式HP	https://beyond-gym.com/

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エクササイズコーチ (The Exercise Coach) 品川店

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品川駅徒歩5分、結果重視パーソナルジム

エクササイズコーチ (The exercise coach)は、AIマシンとマンツーマンレッスンを掛け合わせたパーソナルジムです。膨大な利用者データから効果的な運動を科学的に分析し、コンピューター制御で自動調整したトレーニングを効率的に行えます。 1回のトレーニング時間は最短20分と短く、忙しい方も利用しやすいジムです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#ウォーターサーバー
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 9,900～26,400円(税込)

Individual 平日デイプラン月4回(週1回)

4回で14,960円(税込)～

1回あたり約 3,700円
Individual スタンダード月4回(週1回)

4回で17,600円(税込)～

1回あたり約 4,400円
Partner 平日デイプラン月4回(週1回)

4回で9,900円(税込)～

1回あたり約 2,400円
Partner スタンダード月4回(週1回)

4回で13,200円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Individual 平日デイプラン月6回

6回で21,120円(税込)～

1回あたり約 3,500円
Individual スタンダード月6回

6回で25,080円(税込)～

1回あたり約 4,100円
Partner 平日デイプラン月6回

6回で14,850円(税込)～

1回あたり約 2,400円
Partner スタンダード月6回

6回で19,800円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Individual 平日デイプラン月8回(週2回)

8回で26,400円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Partner 平日デイプラン月8回(週2回)

8回で19,800円(税込)～

1回あたり約 2,400円

ほかのコース料金も見る

基本情報

品川店

住所	東京都港区高輪4-24-51NAMICS品川ビル1階
営業時間	平日10:00~21:00 土日祝9:00~18:00(最終受付17:30)
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座引き落とし
予約方法	会員様専用WEBページ
無料体験	あり
公式HP	https://exercisecoach.co.jp/

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エクササイズコーチ (The Exercise Coach) 品川店の詳細ページ

NEXUS (ネクサス)パーソナルジム白金台店

WEBでかんたん予約

白金台駅徒歩8分、結果重視のパーソナルジム。

ネクサス (Nexus)は、痩せる土台となる体と習慣を作るために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。脂肪が燃えやすい代謝の良い体づくりに加えて、トレーニングを習慣化できるよう通いやすさにこだわっています。挫折やリバウンドを経験した方への指導実績も豊富なため、ボディメイクやダイエットに自信がない方でも、満足できる結果を残しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料体験
#プロテイン提供
#食事指導
#痩せ保証
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 33,000円(税込)

会員プラン

1ヶ月で33,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 33,000円

ほかのコース料金も見る

基本情報

白金台店

住所	東京都品川区上大崎1丁目11-17プラムアーク白金台101
営業時間	8:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://www.nexus-gym.com/

WEBでかんたん予約

NEXUS (ネクサス)パーソナルジム白金台店の詳細ページ

GO`S GYM 品川店

WEBでかんたん予約

品川駅徒歩4分、充実設備で理想の自分へ。

ゴーズジム(GO`S GYM)は、医学的なエビデンスにもとづいて体の状態や姿勢を分析し、プロのトレーナーが一人一人に合ったフルオーダーメイドプログラムを提案する、メディカルパーソナルトレーニングジムです。利用者の7割は女性で、各店舗に女性トレーナーが所属しているので、初めてで不安な女性の方も安心して通えます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#体組成計
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 152,000～580,000円(税込)

40分コース(シニアコース)

16回で152,000円(税込)～

1回あたり約 9,500円
ボディメイキングコース

16回で198,000円(税込)～

1回あたり約 12,300円
ボディメイキングコース

16回で228,000円(税込)～

1回あたり約 14,200円
ボディメイキングコース

32回で358,000円(税込)～

1回あたり約 11,100円
整体・ボディメンテナンスコース

16回で198,000円(税込)～

1回あたり約 12,300円
整体・ボディメンテナンスコース

16回で228,000円(税込)～

1回あたり約 14,200円
整体・ボディメンテナンスコース

32回で358,000円(税込)～

1回あたり約 11,100円
ロングコース

16回で298,000円(税込)～

1回あたり約 18,600円
ロングコース

16回で328,000円(税込)～

1回あたり約 20,500円
ロングコース

32回で580,000円(税込)～

1回あたり約 18,100円

ほかのコース料金も見る

基本情報

品川店

住所	東京都港区高輪4-21-13クレードル高輪2F
営業時間	10:00~22:00
定休日	なし
駐車場	あり
支払方法	カード、口座引き落とし
予約方法	WEB、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://gos-gym.com/

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GO`S GYM 品川店の詳細ページ

ティップネス五反田店

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五反田駅徒歩3分、24時間ジム＆充実施設。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#プール付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#水素水提供

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基本情報

五反田店

住所	東京都品川区東五反田2-3-3
営業時間	平日9:30-22:00 土曜9:00-19:00 日曜9:00-19:00 祝日9:00-19:00
定休日	毎週金曜日年末年始メンテナンス休館
駐車場	あり
支払方法	カード、現金、口座振替
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://tip.tipness.co.jp/campaign/8sv7mfnz6dfkniop.html?georedirect=true&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=8088167323_15971321400_131749115919_694796703341_aud-1634928357029:kwd-300523011812&utm_campaign=01NQ_SCH_A01%28%E6%8C%87%E5%90%8D_%E6%88%90%E4%BA%BA%29&utm_term=e_%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%8D%E3%82%B9&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwps-zBhAiEiwALwsVYTe8N9qOcVjA9byXuvT5tV3lwO8hGwZrs0qMALUH5kLgq-TperjqzhoC4jUQAvD_BwE#

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ティップネス五反田店の詳細ページ

Light-fit 大崎店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#トレーナー指名可

ほかのコース料金も見る

基本情報

大崎店

住所	東京都品川区西品川3‐20‐3　リーフノット大崎101
営業時間	7:00～23:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	Web
無料体験	なし
公式HP	https://light-fit.jp/

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Light-fit 大崎店の詳細ページ

SEORY 五反田店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料体験
#ウォーターサーバー

ほかのコース料金も見る

基本情報

五反田店

住所	品川区東五反田4-7-25TYビル5F
営業時間	平日9:00~22:00 土祝9:00~19:00
定休日	毎週日曜
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、スマートフォン
無料体験	あり
公式HP	https://www.seory-gotanda.com/?utm_source=google&utm_medium=wix_google_business_profile&utm_campaign=5781363897758049607

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SEORY 五反田店の詳細ページ

fivid パーソナルジム

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導

ほかのコース料金も見る

基本情報

住所	東京都品川区西五反田2－9－7ドルミ五反田アンメゾン613
営業時間	平日8:00~22:00 土日祝8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://fivid-gym.com/

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fivid パーソナルジムの詳細ページ

E-STRETCH GYM 白金台店

白金台駅徒歩5分、脳と筋肉を繋ぐパーソナルジム。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

白金台店

住所	東京都港区白金台5-13-31白井ビル1F
営業時間	8:00~22:00
定休日	毎週火曜日
駐車場	あり
支払方法	-
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://e-stretch.jp/

E-STRETCH GYM 白金台店の詳細ページ

IDEAL BODY 白金台?高輪台店 / 大崎店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

白金台?高輪台店

住所	東京都品川区上大崎1丁目12-8白金台107CUBES
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード決済❘現金払い❘QR決算
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.idealbody-gym.com/

大崎店

住所	東京都品川区大崎2丁目5-20B1
営業時間	7:00~23:30
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金、QR決算
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://www.idealbody-gym.com/

JOHNNY STYLE 五反田店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区東五反田1-18-3竹田ビル501
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行振込
予約方法	TEL
無料体験	なし
公式HP	https://www.johnny-style.com/

JOHNNY STYLE 五反田店の詳細ページ

NAS Wellness & Spa CLUB

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#プール付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#水泳ギアレンタル可
#手ぶら可
#食事提供
#食事指導

基本情報

住所	東京都港区芝浦4丁目20-3芝浦アイランドブルームタワー1F
営業時間	火~金10:00~23:00 土10:00~21:00 日･祝日10:00~20:00
定休日	毎週月曜日(月曜日が祝日の場合は営業いたします。)
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://www.nas-club.co.jp/shibaura/

NAS Wellness & Spa CLUB の詳細ページ

Premium Fitness＆Health 白金高輪駅前店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#Wi-Fi利用可
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可

基本情報

白金高輪駅前店

住所	東京都港区高輪1丁目2-16フラットウェル高輪3F4F
営業時間	-
定休日	年末年始
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、お振り込み
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://www.premium-fit-health.com/

Premium Fitness＆Health 白金高輪駅前店の詳細ページ

REALWORKOUT 品川･高輪台店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験

基本情報

品川･高輪台店

住所	東京都港区白金台2-11-5近藤ビル301
営業時間	10:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード、交通系ICカード、iD
予約方法	WEB、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://realworkout.jp/

REALWORKOUT 品川･高輪台店の詳細ページ

RESET 品川店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#無料カウンセリング

基本情報

品川店

住所	東京都港区高輪4丁目23-4TAKANAWASUNHEIGHTS102号
営業時間	月~日9:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://reset-gym.com/

RESET 品川店の詳細ページ

REVIVE 五反田店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事提供

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区西五反田8-2-12アール五反田9B
営業時間	11:00~21:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	現金、銀行口座引き落とし、電子マネー(paypay/楽天pay)、交通系IC、クレジットカード
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://be-revive.jp/

REVIVE 五反田店の詳細ページ

SIN-YOU

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

住所	東京都品川区東五反田1丁目8−3ディー･ウイング島津山702
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、paypay、銀行振り込み
予約方法	WEB、公式LINE
無料体験	なし
公式HP	https://sin-you.skillup-gym.com/

SIN-YOU の詳細ページ

STARTUG TOKYO

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備

基本情報

住所	東京都品川区⻄五反⽥1-17-3plaza square五反⽥
営業時間	10:00~23:30
定休日	年末年始
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://startug.jp/

STARTUG TOKYO の詳細ページ

STG 五反田店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#体組成計
#無料体験

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区西五反田2丁目24-9五反田Nビル地下1階
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	フォーム、LINE
無料体験	あり
公式HP	-

STG 五反田店の詳細ページ

_エンジュ目黒店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス

基本情報

目黒店

住所	東京都品川区上大崎3丁目3-6永峰ビル2F201号
営業時間	月火木7:00~22:00 水7:30~22:30 金8:00~22:00 土8:00~19:30 日8:00~18:30
定休日	年中無休(年末年始を除く)
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.enjyu8.com/

_エンジュ目黒店の詳細ページ

bravo 白金台店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可

基本情報

白金台店

住所	東京都港区白金台4丁目27bld桜なみき3F
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	お問い合わせフォーム、電話
無料体験	なし
公式HP	https://t-bravo.jp/

bravo 白金台店の詳細ページ

エニタイムフィットネス (ANYTIME FITNESS) 五反田店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#完全個室
#他店舗利用可能
#無料体験
#水素水提供
#セキュリティカード
#防犯カメラ

基本情報

五反田店

住所	東京都品川区西五反田7-18-3
営業時間	24時間
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、デビットカード
予約方法	WEB入会
無料体験	あり
公式HP	https://www.anytimefitness.co.jp/

エニタイムフィットネス (ANYTIME FITNESS) 五反田店の詳細ページ

クレビック (CREBIQ) 田町･三田店

田町・三田駅徒歩5分、女性専用パーソナルジム。

クレビック (CREBIQ)は、東京都内と埼玉県に店舗展開している女性専用パーソナルジムです。ただ痩せるのではなく、女性らしいボディラインを維持した美しい体を目指すためのトレーニングや食事指導を実施しています。自宅でのトレーニングや体のケア方法の指導など、アフターフォローも充実しています。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#プロテイン提供
#食事指導
#痩せ保証
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 59,840～287,040円(税込)

ダイエット&ボディメイクアップコース

16回で158,000円(税込)～

1回あたり約 9,800円
ダイエット&ボディメイクアップコース

16回で179,800円(税込)～

1回あたり約 11,200円
ダイエット&ボディメイクアップコース

24回で229,800円(税込)～

1回あたり約 9,500円
ダイエット&ボディメイクアップコース

32回で274,000円(税込)～

1回あたり約 8,500円
トレーニングコース

24回で208,000円(税込)～

1回あたり約 8,600円
トレーニングコース

32回で253,000円(税込)～

1回あたり約 7,900円
のりかえ割コース

8回で59,840円(税込)～

1回あたり約 7,400円
のりかえ割コース

16回で111,680円(税込)～

1回あたり約 6,900円
のりかえ割コース

24回で155,520円(税込)～

1回あたり約 6,400円
のりかえ割コース

48回で287,040円(税込)～

1回あたり約 5,900円

基本情報

田町･三田店

住所	東京都港区三田3丁目14番13号CROSS三田8F8B号室
営業時間	月~金9:00~23:00 土日祝9:00~21:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	振込、現金一括、paypay、クレジットカード
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://crebiq.com/

クレビック (CREBIQ) 田町･三田店の詳細ページ

スタジオアスク品川店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#トレーナー指名可
#食事指導

基本情報

品川店

住所	東京都港区港南1丁目6-38イズミヤビル6F
営業時間	月~金7:00~22:00 土日祝7:00~18:00
定休日	不定休年末年始
駐車場	なし
支払方法	銀行振り込み、各種クレジットカード、交通系ICカード、PayPay、口座振替
予約方法	WEB、LINE、店頭
無料体験	なし
公式HP	https://studio-ask.com/

スタジオアスク品川店の詳細ページ

スポーツクラブメガロス白金台店

白金台駅徒歩3分、洗練された空間で理想の自分へ。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#特殊ジム
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#体組成計
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#無料体験
#水素水提供
#セキュリティカード

基本情報

白金台店

住所	東京都港区白金台3丁目16-8クレール白金台1F･2F
営業時間	平日7:00~23:00 土曜9:00~22:00 日祝9:00~20:00
定休日	毎週金曜日夏期年末年始
駐車場	なし
支払方法	口座引落
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり
公式HP	https://megalos.co.jp/

スポーツクラブメガロス白金台店の詳細ページ

セルフィット五反田駅前店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#共用トイレ
#Wi-Fi利用可
#完全個室
#セキュリティカード

基本情報

五反田駅前店

住所	東京都品川区東五反田5-28-11クレール五反田508号室
営業時間	24時間
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://selfit-gymsharing.com/

セルフィット五反田駅前店の詳細ページ

パーソナルトレーニングジムRESET 白金高輪店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#無料体験
#無料カウンセリング

基本情報

白金高輪店

住所	東京都港区高輪1-2-16フラットウェル高輪5D号
営業時間	月~日9:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、予約フォーム
無料体験	あり
公式HP	https://reset-gym.com/

パーソナルトレーニングジムRESET 白金高輪店の詳細ページ

パーソナルトレーニングジム×整体Obito 白金高輪店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験

基本情報

白金高輪店

住所	東京都港区高輪1丁目1-12カピラビル4F
営業時間	平日10:00~22:00 土日8:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	アプリ
無料体験	あり
公式HP	https://obito.co.jp/

パーソナルトレーニングジム×整体Obito 白金高輪店の詳細ページ

完全マンツーマン･パーソナルトレーニングジムRESET 品川店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#託児所
#子連れ利用可
#無料カウンセリング

基本情報

品川店

住所	東京都港区高輪4-23-4高輪サンハイツ102号
営業時間	9:00~23:00
定休日	無休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://reset-gym.com/

完全マンツーマン･パーソナルトレーニングジムRESET 品川店の詳細ページ

品川でパーソナルジムに通うべき人とは？

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

品川で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2～3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2～3kg、体脂肪率が2～3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6～9kgの減量、体脂肪率6～9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう！

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

監修者: 田中健斗; 【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格

NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)

2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝総合優勝

プロフィール: 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。; THE PERSONAL GYM公式サイト

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