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女性専用!短時間で効果実感!カーブス静岡曲金

静岡駅南口から徒歩35分~40分、静岡駅隣の東静岡駅からは17分ほどの場所にあるのが女性専用のフィットネスクラブ｢カーブス静岡曲金｣です。

2階に24時間営業のフィットネスジムが入る建物の1階にある補聴器販売店の奥に入っています。

周辺には、静岡済生会総合病院や個人病院・薬局などがあり、アパートやマンションなども多く並ぶエリアです。

駅から離れた場所にあるため、車の通りは多いものの、人通りはそれほど多くありません。

無料駐車場も50台分完備されているため、駐車場探しに困ることもないでしょう。

カーブスは、女性専用で会員だけでなくコーチ陣も全員女性です。

そのため、男性の目が気になる方も安心して通えます。

マシンは女性が効果が出やすいよう設計されているため、無理な負荷をかけずに体を動かせます。

体に痛みのある方でも、コーチに相談することで負担の少ない方法を指導してもらうことが可能です。

12種類のマシンで筋力運動と有酸素運動をバランスよく取り入れているため、短時間でも効果を感じやすいカリキュラムとなっています。

アルラ スポーツ&スパ(ALULA Sports & Spa)は、JR東海道線の東静岡駅から徒歩3分、または静岡電鉄の長沼駅から徒歩5分の場所にあるスポーツジムです。

平日は7時から23時まで、土曜･日曜･祝日は7時から21時まで営業しているため、仕事終わりやお出かけのついでなど自分の予定に合わせて通いやすいでしょう。

3時間まで無料･以降は30分につき100円の駐車場や駐輪場もあるので、車や自転車で通いたい方にもおすすめです。

施設内には広々としたマシンジムエリアとスタジオ、プールなどがあり、自分の目的や運動レベルに合わせて自由に体を動かせます。

ホットヨガやスイミング、ダンスなどのプログラムにも参加できるので、他の利用者と楽しく運動したい方にも適しています。

天然温泉やロウリュウサウナの設備もあるため、運動後にさっぱりと汗を流してリフレッシュすることも可能です。

アローズジム マークイズ静岡 静岡店は、東静岡駅から徒歩9分、｢マークイズ静岡｣の2階にある小学生から高校生向けのスポーツジムです。

同じ建物内には100円ショップや家電量販店などがあり、子どもの送迎と併せて普段の買い物も済ませられます。

トレーニングコースは、運動が苦手な子どもを対象とした｢小学生コース｣と、部活動の成績アップなどを目標とした｢中学生コース｣の2種類です。

小学生コースには年長から参加できるため、小学校に入る前から運動の楽しさを実感しやすいでしょう。

在籍している4名のスタッフは陸上や野球などを専門としており、なかには中学校と高校の保健体育の教員免許を取得している方もいるため安心して利用できます。

サッカー･野球･陸上などそれぞれ運動経験も豊富で、実際にスポーツに取り組んでいたスタッフのサポートを受けながらトレーニングできるのは魅力的なポイントです。

各トレーニングは少人数制かつ個別指導で、参加中も大人の目が行き届きやすいのが特徴です。

一人一人に合わせたメニューを作成してもらえるため、無理のない範囲での運動能力アップが見込めます。