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Premium Yoga Flat 横浜店は、センター北駅の改札正面、PREMIERE YOKOHAMAの5階にあるヨガスタジオです。
駅のすぐ目の前でアクセス面に優れており、悪天候の日でも足を運びやすいでしょう。
レッスンはベーシックヨガやアシュタンガヨガ、アロマリラックスヨガなど多彩なプログラムから選択できます。
各プログラムの運動量が4段階で示されているため、自分の体力に合わせた内容が分かりやすいです。
妊娠中の方向けのマタニティヨガでは、出産時に役立つ呼吸法が身に付き、腰痛･むくみなど妊娠による体の不調緩和が期待できます。
赤ちゃんと参加できるママ＆ベビーヨガなら、出産によりゆがみが生じた骨盤の調整だけでなく、親子のスキンシップにもつながるでしょう。
在籍している10名のインストラクターは、国際ライセンスなどさまざまな資格を保有しているため、初心者から上級者まで安心して通えるのもメリットです。
なお、必要な持ち物などは公式ホームページで確認できません。