広島のピラティス

小顔・姿勢改善・ダイエットを根本からサポート

姿勢改善コルギ整体リアライズは、広島・十日市にある｢姿勢改善×美容整体×ダイエット｣に特化した女性向け整体サロンです。

理学療法士の専門知識を活かし、身体の構造を医学的視点から分析しながら、肩こり・首こり・猫背・反り腰・むくみ・小顔・ダイエットなど、一人ひとりのお悩みに合わせた根本改善を行っています。

韓国式コルギと姿勢改善整体を組み合わせ、見た目の変化だけでなく、不調の原因から整える施術が特徴。

痛みや不安がある方、運動が苦手な方でも無理なく取り組めるよう、お身体の状態に合わせて丁寧にサポートいたします。

これまでに2週間で−3kg以上、3ヶ月で−10kg達成などのダイエット実績もあり、初心者の方から医療従事者、人前に立つお仕事の方まで幅広くご来店いただいています。

初回は丁寧なカウンセリングと身体評価を行い、無理な勧誘は一切なし。

必要な方にのみ、生活スタイルに合わせた無理のない改善プランをご提案しています。

｢痩せたのに綺麗に見えない｣｢何をしても変わらなかった｣そんな方こそ、本来の美しさを引き出す姿勢改善をぜひご体感ください。

zen place pilates 広島スタジオは、立町駅または紙屋町東駅より徒歩2分の場所にあるピラティス専門スタジオです。

近隣にはコンビニエンスストアがあり、レッスン当日に必要なものを直前で購入できます。

広島スタジオには、ボディメイクの大会に出場した実績を持つエデュケーターが在籍しているため、ダイエットや理想の体作りが目指せるのが特徴です。

スポーツトレーナーとしての経歴を持つスタッフもおり、健康維持を目的とする方はもちろん、本格的なボディメイクがしたい方も頼りやすいスタジオでしょう。

zen placeは｢グレード01｣と｢グレード02｣の2タイプに分かれています。

広島店はグレード01よりも料金がお手頃なグレード02のスタジオであり、リーズナブルに通えることもメリットです。

遅刻をするとレッスンを受けられないため注意しましょう。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)

ピラティススタジオ 五日市は、五日市駅北口より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

近隣に駐車場がある他、ビルの1階部分に駐輪場があるため、電車以外でも快適にアクセスできます。

五日市店は2024年11月21日にオープンした、クラブ ピラティスのなかでも特に新しい店舗です。

内装やマシンが真新しく、清潔感があることも魅力の一つです。

休憩スペースも設けられており、レッスン前後の時間帯を快適に過ごしやすいでしょう。

五日市店では、8種類のクラスと4段階のレベルで、32通りのレッスンを提供しています。

筋膜リリースを行うクラスや、有酸素運動を組み合わせるクラスにも初級レベルがあり、ピラティス未経験の方でも目的に合ったレッスンを希望できます。

デメリットは、ウェア類のレンタルサービスを実施しておらず、ウェアの持参や洗濯といった手間がかかることです。

PILATES STUDIO MJ 広島店は、下祗園駅から徒歩5分、skye+にあるピラティススタジオです。

火曜は20時まで営業しているため、仕事終わりに気分転換したいときの利用にも適しているでしょう。

プログラムは解剖学にもとづくエクササイズが特徴で、一般の方からアスリートまで多くの指導経験を持つトレーナーのレッスンを受講できます。

産前産後ピラティス指導者の資格も保有しており、妊娠中や産後期間もピラティスを通じて健康的な毎日を過ごせるでしょう。

夫婦や友だち同士でピラティスをはじめたいときに便利なセミプライベート、最大4名まで参加可能なグループレッスンと、レッスンスタイルの豊富さも魅力的です。

1対1のパーソナルレッスン･美容矯正を含めたピラティスプログラムにははじめて利用する方向けのプログラムもあり、スタジオの雰囲気やレッスン内容などを確かめられます。

専用駐車場はなくコインパーキングを利用することになるため、車を運転する方は注意が必要です。

ゼクシス(ZEXIS) 広島店は、広島駅の南口から徒歩1分の位置にあるスポーツジムです。

｢EKI CITY HIROSHIMA｣の8~10階に入っており、同じ建物内に飲食店やカフェが充実しているので、トレーニングのついでに食事を楽しめます。

各施設約1800坪の広さを有しており、ジムエリアだけでなくスタジオ･スパ･サウナエリア･スイミングプールを備えているのが特徴です。

ジムエリアでは、 ストレッチエリア･フリーウエイトエリア･有酸素エリアなどがそろっており、100台以上のマシンを自由に利用可能です。

脂肪燃焼やシェイプアップなど、ニーズに合わせたトレーニングができます。

4面のスタジオでは、ホットヨガやピラティス、ダンスなど豊富なプログラムを受けられます。

25m×9のスイミングプールでは、スイミングレッスンからアクアエクササイズまでさまざまなプログラムを実施しているのも魅力です。

露天風呂やサウナもあるので、心と体をリフレッシュできます。

エイブルスポーツクラブ広島は、広島市西区井口台に位置するスポーツジムです。

周辺にはスーパーマーケットがあるので、トレーニングのついでに買い物を済ませられます。

駐車場･駐輪場が完備されているため、車や自転車で通いたい方にもおすすめです。

厚生労働大臣認定の健康増進施設･指定運動療法施設に定められており、子どもからシニアまでを対象とした豊富なプログラムが用意されているのが特徴です。

825平方メートルの広大なスペースには、カーディオマシンやストレッチマシン、フリーウェイト、筋トレマシンが完備されており、初心者からトップアスリートまで満足度の高いトレーニングを行えます。

2面のスタジオも備わっており、多彩なプログラムが実施されているのもメリットです。

周りの目が気にならない、暗闇プログラムも人気です。

また、瀬戸内海を一望できる大型ジャグジーをはじめとし、ジェットバスや大型マッサージプール、ウォーキングプール、アロマミストサウナなども利用できます。

ヨガスタジオ チャクラは、広島駅から歩いて7分の場所にあるヨガスタジオです。

店舗では、一人一人の体や心の悩みに寄り添ったプログラムを受けられるのが特徴です。

例えば、デスクワークによる猫背や肩こり、人間関係や自己肯定感を起因とするストレスなどを、ヨガの呼吸法を用いて改善することを目指します。

ヨガスタジオ チャクラでは、60分の体験レッスンを実施しています。

未経験の方や男性、お友達同士でも利用することが可能です。

なお、レッスンの費用は有料となります。

ポライトリヴィング(Polite Living) は、広島電鉄･本川町電停から歩いて5分の場所にあるピラティススタジオです。

店舗では、一人一人の目的や体の状態にあわせたプライベートセッションと、少人数制のグループセッションを行っています。

また、ご家族やご友人と一緒に受けられる、ペアピラティスセッションの受講も可能です。

グループレッスンでは初級クラスも用意されているため、初心者の方や未経験の方でも利用しやすいでしょう。

なお、曜日や時間によって、レッスン内容やレベル、担当するインストラクターが異なるので、事前にスケジュールを確認する必要があります。

広島県立総合体育館は、バスで｢紙屋町｣または｢バスセンター｣、路面電車｢紙屋町西｣を下車してすぐの位置にある公営ジムです。

約1万人を収容できる大アリーナや小アリーナ、武道場、弓道場も備えており、近隣には美術館や公園もあります。

施設内のフィットネスプラザは、入会金･年会費･会員登録がすべて不要です。

会員登録をして無理やり通い続ける必要がないので、家事や仕事の隙間時間に気軽にトレーニングに利用できます。

施設内では、トレーニングルーム･プール･スタジオの3つのエリアが完備されています。

トレーニングルームでは、有酸素マシン･筋トレマシン･フリーウエイトゾーンを保有しており、クライミングなど設備が充実しているのが特徴です。

専任トレーナーがパーソナルトレーニングを行う、有料プログラムも用意されているため、トレーナーの指導を受けてみたい方にも適しています。

また、子どもから大人まで幅広く参加できるスポーツ･文化教室が、1週間で30クラス以上開催されているため楽しく続けられるでしょう。

スタジオ103 広島店は、広島電鉄･寺町電停から歩いて1分の場所にあるヨガスタジオです。

店舗に駐車場はないため、車で通いたい方は近隣のコインパーキングを利用する必要があります。

店舗では、常温ヨガやホットヨガ、ホイールヨガ、ハンモックヨガ、ダンスなどバラエティ豊かなプログラムが用意されており、気分や目的に合わせて選択することが可能です。

店内は広々として清潔感があり、プロジェクション設備を導入した空間でのレッスンも受けられます。

シャワールームや更衣室も完備されているため、仕事帰りや買いもの帰りにも利用しやすいでしょう。

TSUMUGU pilates 広島店は、広島バス｢富士見町｣バス停から徒歩3分、セイコウビルの5階にあるピラティススタジオです。

広島電鉄の｢市役所前駅｣｢鷹野橋駅｣からも徒歩10分以上かかりますが、アクセス可能です。

スタジオではマット上で体を動かすだけでなく、ストレッチーズ･シルクサスペンションなど多彩なプログラムがおこなわれています。

豊富なエクササイズを実践できるため、何度通っても飽きずに楽しく運動が続けられるでしょう。

レッスンは基本的に、他の方と一緒に参加することでモチベーションを高めたい方に適した少人数制です。

ピラティスを通じて姿勢の改善や腰痛解消、美ボディなどが期待できます。

また、パーソナルレッスンにも対応しており、他に参加者がいると気になって集中できない方も比較的安心して通えます。

自分の体の悩みに特化したプログラムを実践でき、短期間で効果を実感することも可能です。

SURYOGA 広島店は、八丁堀駅から徒歩7分、末広ビルの2階にあるヨガスクールです。

ヨガの基本動作などが学べる｢ビギナー｣、月の満ち欠けを意識しておこなう｢ムーンサイクルヨガ｣などのプログラム豊富で、初心者から上級者まで通いやすいでしょう。

寝ながらヨガに取り組んで体をリラックスさせる｢ヨガニードラ｣もあり、体に蓄積された疲労解消にも効果的です。

思い切り体を動かしたい方に適した、運動量の激しい動きが多いヨガプログラムもあるためダイエットも目指せます。

オンラインクラスでは朝ヨガ･夜ヨガも実施しており、朝活としてヨガを楽しみたい方、上質な眠りを実現したい方には魅力的に感じられるのも魅力です。

インストラクターはオンライン講師を含めて9名在籍しており、教え方など自分に合う方を見つけやすいでしょう。

見学は非対応のため、雰囲気やインストラクターの人柄などは体験レッスンなどを利用する必要があります。

STUDIO Primary 広島店は、銀山町駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

JR広島駅からも徒歩約15分とやや距離はありますが、複数の路線からアクセス可能です。

また、近くにコインパーキングもあるため車でも通えます。

スタジオには腕と脚の筋力アップに効果的なチェアー、凝り固まった背骨をやわらかくするスパインコレクターなど3種類のマシンが設けられているため、体の不調や目的に合わせて体を動かせます。

ピラティスマシンの定番･リフォーマーもあり、レッスンを通じて体の歪み改善や筋力強化などの効果が期待できるでしょう。

セッションは1回当たり50分で、利用する場合は単回と4回セットから選択できます。

その他に体験セッションも選べるため、トレーナーとの相性や雰囲気などを確認してから実際に通うか決めたいときにも便利です。

デメリットは、スタジオの定休日や営業時間などの情報は公式ホームページでは確認できません。

REMAKE 広島店は、広電1系統の広島市役所から徒歩8分、デミハウスの2階にあるピラティススタジオです。

定休日がなく平日･週末問わず利用できるところは、利用者にとってはうれしいポイントです。

トレーニングでは、ピラティスをベースとしたエクササイズがおこなわれます。

定番のマットエクササイズと、ピラティスリフォーマー･ピラティスチェアを使用したマシンピラティスを組み合わせたプログラムを通じて、美しい姿勢と美脚を目指せるのが特徴です。

トレーナーと1対1でおこなうパーソナルトレーニングのため、レッスン中に気になることや疑問が生じた際も気軽に尋ねられます。

また、周囲の目が気になる方も通いやすいです。

トレーニング前にはカウンセリングと体の歪みチェックがあり、プロの目線で動作のクセやインナーマッスルの状態などを確認してもらえます。

専用の駐車場･駐輪場はなく、近隣のコインパーキングなどを探して停める必要があります。

車や自転車を利用する方は注意が必要です。

FITNESS YOGA STUDIO 広島店は、紙屋町西駅から徒歩3分、旧広島市民球場跡地の敷地にあるヨガスタジオです。

ショッピングモールなどから近い距離にあり、レッスン終わりに買い物を済ませたいときにも便利な環境といえます。

ヨガレッスンを受ける際は基礎代謝アップ効果が期待できる｢ビギナーヨガ｣、強度高めでダイエットにも適した｢FITNESSYOGA｣など、9種類のプログラムから選択できるのが特徴です。

なかには腸活や姿勢改善に有効なプログラムもあり、悩みに対応した内容も選択できます。

自然のなかで実施される｢ネイチャーフローヨガ｣も特徴的で、風や光、音を全身で感じながらおこなうヨガは爽快感が得られるなど、スタジオレッスンとは違った良さがあります。

強度･難易度ともにやさしいため、ヨガ初心者も参加しやすいでしょう。

なお、公式ホームページにインストラクターの情報は掲載されていません。