#簡単に始められる運動がしたい方天王寺の 4件掲載

最終更新日：2025/04/14

天王寺にあるヨガ4店舗をくわしく見る編集部が天王寺のヨガを厳選！

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	○

住所	大阪市阿倍野区阿倍野筋1ー1ー43 あべのハルカス近鉄本店ウイング館6F
アクセス	地下鉄谷町線天王寺駅徒歩1分地下鉄御堂筋線天王寺駅徒歩1分 JR天王寺駅徒歩2分近鉄南大阪線大阪阿部野橋駅徒歩1分
営業時間	全日10:00~20:00
定休日	施設の休館日に準ずる(不定)
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり

ゼンプレイスピラティス (zen place pilates) 天王寺スタジオ店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#ヨガ
#ピラティス
#オンラインジム
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#体組成計
#男女別トイレ
#他店舗利用可能
#ウォーターサーバー

コースと料金

料金: 9,625～32,560円(税込)

マットグループフリープラングレード02

1ヶ月で14,960円(税込)～

1ヶ月あたり約 14,900円
マットグループデイフリーグレード02

1ヶ月で11,968円(税込)～

1ヶ月あたり約 11,900円
マットグループ月4 グレード02

4回で9,625円(税込)～

1回あたり約 2,400円
マットグループ月6 グレード02

6回で13,200円(税込)～

1回あたり約 2,200円
RG4 月4回(リフォーマーグループ)

4回で15,400円(税込)～

1回あたり約 3,800円
RG8 月8回(リフォーマーグループ)

8回で25,300円(税込)～

1回あたり約 3,100円
MM22マット＆マシン各2回 (マット＆マシングループ)

2回で12,650円(税込)～

1回あたり約 6,300円
MM33マット＆マシン各3回 (マット＆マシングループ)

3回で18,150円(税込)～

1回あたり約 6,000円
MM44マット＆マシン各4回 (マット＆マシングループ)

4回で21,560円(税込)～

1回あたり約 5,300円
プライベートグレード02 月4

4回で32,560円(税込)～

1回あたり約 8,100円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

天王寺スタジオ店

住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1ー3ー15阿倍野共同ビル6F
アクセス	天王寺駅徒歩5分天王寺駅前駅徒歩3分大阪阿倍野橋駅徒歩3分
営業時間	平日9:00~22:00 土日祝7:00~16:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、デビットカード、PayPay、口座引落とし
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし

公式サイトを確認する

ゼンプレイスピラティス (zen place pilates) 天王寺スタジオ店の詳細ページ

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1ー4ー7Gビル阿倍野01( 旧エコーアクロスビル)9F
アクセス	JR関西本線･大阪環状線･阪和線､地下鉄御堂筋線･谷町線｢天王寺駅｣､近鉄南大阪線｢大阪阿部野橋駅｣､阪堺上町線｢天王寺駅前駅｣5番出口より徒歩1分
営業時間	-
定休日	毎週金曜日
駐車場	なし
支払方法	銀行口座からのお引落しのみ
予約方法	WEB、体験後
無料体験	あり

住所	大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8都シティ大阪天王寺3F･4F
アクセス	都シティ大阪天王寺3F･4F 東改札出てすぐ
営業時間	平日10:00~23:00 土曜10:00~21:00 日曜10:00~19:00
定休日	毎週金曜年末年始メンテナンス休館
駐車場	なし
支払方法	口座振替
予約方法	レッスン予約サービス
無料体験	なし

パーソナルジムのQ&A

パーソナルジムが初めてで不安です……

実は、パーソナルジムに通う方の多くが運動初心者の方です。最初は誰でも不安ですが、初心者への指導経験が豊富なトレーナーが多く在籍しているため、安心してスタートできます。また、老若男女さまざまな方がチャレンジできるパーソナルジムが豊富です。まずは体験やカウンセリングから始めてみるのもおすすめ。気になることは気軽に相談して、自分に合ったジムを見つけてみてください。

パーソナルジムの魅力とは？スポーツクラブとの違いは？

パーソナルジムの一番の魅力は、トレーナーによるマンツーマン指導が受けられる点です。理想とする体型や体の状態といった目標をヒアリングしたうえで、あなた専用のトレーニングプログラムを組んでもらえるため、無駄なく効率良くボディメイクを進められます。また、これまで運動が続かなかった方でも、運動経験や体力に合わせてメニューを調整してもらえるので、無理なく習慣化しやすいのも特徴。スポーツクラブのように自分で計画する必要がない分、「続けやすさ」や「結果の出やすさ」を重視する方にぴったりです。

どのくらい通えば痩せられますか？

目標体重や体質にもよりますが、2〜3ヶ月で10kg以上の減量に成功している方も多くいらっしゃいます。一般的には、1ヶ月あたり体重の5％以内のペースでの減量がリバウンドしにくく、成功しやすいといわれています。もちろん「必ず痩せる」とは言い切れませんが、自己流よりも正しいフォームや継続的なトレーニングを実践できるため、効果が出やすい環境です。

パーソナルジムには週に何回通うのが理想？

ジムによっては回数券や単発利用もありますが、一般的には週2回の通い方がベーシックです。これは、筋肉の修復（超回復）を考慮し、中2日の間隔でトレーニングを行うのが効率的とされているためです。ただし、ライフスタイルやスケジュールに合わせて週1回コースなどを設けているジムもあります。まずは無理なく通えるペースで始めるのがおすすめです。

食事指導は受けた方がいいの？

目的によりますが、特にダイエット目的の方には食事内容の見直しが重要です。ジムによっては、無理な制限をせずに栄養バランスを整える食事のアドバイスを受けられることも。運動と合わせて効果を高めたい方は、食事指導付きプランの有無もチェックしてみてください。

服装や持ち物は？手ぶらで通える？

基本的には「動きやすいウェア」「運動用のシューズ」「汗拭きタオル」「水分補給用ドリンク」があればOKです。ただし、タオルやウェア、シューズのレンタルがあるジムも多く、手ぶらで通えるところもあります。安全にトレーニングを行うためにも、事前に持ち物や注意点を確認し、不安があればスタッフに相談してみましょう。

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