アウトライン練馬店は、練馬駅より徒歩5分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
営業時間が7時～23時と長いため、仕事や学校の行き帰りにも気軽に通えるジムといえます。
練馬店に在籍しているプロトレーナーは、「NESTA-PFT」「健康運動実践指導者」といった資格を取得したトレーナーです。
見た目を変えるボディメイクだけでなく、姿勢や健康的な体作りを得意としており、理想に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。
また、ウェアやタオル、アメニティ、ドリンクなどのサービスはすべて無料です。
少ない荷物でも通える他、ベビーサークルも用意しているため、子連れの女性でも安心して通えるでしょう。
デメリットは、料金プランがすべて1カ月単位のコースに限られることです。
回数制や都度払いの料金プランがなく、ある程度のスケジュールをジムに合わせなければなりません。

OUTLINE(アウトライン)池袋店は、池袋駅から南へ徒歩5分の場所にある、アクセス抜群の女性専用パーソナルジムです。
店舗はマンションの一室にあり、完全個室制のため周りを気にせずトレーニングに集中できます。
OUTLINE池袋店は無料レンタル品が豊富なので、手ぶらで通えます。
ショッピングや仕事の帰りに、フラッと立ち寄れるのが魅力です。
またOUTLINE池袋店には、豊富な知識と経験を備えた男性･女性トレーナーが多数在籍しています。
NESTA公認パーソナルフィットネストレーナーやNESTAメンタルフィットネストレーナー、NESTAダイエット＆ビューティースペシャリストなどの資格を有したスタッフ陣が、トレーニング指導や食事指導を行います。
店内にはベビーサークルも用意されているので、小さな子どもがいる方も快適に利用できるのがポイントです。
営業時間は、7:00～23:00です。
店舗は池袋駅前の人通りが多い場所に位置しているため、夜遅い時間でも明るい道を通れます。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、JR池袋駅北口から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
女性のための「新しいボディメイク」をコンセプトにしており、女性専門のマシンピラティスを利用したトレーニングを受けられます。
料金プランは「ピラティス&トレーニング」と「短期集中ダイエットコース」の2種類です。
ピラティス&トレーニングは40分･60分･80分と3つのコースに分かれ、1回当たり6,600円から利用できます。
短期集中ダイエットコースは全16回＋LINEでの食事指導のプランが179,685円で提供されています。
いずれも入会金は無料なので、池袋エリアで気軽に利用できるパーソナルジムを探している方におすすめです。
マシンピラティスを中心とした「ゆるトレ」をテーマにしているため、運動不足の女性や、強度の高いトレーニングに不安を抱えている女性も安心して通えることがメリットです。
また、着替えとシャワーブースも完備しています。
メリットの裏返しになりますが、ハードなトレーニングを求める女性にはあまり適していません。
向き不向きが分かれやすいジムなので、トレーニングメニューをよく確認した上で契約しましょう。

GOODLIFE GYM 中井駅前店は、西武新宿線の中井駅から徒歩2分の場所にあるセミパーソナルジムです。
大江戸線の中井駅からも徒歩2分と近く、徒歩で2駅を利用できる便利な立地にあります。
中井駅前店はビルの2階部分に入居しており、店内は大きな窓が設けられた開放的な雰囲気です。
更衣室とトイレがあり、無料レンタルシューズサービスを実施しているため、シューズを持っていない初心者の方でも気軽に通えるジムといえます。
営業時間も平日は22時までと長いため、日中は忙しくてジムに通う暇を見つけにくい会社員や学生の方も通いやすいでしょう。
また、近隣にはスーパーマーケットやコンビニエンスストアが点在しており、トレーニングの前後にお買い物もしやすい環境です。
ただし、毎週月曜日は定休日に設定されているため、月曜日にも通えるジムを探している方は注意しましょう。

GOODLIFE GYM 練馬店は、練馬駅から徒歩5分の場所にあるセミパーソナルジムです。
近隣にはスーパーマーケットやコンビニエンスストアが点在しているため、トレーニングのついでに買い物がしやすい便利な立地にあります。
練馬店の営業時間は、平日が22時まで、土曜･日曜･祝日が20時まで利用できます。
日中は忙しい会社員や学生の方は夜間に、平日にトレーニングができない方は土曜･日曜･祝日に通えるため、隙間時間を使って通いやすいため、続けやすいジムと言えるでしょう。
練馬店では「無料マイシューズ保管」サービスを行っています。
ジムに通う度にシューズを持ち運ぶ手間をなくせるため、持参する荷物を最小限にでき、移動の負担を減らせることもメリットです。
ただし、練馬店は毎週水曜を定休日に指定しているため、水曜にジムへ通うことを予定している方は注意しましょう。

GOODLIFE GYM 落合南長崎店は、大江戸線の落合南長崎駅から徒歩4分の場所にあるセミパーソナルジムです。
駅近で近隣には飲食店が点在しているため、トレーニング後に食事をして帰りやすい環境でもあります。
落合南長崎店は、定休日の木曜日を除く平日は22時まで、土日祝日も20時まで営業しています。
日中や平日は忙しい会社員や学生の方でも、プライベートの合間を縫いながらトレーニングに通いやすいジムといえるでしょう。
落合南長崎店では、無料マイシューズ保管サービスを実施しているため、トレーニングのたびにマイシューズを持ち運ぶ必要がありません。
また、マイシューズにこだわらない方ならば、ジム側が用意している無料レンタルシューズを使ってトレーニングできます。
デメリットは、カウンセリングと初回体験が無料ではなく、税込で3,000円がかかることです。

UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオは、池袋駅より徒歩3分の場所にある、美容専門･女性専用パーソナルジムです。
集中コース終了後には、96％の会員が目標の体重数値を達成しています。
池袋スタジオには清潔なシャワールームが完備していることに加え、タオルやトレーニングウェアの貸し出しや、基礎化粧品の利用料金も料金に含まれています。
更衣室は池袋スタジオのトレーナーが数時間に1回のペースで丁寧に消毒･清掃しており、快適な空間でトレーニングを行えるでしょう。
食事改善もプログラムに含まれています。
無理な我慢をさせない方針なので、初心者にもおすすめです。
また、ダイエットに失敗したり、リバウンドした経験を持っていたりする女性にとっても、頼りがいのあるジムです。
デメリットとして注意しておきたいのは、定休日が不定期に設定されていることです。
普段通っている日時が定休日に変わる可能性もあるため、お休みの確認を怠らないように注意しなければなりません。

Reborn Myself所沢店は、新宿線･池袋線･所沢駅東口から、歩いて3分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。
平日は22時まで営業しているため、仕事や学校の帰りにも利用しやすいでしょう。
なお、土日祝日は19時までの営業となるため、夜遅くに通いたい方は注意が必要です。
店舗内は清潔感があり、コンパクトにまとまっています。
トレーナーも全員女性なので、女性ならではの悩みも気軽に相談できるのが魅力です。
Reborn Myself所沢店では、女性が痩せるためのトレーニングメソッドと、食事メソッドによるオーダーメイドのプログラムが提供されています。

リボーンマイセルフ(Reborn Myself) 池袋店は、JR各線･東武東上線･西武池袋線･東京メトロ各線の池袋駅1b出口から歩いて2分、西口またはメトロポリタン口から歩いて5分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。
平日は10時から22時、土曜･祝日は9時から22時まで営業しています。
なお、日曜は定休日なので、日曜にジムに通いたい方は注意しましょう。
店内は清潔感があり、明るくナチュラルな雰囲気が特徴です。
パウダールームやカウンセリングは個室なので、周りの目を気にせず相談や身支度を整えることが可能です。
なお、パウダールームには、シャワールームが併設されています。
リボーンマイセルフ(Reborn Myself) 池袋店では、個々の体質やライフスタイルに合わせた、オーダーメイドのプログラムを採用しています。
トレーニング内容については、その日の体調や生理周期などに合わせて調整してくれるので、無理なく続けやすいでしょう。

ELEMENT練馬店は、練馬駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。
「CBS練馬ビル」の4階にあり、周辺には深夜まで営業するスーパーマーケットやコンビニがあるためトレーニングの前後に買い物も済ませられます。
所属するトレーナーは3名おり、なかには「NSCA-cpt」や「ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー」などの資格を保有しているトレーナーもいるため、科学的根拠を基にしたトレーニングが受けられます。
マシンピラティスを中心に、ウェイトトレーニングや食事指導などを行っており、筋力や柔軟性の向上、ボディメイクの効果が期待できるのが特徴です。
1回30分のレッスンをメインに提供しているので、家事や用事のスキマ時間にも通いやすく、初心者でも気軽に挑戦しやすいでしょう。
ウェア･プロテイン･タオル･シューズが無料で利用できるため、仕事や学校などの帰りでも気軽に手ぶらで通えるのもメリットです。

ELEMENT 池袋店(エレメント)パーソナルマシンピラティス&ジムは、JR池袋駅より徒歩5分のパーソナルピラティス&ジムです。
ボディメイクやシェイプアップ、コンディショニングなど、さまざまな目的で利用できます。
近隣には南池袋交番があり、夜間も人通りが多いエリアに位置するため、女性でも安心して通えるでしょう。
料金プランは「月4回フルタイムプラン」や「全日通い放題プラン」など全部で5種類です。
いずれもトレーナーによるマンツーマン指導を受けられるほか、通い放題プランを選択した場合は、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用できます。
ウェア･シューズ･ドリンク･プロテインがすべてプラン料金に含まれていることもメリットです。
手ぶらで通えるため、仕事やプライベートの予定の前後にも気軽に立ち寄れるでしょう。
デメリットは、マンツーマンではあるものの、個室型のジムではないことです。
時間帯によっては利用者が多く、男女混合で利用できるジムでもあるため、人によっては他の利用者の視線が気になるかもしれません。

Private Box Fit 池袋店は、JR池袋駅C6出口から徒歩1分の個室ジムです。
契約後は全店舗への行き来が自由になり、「新宿西口店」や「渋谷･南青山店」など、近隣だけで21もの店舗のなかから都合に合わせて好きなジムを選べます。
Private Box Fit全体にいえることですが、個室プライベートジムのため、マシンを独り占めしてトレーニングに励めます。
LINEから全店舗の空き状況をリアルタイムで確認でき、他のユーザーがいないタイミングを狙って予約をとることが可能です。
また、月額料金3,980円で個室ジム通い放題になるため、料金がお手頃です。
1カ月1回のパーソナルトレーニングを依頼する場合も、個室ジム通い放題の権利がついて、月額12,540円に抑えられます。
ただし、池袋店にはトレーニング器機が3種類しか用意されていません。
充実した設備でトレーニングをしたい場合は注意しましょう。

プライベートボックスフィット(Private Box Fit) 池袋東口店は、東京メトロ有楽町線の東池袋駅から徒歩3分、「サンフラット佐藤」というマンションの2階にあるスポーツジムです。
営業時間は平日も週末も7時から23時まで営業しているので、仕事終わりや早朝に体を動かしたいなど自分の予定に合わせて通えます。
完全個室のスポーツジムであり、プライベートな空間でトレーニングすることが可能です。
人目を気にする必要がないので、一人でトレーニングに集中したい方はもちろん、運動している姿を見られたくない方も快適に利用できます。
セルフトレーニングが基本ですが、パーソナルトレーニングがついたプランも選べます。
一人で自分の体調に合わせてトレーニングするだけでなく、定期的にトレーナーの指導を受けたい方にもおすすめです。
LINEで空き状況の確認や予約、キャンセルなどの操作が可能なため、予約関連の手続きに手間がかからない点もメリットです。

ティップネス ティップクロス トーキョー (TIP.X TOKYO) 池袋は、JR池袋駅の南改札口より徒歩1分の場所にあるフィットネスクラブです。
営業時間は平日23時まで、土曜日も22時までと長い他、毎週火曜日の定休日を除き、日曜･祝日も営業しています。
池袋店は設備が充実しており、トレーニングジムやスタジオの他、プールやブティックも完備しています。
プール脇には採暖室も設けられており、プールで冷えた体を温められることもメリットです。
また、池袋店ではマシンの入れ替えを行い、ジムエリアをアップデートしています。
質の高い器具を使用できることに加えて、清潔感も増しており、感染症への不安も抱えずにトレーニングを行いやすいでしょう。
デメリットは、専用駐車場と専用駐輪場が設けられておらず、徒歩以外では通いにくいことです。

ティップネス練馬店は、練馬駅から徒歩1分の場所にあるスポーツクラブです。
ジムエリアは24時間利用でき、仕事終わりや夜勤明けなど、深夜から早朝まで気軽にトレーニングをすることが可能です。
1～6階まで6つのフロアがあり、それぞれスパやプールなどエリアが分かれています。
なかでもフリーウェイトエリアは大幅にリニューアルされ、エリアの拡大に伴い、トレーニングマシンの台数も増加しています。
そのため、幅広い方法で体を鍛えられるでしょう。
スパエリアには、血行促進効果が期待される炭酸泉露天風呂･本格ドライサウナがあり、エクササイズで疲れが溜まった体をクールダウンできます。
晴れた日は、屋外のリラックススペースで風を感じながら、ゆったりと過ごすことも可能です。
練馬店では、興味がある方向けに見学や体験プログラムも実施されています。
施設内やインストラクターの印象などを確認したい方は、活用するのがおすすめです。
駐輪場は約150台分ありますが、専用駐車場はありません。
車移動を考えている方は、注意しましょう。

ティップネス氷川台店は、氷川台駅2番出口から徒歩3分、レストラン ミュールの向かいにあるスポーツクラブです。
土曜と日曜も営業しており、週末の休みに運動して、1週間の疲れをリフレッシュしたいときに役立ちます。
ジムエリアにあるトレーニングマシンは、特定の部位に特化したタイプが充実しており、体の気になる部位の重点的なトレーニングが可能です。
ランニングマシンなども豊富で、体脂肪を燃焼させてシェイプアップを図りたい方にも効果的でしょう。
トレーニング後は、準天然温泉で疲労を回復できます。
氷川台店はパーソナルサポートメニューも多く、腰痛や肩こり改善、基礎的な泳法の実践プログラムなどから選択可能です。
おしゃべり好きな方など、気さくなインストラクターも在籍しており、初めてでも気軽に足を運べるでしょう。
専用駐車場はない一方、自転車を約120台、バイク8台を停められる駐輪場が利用可能です。
徒歩でのアクセスが難しいときは、公共交通機関か自転車、バイクの利用を検討してください。

ティップネス武蔵藤沢店は、武蔵藤沢駅東口から徒歩2分、「グリーンガーデン武蔵藤沢」にあるスポーツクラブです。
駅のすぐ目の前なので、雨の日でも比較的利用しやすいでしょう。
レッスンは、アップテンポな曲を流しながらパンチ･キックを繰り返すエクササイズ、体のたるみに効果的なオリジナルヨガなど、豊富なプログラムから選べます。
専門トレーナーのトレーニング･食事指導が受けられるパーソナルサポートメニューもあり、シェイプアップ効果も期待できるでしょう。
武蔵藤沢店には、ダンス･ダイエットを得意とする方と、ヨガ･筋力トレーニングなどを担当する2名のインストラクターが在籍しています。
詳しい特徴は公式HPから判断できませんが、入会せずに受けられるプログラムもあるので、一度体験してトレーナーの雰囲気などを直接確認するのも良いでしょう。
駐車場は建物内に685台分、駐輪場も共用のものがあるため、電車と車、自転車から都合の良い方法でアクセスできます。
ダイソーやウエルシアなど、普段の買い物で利用する店舗も周辺にあり、買い物ついでの利用にもおすすめです。

ティップネス大泉学園店は、大泉学園駅北口から徒歩2分の場所にあるスポーツクラブです。
道路を挟んだ向かいには、小田薬局などがあります。
ランニングマシン･ダンベル･ウェイトマシンなど、ジムエリアには豊富なトレーニング器具が設けられています。
自重を活用したトレーニングでは、体幹が鍛えられるため、きれいな姿勢を目指すことが可能です。
大泉学園店には、4名のインストラクターが在籍しています。
筋力トレーニングの基本を学べる人気のレッスンでは、インストラクターから応援されたり、褒めてもらえたりするため、モチベーションがアップして前向きに楽しく取り組めるでしょう。
インストラクターも一緒に体を動かすので、一体感も生まれます。
また、専門的なケアで体をメンテナンスできるボディケアエリアや、プロによる指導が受けられるゴルフレンジなど、トレーニング以外の設備も充実しています。
なお、専用および提携している駐車場はなく、車で来た場合は近くにあるコインパーキングを利用しなければなりません。
自転車とバイクの駐輪スペースはあるため、電車か自転車･バイクでの移動がおすすめです。