チキンジム新宿東口店は、新宿三丁目駅から徒歩約2分、新宿駅から徒歩約8分の場所にある「エクレ新宿」の703号室にあるパーソナルジムです。
営業時間は7:00～23:00までと早朝から夜遅くまで利用できるため、通勤前の早朝トレーニングや仕事終わりなど都合に合わせて通えます。
チキンジムでは、体組成データに基づいた運動や食事の指導が受けられるため、リバウンドしにくい体に変えていけます。
運動効果を高めるための入念なストレッチなどにより、無理をせずに理想を目指せるトレーニングを提供しているため初心者でも通いやすく、続けやすいのが特徴です。
特に食事指導では、管理栄養士が担当、LINEで気軽に相談可能、栄養バランスのとれた三ツ星ファームのお弁当など、力を入れているため効果的なボディメイクができます。
公式サイトには料金の詳細がありません。
無料体験を行っているので、ジムの雰囲気や料金プランの相談、トレーナーとの相性などを確認できます。

チキンジム 八王子店は、八王子駅の北口から徒歩3分、京王八王子駅の2番出口から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。
「HKビル」の地下1階にあり、近隣にはカフェや焼肉店、ラーメン店、コンビニなどがあるので、トレーニングのついでに買い物や食事を済ませられます。
経験豊富なトレーナーが所属しており、一人一人に応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを提案してくれるのが特徴です。
本契約前には、体組成計測･体験トレーニングがついた無料カウンセリングを受けられるので、ジムの雰囲気をつかみやすいでしょう。
営業時間は8:00～22:00で、朝早くから夜遅くまでトレーニングを受けられるため、自分のライフスタイルに合わせて通いやすくなっています。
年末年始(12/30～1/3)以外は基本的に毎日営業しているので、トレーニングのペースが崩れにくいです。

ASPI新宿代々木店 パーソナルトレーニングジムが、代々木駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
新宿エリアには雑居ビルやマンションの一室を使ったパーソナルジムが多いですが、ASPI新宿代々木店はビルの1階部分に位置しています。
新宿代々木店には合計4名のトレーナーが在籍中です。
全員が「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を持つ他、「ダイエット検定1級」の有資格者もおり、ボディメイクに向けた的確な指導を受けられます。
料金プランは、回数制とコース制の2種類です。
コース制の「シェイプアッププラン」には、トレーニングの他に食事アドバイスも含まれています。
デメリットは都度払いプランが用意されていないことです。
はじめて利用する場合は「無料体験プラン」に参加できるため、実際にトレーニングをして、ジムやトレーナーとの相性を確認しましょう。

GOODLIFE GYM代田橋店は、代田橋駅から徒歩13分、「スターホームズ代田橋」というマンションの1階(102号室)にあるパーソナルジムです。
平日は9時から22時まで、土曜･日曜･祝日は10時から18時まで営業しているので、平日は仕事終わりにも通いやすいのが魅力です。
最大4名まで利用できる少人数制のセミパーソナルトレーニングも扱っており、トレーナーと2人きりだと緊張してしまう方も利用しやすいでしょう。
それぞれの運動レベルに合ったトレーニングが行われるので、運動が苦手な方や初心者の方にも適しています。
他の利用者と一緒にトレーニングできるメニューをはじめ、定期的にオフイベントが開催されるなど、ジムを通じて友達作りができる点もGOODLIFE GYM代田橋店のメリットです。
シューズのレンタルも無料なので、トレーニングシューズを持っていない方も気軽に通えます。

エレメント(ELEMENT) 笹塚店は、京王線の笹塚駅から徒歩3分、「ザ･シティ笹塚」というビルの7階にあるパーソナルジムです。
10時から22時まで利用できるので、仕事終わりやお出かけついでなど遅い時間帯にも通いやすいでしょう。
トレーナーとのマンツーマントレーニングが可能であり、一人一人の運動レベルや目標に合わせてトレーニングメニューをオーダーメイドで提供しているのが特徴です。
ダイエットやボディメイクを目指す方はもちろん、運動不足を解消したい方など健康維持を目的としている方にも適しています。
トレーニング時間も1回30分と短いため、運動できる時間が少ない方にも利用しやすいのもメリットです。
タオルやウェア、シューズなどは無料でレンタルできるので、手ぶらで通いたい方や、初心者でトレーニング用品が揃っていない方にもおすすめです。

Private Box Fit 八王子店はJR八王子駅北口から徒歩3分、長澤ビルというビルの3階にあるプライベートジムです。
1階には磯丸水産が入っており、ジムの周辺にも居酒屋や焼肉屋などの飲食店が多く並んでいます。
そのため、ジムのついでに食事もできるでしょう。
平日は12時～22時、土曜と日曜･祝日は10時～19時まで営業しています。
早朝は営業していないため仕事前に利用することはできませんが、平日は仕事終わりに利用しやすいのが特徴です。
完全個室･貸切でジムを利用できるため、人目を気にせずに黙々とトレーニングしたい方に適しています。
八王子店は最大24kgのアジャストダンベルとスピンバイク、最大137.5kgのスミスマシンと、マシンの種類も充実しているのが魅力です。

Private Box Fit 新宿東口店は、東京メトロ新宿三丁目駅より徒歩4分のパーソナルジムです。
全日7時～23時まで営業しており、通勤･通学の途中に利用しやすいジムといえます。
新宿東口店には「アジャストダンベル」「スピンバイク」「スミスマシン」の3台が設置されています。
いずれも全国に85店舗以上を展開する大手パーソナルジム「24/7Workout」で使用する高品質なマシンで、個室を貸し切りにしてトレーニングができることが特徴的です。
料金システムは、個室ジム通い放題のライトプランが月額3,980円、個室ジム使い放題に月1回のパーソナルトレーニングがついたスタンダードプランは月額12,540円です。
また、1回13,475円を支払うと、パーソナルトレーニングを追加できます。
デメリットは、設置されているトレーニングマシンが一般的に少ないことです。
トレーニングメニューが多彩なパーソナルジムを求めている方は、希望する内容のトレーニングができるかどうかを確認しましょう。

ティップネス明大前店は、明大前駅直結、「フレンテ明大前」の3～5階にあるスポーツクラブです。
ショッピングモール併設型なので、買い物がてらに立ち寄ってトレーニングに励めます。
ジムエリアには、ランニングマシン･ウェイトマシン･各種測定マシンなど多彩なトレーニング器具が並び、ダイエットから全身の筋力アップまで幅広い鍛え方が可能です。
腰痛や肩こり改善に向けたプログラムもあり、体の不調を感じている方にもおすすめできます。
スタジオでは、太極拳･気功･ベリーダンスを取り入れたフィットネスなど、健康維持やボディメイクに効果的なプログラムに参加できます。
各レッスンを受け持つのは、エアロビクスやボディビル大会で優勝した経験を持つ方を含む、4名のインストラクターです。
オーダーメイド型のトレーニングもあり、ニーズに合わせたプログラムを組んでもらえるでしょう。
駐車場･駐輪場はなく、有料のコインパーキングまたは建物共用の駐輪場を利用する必要があります。
車や自転車の利用は、避けた方が無難です。

ティップネス国領店は、国領駅から徒歩1分、ファミリーマートの横にあるスポーツクラブです。
平日･週末ともに、午前9時45分から営業開始です。
施設内にある大きな浴槽は、洗い場も含めてきれいで清潔感があり、快適にお風呂を楽しめます。
自動で整体を行うマシンや本格的なマッサージ機もあるため、トレーニングで溜まった疲労を体の芯から回復できるでしょう。
屋上階には、ゴルフレンジが8打席とアプローチ場が設けられていて、開放的な雰囲気のなかでフォームの修正などが可能です。
風通しも良く、特に春先や秋ごろは心地良い風を感じながら、打ちっぱなしを楽しめます。
パーソナルサポートを受け持つインストラクターは経験豊富な方ばかりで、メニューも2カ月間のシェイプアッププログラム･泳法のスキルアッププログラム･ピラティスなど、豊富な種類から選択可能です。
マンツーマンならコミュニケーションも取りやすく、疑問などを気軽に尋ねられます。

スポーツクラブ メガロス八王子は、JR八王子駅から徒歩4分、京王線 京王八王子駅から徒歩8分の場所にある24時間営業のフィットネスジムです。
フィットネスジムならではの広々としたジム&マシンエリアはもちろん、お風呂やドライサウナ、シャワールーム、パウダールームも完備しています。
キックボクシングやピラティスをはじめ、ダンスフィットネス、暗闇･光･音楽のなかでボクササイズを楽しめるプログラムなども種類も豊富です。
スポーツクラブ メガロス八王子では、パーソナルトレーニングやパーソナルマシンピラティス、2カ月集中型のセミパーソナルトレーニングの利用もできます。
より自分に適したトレーニングが受けたい方や短期集中で結果を出したい方にはおすすめです。
なお、トレーナーによるサポートプログラムを受けるにはメガロス会員への入会が必要です。

スポーツオアシス新宿24Plusは、江戸線新宿西口駅から徒歩7分の場所にある、新宿エリア最大級のフィットネスクラブです。
駐車場も完備されており、車でのアクセスも可能です。
スポーツオアシス新宿24Plusでは、多彩なプログラムが提供されており、特に遺伝子検査付きのダイエットプログラムや専門のトレーナーによる個別指導が人気です。
施設内には42台のレジスタンスマシン、34台の有酸素マシン、25メートルのプール、ジャグジー、スタジオプログラム用のスペースがあり、さまざまなニーズに対応しています。
また、すべてのトレーナーは認定資格を持ち、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを提供しているのが特徴です。
「全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー」や「健康運動指導士健康運動実践指導者MOSSA認定インストラクター」などの資格を持つトレーナーが、個々の体力や目標に合わせた指導を行います。
スパ、サウナ、コワーキングスペースも完備されており、リラクゼーション施設が充実しているため、トレーニング終わりのリフレッシュも可能です。
ジムエリアのみ24時間営業しているため、忙しいビジネスパーソンも安心して利用できます。
注意点として、フロントやスタッフの受付時間が細かく指定されており予約も必須です。

ダンディハウス パーソナルジム 新宿店は、新宿駅南口より徒歩1分のラウンドクロス西新宿の5階に位置し、ジムへのアクセスが非常に便利です。
ワークアウトは、わずか15分程度でマンツーマンのため、プライバシーが確保された環境でトレーニングが行えます。
特に、ダイエットや体型改善を目指す方に特化したプログラムが人気の男性専用のパーソナルジムです。
短時間で効果的なトレーニングを重視しています。
特許取得の先進のエステ機器を用いて、1時間分の有酸素運動効果を得られるプログラム、さらには遠赤外線サウナでのデトックス効果を取り入れたプログラムなどを提供しています。
トレーナーは、専門教育を受けた有資格者(90％以上)です。
医療機関･大学などの第三者機関にて検証を実施した、高水準なサービスを提供しています。
特に、「RON理論」をベースにしたプログラムを提供しており、無酸素運動、有酸素運動、栄養学、エステティックを組み合わせて、効果的に体質を改善します。
また、リラックス効果のあるエステティックや、栄養サポートが充実しており、総合的な体型改善が可能です。
コストパフォーマンス重視ではなく、ゆったりとトレーニングしたい方にはもの足りないと感じることがあるかもしれません。
「運動が苦手」「年齢的に激しい運動ができない」という方におすすめのジムです。