CALDO 浜松町は、浜松町駅北口から徒歩1分、汐留芝離宮ビルディングの3階にあるホットヨガスタジオです。
近くにコンビニはありますが、他の店舗がなく、買い物など別の用事を済ませたいときには不向きです。
レッスンは、ヨガを主体としたプログラムが多くを占めており、ボディケア･疲労改善･腰痛改善･ボディメイクなど目的に合うものを選択できます。
初心者向けから難度の高いアクティブな内容までレベルの幅も広く、ヨガに触れたことのない方も安心して通えるでしょう。
インストラクターは2名が在籍しており、それぞれ全米ヨガアライアンス認定インストラクター･スポーツ栄養プランナーなど数々の資格を保有しています。
他にも多くのインストラクターがレッスンを担当しているため、気になる方は体験レッスンに参加してみると良いでしょう。
シャワールームには、シャンプー･コンディショナーとボディソープが完備されており、ヘア･ボディケア用品を忘れても安心です。

CALDO GINZA9は、新橋駅3番出口から徒歩1分、銀座ナイン2号館の2階にあるホットヨガスタジオです。
東西南北にコンビニが数多く点在しており、日常の買い物にも便利な立地といえます。
レッスンは、元テーマパークダンサーやスポーツ栄養プランナーの資格を持つ方など、さまざまな資格や経験を持つインストラクターによるヨガプログラムが中心です。
ゆっくりと体を動かす内容のヨガもあり、運動未経験の方やヨガ初心者も安心して利用できるでしょう。
カルドGINZA9には、24時間利用可能なジムが併設されており、ランニングマシンやエアロバイクなど4タイプの有酸素マシンを利用できます。
フリーウェイトエリアで、体をハードに鍛えることも可能です。
「ロウリュ」対応のサウナは、レッスンを受けない方でも利用でき、仕事終わりのリフレッシュにもおすすめです。
ただし、ジムエリアとは異なり24時間対応ではないため、時間帯によってはトレーニング後にサウナを使用できないことを覚えておきましょう。

CALDO 新宿は、新宿三丁目駅E6出口から直結、新四curumuビルの地下2階にあるホットヨガスタジオです。
西武新宿駅からは徒歩8分かかるため、西武新宿線を利用する方は注意しましょう。
レッスンはヨガを中心に、若返りを目指す内容、心身ともにリラックスできるヨガなど、多彩なプログラムから選択可能です。
アロマセラピー検定1級の資格を持つインストラクターが在籍中で、アロマの香り漂う空間でヨガを学べるプログラムもあります。
プラネタリウム･キャンドルを使用した、カルド新宿ならではのヨガレッスンも魅力的です。
ジムエリアはランニングマシン･エアロバイク･クロストレーナーなど豊富なマシンが並び、筋力トレーニングで基礎代謝を高められます。
操作方法も簡単で、扱い方に慣れていない初心者でも気軽に利用できるでしょう。
スタジオは銀イオンスチームにより清潔に保たれており、肌の潤いアップも期待できます。
きれいな環境でレッスンを受けたい方におすすめです。

CALDO 上野は、上野駅不忍口から徒歩3分、ナガフジビルの9階にあるホットヨガスタジオです。
「不忍池」や「上野恩賜公園野外ステージ」から近く、お出かけのついでにも利用できます。
ヨガレッスンでは多彩なプログラムが実施されており、ロコモティブシンドローム予防･免疫力アップ･骨盤矯正など、さまざまな効果が期待できるでしょう。
陰ヨガ指導者の資格を持つインストラクターも在籍していて、心身ともにリラックスできる陰ヨガレッスンにも参加できます。
レッスンスタジオは地域最大規模の広さを誇り、周囲と距離を保ちながら、のびのびと体を動かしやすいです。
カルド上野には岩盤浴が7床あり、代謝アップや生活習慣病改善が見込めます。
1回当たり30分の制限はありますが、1日の利用回数に制限はなく、状況次第では何度でも繰り返し利用できるでしょう。
なお、利用者は女性限定で、男性はレッスンへの参加や岩盤浴の利用はできません。

CALDO 神楽坂は、牛込神楽坂駅A3出口から徒歩3分、「神楽坂テラスビル」の3階にあるホットヨガスタジオです。
ジムやトレーニングエリアは併設されておらず、筋トレや体力作りなどを希望する方は、他の系列店の利用をおすすめします。
レッスンは若返りやデトックス効果が期待できるヨガ、全身をメンテナンスできるとされるピラティスをメインに実施しています。
カルド神楽坂では、ロコモティブシンドローム予防や、痩せやすい体作りにつながるエクササイズ「KaQiLa」への参加も可能です。
ヨガ指導資格一級などを持つインストラクターのレッスンを受ければ、体を内側から整えられます。
各プログラムは、地域最大の広さを誇るホットスタジオで実施されます。
50名まで収容できる空間で、周囲との距離を保ちながら快適に体を動かせるでしょう。
シャワールームやパウダールームは明るく清潔感があり、レッスン終わりに気持ち良く使用できます。

zen place pilates 門前仲町スタジオは、東西線と大江戸線の門前仲町駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣には飲食店が点在しているため、レッスンの前後に食事をとりやすい立地といえます。
門前仲町スタジオの特徴は、平日と土日祝日の営業時間がいずれも22時25分までと長いことです。
近隣で働いている方や学校に通っている方は、仕事や勉強を終えた後にスタジオに立ち寄りやすいため、利便性が高いでしょう。
門前仲町スタジオには、大学で心理学を専攻したエデュケーターが在籍しています。
利用者の目線に合わせたレッスンが期待できるため、レッスンのモチベーションを保てるか心配な方にもおすすめです。
門前仲町スタジオは設備が充実した「グレード01」のスタジオですが、「グレード02」のスタジオよりも料金がやや高いことがデメリットといえます。

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオは、新宿駅新南口から直通のタカシマヤタイムズスクエアの12階にある、女性専用のフィットネススタジオです。
ダイエットや美ボディ作りを目指す方に特に人気があります。
提供しているプログラムには、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングなどがあり、効率的に脂肪燃焼や筋力アップが可能です。
ゲルマニウム温浴とは、短時間で発汗を促す入浴方法です。
リラックス効果も高いため、運動が苦手な方でも利用しやすい特徴があります。
マシントレーニングが初めての方も、女性トレーナーがしっかりサポートしてくれます。
また、施設にはストレッチエリアやリラックスエリアも完備されているため、運動前後のケアも安心です。
注意点として、利用者が多い時間帯があるため、公式サイトのスタジオ利用状況を確認しておくと、スムーズに利用できます。

zen place pilates 神楽坂スタジオは、飯田橋駅から徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
向かいには喫茶店とコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後にリラックスや買い物をしやすい立地にあります。
神楽坂スタジオでは、平日は7時から、土日祝日は8時から営業をスタートしています。
日中や午後は仕事で忙しい方も、出勤前にスタジオへ通えるため、ピラティスやヨガを継続しやすいでしょう。
神楽坂スタジオには「YogaWorks RYT 200時間」資格を持つエデュケーターが在籍しています。
解剖学に詳しいエデュケーターもおり、科学的な観点を取り入れた効率的な指導を受けることが可能です。
ただし、ウェアやお水を持参する必要があるため、荷物が多くなりやすい点には注意が必要でしょう。

zen place pilates 新宿スタジオは、新宿駅から徒歩7分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
ビルの階下には喫茶店が入店しているため、時間調整や軽食を取りやすいでしょう。
zen placeは、設備の充実度に応じて「グレード01」と「グレード02」に区分けしています。
新宿スタジオは、充実度がより高い「グレード01」の店舗であり、より効率的で多彩なレッスンが期待できることがメリットです。
新宿スタジオには「理学療法士」の資格を持つエデュケーターが在籍しています。
病院や訪問看護の現場で活躍した経験を活かして指導しているため、運動が苦手でけがをしないか不安な方も安心です。
ただし、「グレード02」の他店と比べると、料金がやや高いことには注意しましょう。

zen place pilates 新宿南口スタジオは、新宿三丁目駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
入居しているビルの1階にはコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後に簡単な買い物ができます。
新宿南口スタジオのメリットは、zen placeのなかでも多彩なクラスを取りそろえていることです。
ピラティスとは違ったメソッドの「フェルデンクライス」や、「コアフィットネスローラー」を使ったレッスンも行われています。
新宿南口スタジオには「健康運動実践指導者」の資格を持つエデュケーターが在籍しています。
日常生活のクオリティを向上させる目的のレッスンを得意としているため、体の悩みを解消しやすいでしょう。
デメリットは、設備が充実した「グレード01」に指定されているため、「グレード02」の他店よりも料金がやや高いことです。

zen place pilates 飯田橋スタジオは、各線飯田橋駅から徒歩3分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
土日祝日も7時30分から営業しており、プライベートの予定の前にもレッスンを組み込みやすいでしょう。
飯田橋スタジオでは、利用者が安心してレッスンを受けられる環境作りを徹底しています。
スタジオ換気の強化や共有プロップスの除菌を随時行っているため、感染症対策が万全で安心して通いやすいです。
飯田橋スタジオには「2024 Basi Comprehensive Mat Machine pilates」資格を持つエデュケーターが在籍しています。
国際交流を得意とするエデュケーターもおり、外国人の方も快適に利用できるでしょう。
デメリットは、zen placeのなかで設備が良い「グレード01」に指定されているため、「グレード02」の他店よりもやや料金が高いことです。

zen place pilates 三田スタジオは、三田駅A3出口前エレベーター直結のピラティス･ヨガスタジオです。
エレベーターは朝7:30～利用できるため、7:00からレッスンを受ける場合は注意が必要です。
雨の日も濡れずに通える他、田町駅からも徒歩1分と近く、交通アクセスが優れています。
三田スタジオの魅力は、営業時間が長いことです。
平日と土曜･日曜･祝日のいずれも7時から利用できるため、仕事や学校が始まる前にレッスンに通えるため、日中は忙しい方でも通いやすいでしょう。
三田スタジオには「柔道整復師」「理学療法士」の資格を持つエデュケーターが在籍しています。
体の仕組みに詳しいインストラクターからレッスンを受けられるため、運動に不慣れな方や、けがを抱えている方でも安心です。
三田スタジオは「グレード01」に指定されています。
「グレード02」のスタジオより設備が良いものの、料金はやや高いため注意しましょう。

zen place pilates 六本木スタジオは、日比谷線六本木駅より徒歩2分、乃木坂駅からは徒歩8分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
六本木スタジオは、営業時間が7:00～20:00と長いことが特徴です。
平日と土曜･日曜･祝日のいずれも朝は7時から利用できるため、仕事や学校が始まる前や、プライベートの予定の前にもレッスンに通えます。
六本木スタジオには、高齢者や産前･産後、側弯症の方など、あらゆる事情を持つ方に対応した経験があるエデュケーターが在籍しているのが特徴です。
経験豊富なインストラクターからレッスンを受けられるため、どのような方でも安心して悩みを相談できるでしょう。
zen placeは設備の充実度に応じて「グレード01」と「グレード02」に区分けしています。
六本木スタジオは設備が良いグレード01ですが、グレード02よりも料金設定が高めな店はデメリットです。

zen place pilates 麻布十番スタジオは、大江戸線と南北線の麻布十番駅7番出口より徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣にはコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後に簡単な買い物ができます。
麻布十番スタジオは、大きな窓と爽やかな内装が特徴で、ピラティスをより身近に取り入れやすい環境です。
「LINE@」を活用したサービスも導入しており、予約などの連絡対応がスムーズなことも魅力と言えます。
麻布十番スタジオには「管理栄養士」資格を持つエデュケーターが在籍中です。
日常の食事に関するアドバイスも受けられるため、効率良く体質を改善しやすいでしょう。
麻布十番スタジオは設備が充実した「グレード01」のスタジオですが、「グレード02」のスタジオと比べて料金が高いことはデメリットです。

zen place pilates 銀座四丁目スタジオは、東京メトロ日比谷線の東銀座駅5番出口から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
歌舞伎座から近く、通行量が多いエリアのため、夜間に通っても治安面での不安を感じにくいでしょう。
銀座四丁目スタジオでは、5～10名ほどの少人数制でマットグループレッスンを行っています。
きめ細やかなフォローが期待できるため、ピラティス未経験者の方にもおすすめです。
銀座四丁目スタジオには「BASI Mat Work Teacher Traning」資格を持つ経験豊富なエデュケーターが在籍しています。
利用者に寄り添ったレッスンを行っており、悩みを相談しやすいスタジオといえるでしょう。
ただし、店頭では次回以降の予約ができず、オンラインから予約の申し込みをしなければなりません。

zen place pilates 銀座二丁目スタジオは、各線銀座駅のA13番出口から徒歩4分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
「松屋銀座」からも近く、レッスンを終えた後は買い物を楽しみやすい立地にあります。
銀座二丁目スタジオは、平日は7時から、土日祝日は7時30分からと早朝営業することが特徴です。
近隣に通勤や通学をしている方は、仕事や勉強の前にピラティスで体を動かせます。
銀座二丁目スタジオには「健康運動指導士」資格を持つエデュケーターがおり、運動が苦手な方もけがのリスクを抑えてレッスンを受けられます。
大学で栄養学を学び「管理栄養士」資格を取得したエデュケーターも在籍しているため、食生活のアドバイスも受けやすいです。
銀座二丁目スタジオは、設備がより充実した「グレード01」の店舗ですが、「グレード02」の店舗よりも料金がやや高いことがデメリットといえます。

zen place pilates 銀座(HOTヨガ)スタジオは、東銀座駅と銀座一丁目駅からいずれも徒歩5分の場所にある、ピラティス･ヨガスタジオです。
近隣にはドラッグストアやコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後に必要な物を気軽に購入できます。
銀座(HOTヨガ)スタジオは、世界的に行われている伝統的な「26+2」のホットヨガクラスをメインとするスタジオです。
ホットヨガの受講歴がなく、不安を抱えている方は、事前にオリエンテーションを受けられます。
銀座(HOTヨガ)スタジオには「インターナショナルヨガチャンピオンシップ」に選手として出場した実績を持つエデュケーターが在籍中です。
豊富な経験を活かした指導が期待でき、初心者の方も安心して受講できます。
銀座(HOTヨガ)スタジオは、zen placeの店舗内で設備が充実した「グレード01」のスタジオですが、「グレード02」のスタジオと比べて料金がやや高いことには注意しましょう。

zen place pilates 第2銀座リフォーマースタジオは、東京メトロ銀座駅のC8出口から徒歩15秒の場所にある、ピラティス･ヨガスタジオです。
駅からすぐの距離にあるため、雨天時や荒天時にも通いやすいでしょう。
zen placeは、設備の内容に応じて「グレード01」と「グレード02」に分けています。
第2銀座リフォーマースタジオは、より設備が充実したグレード01のスタジオであり、多彩な設備を活用した質の高いレッスンが期待できます。
第2銀座リフォーマースタジオには「BASIPilatesMat取得」資格を持つエデュケーターも在籍中です。
産前産後のピラティスに詳しいトレーナーもおり、さまざまな立場の方が安心して利用できます。
デメリットは、グレード02のスタジオと比較して、設備が良い分だけ料金が高く設定されていることです。

zen place pilates 浅草スタジオは、都営浅草線の浅草駅から徒歩1分、銀座線の浅草駅からは徒歩6分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣にコンビニエンスストアがあり、ドリンク類などを購入しやすい立地にあります。
浅草スタジオは、2023年7月にオープンした比較的新しいスタジオで、スタジオの窓からは東京スカイツリーや雷門が見えます。
夏には、隅田川花火大会を鑑賞しながら盛り上がれることも、浅草スタジオならではのメリットです。
浅草スタジオには「公認心理師 (国家資格) 」を取得したエデュケーターが在籍しています。
心理学に詳しいエデュケーターから、効果的な瞑想を学べることも魅力です。
浅草スタジオは設備の内容が良い「グレード01」のスタジオですが、その分「グレード02」のスタジオより料金がやや高い点には注意しましょう。

zen place pilates 本郷三丁目スタジオは、東京メトロ丸ノ内線の本郷三丁目駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣には銀行やコンビニエンスストアがあり、レッスンのついでに支払いや買い物をしやすい立地にあります。
本郷三丁目スタジオの営業時間は、平日と土日祝日のいずれも7時15分からと早いことが特徴です。
仕事や学校の前にレッスンを受けることも可能なため、午後は忙しい方も通いやすいでしょう。
本郷三丁目スタジオには「2017年 TCS認定コーチングスキルアドバイザー取得」のエデュケーターが在籍中です。
経験豊富で分かりやすいレッスンが期待できるため、初心者の方も安心できます。
本郷三丁目スタジオは、zen placeの中でより設備が良い「グレード01」です。
「グレード02」の他店舗と比較して、料金がやや高くなる点はデメリットです。

zen place pilates 上野スタジオは、銀座線上野広小路駅と大江戸線上野御徒町駅から徒歩1分の場所にある、ピラティス･ヨガスタジオです。
山手線の御徒町駅からも徒歩3分と近く、3駅が徒歩3分圏内と便利な立地にあります。
上野スタジオには「Basi Comprehensive Pilates Instructor(Mat&machine)」の資格を持つエデュケーターが在籍中です。
あらゆる器具を使ったトレーニングに精通したエデュケーターの指導を受けられるため、初心者の方も安心でしょう。
また、上野スタジオは平日7時から、土日祝日は6時30分からレッスンを行っています。
仕事や学校の前後にも足を運びやすく、日中は忙しい方でも通いやすいスタジオです。
上野スタジオは、zen placeでより設備が良い「グレード01」のスタジオですが、その分「グレード02」と比べて料金がやや高いことはデメリットです。

zen place pilates 練馬スタジオは、練馬駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
2024年4月27日にオープンしたスタジオであり、比較的新しい清潔感のある室内でレッスンを受けられます。
練馬スタジオは「グレード01」に位置付けられているのが特徴です。
これはzen placeで最上位のグレードであり、「グレード02」のスタジオと比べて設備の内容が充実しているため、ダイエットやボディメイクなど目の標達成に近付きやすいのが強みです。
練馬スタジオのエデュケーターは「Balance body」の資格を保有しています。
豊富な経験を活かし、楽しさや喜びを共有するレッスンを心掛けたエデュケーターと二人三脚でピラティスを行えることがメリットです。
ただし、グレード02の店舗と比較して料金はやや高く設定されている点には注意しましょう。

ホットヨガスタジオ LAVA 月島店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 銀座グラッセ店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 秋葉原店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 銀座本店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 赤坂店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 新宿東口店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 落合南長崎店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 本郷三丁目店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 浅草店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 練馬店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 中野坂上店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 門前仲町店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

セントラルスポーツ ジム24 目白は、目白駅から徒歩3分の場所に位置するフィットネスクラブです。
24時間営業なので、ライフスタイルに合わせて利用できます。
セントラルスポーツ ジム24 目白はフィットネスクラブですが、パーソナルトレーニングも利用もできます。
パーソナルトレーニングでは、トレーニング前にカウンセリングと姿勢分析を行い、筋肉のバランスや姿勢の歪みを細部まで分析することで、効果的なアプローチを実現します。
姿勢を改善し、美しいボディラインを作ることを目指す修正アプローチや、バランスの良い姿勢で筋肉を正しく刺激するメイントレーニングを通じて、動きやすい体を作り、目標達成をサポートしてくれるのが魅力です。
コースではなく都度払いとなっており、トレーニング時間は30分、60分、90分、120分から選択できるので、短時間でサクッとトレーニングをしたいときや時間をかけてしっかりとトレーニングをしたいときなど、その日によって選べる点もうれしいポイントです。

セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラスは、東京メトロ飯田橋駅のB2a出口から徒歩4分、A4出口から徒歩8分、東京メトロ九段下駅から徒歩12分、東京メトロ市ヶ谷駅から徒歩15分、東京メトロ神楽坂駅から徒歩12分の位置にあるフィットネスジムです。
「サクラテラス」という商業施設の中にあり、同じ建物にはカフェや飲食店、クリニックなどが入っています。
有料駐車場と無料駐輪場が備わっているので、車や自転車、バイクで通うことも可能です。
営業時間は、平日は7:00～22:30(金曜は12:00に閉館)、土曜は10:00～20:00、日曜･祝日は10:00～19:00です。
飯田橋店にはスタッフが常駐しているので、トレーニングの仕方やマシンの使い方が分からないときに気軽に相談できます。
マシンジムエリアやカーディオマシンエリアだけでなく、ストレッチエリアやスタジオもあり、ヨガマットも完備されているので、さまざまなトレーニングを楽しめるのが魅力です。

ティップネス六本木は、六本木駅から南西方向に徒歩3分の位置にある、アクセス抜群の総合フィットネスクラブです。
六本木ヒルズまで徒歩5分なので、トレーニング前後に映画やショッピングも楽しめます。
トレーニングジムだけでなく、プールやスタジオ、お風呂、サウナなど、さまざまな設備が充実しています。
プログラムが充実している点も魅力の一つです。
筋力トレーニングやダンス、格闘技、スイミングなど幅広いジャンルのプログラムがあるので、自分に合ったフィットネスを行うことが可能です。

ティップネス練馬店は、練馬駅から徒歩1分の場所にあるスポーツクラブです。
ジムエリアは24時間利用でき、仕事終わりや夜勤明けなど、深夜から早朝まで気軽にトレーニングをすることが可能です。
1～6階まで6つのフロアがあり、それぞれスパやプールなどエリアが分かれています。
なかでもフリーウェイトエリアは大幅にリニューアルされ、エリアの拡大に伴い、トレーニングマシンの台数も増加しています。
そのため、幅広い方法で体を鍛えられるでしょう。
スパエリアには、血行促進効果が期待される炭酸泉露天風呂･本格ドライサウナがあり、エクササイズで疲れが溜まった体をクールダウンできます。
晴れた日は、屋外のリラックススペースで風を感じながら、ゆったりと過ごすことも可能です。
練馬店では、興味がある方向けに見学や体験プログラムも実施されています。
施設内やインストラクターの印象などを確認したい方は、活用するのがおすすめです。
駐輪場は約150台分ありますが、専用駐車場はありません。
車移動を考えている方は、注意しましょう。

ティップネス東新宿24hoursは、東新宿駅A3出口直結の新宿イーストサイドスクエア地下1階にある、24時間営業のフィットネスクラブです。
施設内には多数のトレーニング機器をそろえ、スミスマシンを含むフリーウェイトエリア、スタジオ、プール、大浴場やサウナなどのリラクゼーション設備が完備されています。
また、会員の安全を考慮したセキュリティの高いロッカーを完備しています。
シャワールームやアメニティも充実しており、ドライヤーを十分な数用意しているため、女性の方もスムーズに利用可能です。
スタジオでは「限界HUKKIN」や「MOVE BODY DANCE」といったクラスが用意されており、アクティブなレッスンからリカバリーレッスンまで、幅広いプログラムがそろっています。
リズムに乗り、楽しみながらトレーニングをしたい方におすすめです。
パーソナルトレーニングでは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発された、ティップネスオリジナルのパーソナルプログラムを受けられます。
都度利用も可能なため、気軽に利用することが可能です。
ティップネス東新宿24hoursでは、スタートアップ会員やレギュラー会員、デイタイム会員など、利用時間や頻度に合わせた料金プランが用意されています。
また、法人会員プランもあり、企業の従業員や家族が利用できる契約も可能です。
注意点として、人気のプログラムは混雑する可能性があります。
公式サイトのプログラムスケジュールにて、タイムスケジュールの確認をしておくと良いでしょう。

ティップネス木場店は、木場駅4b出口から徒歩3分、「深川ギャザリア」にあるスポーツクラブです。
地下駐車場と立体駐車場が利用でき、悪天候でも通いやすいです。
ジムエリアには、系列店と同じく豊富なトレーニングマシンがありますが、木場店はそのなかに初心者用のエリアを設けています。
上級者のなかに混じることなくトレーニングできるので、安心して足を運べるでしょう。
木場店では、5名のインストラクターがヨガやダンス、高強度トレーニングなど、多岐にわたるレッスンを実施しています。
適度な強度に抑えたプログラムも充実しているため、続けられるか不安に感じている方も無理なく継続しやすいです。
パーソナルサポートプログラムにも対応していますが、他店で行われている、食事内容とトレーニングの両面からはたらきかけるダイエットプログラムは受けられません。
体重を落として理想の体を手に入れたい方は、系列店の利用も検討しましょう。

スポーツオアシス新宿24Plusは、江戸線新宿西口駅から徒歩7分の場所にある、新宿エリア最大級のフィットネスクラブです。
駐車場も完備されており、車でのアクセスも可能です。
スポーツオアシス新宿24Plusでは、多彩なプログラムが提供されており、特に遺伝子検査付きのダイエットプログラムや専門のトレーナーによる個別指導が人気です。
施設内には42台のレジスタンスマシン、34台の有酸素マシン、25メートルのプール、ジャグジー、スタジオプログラム用のスペースがあり、さまざまなニーズに対応しています。
また、すべてのトレーナーは認定資格を持ち、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを提供しているのが特徴です。
「全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー」や「健康運動指導士健康運動実践指導者MOSSA認定インストラクター」などの資格を持つトレーナーが、個々の体力や目標に合わせた指導を行います。
スパ、サウナ、コワーキングスペースも完備されており、リラクゼーション施設が充実しているため、トレーニング終わりのリフレッシュも可能です。
ジムエリアのみ24時間営業しているため、忙しいビジネスパーソンも安心して利用できます。
注意点として、フロントやスタッフの受付時間が細かく指定されており予約も必須です。

スポーツオアシス聖路加ガーデン｜ジム&スパサウナは、築地駅3b出口より徒歩8分の場所にあるジムです。
併設された「聖路加ガーデン駐車場」を利用できるため、マイカーでも気軽に通えます。
スポーツオアシス聖路加ガーデンの特徴は、都心にありながら豊富な設備を整えていることです。
四つのエリアに分かれたジムを筆頭に、2面のスタジオや25mプール、スパなども備えられています。
Wi-Fiと電源を完備したコワーキングスペースもあり、急な仕事にもその場で対応できます。
スイミングやゴルフなどの成人スクールや、ダンスや体操といったキッズスクールも開催されているため、学生の方からお子さま連れの方まで、幅広い年齢層の方が快適に利用できるでしょう。
営業時間も9:00～23:00までと長く、仕事帰りにもトレーニングができます。
デメリットは木曜日が定休日となり、終日利用できないことです。

スポーツオアシス青山｜ジム&スパサウナは、外苑前駅2b出口から徒歩3分の場所にあるジムです。
ジムが入っているビルに有料駐車場と駐輪場が完備しており、徒歩以外でも気軽に通えます。
青山店は、無料スタッフサポートが充実していることが特徴的です。
筋肉量などの分析に基づいたカウンセリングや、運動のサポートなどを無料で受けられるため、初心者の方でも安心して利用できます。
お風呂やサウナも完備しているため、ジムで汗を流してから帰宅できることも魅力的です。
料金プランは、すべての施設を利用できるプランをはじめ、プール･サウナだけを利用できるお手頃なプランなどもそろっています。
人気No.1のプランは、すべての設備をいつでも利用できる「フルタイム」で、月額料金は16,060円です。
ただし、タオルのレンタル料金や、プライベートロッカーの使用料は月額料金に含まれていません。
手ぶらでジムに通えない点はデメリットといえます。

ヨガ教室ノア(NOA) 新宿校は、都営大江戸線新宿西口駅D4出口からすぐ、またはJR･京王線新宿駅西口から徒歩4分の場所にあるヨガスタジオです。
レッスンは曜日や時間帯によって実施される内容が異なり、遅い時間だと20時40分から始まるレッスンもあるので、仕事終わりなど自分の都合に合わせやすいでしょう。
全米ヨガアライアンスなど複数の資格を持つインストラクターが在籍しており、個人の運動レベルなどに合わせてレッスンを行います。
専門的な技術や知識を活かした指導が期待できるため、ヨガ初心者の方はもちろん、本格的にヨガを学びたい方にも適しています。
また、美容や体質改善、骨盤矯正などの悩みに合わせて、複数のヨガから適したものを選びレッスンを行うので、体作りだけでなく不調改善など不安がある方にもおすすめです。
シャワールームも完備されているため、レッスン後に予定があるときにも身だしなみを整えられます。

ヨガ教室ノア(NOA) 秋葉原校は、東京メトロ銀座線末広町駅から徒歩1分、または各線秋葉原駅から徒歩7分の場所にあるヨガスタジオです。
夕方以降のレッスンも多く、遅い時間は20時30分から始まるレッスンもあるので、仕事終わりにも通いやすいでしょう。
全米ヨガアライアンスなど資格を持つインストラクターが在籍しており、個人の運動レベルなどに合わせて指導を行います。
また、美容系や体質改善、疲労回復などの悩みに合わせて、複数のヨガから適したものを選びレッスンを行うので、体作りや健康維持など目的や悩みがある方にもおすすめです。
ヨガだけでなく、ダンスやボクシングのレッスンも受けられるので、アクティブに体を動かしたい方にも適しているでしょう。
回数制のコースは無期限で繰り越しできるため、仕事などで定期的に通えない方も無理なく続けやすいです。

ヨガ教室ノア(NOA) 銀座校は、有楽町線銀座一丁目駅11番出口から徒歩2分、または各線銀座駅A13出口から徒歩3分の場所にあるヨガスタジオです。
実施されるレッスンは曜日や時間帯によって内容が異なり、遅い時間だと21時から始まるレッスンもあるため、仕事終わりにも通いやすいでしょう。
全米ヨガアライアンスの資格を持つインストラクターが在籍しており、専門的な知識や技術に基づいた指導が期待できます。
個人に合わせて、美容や疲労回復、骨盤矯正などにアプローチできるヨガやピラティスを選んでレッスンを行うため、体質改善など悩みや目的がある方に適しています。
回数制のコースは無期限で繰り越しできる仕様なので、忙しいときにも無駄なく利用することが可能です。
仕事などで定期的に通えない方も、無理なく自分のペースでヨガを続けられるでしょう。