食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 20回券 総額 187,000円
• ボディコンサル6か月48回 総額 22,000円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

丁寧指導で初心者も安心！体も人生も好転させるジム THE PERSONAL GYMインタビュー

基本情報

住所

東京都豊島区南大塚3－1－2Terrace Tokyo OtsukaB1F

アクセス

JR山手線大塚駅徒歩9分、丸の内線徒歩30秒

距離

新大塚駅から75m

営業時間

9：00～22：00

定休日

なし

駐車場

なし

支払方法

振込、クレジットカード、現金、電子マネー、QRコード、分割可

無料体験

あり

予約方法

web、店舗、LINE、電話、SNS

• ザ パーソナルジム (THE PERSONAL GYM)大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【1週間完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/5/31まで】
各店先着20名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 文京大塚店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月会費 総額 23,320円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都文京区大塚5丁目1-17護国寺ロイアルハイツ1FG号

アクセス

不忍通りと春日通りの交差する､大塚三丁目の交差点にある白いマンションの一階です.

距離

新大塚駅から458m

営業時間

平日10:00~13:00
平日15:00~19:00
土曜日10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

カード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス文京大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾 大塚女性専門店は、JR山手線大塚駅から徒歩1分、「光伸遠藤ビル」という雑居ビルの4階にある女性専用パーソナルジムです。営業時間は平日が10時から22時まで、土曜と日曜が9時から20時までであり、平日は仕事終わりなど自分の予定に合わせて通いやすいのが魅力です。 完全個室で女性専用のパーソナルジムなので、異性の視線が気になる方も快適に利用できます。トレーナーも全員女性なので、女性特有の悩みや、トレーニングする上で分からないことなども気軽に相談できるでしょう。同性トレーナーの指導を受けたい方にも適しています。また、用意されているトレーニングマシンは女性の体に合ったものなので、女性らしい体作りをしたい方にもおすすめです。 ウェアやシューズは無料でレンタルできるため、少ない荷物で通えるのもうれしいポイントです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 85,800円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 101,200円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都豊島区南大塚3ー55ー3光伸遠藤ビル4F

アクセス

JR山手線大塚駅徒歩1分

距離

新大塚駅から593m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分と電車でもアクセスしやすい
• 平日は22時まで営業しているので仕事終わりにも通いやすい
• 完全個室･女性専用なので異性の視線を気にせず利用できる
• 女性トレーナーが在籍しているので同性トレーナーの指導を受けたい方にもおすすめ
• 女性の体に合ったトレーニングマシンを設置している

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾大塚女性専門店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

ファストジム24(FASTGYM24) 新大塚は、東京メトロ丸の内線の新大塚駅1番出口すぐ、またはJR山手線の大塚駅から徒歩8分の場所にある、ビルの3階から4階にあるスポーツジムです。ジム利用は24時間可能ですが、各種手続きができる受付対応時間は限られています。ジムで手続きをする場合は、月曜･水曜･金曜は11時から15時、16時から19時30分まで、土曜と祝日は10時から15時と16時から17時30分までに済ませましょう。 ジム内にはランニングマシンなどの有酸素マシンやウェイトマシン、フリーウェイトエリア、ストレッチエリアなどが用意されています。基本的にセルフトレーニングとなるため、自分のペースで自由に体を動かしたい方におすすめです。有料でパーソナルトレーニングを受けることも可能なので、定期的にトレーナーに指導してもらいたい場合も利用できます。 荷物の管理は無料の鍵付ロッカーがあるので、防犯面でも安心して利用できるでしょう。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

コース料金を確認する

基本情報

住所

東京都豊島区南大塚3ー1ー1ー3~4階

アクセス

新大塚駅1番出口すぐ

距離

新大塚駅から62m

営業時間

24時間

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

ペイジー口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から出てすぐの場所にあるのでアクセスが良い
• 24時間営業なので深夜や早朝など自分の予定に合わせやすい
• ストレッチやフリーウェイト用のエリアがある
• 有料でパーソナルトレーニングを受けられる
• 無料の鍵付ロッカーで荷物の管理ができる

デメリット

• 専用の駐車場や駐輪場がないため、自分で探す必要がある

• ファストジム24 (FASTGYM24)新大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

24/7ワークアウト 池袋東口店は、池袋駅より徒歩約12分の場所にあるジムです。池袋駅からはやや距離がありますが、東京メトロ東池袋駅からは徒歩4分の距離です。すぐ近くには「サンシャインシティ」があるため人通りが多く、道にも迷いにくいでしょう。 池袋東口店には3名のパーソナルトレーナーが在籍しています。なかには日本赤十字救急法救急隊員の資格を持つトレーナーもおり、安心してトレーニングを受けられるでしょう。営業時間も7時～24時までと長く、ご自身の都合の良い時間帯を選べます。 無料カウンセリングを受けてトレーナーとの相性などを確認しておきましょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 3万円プラン 総額 33,000円
• 固定プラン(月4回) 総額 33,440円
• 固定プラン(月8回) 総額 65,120円
• 固定プラン(月12回) 総額 95,040円
• 固定プラン(月16回) 総額 123,200円
• フリープラン(月4回) 総額 33,000円
• フリープラン(月8回) 総額 71,632円
• フリープラン(月12回) 総額 104,544円
• フリープラン(月16回) 総額 135,520円
• 一括プラン 総額 10,450円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

トレーナーの採用率はわずか3％！様々な知識を持つ完全オーダーメイドのパーソナルジム 24/7Workoutインタビュー

体験レポート

全国90店舗以上、朝7時〜夜24時まで営業しているパーソナルジムを体験してきました（24/7Workout）

基本情報

住所

東京都豊島区東池袋4丁目29-12サンフラット佐藤2F

アクセス

1.有楽町線東池袋駅2番出口を出て､反対側を向いて直進

距離

新大塚駅から873m

営業時間

7:00~24:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 銀行振込, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

LINE, フォーム

メリット・デメリット

メリット

• サンシャインシティの近くにあり、夜間でも人通りが多い
• 3カ月以上のコースを契約すると入会金が割引される
• 日本赤十字救急法救急隊員の資格を持つトレーナーが在籍している
• 営業時間が7時～24時までと長い

デメリット

• 都度払いを利用できない

• 24/7ワークアウト (24/7Workout)池袋東口店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■今ならご入会金無料キャンペーン■
当日ご入会の方
ご入会金22,000円税込→無料!
体験レッスンをSNSに投稿すると体験レッスン5,500円税込→無料!
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

MIYAZAKI GYM大塚店はJR大塚駅から徒歩1分、ドルミ大塚というマンションの8階(801号室)にあるパーソナルジムです。マンションの1階にはラーメン屋が入っており、隣にはカラオケ館があります。居酒屋が多いエリアですが駅から徒歩1分なので、アクセスは抜群です。 7時～23時まで営業しているため、出勤前や仕事終わりにトレーニングすることも可能です。定休日はないため、平日はもちろん休日の朝活など、自分のライフスタイルや都合に合わせて通いやすいでしょう。 パーソナルトレーナーは3名在籍しており、ボディビルの大会出場経験者や「NESTA-PFT」などの資格保持者など、さまざまなキャリアを積んだトレーナーからの指導を受けられます。個室のプライベートジムなので、人目を気にせずに体を動かすことができるでしょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 16回コース 総額 198,000円
• 24回コース 総額 233,200円
• 8回コース 総額 110,000円
• 48回コース 総額 391,600円
• 都度払い 総額 35,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

食事指導もきっちり！トレーナーの質にこだわるパーソナルジム MIYAZAKI GYMインタビュー

体験レポート

筋力アップが得意で経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルジムを体験してきました（MIYAZAKI GYM）

基本情報

住所

東京都豊島区北大塚2-12-3ドルミ大塚801

アクセス

JR大塚駅徒歩1分

距離

新大塚駅から801m

営業時間

7:00~23:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 振込

無料体験

なし

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 7時～23時まで営業しているので自分の都合に合わせやすい
• 大会出場者や資格保持者など3名のトレーナーが在籍している
• 個室のプライベートジムなので人目を気にする必要がない

デメリット

• 電話での問い合わせ対応はしていない
• 個室のプライベートジムなのでスペースが狭い

• ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾 巣鴨店は、JR山手線･都営地下鉄三田線巣鴨駅から徒歩3分、「大塚第2ロイコーポ」というビルの1階にあるパーソナルジムです。営業時間は平日が10時から22時まで、土曜が9時から20時までとなっており、平日は仕事終わりにも通いやすいでしょう。 完全個室のパーソナルジムであり、トレーナーの指導をマンツーマンで受けられます。分からないことや悩みを気軽に相談したい方にも、かたぎり塾 巣鴨店は適しているでしょう。ダイエットや姿勢改善、基礎体力向上などさまざまな悩みにアプローチできるプログラムが用意されており、自分の骨格や体質に合ったトレーニングができます。また、食事指導も行っており、無理なく3食しっかり食べることで、バランスの良い食事の習慣化を目指せます。将来的に太りにくい体作りのサポートが受けられるので、痩せたい方はもちろん、生活習慣を改善したいと考える方にもおすすめです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都豊島区北大塚1丁目2ー12大塚第2ロイコーポ1階

アクセス

JR山手線･都営地下鉄三田線巣鴨駅徒歩3分

距離

新大塚駅から891m

営業時間

月水木金10:00~22:00
土9:00~20:00

定休日

毎週火曜日|毎週日曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分と電車でもアクセスしやすい
• 平日は22時まで営業しているので仕事など自分の都合に合わせやすい
• 完全個室なので人目を気にする必要がない
• ダイエットや姿勢改善などさまざまなニーズに対応したプログラムを実施する
• バランスの良い食事の習慣化を目指す食事指導を行う

デメリット

• 火曜と日曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾巣鴨店の詳細はこちら

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パーソナルトレーニングジム ELEMENT 大塚店 (エレメント)は、JR大塚駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。ウェア、シューズ、タオル、プロテインなどのサービスが無料なので、手ぶらで気軽に通えます。 入会後は、定額料金で全店舗へ通い放題です。大塚店の近隣には「池尻大橋店」や「駒込店」などがあります。その他にも多くの店舗を展開しているため、自宅と職場･学校の近くにあるパーソナルジムを併用したいと考えている会社員の方や学生の方も、利用しやすいでしょう。 大塚店に在籍するトレーナーは、専門資格保持者または早期資格取得を目指すプロのみです。ボディメイクに長けたトレーナーや、「JATI日本トレーニング指導者健康運動実践指導者」の資格をもつ女性トレーナーもおり、目的に合ったトレーニングを行えます。 デメリットは都度払いが用意されておらず、1カ月単位の契約を結ぶ必要があることです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ウエイト＆ピラティス 月8回デュアルプラン 総額 69,300円
• 月4回フルタイムプラン 総額 55,000円
• 月4回デイプラン 総額 53,000円
• 月4回ミックスプラン 総額 58,500円
• 月6回ミックスプラン 総額 73,000円
• 月8回フルタイムプラン 総額 73,000円
• 月8回デイプラン 総額 36,000円
• 全日通い放題プラン 総額 88,000円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

運動習慣づくりを徹底サポート！運動習慣のキッカケになるパーソナルジム ELEMENTインタビュー

体験レポート

運動を通して人生における「幸せの総量を増やす」ジムを体験してきました（パーソナルジムELEMENT）

基本情報

住所

東京都豊島区南大塚2丁目41-10河野ビルA棟3階

アクセス

山手線大塚駅から徒歩3分

距離

新大塚駅から455m

営業時間

10:00~22:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

口座振替, クレジットカード支払い

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• JR大塚駅から徒歩3分と近いため通いやすい
• ウェア、シューズ、タオル、プロテインのサービスが無料
• 入会後は全店舗に通い放題になる
• 在籍しているのはプロのトレーナーのみ

デメリット

• 都度払いの料金プランがない

• エレメント (ELEMENT)大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■期間限定キャンペーン実施中■
【対象期間6月末まで】
プレミアム通い放題プラン月額1,980円(税込)3ヶ月間特別価格お値段そのまま!ホットヨガ以外のブランドも通い放題で超おトク!
嬉しい5つの特典付き
①入会金5,000円→0円
②登録金5,000円→0円
③水素水飲み放題3ヶ月間3,600円→0円
④レンタルバスタオル&フェイスタオル3ヶ月間3,600円→0円
⑤LAVA安心サポート3ヶ月間3,600円→0円
［適用条件］
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ホットヨガスタジオ LAVA 大塚店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• マンスリーメンバー・フリー 総額 21,800円
• マンスリーメンバー・プレミアムフリー 総額 23,800円
• マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 総額 12,800円
• マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) 総額 11,800円
• マンスリーメンバー・4(フルタイム) 総額 11,800円
• マンスリーメンバー・4(フルタイム学割) 総額 8,800円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都豊島区北大塚2ー16ー7セイコーガーデンXI大塚ビル2F

アクセス

JR山手線｢大塚駅｣北口より徒歩2分

距離

新大塚駅から844m

営業時間

-

定休日

毎週火曜日

駐車場

なし

支払方法

銀行口座からのお引落しのみ

無料体験

あり

予約方法

WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 豊富なヨガプログラムが受けられるため初心者から上級者まで楽しめる
• 日本女性に合わせた内容、発汗に適した環境で、さまざまな効果を目指せる

デメリット

• LAVAずっと割の適用は体験当日入会のみ

• ホットヨガスタジオ LAVA大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

Apple GYM(アップルジム)大塚店は、JR大塚駅北口から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。営業時間が7:00～23:05までと長いため、会社員の方や学生の方が、仕事･学校の前後などに気軽に立ち寄れます。 大塚店でパーソナルトレーナーを務めるのは「フィジーク」というボディビルから派生したボディコンテストへの出場歴が豊富な人物です。不安を抱えている方に寄り添う姿勢を大切にしており、大会出場を目指す方はもちろん、運動初心者の方も安心してトレーニングを任せられます。 また、子連れの方を歓迎していることも、大塚店の特徴です。出産を経験して間もない女性が、産後ダイエットを目的に通えるパーソナルジムでもあり、年齢や立場を気にせずに利用できます。 デメリットは、店内にシャワーなど入浴関連の設備が含まれていないことです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ペア割プラン8回チケット 総額 69,960円
• 完全マンツーマンプラン4回チケット 総額 60,280円
• 完全マンツーマンプラン8回チケット 総額 82,280円
• 完全マンツーマンプラン12回チケット 総額 102,960円
• ペア割プラン4回チケット 総額 53,460円
• ペア割プラン12回チケット 総額 85,470円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

海外式ボディメイクとは？見た目に悩む運動初心者におすすめのパーソナルジム Apple GYMインタビュー

体験レポート

「第二の家族」がミッションのパーソナルジムで海外式ボディメイクを体験してきました（Apple GYM）

基本情報

住所

東京都豊島区北大塚2-6-10星和ビル301

アクセス

JR山手線大塚駅北口徒歩2分

距離

新大塚駅から786m

営業時間

7:00~23:05

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

銀行お振込, クレジットカード, PayPay

無料体験

なし

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• JR大塚駅北口から徒歩2分と近く雨の日でも通いやすい
• 営業時間が7:00～23:05と長いため利用しやすい
• 大会出場歴が豊富なパーソナルトレーナーの指導を受けられる
• 子連れの方も歓迎しており、産後ダイエットもできる

デメリット

• 店内にはシャワーなどの入浴設備が設けられていない

• アップルジム (Apple GYM)大塚店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

BEYOND池袋店は、有楽町線の東池袋駅の7番出口から徒歩1分、JR山手線の池袋駅東口から徒歩7分の位置にある「東池袋パークビル」の1階に入っているパーソナルジムです。隣の建物にはコンビニがあるので、トレーニングのついでに軽い買い物を済ませられます。無料駐輪場があるため、自転車で通いたい方にもおすすめです。 所属するトレーナーは、大会への出場経験や上位入賞など経験豊富な実力者のため、減量やボディメイクなど一人一人の体質に合わせてトレーニングが受けられるのが特徴です。知識や経験だけでなく、利用者一人一人に寄り添う人柄が高い評価を得ているため、初心者から上級者まで安心して通えます。 ジム内にはシャワールームが備わっており、ヘア･ボディウォッシュやドライヤーを利用できるため、トレーニング後は汗をさっぱり洗い流せます。無料カウンセリングや体験トレーニングも利用可能です。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ライフプランニング16 総額 290,400円
• ライフプランニング24 総額 435,600円
• STANDARD 10 総額 102,300円
• ACHIEVE 20 総額 187,000円
• BEYOND 30 総額 264,000円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都豊島区東池袋4-3-3 東池袋ビル 6F

アクセス

池袋駅東口から徒歩7分

距離

新大塚駅から928m

営業時間

10:00~22:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB, LINE, 電話

• ビヨンド (BEYOND)池袋ANNEX店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【1週間完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/5/31まで】
各店先着20名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 巣鴨店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月会費 総額 23,320円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区巣鴨3丁目31-2アルカディア篠A館7F

アクセス

JR巣鴨駅より徒歩5分

距離

新大塚駅から1126m

営業時間

平日10:00~13:00
平日15:00~19:00
土曜日10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

カード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス巣鴨店の詳細はこちら

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■春のスタートダッシュキャンペーン■
【対象期間2026/3/16~2026/5/13まで】
マシンピラティス全店通い放題2ヶ月3,980円
パーソナルレッスン1回20%OFFクーポンプレゼント
入会金10,000円(税込)→0円
登録手数料1,000円(税込)→0円
手ぶらで体験セット付
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• Light 3 総額 22,980円
• Standard 4 総額 25,070円
• Full 総額 30,680円
• Full(day) 総額 28,480円
• Private 2 総額 29,800円
• Private 4 総額 46,960円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区巣鴨1-14-3藤ビル2階

アクセス

JR「巣鴨駅」南口より徒歩1分

距離

新大塚駅から1254m

営業時間

07:30?22:00

定休日

年末年始(12/29~1/3)

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

• マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)巣鴨店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

かたぎり塾 茗荷谷店は、東京メトロ丸ノ内線茗荷谷駅から徒歩1分、「白田ビル」という雑居ビルの2階にあるパーソナルジムです。月曜は8時から22時まで、水曜から金曜は10時から22時まで、土曜は9時から19時まで、日曜は9時から20時まで営業しています。月曜の営業開始時間が早いため、朝早くに体を動かしたい方にも適しているでしょう。 完全個室のパーソナルジムであり、人目を気にせず体を動かせます。トレーナーの指導をマンツーマンで受けたい方や、運動している姿を見られたくない方も快適に利用できるでしょう。米国認定の資格など、さまざまな資格を持つ複数のトレーナーが在籍しており、専門の知識や技術、経験を活かした指導を受けられます。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など目的に合わせたトレーニングを行うため、痩せたい方や不調を改善したい方、運動不足を解消したい方など、幅広いニーズに対応できるでしょう。 友達やパートナーと一緒に通えるペアプランもあるので、トレーナーとマンツーマンでは緊張してしまう方にもおすすめです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都文京区小石川5丁目5ー1白田ビル2階

アクセス

東京メトロ丸ノ内線茗荷谷駅徒歩1分

距離

新大塚駅から1136m

営業時間

月8:00~22:00
水木金10:00~22:00
土9:00~19:00
日9:00~20:00

定休日

毎週火曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分とアクセスが良い
• 曜日によって営業時間が幅広く自分の都合に合わせやすい
• 完全個室のプライベート空間で体を動かせる
• さまざまな資格を持つ複数のトレーナーが在籍している
• 友達やパートナーと一緒に通えるペアプランもある

デメリット

• 火曜は定休日なので利用できない

• かたぎり塾茗荷谷店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

BEYOND池袋店は、有楽町線の東池袋駅の7番出口から徒歩1分、JR山手線の池袋駅東口から徒歩7分の位置にある「東池袋パークビル」の1階に入っているパーソナルジムです。隣の建物にはコンビニがあるので、トレーニングのついでに軽い買い物を済ませられます。無料駐輪場があるため、自転車で通いたい方にもおすすめです。 所属するトレーナーは、大会への出場経験や上位入賞など経験豊富な実力者のため、減量やボディメイクなど一人一人の体質に合わせてトレーニングが受けられるのが特徴です。知識や経験だけでなく、利用者一人一人に寄り添う人柄が高い評価を得ているため、初心者から上級者まで安心して通えます。 ジム内にはシャワールームが備わっており、ヘア･ボディウォッシュやドライヤーを利用できるため、トレーニング後は汗をさっぱり洗い流せます。無料カウンセリングや体験トレーニングも利用可能です。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ライフプランニング16 総額 290,400円
• ライフプランニング24 総額 435,600円
• STANDARD 10 総額 102,300円
• ACHIEVE 20 総額 187,000円
• BEYOND 30 総額 264,000円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区東池袋4-8-8東池袋パークビル1F

アクセス

池袋駅東口から徒歩7分

距離

新大塚駅から1037m

営業時間

10:00~22:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

LINE, WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 2つの駅から徒歩でアクセスできるため、通いやすい
• 大会出場経験のあるトレーナーが質の高いトレーニング指導をしてくれる
• トレーニング後はシャワールームで汗を流してから帰れる

デメリット

• 朝早い時間帯はトレーニングできない
• 専用駐車場がないため、車で通う場合はパーキングを探す必要がある

• ビヨンド (BEYOND)池袋店の詳細はこちら

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プライベートボックスフィット(Private Box Fit) 池袋東口店は、東京メトロ有楽町線の東池袋駅から徒歩3分、「サンフラット佐藤」というマンションの2階にあるスポーツジムです。営業時間は平日も週末も7時から23時まで営業しているので、仕事終わりや早朝に体を動かしたいなど自分の予定に合わせて通えます。 完全個室のスポーツジムであり、プライベートな空間でトレーニングすることが可能です。人目を気にする必要がないので、一人でトレーニングに集中したい方はもちろん、運動している姿を見られたくない方も快適に利用できます。セルフトレーニングが基本ですが、パーソナルトレーニングがついたプランも選べます。一人で自分の体調に合わせてトレーニングするだけでなく、定期的にトレーナーの指導を受けたい方にもおすすめです。 LINEで空き状況の確認や予約、キャンセルなどの操作が可能なため、予約関連の手続きに手間がかからない点もメリットです。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• ゴールド 総額 55,660円
• スタンダード 総額 18,040円
• プレミアム 総額 30,580円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区東池袋4丁目29ー12サンフラット佐藤2F

アクセス

池袋駅徒歩3分

距離

新大塚駅から873m

営業時間

7:00~23:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 銀行振り込み, 銀行引落

無料体験

なし

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩3分とアクセスが良い
• 平日も週末も7時から23時まで利用できるので自分の都合に合わせやすい
• 完全個室で周囲の視線を気にせずに利用できる
• パーソナルトレーニングつきのプランも利用できる
• LINEで空き状況の確認から予約までできる

デメリット

• 完全個室なのでスペースは狭め

• プライベートボックスフィット (Private Box Fit)池袋東口店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• 月8回コース 総額 52,000円
• 月2回コース 総額 14,500円
• 月4回コース 総額 27,000円
• 月12回コース 総額 74,400円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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基本情報

住所

東京都豊島区東池袋4丁目29-12サンフラット佐藤2F

アクセス

｢東池袋駅｣徒歩3分

距離

新大塚駅から874m

営業時間

8:00~21:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカードまたは口座振替

無料体験

あり

予約方法

Web

• 24/7ピラティス(24/7Pilates)池袋東口店の詳細はこちら

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ラスタイル(Lastyle) 池袋東口本店は、JR･東京メトロ有楽町線の池袋駅から徒歩6分、東京メトロ有楽町線の東池袋駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。「第一岡村ビル」の2階と地下1階に入っており、周りには飲食店が充実しているので、トレーニングのついでに食事を楽しめます。 筋トレとピラティス、ボクシング、有酸素運動を組み合わせた独自のトレーニングで、効率的に体を引き締められるのが特徴です。所属するトレーナーは、「NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー」や「ライフヘルスコーチ」「一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会認定ダイエットカウンセラー」「栄養コンシェルジュ 一ツ星」などの資格を保有しているため、初心者でも安心して利用できます。 トレーニングに必要なウェアやシューズ、靴下、タオルはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。キッズスペースが設置されているので、子連れでも通いやすい点も魅力です。シャワールームやメイクルームも完備されています。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 16回コース 総額 288,700円
• 8回コース 総額 183,100円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区東池袋1ー23ー1第一岡村ビル2階･地下1階

アクセス

JR池袋駅徒歩6分

距離

新大塚駅から1316m

営業時間

平日9:00~22:30
土日祝日10:00~20:30

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

銀行振込, クレジットカード決済

無料体験

なし

予約方法

LINE, WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 複数の駅から徒歩でアクセスできるため、通いやすい
• 有資格のトレーナーが複数所属しているため、初心者でも安心して利用できる
• 無料アメニティが充実しており、手ぶらで通える

デメリット

• 専用駐車場がないので、車の場合は近くのコインパーキングなどを探す必要がある

• ラスタイル (Lastyle)池袋東口本店の詳細はこちら

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かたぎり塾 千石店は、都営三田線千石駅から徒歩1分、「コロナ社第2ビル」という雑居ビルの1階にあるパーソナルジムです。平日は10時から22時まで、土曜と日曜は9時から20時まで営業しており、平日は仕事終わりにも通いやすいでしょう。 完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせず利用できます。トレーナーの指導をマンツーマンで受けたい方や、運動している姿を見られたくない方も快適に通えるでしょう。個人の骨格や体質に合わせたトレーニングが行われるため、運動が苦手な方やジムを初めて利用する方にもおすすめです。ダイエットのための脂肪燃焼や筋力アップ、姿勢改善など幅広いニーズに対応できるプログラムを実施しているので、自分の目標に合ったトレーニングが可能です。ウェアやシューズなどは無料でレンタルできるため、少ない荷物で通えます。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル

公式サイト

プラン一覧

• 月8プラン 総額 114,400円
• 月4プラン 総額 88,000円
• 無期限チケット 総額 63,800円
• 月4ペアプラン 総額 104,500円
• 月8ペアプラン 総額 134,200円
• 無期限チケットペアプラン 総額 68,200円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

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インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都文京区千石4ー46ー9コロナ社第2ビル1階

アクセス

都営三田線千石駅徒歩1分

距離

新大塚駅から1249m

営業時間

火水金10:00~22:00
土日9:00~20:00

定休日

毎週月曜日|毎週木曜日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード払い, コンビニ払い

無料体験

あり

予約方法

予約フォーム, LINE

メリット・デメリット

メリット

• 駅から徒歩1分とアクセスが良い
• 平日は22時まで営業しているので自分の都合に合わせやすい
• 完全個室なので周囲を気にせず体を動かせる
• 骨格や体質に合ったトレーニングメニューを提供する
• 脂肪燃焼や機能改善などさまざまなニーズに対応できる

デメリット

• 月曜と木曜は定休日なので利用できない
• 在籍トレーナーの数が少ない

• かたぎり塾千石店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春のスタートダッシュキャンペーン■
【対象期間2026/3/16~2026/5/13まで】
マシンピラティス全店通い放題2ヶ月3,980円
パーソナルレッスン1回20%OFFクーポンプレゼント
入会金10,000円(税込)→0円
登録手数料1,000円(税込)→0円
手ぶらで体験セット付
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ザ シルク(the SILK)｜マシンピラティススタジオ 池袋東口店は、各線の池袋駅東口より徒歩1分の場所にあるマシンピラティススタジオです。近隣にはディスカウントストアがあり、レッスンの後に買い物を済ませてから帰宅できます。 池袋東口店は、2024年5月24日にオープンした比較的新しい店舗で、内装や設備が真新しく清潔感があるのが特徴です。大きな窓が設置されているため開放感があり、日中は温かい日差しも差し込むため、ポジティブな気持ちでレッスンに取り組めるでしょう。 池袋東口店では、バネの力を使ったマシンでピラティスを行うため、体力や運動神経に自信がない方も効率的に鍛えることが可能です。パウダールームも広々としており、Refa製のドライヤーやヘアアイロンを使って、丁寧に身支度ができます。 デメリットは、入会時に入会金と手数料が合計11,000円かかるため、お試し感覚では入会しにくいことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用

公式サイト

プラン一覧

• Light 3 総額 22,980円
• Standard 4 総額 25,070円
• Full 総額 30,680円
• Full(day) 総額 28,480円
• Private 2 総額 29,800円
• Private 4 総額 46,960円

※総額は税込です。また、入会金等が含まれている場合がございます。

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1ー23ー6KDG池袋ビル9階

アクセス

各線｢池袋駅｣東口より徒歩1分

距離

新大塚駅から1683m

営業時間

07:30~21:30

定休日

年末年始(12/29~1/3)

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩1分の好立地にある
• 近隣にディスカウントストアがあり、ついでに買い物ができる
• 2024年5月オープンと新しく、店内に清潔感がある
• 体力に自信がない方も使いこなしやすいマシンがある

デメリット

• 入会金と手数料がかかるため、気軽に入会しにくい

• マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)池袋東口店の詳細はこちら

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