■お得情報■
新しい場所､新しい自分､最高の新生活を｡
コース料金割引
総額より最大30万円以上OFF
毎月3名様限定
毎月定員制
体験トレーニング:毎月先着10名様限定
通常料金→無料
入会金:体験当日のご入会で税込22,000円→無料
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

17,600～1,044,000円(税込)

コース名一覧

• 回数券20回券
• 食事指導コース 2ヶ月/16回
• 食事指導コース 3ヶ月/24回
• 食事指導コース 3ヶ月/36回
• 食事指導コース 6ヶ月/48回
• 食事指導コース 6ヶ月/72回
• 回数券10回券
• 回数券30回券
• 回数券40回券
• 月額コース 月額2回

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

丁寧指導で初心者も安心！体も人生も好転させるジム THE PERSONAL GYMインタビュー

基本情報

住所

東京都豊島区高田3-15-7　第一大島ビル 3F

アクセス

JR山手線高田馬場駅　早稲田口　徒歩3分

距離

目白駅から 547m

営業時間

9:00～22:00（最終受付21:00）

定休日

年末年始12/31～1/2

駐車場

なし

支払方法

口座, クレジットカード, 現金, 電子マネー

無料体験

あり

予約方法

Web, LINE, 電話

• ザ パーソナルジム (THE PERSONAL GYM)高田馬場店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■今ならご入会金無料キャンペーン■
当日ご入会の方
ご入会金22,000円税込→無料!
体験レッスンをSNSに投稿すると体験レッスン5,500円税込→無料!
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

MIYAZAKI GYM目白店はJR目白駅から徒歩2分、目白コアビルというビルの5階にあるパーソナルジムです。ジムの周りにはリッチモンドホテル東京目白があり、飲食店も充実しています。 7時～23時まで営業しているため、仕事前に体を動かしたり、仕事終わりにトレーニングしたりすることもできます。駅から徒歩2分とアクセスも良く、自分の都合やライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。 在籍パーソナルトレーナーは3名で、それぞれ資格を持っており大会で優勝経験があるなど、さまざまな経歴を持っています。高級パーソナルジムで採用しているような、最高級のTUFF STUFF社製のパワーラックも導入しているので、より本格的なトレーニングができるでしょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

13,200～369,600円(税込)

コース名一覧

• 16回コース
• 24回コース
• 8回コース
• 48回コース
• 都度払い

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

食事指導もきっちり！トレーナーの質にこだわるパーソナルジム MIYAZAKI GYMインタビュー

体験レポート

筋力アップが得意で経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルジムを体験してきました（MIYAZAKI GYM）

基本情報

住所

東京都豊島区目白3丁目5-12目白コアビル5階

アクセス

JR線目白駅徒歩2分

距離

目白駅から 241m

営業時間

7:00~23:00

定休日

なし

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 振込

無料体験

なし

予約方法

なし

メリット・デメリット

メリット

• 朝早くから夜遅くまで営業しているので都合に合わせて通いやすい
• 資格保持者や大会での優勝経験者など3名のトレーナーが在籍している
• 高級パーソナルジムで導入しているマシンが使える

デメリット

• 個室のプライベートジムなのでスペースは狭い
• 電話窓口がないのでメールで問い合わせる必要がある

• ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)目白店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

【5回完全無料体験＋豪華7大特典】
【対象期間2026/4/30まで】
各店先着30名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

カーブス 目白店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。 カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。 月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

6,820円(税込)

コース名一覧

• 月会費

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区目白3丁目6-4目白ビル3F

アクセス

JR山手線目白駅から徒歩5分

距離

目白駅から 342m

営業時間

平日10:00~13:00･15:00~19:00
土10:00~13:00

定休日

毎週日曜日|祝日

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

なし

メリット・デメリット

メリット

• 予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
• 10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
• 女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる

デメリット

• 土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる

• カーブス目白店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■入会金0円キャンペーン実施中■
※詳細は公式ホームページをご確認ください｡

OUTLINE(アウトライン)池袋店は、池袋駅から南へ徒歩5分の場所にある、アクセス抜群の女性専用パーソナルジムです。店舗はマンションの一室にあり、完全個室制のため周りを気にせずトレーニングに集中できます。 OUTLINE池袋店は無料レンタル品が豊富なので、手ぶらで通えます。ショッピングや仕事の帰りに、フラッと立ち寄れるのが魅力です。 またOUTLINE池袋店には、豊富な知識と経験を備えた男性･女性トレーナーが多数在籍しています。NESTA公認パーソナルフィットネストレーナーやNESTAメンタルフィットネストレーナー、NESTAダイエット＆ビューティースペシャリストなどの資格を有したスタッフ陣が、トレーニング指導や食事指導を行います。 店内にはベビーサークルも用意されているので、小さな子どもがいる方も快適に利用できるのがポイントです。 営業時間は、7:00～23:00です。店舗は池袋駅前の人通りが多い場所に位置しているため、夜遅い時間でも明るい道を通れます。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

92,400～369,600円(税込)

コース名一覧

• ダイエットコース
• クイックコース
• ボディメイクコース
• 下半身SPコース

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

生涯無料！24hアフターサポート！お客さまに寄り添う女性専用ジム OUTLINEインタビュー

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1-14-2リフュージュ･アイ･ノース402号室

アクセス

JR池袋駅徒歩5分

距離

目白駅から 673m

営業時間

7:00~23:00

定休日

不定休

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

あり

予約方法

WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 女性専用パーソナルジム
• 完全個室制のプライベート空間でトレーニングできる
• 小さな子どもを連れて行ける
• 営業時間7:00～で、早朝トレーニングが可能
• 池袋駅から徒歩5分でアクセスが良い

デメリット

• マンションの一室でなので狭め

• アウトライン (OUTLINE)池袋店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

ASPI池袋店 パーソナルトレーニングジムは、池袋駅東口から徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。店内はシンプルですが清潔感があり、モデルやプロも通っています。 料金プランは「シェイプアッププラン」と「マンスリープラン」の2種類です。シェイプアッププランはトレーニング回数が7回、14回、21回と3つのプランに分かれており、それぞれ食事のアドバイスも受けられます。マンスリープランの場合、月2回のコースは月額7,600円で利用可能です。 池袋店には6名のトレーナーが在籍しており、全員が米国認定トレーナー(NSCA-CPT)の資格を取得しています。米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)を取得しているトレーナーもおり、高いレベルのトレーニングを受けられることが魅力です。 デメリットは、シャワーが設置されていないことです。更衣室に制汗スプレーを置くなどの対策は行われていますが、現地ではシャワーを浴びたり、入浴したりできないため注意しましょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

7,600～310,200円(税込)

コース名一覧

• マンスリー・プラン［C］
• マンスリー・プラン［A］
• マンスリー・プラン［B］
• シェイプアップ・プラン シェイプアップ30プラン
• シェイプアップ・プラン シェイプアップ60プラン
• シェイプアップ・プラン パーフェクトプラン

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

トレーナーは米国資格保持者のみ！有資格トレーナーによる圧倒的継続率が自慢のジム ASPIインタビュー

体験レポート

見ただけで体の特徴が分かる？有資格トレーナーだけのパーソナルジムを体験してきました（ASPI）

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋3-13-17MASHITA5ビル6F

アクセス

池袋東口から徒歩6分

距離

目白駅から 847m

営業時間

月~金曜日10:00~22:00
土曜日･日曜日09:00~22:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替, 現金

無料体験

あり

予約方法

WEB, LINE

メリット・デメリット

メリット

• プランが細かく分かれており、自分に合ったものを選びやすい
• シェイプアッププランでは食事のアドバイスも受けられる
• 在籍する6名のトレーナー全員が資格を取得している
• 米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)を取得したトレーナーもいる

デメリット

• シャワーなどの入浴施設がない

• アスピ (ASPI)池袋店の詳細はこちら

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■今ならご入会金無料キャンペーン■
当日ご入会の方
ご入会金22,000円税込→無料!
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※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

MIYAZAKI GYM池袋店は、池袋駅東口より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。7時～23時まで営業しているため、池袋周辺に在住･在勤している方は、出勤前や退勤後にも体力作りがしやすい立地にあります。 料金プランは都度払いの他、8回･16回･24回･48回から選択が可能です。パーソナルトレーニング以外の時間にジムを個人利用できるプランもあり、これは通常プランに加えて1時間当たり1,650円～2,200円を支払うと利用できます。 池袋店には全部で4名のパーソナルトレーナーが在籍しています。東京工業大学大学院を卒業し、一部上場企業勤務を経てパーソナルトレーナーに転職した知性派のトレーナーが在籍するなど、個性豊かなラインナップです。女性トレーナーも在籍しているため、女性が通いやすいこともメリットでしょう。 デメリットとして、電話窓口がないことが挙げられます。問い合わせはメールのみなので、注意しましょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

13,200～369,600円(税込)

コース名一覧

• 16回コース
• 24回コース
• 8回コース
• 48回コース
• 都度払い

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

食事指導もきっちり！トレーナーの質にこだわるパーソナルジム MIYAZAKI GYMインタビュー

体験レポート

筋力アップが得意で経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルジムを体験してきました（MIYAZAKI GYM）

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1-12-7MIビル5階

アクセス

池袋駅:東口徒歩5分

距離

目白駅から 708m

営業時間

7:00~23:00

定休日

なし

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 振込

無料体験

なし

予約方法

なし

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩5分の好立地にある
• 営業時間が幅広く、出勤前･退勤後に体力作りをしやすい
• パーソナルトレーニングながら都度払いも利用できる
• パーソナルトレーナーの個性が豊かで、女性トレーナーも在籍している

デメリット

• 電話窓口がなく問い合わせはメールのみ

• ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)池袋店の詳細はこちら

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クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 目白は、JRの目白駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。池袋駅からも徒歩圏内にあり、複数の路線と駅を利用できる好立地にあります。 目白店には、ウォーターサーバーを完備した休憩スペースがあり、レッスンを終えた後はリラックスして体を休められます。更衣室やトイレも備わっているため、着替えを持参すれば、自宅に戻ることなくそのまま次の予定に移行できるでしょう。 目白店には、ピラティスの国際資格を保有する経験豊富なインストラクターが在籍中です。グループレッスンが主体ではありますが、参加人数は最大でも12名と少数に絞られており、きめ細やかな指導のもとでさまざまなレッスンを楽しめます。 デメリットは、各種プランの料金がHPに掲載されておらず、問い合わせるまで不明なことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

コース名一覧

• 月8回通えるプラン
• 月4回通えるプラン
• 通い放題プラン

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区目白二丁目39番1号TRAD目白2F

アクセス

JR山手線目白駅より徒歩1分

距離

目白駅から 160m

営業時間

平日7:00~21:00
土7:00~18:00
日7:00~17:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 目白駅より徒歩1分の好立地にある
• 池袋駅まで徒歩圏内にあり、複数の路線と駅を利用できて便利
• ウォーターサーバー完備の休憩スペースでリラックスできる
• ピラティスの国際資格を保有する経験豊富なインストラクターから指導を受けられる

デメリット

• HPには料金の詳細が明記されていない

• クラブピラティス (CLUBPILATES)目白店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春の新習慣応援キャンペーン開催!■
【対象期間2026/3/9~2026/4/19】
ダイエットや運動不足の改善を始めよう!
2名様エアウィーヴピロースタンダード
4名様HUAWEIBand10
10名様アイスウォーマーリリースアイ
10名様せいろ月ホーロー鍋
34名様魚沼産コシヒカリ
190名様Amazonギフトカード
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

8,800～79,200円(税込)

コース名一覧

• 月8プラン
• 月4プラン
• 無期限チケット
• 月4ペアプラン
• 月8ペアプラン
• 無期限チケットペアプラン

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

筋トレとダイエットだけじゃない、日常を快適にするトレーニング かたぎり塾インタビュー

体験レポート

コンセプトは「街の保健室」全国260店舗以上展開のパーソナルジムを体験してきました（かたぎり塾）

基本情報

住所

東京都豊島区雑司が谷2丁目3番15号雑司ヶ谷2丁目テナント

アクセス

雑司が谷駅徒歩2分

距離

目白駅から 841m

営業時間

平日:10:00~22:00
土･日:09:00~20:00

定休日

月･木

駐車場

なし

支払方法

-

無料体験

あり

予約方法

Web

• かたぎり塾雑司が谷店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春のスタートダッシュキャンペーン■
【対象期間2026/3/16~2026/5/13まで】
マシンピラティス全店通い放題2ヶ月3,980円
パーソナルレッスン1回20%OFFクーポンプレゼント
入会金10,000円(税込)→0円
登録手数料1,000円(税込)→0円
手ぶらで体験セット付
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

12,980～36,960円(税込)

コース名一覧

• Light 3
• Standard 4
• Full
• Full(day)
• Private 2
• Private 4

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都新宿区高田馬場2-13-2Primegate 高田馬場 7階

アクセス

高田馬場駅6番・7番出口から徒歩2分

距離

目白駅から 918m

営業時間

8:00-21:30

定休日

年末年始(12/29~1/3)

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

• マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)高田馬場店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■無料キャンペーン実施店舗限定■
①50分の初回体験レッスン
通常4,500円(税込)→0円
②入会金/事務手数料
通常20,000円(税込)→0円
※キャンペーン対象外店舗でも､当日入会で入会金20,000円が半額になります!
③体験当日にご入会で月謝プラン20%OFF
※申込プランの20%の金額を割引します｡
※2ヶ月目のみ割引が適用されます｡
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

スタジオ IVY(studio IVY)｜ピラティス 池袋店は、JR山手線などの池袋駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルピラティススタジオです。近隣には飲食店が多いため、レッスンを終えた後に食事をしてから帰宅したい方にも、ぴったりな立地といえます。 池袋店では、プロのインストラクターがマンツーマンでマシンピラティスを指導しています。ピラティスが初めての方も正しい姿勢でレッスンを受講できるため、1回50分間とコンパクトな指導時間でも、効率良くトレーニングを重ねることが可能です。 また、プラン内の回数を使って、提携するパーソナルジムを併用できることも特徴的です。筋肉をつけて基礎代謝を高めることにより、ピラティスで作ったしなやかな体をキープしやすくなるため、相乗効果が期待できます。 デメリットは、ウェアや靴下のレンタルサービスがなく、都度持参する手間がかかることです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

15,000～52,000円(税込)

コース名一覧

• PREMIUM(月8回コース）
• BASIC(月2回コース)
• STANDARD(月4回コース)

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

全国40店舗以上を相互利用可能！老若男女使える個室ピラティススタジオ STUDIO IVYインタビュー

体験レポート

全国で相互利用可能！老若男女使える個室ピラティススタジオを体験してきました（STUDIO IVY）

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1ー11ー13RefugISouth402

アクセス

JR山手線池袋駅から徒歩5分

距離

目白駅から 647m

営業時間

8:00~21:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

予約サイト

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩5分の好立地にある
• インストラクターがマンツーマンで指導するため初心者の方も安心
• 提携するパーソナルジムを同一料金で併用できる
• 近隣に飲食店が多く、レッスン後に食事をしやすい

デメリット

• ウェアや靴下のレンタルを行っていないため、持参する手間がかかる

• スタジオアイビー (studio IVY)池袋店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春のスタートダッシュキャンペーン■
【対象期間2026/3/16~2026/5/13まで】
マシンピラティス全店通い放題2ヶ月3,980円
パーソナルレッスン1回20%OFFクーポンプレゼント
入会金10,000円(税込)→0円
登録手数料1,000円(税込)→0円
手ぶらで体験セット付
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ザ シルク(the SILK)｜マシンピラティススタジオ 池袋東口店は、各線の池袋駅東口より徒歩1分の場所にあるマシンピラティススタジオです。近隣にはディスカウントストアがあり、レッスンの後に買い物を済ませてから帰宅できます。 池袋東口店は、2024年5月24日にオープンした比較的新しい店舗で、内装や設備が真新しく清潔感があるのが特徴です。大きな窓が設置されているため開放感があり、日中は温かい日差しも差し込むため、ポジティブな気持ちでレッスンに取り組めるでしょう。 池袋東口店では、バネの力を使ったマシンでピラティスを行うため、体力や運動神経に自信がない方も効率的に鍛えることが可能です。パウダールームも広々としており、Refa製のドライヤーやヘアアイロンを使って、丁寧に身支度ができます。 デメリットは、入会時に入会金と手数料が合計11,000円かかるため、お試し感覚では入会しにくいことです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

12,980～36,960円(税込)

コース名一覧

• Light 3
• Standard 4
• Full
• Full(day)
• Private 2
• Private 4

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1ー23ー6KDG池袋ビル9階

アクセス

各線｢池袋駅｣東口より徒歩1分

距離

目白駅から 930m

営業時間

07:30~21:30

定休日

年末年始(12/29~1/3)

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEBフォーム

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩1分の好立地にある
• 近隣にディスカウントストアがあり、ついでに買い物ができる
• 2024年5月オープンと新しく、店内に清潔感がある
• 体力に自信がない方も使いこなしやすいマシンがある

デメリット

• 入会金と手数料がかかるため、気軽に入会しにくい

• マシンピラティススタジオ ザ･シルク(the SILK)池袋東口店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■期間限定キャンペーン実施中■
【対象期間6月末まで】
プレミアム通い放題プラン月額1,980円(税込)3ヶ月間特別価格お値段そのまま!ホットヨガ以外のブランドも通い放題で超おトク!
嬉しい5つの特典付き
①入会金5,000円→0円
②登録金5,000円→0円
③水素水飲み放題3ヶ月間3,600円→0円
④レンタルバスタオル&フェイスタオル3ヶ月間3,600円→0円
⑤LAVA安心サポート3ヶ月間3,600円→0円
［適用条件］
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

ホットヨガスタジオ LAVA 高田馬場店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

3,800～18,800円(税込)

コース名一覧

• マンスリーメンバー・フリー
• マンスリーメンバー・プレミアムフリー
• マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
• マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
• マンスリーメンバー・4(フルタイム)
• マンスリーメンバー・4(フルタイム学割)

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都新宿区高田馬場2ー16ー6宇田川ビル3F

アクセス

JR山手線､西武新宿線｢高田馬場駅｣早稲田口より徒歩2分

距離

目白駅から 746m

営業時間

-

定休日

毎週金曜日

駐車場

なし

支払方法

銀行口座からのお引落しのみ

無料体験

あり

予約方法

WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 豊富なヨガプログラムが受けられるため初心者から上級者まで楽しめる
• 日本女性に合わせた内容、発汗に適した環境で、さまざまな効果を目指せる

デメリット

• LAVAずっと割の適用は体験当日入会のみ

• ホットヨガスタジオ LAVA高田馬場店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

チョコザップ (chocoZAP) 目白三丁目店は、手軽に利用できる24時間営業の無人ジムとして人気を集めています。最大の特徴は、服装自由かつ靴の履き替え不要で、ちょっとした空き時間に気軽にトレーニングができることです。また、月額3,000円前後というリーズナブルな料金設定で、時間無制限で通い放題のため、コストパフォーマンスが高く、長く続けやすい点も魅力です。ジム内には、チェストプレスやレッグプレス、トレッドミルなど、基本的なトレーニングマシンが揃っており、有酸素運動や筋力トレーニングの両方をカバーしています。専用のスマホアプリを活用すれば、入退館の管理やトレーニング記録の確認が可能で、フィットネスの進捗を簡単に管理することができます。予約不要で気軽に利用できるため、忙しい日常の中でもスムーズに運動を取り入れられるのがchocoZAPの魅力です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

3,278円(税込)

コース名一覧

• 月額プラン

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

運動のハードル、ゼロへ！健康がもっと身近に！好きな時にサクッと運動できる新時代のコンビニジム chocoZAPインタビュー

体験レポート

「簡単！便利！楽しい！」がコンセプトの、通い放題・コスパ最強ジムを体験してきました（chocoZAP）

基本情報

住所

東京都 豊島区 目白3ー5ー13 シティハウス目白 1F/2F

アクセス

JR山手線 / 目白駅 出入口 徒歩3分

距離

目白駅から 230m

営業時間

24時間

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

アプリ

メリット・デメリット

メリット

• 24時間営業で、いつでも利用できる
• スマホアプリでの入退館管理やトレーニング記録が可能
• 価格がお手頃

デメリット

• 本格的なトレーニングには不向き
• ロッカーには鍵がついていない

• チョコザップ (chocoZAP)目白三丁目店の詳細はこちら

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■SPECIALCAMPAIGN初回限定キャンペーン■
期間等の縛りなし!
入会金0円+初月コース代金1,980円税込
※キャンペーンは予告なく終了変更になる場合がございます
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

エクササイズコーチ池袋東口店 超効率パーソナルジムは、西武池袋駅より徒歩1分、JR池袋東口より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。ジュンク堂がある交差点付近にビルがあり、常に人通りが多いため、安心して通えます。 料金プランは「スタンダード」「平日デイ」「フリープラン」の3種類で、1回当たりの料金は2,640円～とお手頃な水準です。池袋東口店には4名のスタッフが在籍しており、うち一人は女性トレーナーなので、女性の方も通いやすいでしょう。 AIマシンを使った効率的なトレーニングが可能であり、1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。1セット8回の短時間で、従来のトレーニングと同様の効果を見込めることがメリットで、仕事や育児などが忙しい方にもおすすめできます。 デメリットは、シャワーが設置されていないことです。室内温度を低く設定するなどして対応していますが、シャワーを浴びてから帰宅したい方は注意しましょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

9,900～26,400円(税込)

コース名一覧

• Individual 平日デイプラン 月4回(週1回)
• Individual スタンダード 月4回(週1回)
• Partner 平日デイプラン 月4回(週1回)
• Partner スタンダード 月4回(週1回)
• Individual 平日デイプラン 月6回
• Individual スタンダード 月6回
• Partner 平日デイプラン 月6回
• Partner スタンダード 月6回
• Individual 平日デイプラン 月8回(週2回)
• Partner 平日デイプラン 月8回(週2回)

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インタビュー

AIマシン×パーソナル！最短20分の圧倒的短時間＆超効率のジム The Exercise Coachインタビュー

体験レポート

最短20分！最先端の運動理論とデータに基づいたジムでトレーニングを体験してきました（The Exercise Coach）

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋3-13-10ISP第3ビル3階

アクセス

西武池袋駅徒歩1分

距離

目白駅から 837m

営業時間

平日10:00~22:00
土日祝9:00~20:00

定休日

なし

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, 口座引き落とし

無料体験

あり

予約方法

会員様専用WEBページ

メリット・デメリット

メリット

• 西武池袋駅より徒歩1分、JR池袋駅より徒歩3分とアクセスしやすい
• 1回当たり2,640円～と料金がお手頃
• 1回20分と短時間で効率的なトレーニングができる
• 女性トレーナーが在籍している

デメリット

• ジムにシャワーが設置されていない

• エクササイズコーチ (The Exercise Coach)池袋東口店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■春のスタート応援キャンペーン■
体験レッスン0円
入会金通常11,000円→0円
さらに!手ぶらセット無料
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

EXPA高田馬場店は、JR高田馬場駅早稲田口から徒歩2分、または西武新宿線･東西線高田馬場駅早稲田口から徒歩3分、「VORT高田馬場briller(旧kareido/テオリア)」という雑居ビルの3階にある女性専用スポーツジムです。営業時間や定休日は店舗によって異なるため、店舗スタッフに問い合わせる必要があります。 暗闇の中でダンスやヨガ、ストレッチ、RIZAPメソッドを取り入れたトレーニングなど、40種類以上のレッスンを受けることが可能です。暗闇という非日常的な空間で多彩なレッスンに挑戦できるため、楽しく運動を続けられるでしょう。月に1回、食事や運動などダイエットに対するマンツーマンコーチングが利用できるので、パーソナルトレーナーのサポートも受けるような体験ができます。24時間利用できるchocoZAP(チョコザップ)も通い放題のため、トレーニングを習慣づけることにも役立ちます。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

11,000～33,000円(税込)

コース名一覧

• デイタイム会員コース
• ボディメンテ会員コース
• フルタイム会員コース
• プレミア会員コース

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都新宿区高田馬場4-11-10VORT高田馬場briller3F

アクセス

JR｢高田馬場駅｣早稲田口徒歩2分

距離

目白駅から 880m

営業時間

7:00~23:00

定休日

週1日不定休

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード,口座振替

無料体験

あり

予約方法

WEB

メリット・デメリット

メリット

• 駅から最短徒歩2分とアクセスが良い
• 女性専用なので異性の目を気にせずトレーニングできる
• 暗闇の中でダンスやヨガなどのワークアウトができる
• 月に1回食事や運動に対するマンツーマンコーチングが受けられる
• chocoZAP(チョコザップ)も24時間通い放題で利用できる

デメリット

• ウェアのレンタルは有料になる ※体験時のみ無料
• 営業時間が公式サイトに記載されていない
• 駐車場や駐輪場はない

• EXPA高田馬場店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

CALDO 池袋は、池袋駅東口から徒歩2分、同駅38番出口から徒歩3分、フェイス池袋の8～9階にあるホットヨガスタジオです。周辺には数多くのコンビニや「無印良品」など、買い物に便利なスポットがそろう立地が特徴的です。 レッスンはヨガをベースに、むくみ･肩こり･腰痛･姿勢などに効果的な各種プログラムが実施されています。朝のヨガレッスンも受講できるため、仕事や学校の前に体を動かしたい会社員、あるいは学生にもおすすめです。セラピストやベジタブル＆フルーツアドバイザーなど、さまざまな資格を保有しているインストラクターの方々が在籍しており、専門的な内容のレッスンを受けられるでしょう。 ジムエリアには有酸素運動が可能なマシンが並んでおり、脂肪燃焼効果を高めたい方の利用にも適しています。1回30分の加圧ボディメイキングプログラムなら、忙しい合間にも体を鍛えやすいです。 提携駐車場などの情報は確認できないため、公共交通機関を利用する、もしくは近くのコインパーキングを確認しておきましょう。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

10,780～19,800円(税込)

コース名一覧

• デイタイム
• マンスリー4
• フルタイム
• プレミアム
• プラチナ

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋1ー16ー18フェイス池袋8F･9F

アクセス

JR山手線･埼京線･湘南新宿ライン･東武東上線･西武池袋線｢池袋駅｣東口(西武南口)より徒歩2分

距離

目白駅から 837m

営業時間

平日10:00~23:00
土日8:30~20:00
祝日10:00~20:00

定休日

毎週金曜日

駐車場

なし

支払方法

口座振替

無料体験

なし

予約方法

Webフォーム, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅から徒歩2～3分でアクセスできる
• 体質改善などに効果的なヨガレッスンを受けられる
• 通勤通学前に朝ヨガに参加できる
• 多彩な資格を保有したインストラクターから指導を受けられる
• 短時間プログラムがあり忙しくても続けやすい

デメリット

• 提携駐車場の情報がない

• ホットヨガのカルド池袋店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

BEYOND高田馬場店は、東京メトロ東西線の高田馬場駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。早稲田口を出た先にある、国道25号線沿いにあるため人通りが多く、女性が一人で夜間に通う場合でも安心できます。 高田馬場店には4名のパーソナルトレーナーが在籍中です。パワーリフティング大会優勝歴や、ベンチプレスの日本記録を保持するトレーナーが在籍しており、実績のあるトレーナーの指導を受けたい方にも適しています。 設備が豊富にそろっていることも高田馬場店の特徴です。タオルやウェア、シューズはすべて無料でレンタルできるため、荷物を持ち運ぶ必要がありません。また、ミネラルウォーターやプロテインのサービスもあり、Wi-Fiも完備しているため、ゆったりとくつろげます。 デメリットは、高田馬場店には女性のパーソナルトレーナーが所属していないことです。会員の6～7割は女性のため安心できますが、女性からの指導を受けたい場合は注意しましょう。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

102,300～435,600円(税込)

コース名一覧

• ライフプランニング16
• ライフプランニング24
• STANDARD 10
• ACHIEVE 20
• BEYOND 30

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所

東京都新宿区高田馬場2-8-2コレタス高田馬場5F

アクセス

東京メトロ東西線｢高田馬場駅｣6番出口から徒歩3分

距離

目白駅から 986m

営業時間

10:00~22:00

定休日

なし

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

あり

予約方法

WEB, LINE, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 国道25号線沿いにあり安心して通いやすい
• ベンチプレス日本記録を保持するトレーナーがいる
• タオルやウェア、シューズのレンタルが無料
• ミネラルウォーターやプロテインのサービスが無料

デメリット

• 女性のパーソナルトレーナーが所属していない

• ビヨンド (BEYOND)高田馬場店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

ELEMENT 池袋店(エレメント)パーソナルマシンピラティス&ジムは、JR池袋駅より徒歩5分のパーソナルピラティス&ジムです。ボディメイクやシェイプアップ、コンディショニングなど、さまざまな目的で利用できます。近隣には南池袋交番があり、夜間も人通りが多いエリアに位置するため、女性でも安心して通えるでしょう。 料金プランは「月4回フルタイムプラン」や「全日通い放題プラン」など全部で5種類です。いずれもトレーナーによるマンツーマン指導を受けられるほか、通い放題プランを選択した場合は、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用できます。 ウェア･シューズ･ドリンク･プロテインがすべてプラン料金に含まれていることもメリットです。手ぶらで通えるため、仕事やプライベートの予定の前後にも気軽に立ち寄れるでしょう。 デメリットは、マンツーマンではあるものの、個室型のジムではないことです。時間帯によっては利用者が多く、男女混合で利用できるジムでもあるため、人によっては他の利用者の視線が気になるかもしれません。

食事指導	無料体験	子連れ	完全個室
女性専用	シャワー	トレーナー指名	タオル
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

20,000～55,000円(税込)

コース名一覧

• ウエイト＆ピラティス 月8回デュアルプラン
• 月4回フルタイムプラン
• 月4回デイプラン
• 月4回ミックスプラン
• 月6回ミックスプラン
• 月8回フルタイムプラン
• 月8回デイプラン
• 全日通い放題プラン

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インタビュー

運動習慣づくりを徹底サポート！運動習慣のキッカケになるパーソナルジム ELEMENTインタビュー

体験レポート

運動を通して人生における「幸せの総量を増やす」ジムを体験してきました（パーソナルジムELEMENT）

基本情報

住所

東京都豊島区南池袋3-9-5サトミビルB1Fリアルワークアウト店内

アクセス

JR池袋駅から共に徒歩5分

距離

目白駅から 668m

営業時間

10:00~22:00

定休日

年中無休

駐車場

なし

支払方法

口座振替, クレジットカード支払い

無料体験

あり

予約方法

web

メリット・デメリット

メリット

• 池袋駅より徒歩5分と近く
• 全日通い放題プランの場合、週4回利用すると1回当たりの料金が3,437円～とお手頃
• ウェア･シューズ･ドリンク･プロテインが無料で、手ぶらで通える
• 通い放題プランを選ぶと系列店のパーソナルトレーニングを月2回まで利用できる

デメリット

• 個室型ではないため、他の利用者の目が気になる可能性がある

• エレメント (ELEMENT)池袋店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

チョコザップ (chocoZAP) 雑司ヶ谷三丁目店は、手軽に利用できる24時間営業の無人ジムとして人気を集めています。最大の特徴は、服装自由かつ靴の履き替え不要で、ちょっとした空き時間に気軽にトレーニングができることです。また、月額3,000円前後というリーズナブルな料金設定で、時間無制限で通い放題のため、コストパフォーマンスが高く、長く続けやすい点も魅力です。ジム内には、チェストプレスやレッグプレス、トレッドミルなど、基本的なトレーニングマシンが揃っており、有酸素運動や筋力トレーニングの両方をカバーしています。専用のスマホアプリを活用すれば、入退館の管理やトレーニング記録の確認が可能で、フィットネスの進捗を簡単に管理することができます。予約不要で気軽に利用できるため、忙しい日常の中でもスムーズに運動を取り入れられるのがchocoZAPの魅力です。

プール	サウナ	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

3,278円(税込)

コース名一覧

• 月額プラン

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

運動のハードル、ゼロへ！健康がもっと身近に！好きな時にサクッと運動できる新時代のコンビニジム chocoZAPインタビュー

体験レポート

「簡単！便利！楽しい！」がコンセプトの、通い放題・コスパ最強ジムを体験してきました（chocoZAP）

基本情報

住所

東京都 豊島区 雑司が谷3ー11ー4 パレ・ドール目白 102 1F

アクセス

東京メトロ副都心線 / 雑司が谷駅 2番出口 徒歩6分

距離

目白駅から 612m

営業時間

24時間

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード

無料体験

なし

予約方法

アプリ

メリット・デメリット

メリット

• 24時間営業で、いつでも利用できる
• スマホアプリでの入退館管理やトレーニング記録が可能
• 価格がお手頃

デメリット

• 本格的なトレーニングには不向き
• ロッカーには鍵がついていない

• チョコザップ (chocoZAP)雑司ヶ谷三丁目店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ

■TRIALCAMPAIGNはじめての体験&入会キャンペーン■
【対象期間2026/4/1~2026/4/29】
体験当日入会で入会金0円
はじめの解析
オリジナルノート
オリジナルTシャツ
ピラティス用品20%OFFチケット
体験レッスン1,000円~
手ぶらセット｢マット+お水無料｣
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡

zen place pilates 高田馬場スタジオは、JR線･西武線･地下鉄の高田馬場駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。近隣には飲食店やコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後に食事や買い物をしやすい立地に位置しています。 zen placeは、設備の内容に応じて「グレード01」と「グレード02」に分かれており、高田馬場スタジオはより設備が良いグレード01のスタジオです。多くのピラティスマシンを使い分けながら、目的や目標に応じたレッスンを受けやすいでしょう。 高田馬場スタジオには「2023年BASI Pilates Through Pregnancy 産前産後コース修了」のエデュケーターが在籍しています。一般的なピラティスを行いたい方はもちろん、出産前後の女性でも安全にピラティスができる環境が整っていることも、高田馬場スタジオのメリットです。 ただし、グレード01のスタジオはグレード02のスタジオと比較して、やや料金が高いことはデメリットです。

ウェア	完全個室	シャワー	ロッカー
駐車場	女性専用エリア	無料体験	他店舗利用
その他

公式サイト

コース料金

価格帯

10,450～37,400円(税込)

コース名一覧

• マットグループ フリープラングレード01
• マットグループデイフリー グレード01
• マットグループ月4 グレード01
• マットグループ月6 グレード01
• RG4 月4回(リフォーマーグループ)
• RG8 月8回(リフォーマーグループ)
• MM22マット＆マシン各2回 (マット＆マシングループ)
• MM33マット＆マシン各3回 (マット＆マシングループ)
• MM44マット＆マシン各4回 (マット＆マシングループ)
• プライベート グレード01 月4

ほかのコース料金も確認する

インタビュー

全国150店舗以上利用可能！体だけでなく心の状態も整えていくピラティススタジオ zen place pilatesインタビュー

体験レポート

交感神経と副交感神経の波の大きさであるトータルパワーを大切にするピラティススタジオを体験してきました（zen place pilates）

基本情報

住所

東京都新宿区高田馬場4ー3ー8松島第二ビル3階3F号室

アクセス

JR山手線西武新宿線高田馬場駅徒歩1分地下鉄東西線高田馬場駅徒歩1分

距離

目白駅から 1009m

営業時間

平日8:00~21:30
土日祝8:00~18:00

定休日

-

駐車場

なし

支払方法

クレジットカード, デビットカード, PayPay, 口座引落とし

無料体験

なし

予約方法

WEB, 電話

メリット・デメリット

メリット

• 高田馬場駅から徒歩1分と近く、通いやすい
• より設備が良い「グレード01」の設備でレッスンを受けられる
• 産前や産後のレッスンに詳しいエデュケーターが在籍しているため出産前後の女性でも安心
• 近隣に飲食店があり、レッスン前後に食事がしやすい

デメリット

• グレード02のスタジオよりも料金が高い

• ゼンプレイスピラティス (zen place pilates)高田馬場スタジオ店の詳細はこちら

情報修正したいジムオーナー様へ