堺筋本町のパーソナルジムを
ダイエット、安さ、女性専用、駅近の観点で厳選！

54件掲載

最終更新日：2025/03/31

パーソナルジム以外からお探しの方はこちら

堺筋本町にあるパーソナルジム54店舗をくわしく見る編集部が堺筋本町のパーソナルジムを厳選！

CALORE 本町店

本町駅徒歩1分、ダイエット特化型パーソナルジム。

カローレ(CALORE)は、大阪に店舗を展開しているパーソナルジムです。女性のダイエットに特化したパーソナルジムであり、ストレスをできるだけ抑え、寄り添うことを重視したサポートを行うのが特徴です。血液検査で体質をチェックでき、その結果に基づいて無理のないトレーニングメニューを作成します。また、個人の目標達成に向けて小さな目標を細かく設定することで、達成率の向上を目指します。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#無料体験
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 22,000～860,000円(税込)

ダイエット/ボディメイク週2回コース2ヶ月週1回60分

17回で148,000円(税込)～

1回あたり約 8,700円
月プランコース月4回

4回で40,000円(税込)～

1回あたり約 10,000円
月プランコース月2回

2回で22,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
ダイエット/ボディメイク週2回コース3ヶ月週2回60分

25回で216,000円(税込)～

1回あたり約 8,600円
ダイエット/ボディメイク週2回コース1ヶ月週2回60分

9回で860,000円(税込)～

1回あたり約 95,500円
長期ダイエット/ボディメイクコース6ヶ月週2回60分

49回で350,000円(税込)～

1回あたり約 7,100円

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基本情報

本町店

住所	大阪府大阪市西区阿波座1丁目2-20本町吉田ビル201
営業時間	平日9:00~22:00 土日祝11:00~20:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジット支払い、ローン支払い、現金支払い
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://calore-gym.com/

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CALORE 本町店の詳細ページ

アスピ (ASPI) 心斎橋店

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心斎橋駅徒歩4分、米国資格トレーナーが指導。

アスピ (ASPI)は「あなたの一生の体づくり」を考え、一人一人に適したサポートを行うパーソナルジムです。マンツーマンで完全オリジナルメニューを提供することに加えて、その日の体調を考慮しながらメニューを微調整するため、運動経験が少ない方も無理なくボディメイクできるでしょう。徹底した広告費の削減などにより、リーズナブルなコース料金を実現しており、90％以上の顧客が継続して利用しています。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 7,600～310,200円(税込)

マンスリー・プラン［C］

1ヶ月で28,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 28,000円
マンスリー・プラン［A］

1ヶ月で7,600円(税込)～

1ヶ月あたり約 7,600円
マンスリー・プラン［B］

1ヶ月で15,200円(税込)～

1ヶ月あたり約 15,200円
シェイプアップ・プランシェイプアップ30プラン

7回で109,000円(税込)～

1回あたり約 15,500円
シェイプアップ・プランシェイプアップ60プラン

14回で211,000円(税込)～

1回あたり約 15,000円
シェイプアップ・プランパーフェクトプラン

21回で310,200円(税込)～

1回あたり約 14,700円

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基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場3丁目8番14号ACN心斎橋Garden6F
営業時間	月~金曜日10:00~22:00 土曜日･日曜日9:00~22:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://aspirest.com/

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アスピ (ASPI) 心斎橋店の詳細ページ

QOOL bodymake gym

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心斎橋駅徒歩3分、美ボディ×美肌叶えるパーソナルジム

クールボディメイクジム(QOOL bodymake gym)は、心斎橋駅より徒歩3分の場所にあるトレーニングジムです。トレーニング×痩身エステのW効果できれいに痩せることを目指せることが特徴で、理想とするボディラインを生み出せます。 1時間前までの当日予約や当日キャンセルも可能なため、自分のスケジュールを大切にしながら、ストレスなく通い続けられます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#食事提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 27,280～38,280円(税込)

ベーシックプラン全日オールタイムプラン

1ヶ月で38,280円(税込)～

1ヶ月あたり約 38,200円
ライフスタイルや目的に合わせて通えるプラン平日デイプラン

1ヶ月で32,780円(税込)～

1ヶ月あたり約 32,700円
ライフスタイルや目的に合わせて通えるプラン平日お昼限定プラン

1ヶ月で27,280円(税込)～

1ヶ月あたり約 27,200円

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基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場4丁目11
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://qoolbodymakegym.jp/

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QOOL bodymake gym の詳細ページ

ラット (Rat) 心斎橋店

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心斎橋駅徒歩3分、結果へ導くパーソナルジム。

ラット (Rat)は、北海道から九州まで18店舗を展開するパーソナルジムです。「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げ、随所に楽しくトレーニングに取り組める工夫が施されています。モチベーションの維持や低下を気にせず前向きな気持ちで通えるため、長く続けられるか不安を感じている方も通いやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#体組成計
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 121,440～136,840円(税込)

シェイプアップ8回コース

8回で121,440円(税込)～

1回あたり約 15,100円
美ボディメイク8回コース

8回で121,440円(税込)～

1回あたり約 15,100円
短期ダイエット集中コース

8回で136,840円(税込)～

1回あたり約 17,100円

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他では聞けないラット (Rat)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1グローリー心斎橋401
営業時間	7:00~23:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード決済、銀行振込、現金払い
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり
公式HP	https://ratgym.jp/

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ラット (Rat) 心斎橋店の詳細ページ

fis 北浜店 / 谷町四丁目店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#他店舗利用可能
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

コースと料金

料金: 65,800～236,800円(税込)

16回コース

16回で130,400円(税込)～

1回あたり約 8,100円
32回コース

32回で236,800円(税込)～

1回あたり約 7,400円
24回コース

24回で187,800円(税込)～

1回あたり約 7,800円
8回コース

8回で65,800円(税込)～

1回あたり約 8,200円

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基本情報

北浜店

住所	大阪府大阪市中央区今橋1丁目4ー8Y’sKitahama202号室
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	クレジットカード、口座振込、PayPay
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://freeb-fis.co.jp/

谷町四丁目店

住所	大阪府大阪市中央区内久宝寺町3丁目3ー6イズミウエストfisfree内102号室
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	クレジットカード、口座振込、PayPay
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://freeb-fis.co.jp/

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24/7ワークアウト (24/7Workout) 大阪心斎橋店

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心斎橋駅徒歩3分、24時間営業のパーソナルジム。

24/7ワークアウト (24/7Workout)は、北海道から鹿児島県まで、約90店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。一人一人の目的に合わせた完全オーダーメイド型のプログラムが特長で、なかには2カ月でダイエット効果を実感できる方もいます。「夏までに痩せたい」「少しでも早くスリムな体型に近づきたい」とお悩みの方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#水素水提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 10,450～135,520円(税込)

マンツーマン固定プラン

16回で123,200円(税込)～

1回あたり約 7,700円
マンツーマン固定プラン

4回で33,440円(税込)～

1回あたり約 8,300円
マンツーマン固定プラン

8回で65,120円(税込)～

1回あたり約 8,100円
マンツーマン固定プラン

12回で95,040円(税込)～

1回あたり約 7,900円
マンツーマンフリープラン

4回で36,784円(税込)～

1回あたり約 9,100円
マンツーマンフリープラン

8回で71,632円(税込)～

1回あたり約 8,900円
マンツーマンフリープラン

12回で104,544円(税込)～

1回あたり約 8,700円
マンツーマンフリープラン

16回で135,520円(税込)～

1回あたり約 8,400円
マンツーマン一括プラン

1回/1ヶ月で10,450円(税込)～

1ヶ月あたり約 900円

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基本情報

大阪心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK404号室
営業時間	7:00~24:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、銀行振込、口座振替
予約方法	LINE、フォーム
無料体験	あり
公式HP	https://247-workout.jp/

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24/7ワークアウト (24/7Workout) 大阪心斎橋店の詳細ページ

ビヨンド (BEYOND) 谷町四丁目店

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谷町四丁目駅徒歩1分、手ぶらで通えるパーソナルジム。

ビヨンド (BEYOND)は、全国に130以上の店舗を展開中のパーソナルトレーニングジムです。豊富な経験を持つトレーナーによる指導と、無理のない食事管理を通じて、理想の体型に近づけるでしょう。全コース入会金無料で、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 96,800～422,400円(税込)

ACHIEVE 20

20回で176,000円(税込)～

1回あたり約 8,800円
STANDARD 10

10回で96,800円(税込)～

1回あたり約 9,600円
BEYOND 30

30回で247,500円(税込)～

1回あたり約 8,200円
ライフプランニングコース 16

16回で281,600円(税込)～

1回あたり約 17,600円
ライフプランニングコース 24

24回で422,400円(税込)～

1回あたり約 17,600円

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基本情報

谷町四丁目店

住所	大阪府大阪市中央区谷町3丁目5－54階
営業時間	10:00~22:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり
公式HP	https://beyond-gym.com/

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ビヨンド (BEYOND) 谷町四丁目店の詳細ページ

NEXUS (ネクサス)パーソナルジム大阪本町店

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心斎橋駅徒歩7分、完全個室で理想の自分へ。

ネクサス (Nexus)は、痩せる土台となる体と習慣を作るために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。脂肪が燃えやすい代謝の良い体づくりに加えて、トレーニングを習慣化できるよう通いやすさにこだわっています。挫折やリバウンドを経験した方への指導実績も豊富なため、ボディメイクやダイエットに自信がない方でも、満足できる結果を残しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料体験
#プロテイン提供
#食事指導
#痩せ保証
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 33,000円(税込)

会員プラン

1ヶ月で33,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 33,000円

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基本情報

大阪本町店

住所	大阪府大阪市中央区南久宝寺町4丁目6−9南久宝寺Fuke2023702号
営業時間	8:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://www.nexus-gym.com/

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NEXUS (ネクサス)パーソナルジム大阪本町店の詳細ページ

アマゾネス (Amazones) 大阪本町店

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食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#水素水提供
#プロテイン提供
#セキュリティカード
#警備会社

コースと料金

料金: 11,000～55,000円(税込)

パーソナルプラン通い放題

1ヶ月で44,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 44,000円
パーソナルプランライト

4回で22,000円(税込)～

1回あたり約 5,500円
アドバンスプラン

1ヶ月で13,200円(税込)～

1ヶ月あたり約 13,200円
サポートプラン

2回で11,000円(税込)～

1回あたり約 5,500円
プレミアムプラン

1ヶ月で55,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 55,000円

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基本情報

大阪本町店

住所	大阪市中央区南本町3ー3ー10丸田ビル2階､3階
営業時間	24時間
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座引き落とし
予約方法	ご予約フォーム
無料体験	あり
公式HP	https://amazones.fit/

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アマゾネス (Amazones) 大阪本町店の詳細ページ

ハコジム堺筋本町店

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24時間個室ジム、堺筋本町駅徒歩8分。AIトレーナー付きで理想の体へ。

ハコジムは、東京都や神奈川県など、9都府県に31店舗を展開する個室ジムです。基本的には無人営業のため、トレーニング知識が豊富な方や、出先で気軽に体を動かしたい方におすすめです。有料ですが、パーソナルトレーニングも利用でき、運動初心者やトレーニングの仕方が分からない方も気軽に足を運べるでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#Wi-Fi利用可

コースと料金

料金: 4,180～5,280円(税込)

月会費オフピークタイム

1ヶ月で4,180円(税込)～

1ヶ月あたり約 4,100円
月会費オールタイム

1ヶ月で5,280円(税込)～

1ヶ月あたり約 5,200円

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基本情報

堺筋本町店

住所	大阪府大阪市中央区南新町2-3-2 4F
営業時間	24時間
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金、QR決済
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://hacogym.jp/

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ハコジム堺筋本町店の詳細ページ

fis. 谷町四丁目店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#他店舗利用可能
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

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基本情報

谷町四丁目店

住所	大阪府大阪市中央区内久宝寺町3丁目3-6イズミウエスト1階
営業時間	基本10:00~22:00❘土曜日10時~19時
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、paypay、口座振込
予約方法	WEB、LINE、来店
無料体験	あり
公式HP	https://freeb-fis.co.jp/

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fis. 谷町四丁目店の詳細ページ

オタクジムClara 大阪スタジオ店 / 心斎橋スタジオ

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食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

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基本情報

大阪スタジオ店

住所	大阪府大阪市中央区南船場2丁目6－27ラグジェリア南船場502号室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	電話、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://claragym.com/

心斎橋スタジオ

住所	大阪府大阪市中央区南船場2丁目6-27ラグジェリア南船場502号室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://claragym.com/

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パーソナルジムBodyStage 天満橋店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#無料体験
#ウォーターサーバー
#食事指導

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基本情報

天満橋店

住所	大阪府大阪市船越町1－5－8 S.T BLD501
営業時間	全日 10時~22時30分
定休日	不休
駐車場	なし
支払方法	口座、クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	あり
公式HP	https://bodystage.jp/

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パーソナルジムBodyStage 天満橋店の詳細ページ

パーソナルジムSANWAYD

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導

ほかのコース料金も見る

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南久宝寺町1丁目7－5ロイヤルクイーンビル5階
営業時間	10:00~21:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	口座、クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://sanwayd.jp/

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パーソナルジムSANWAYD の詳細ページ

パーソナルジムアヴニール天満橋店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#キッズスペース
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#他店舗利用可能
#ウォーターサーバー
#食事指導

ほかのコース料金も見る

基本情報

天満橋店

住所	大阪府大阪市中央区島町2丁目4－3ヴィラ島町402
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	口座、クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	なし
公式HP	https://avenir-training.com/

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パーソナルジムアヴニール天満橋店の詳細ページ

2nd BASE

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ウォーターサーバー

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南久宝寺町4-6-9南久宝寺Fukue2023 402号室
営業時間	10:00~20:00
定休日	毎週日曜
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://2nd-base.jp/

2nd BASE の詳細ページ

B-PLOSION

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#食事指導

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場1丁目3−9
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://b-plosion.spo-sta.com/

B-PLOSION の詳細ページ

B.E.Tパーソナルジム心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#食事指導

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場4丁目14-1南船場BRICK502
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジット
予約方法	LINE
無料体験	なし
公式HP	https://bet-personalgym.hp.peraichi.com/

B.E.Tパーソナルジム心斎橋店の詳細ページ

CLASSICAL GYM

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区船場中央3-2-8船場センタービル8号館204
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	問い合わせフォーム、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://c-gym.rygal-core.com/

CLASSICAL GYM の詳細ページ

DUCK REAL FITNESS

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区博労町3-6-8TAKUTOHOTEL心斎橋
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝10:00~19:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座振り込み、電子決済
予約方法	WEB、LINE
無料体験	あり
公式HP	https://osaka.duck-real-fitness.com/

DUCK REAL FITNESS の詳細ページ

Flamingo 心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場3丁目5-23アンドブルー心斎橋3F
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.flamingo-gym.jp/

Flamingo 心斎橋店の詳細ページ

GYMS 心斎橋店 / 本町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#体組成計
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場3丁目12ー25Zai心斎橋ビル3階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://www.p-gyms.jp/

本町店

住所	大阪府大阪市中央区南本町3丁目4ー7ー2階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://www.p-gyms.jp/

HONEST 堺筋本町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

堺筋本町店

住所	大阪府大阪市中央区久太郎町2-4-16創空KYUTAROビル
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE
無料体験	なし
公式HP	-

HONEST 堺筋本町店の詳細ページ

NEO TRAINING GYM

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ロッカー完備
#共用トイレ
#無料カウンセリング

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区久太郎町2丁目3-15-2F
営業時間	24時間営業
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード(Visa、Mastercard、JCB、American Express)、DinersClubzz、PayPay、口座振替
予約方法	電話、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.neogym.jp/

NEO TRAINING GYM の詳細ページ

PersonalGymN.E.W.

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#完全個室
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#ミネラルウォーター提供

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区東心斎橋1-11-13グランドメゾン心斎橋903
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	現金
予約方法	WEB、インスタグラムDM
無料体験	なし
公式HP	-

PersonalGymN.E.W. の詳細ページ

Pilates studio 027

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場3丁目8-7三栄ムアビル702
営業時間	8:00~21:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジット決済、現金決済
予約方法	LINE
無料体験	なし
公式HP	https://pilates-studio027.com/

Pilates studio 027 の詳細ページ

Reborn osaka

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK701
営業時間	平日9:00~23:00 土日祝9:00~19:00
定休日	毎週日曜
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://rebornosaka.com/

Reborn osaka の詳細ページ

STUDIO TRIVE 大阪店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#セキュリティカード

基本情報

大阪店

住所	大阪市中央区久太郎町3丁目4番23号林和ビル5F
営業時間	24時間
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	Web
無料体験	なし
公式HP	-

STUDIO TRIVE 大阪店の詳細ページ

T-BALANCE 北浜店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#共用トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

基本情報

北浜店

住所	大阪府大阪市中央区東高麗橋3-4ソーレブリアンテ802号室
営業時間	月曜日~金曜日7:00~23:00 土日祝日7:00~23:00
定休日	毎週火曜日
駐車場	なし
支払方法	口座引落
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://t-balance-gym.com/search/

T-BALANCE 北浜店の詳細ページ

THE EN Pilates Studio 大阪中央店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス

基本情報

大阪中央店

住所	大阪府大阪市中央区材木町1-17セブンビル6F
営業時間	平日10:00~20:00 土日10:00~18:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード、QR決済、タッチ決済
予約方法	TEL、Instagram
無料体験	なし
公式HP	https://www.theen.jp/

THE EN Pilates Studio 大阪中央店の詳細ページ

VADY Premium 心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#Wi-Fi利用可
#他店舗利用可能
#無料カウンセリング

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場3-10-11FPGlinksSHINSAIBASHI5F6F
営業時間	24時間
定休日	毎月第3木曜日
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://vady.jp/shinsaibashi/#container

VADY Premium 心斎橋店の詳細ページ

VICXY

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区本町4-4-27細井ビル3F
営業時間	平日9:00~22:00 土日祝9:00~20:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	LINE
無料体験	あり
公式HP	https://www.vicxy.jp/

VICXY の詳細ページ

Yoga Studio Flow

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ヨガ
#無料体験

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場3丁目8-7-401
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	-
無料体験	あり
公式HP	https://www.yoga-flow.co/5

Yoga Studio Flow の詳細ページ

b-free 心斎橋本店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#プロテイン提供
#食事提供
#食事指導

基本情報

心斎橋本店

住所	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK2階
営業時間	10:00~21:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://b-free.beauty/

b-free 心斎橋本店の詳細ページ

color GYM 本町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

本町店

住所	大阪府大阪市中央区南本町2丁目4-15南本町若林ビル3F
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、振り込み、クレジットカード、ローン
予約方法	予約フォーム
無料体験	なし
公式HP	https://colorgym.tokyo/

color GYM 本町店の詳細ページ

eight

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場3-6-1サイプレス心斎橋203
営業時間	月火木金11:00~21:00 水15:00~21:00 土11:00~17:00
定休日	毎週日曜日祝日不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE
無料体験	なし
公式HP	https://www.personalgym-eight.com/

eight の詳細ページ

fisfree 谷町4丁目店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ミネラルウォーター提供
#サプリメント提供
#食事指導
#アフターサービス

基本情報

谷町4丁目店

住所	大阪府大阪市中央区内久宝寺町3丁目3-6イズミウエスト1階
営業時間	10:00~22:00 日曜日10:00~16:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座振込、PayPay
予約方法	公式LINE
無料体験	なし
公式HP	https://fisfree.fitness/

fisfree 谷町4丁目店の詳細ページ

navisナビス大阪心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

大阪心斎橋店

住所	大阪市中央区南船場2丁目11-12アオヤマビル1階
営業時間	8:00~22:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード、電子マネー
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	-

navisナビス大阪心斎橋店の詳細ページ

イートレ心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#ウォーターサーバー
#サプリメント提供

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-3-2楢栄ビル2F
営業時間	9:30~21:30(土日18:00)
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、PAYPAY
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	-

イートレ心斎橋店の詳細ページ

サードプレイスジム大阪堺筋本町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ミネラルウォーター提供

基本情報

大阪堺筋本町店

住所	大阪府大阪市中央区南船場1丁目1-12-8階
営業時間	9:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	-

サードプレイスジム大阪堺筋本町店の詳細ページ

パーソナルジム北浜店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供

基本情報

北浜店

住所	大阪府大阪市中央区今橋1丁目4-8Y’sKitahama202号室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、一括口座振込、PayPay
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://freeb-fis.co.jp/

パーソナルジム北浜店の詳細ページ

パーソナルジムFELIZ 心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区南船場1丁目18-11SRビル長堀B1F
営業時間	月~金11:00~22:00 土日10:00~19:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジット決済、銀行振込
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://xn--qckza7ahg6a4oj8d6df2054jm0sh.jp/

パーソナルジムFELIZ 心斎橋店の詳細ページ

パーソナルジムMile 天満橋北浜店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#プロテイン提供

基本情報

天満橋北浜店

住所	大阪市中央区大手通2丁目4-7實栄大手前ビル4F
営業時間	月~土10:00~21:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	現金、スクエア、クレジットカード
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://www.miles-life.jp/

パーソナルジムMile 天満橋北浜店の詳細ページ

パーソナルジムWOLF 心斎橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

心斎橋店

住所	大阪府大阪市中央区博労町1丁目9−7
営業時間	7:00~22:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://wolf.co.jp/

パーソナルジムWOLF 心斎橋店の詳細ページ

パーソナルトレーニングジムaimaFIT

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#共用トイレ
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場407
営業時間	10:00~22:00
定休日	無休
駐車場	なし
支払方法	クレジット
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://www.aimafit.com/

パーソナルトレーニングジムaimaFIT の詳細ページ

ファーストクラストレーナーズ北浜瓦町店 / 堺筋本町店 / 南船場長堀店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

北浜瓦町店

住所	大阪市中央区瓦町1丁目4-6市岡宏産ビル3F
営業時間	9:00~23:00(不定休)
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金❘クレジットカード❘Paypal(オンライン決済)❘PayPay(QRキャッシュレス)
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.firstclasstrainers.net/

堺筋本町店

住所	大阪市中央区本町橋5-1アサオカビル3F
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金❘クレジットカード❘Paypal(オンライン決済)❘PayPay(QRキャッシュレス)
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.fct-kyoto.net/

南船場長堀店

住所	大阪市中央区南船場2丁目6-16Yesビル4F
営業時間	10:00~20:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金❘クレジットカード❘Paypal(オンライン決済)❘PayPay(QRキャッシュレス)
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.fct-kyoto.net/

プライベートジムKING(PrivateGym KING) 大阪本店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

大阪本店

住所	大阪府大阪市中央区松屋町3－2－3松屋タワー1203号室
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、メール、電話
無料体験	なし
公式HP	https://privategym-king.com/

プライベートジムKING(PrivateGym KING) 大阪本店の詳細ページ

ボディサーベーション(BODY SALVATION)

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

住所	大阪府大阪市中央区南船場4丁目9-5 村上ビル401
営業時間	9:00~21:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	振込、現金
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://www.body-salvation.net/

ボディサーベーション(BODY SALVATION) の詳細ページ

拓み本町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

本町店

住所	大阪府大阪市中央区本町4丁目4-16コートハウス416-501号室
営業時間	月~金:7:00~23:00 土･日:9:00~17:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://tkm-personal.com/

拓み本町店の詳細ページ

堺筋本町でパーソナルジムに通うべき人とは？

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

堺筋本町で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2～3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2～3kg、体脂肪率が2～3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6～9kgの減量、体脂肪率6～9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう！

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

監修者: 田中健斗; 【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格

NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)

2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝総合優勝

プロフィール: 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。; THE PERSONAL GYM公式サイト

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