セントラルウェルネスクラブ24東十条店は、東十条駅南口および王子神谷駅1番口から徒歩5分の場所にある、24時間営業のスポーツクラブです。
スタジオでは、格闘エクササイズやダンスエクササイズ、ヨガなど、多岐にわたるトレーニングから好きな内容を選択できます。
糖尿病予防および改善に向けたプログラムは、月曜･火曜･水曜の週3回開催で、スケジュールを合わせやすいところが魅力です。
フリーウェイトエリアが広めなので、利用者が多い時間帯も快適にトレーニングできるでしょう。
お尻の引き締め効果が期待されるヒップリフトマシンで、ヒップアップも目指せます。
鍛えた後は、館内のマッサージチェアで、疲労が溜まった体をほぐすことが可能です。
なお、公式HPのフィットネスプログラムには、パーソナルトレーニングに関する記載がありません。
気になる方は、問い合わせることをおすすめします。
駐車場は完備されているものの、82台とスペースが少ないため、電車を利用した方が良いでしょう。

ティップネス上飯田店は、大曾根･黒川から車で5分、「太陽サウンドオンビル」の3～4階にまたがるスポーツクラブです。
短時間で効率良く体をしぼる内容やバーベルで筋力アップを目指すものなど、レッスン内容は多岐にわたるため、目標を叶えるためのプログラムが見つかるでしょう。
担当するインストラクターは経験豊富で、効果も期待できます。
思い切り体を動かして汗をかいた後は、施設内の広い温泉に浸かってクールダウンも可能です。
本格マッサージ機に座れば、体に溜まった疲労を回復できます。
ジムやレッスンを利用せず、スパエリアだけでも問題ないため、お仕事が終わった後のリフレッシュにも適しています。
また、自宅のお風呂代わりに入って、水道代を節約したいときにも便利です。
駐車場と自転車専用の駐輪場はそれぞれ150台･80台と、利用可能台数はやや少なめです。
自宅や勤務先、学校から車や自転車で通うことを考えている方は、注意しておきましょう。

スポーツオアシス梅田は、地下鉄西梅田駅の9号出口から徒歩1分の位置にあるフィットネスジムです。
「Axビル」の7階にあり、同じビルにはネットカフェや飲食店などが入っています。
近隣には居酒屋が複数あって治安が良くない可能性があるので、夜間は大通り側からアクセスすると良いでしょう。
施設内には、ジムやスタジオ、プール、スパ、コワーキングエリア、ゴルフレンジ、ラウンジ、リラクゼーションエリアなどが備わっています。
ジムにはレジスタントマシンやブーティビルダー、有酸素マシン、フリーウェイトエリア、カウンセリングエリアがあります。
コワーキングエリアにはWi-Fiと電源が完備されているので、テレワーク目的で利用したい方にもおすすめです。
スパエリアには、お風呂とシャワーブース、ドライサウナが設置されており、トレーニング後に汗をスッキリ流せます。

ゴールドジム梅田大阪は、阪急大阪梅田駅の茶屋町口から徒歩5分、中津駅の4番出口から徒歩7分、JR大阪駅の中央口から徒歩10分の位置にあるフィットネスジムです。
近隣にはロフトやNU茶屋町プラスがあり、トレーニングのついでに買い物を楽しめます。
24時間営業で、第3月曜が休館日です。
休館日には、ゴールドジムの十三店、宝塚兵庫店、心斎橋大阪店を無料で利用できます。
提携駐車場である「GSパークCHASKA茶屋」に車を停めれば、200円引きの値段で利用可能です。
また店舗直結の駐輪場を無料で利用できます。
ジムには、負荷のピークをコントロールできる「STRIVE」やフリーウェイトのような使い心地の「HAMMER STRENGTH」など、初心者から上級者まで満足できるマシンがそろっています。
女性専用エリアがあるため、周りの目が気になる女性の方も安心です。

スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、赤羽駅北改札西口から歩いて1分、ビビオ内の4階にあるフィットネスジムです。
ビビオには、ユニクロやABCマートをはじめ、星乃珈琲店、サイゼリヤなどの飲食店も入っているため、ジムの前後にショッピングやランチを楽しめるでしょう。
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽は、種類豊富なスタジオレッスンなども受けられるフィットネスジムで、自分に合ったプログラムに参加できるのが魅力です。
パーソナルトレーニングでは、認定資格をもつ専属トレーナーの指導により、自分の目標やペースに合った体作りができます。
2～3人で受けられるセミパーソナルトレーニングもあるので、家族や友達と一緒に楽しみながら通えるでしょう。
料金は60分当たり6,600円で、最短30分から受講が可能です。
2～3人の場合は、1名当たりの料金が安くなるので、お得に利用できるのもポイントです。

ホットヨガラウンジ ループ(HOT YOGA LOUNGE LooP) 札幌は、JRあいの里公園駅からすぐ、ウェルネススクエア札幌の建物内にあるホットヨガスタジオです。
火曜から金曜は9時30分から22時30分まで、土曜は8時50分から20時30分まで、日曜と祝日は8時50分から19時まで利用できるので、平日の仕事終わりや週末のお出かけついでなど自分の予定に合わせて通えます。
無料の駐車場もあるので、車で通いたい方にもおすすめです。
基本のヨガだけでなく、骨盤矯正やダイエット、アロマトリートメントなどさまざまなレッスンが用意されており、自分の好みや目的に合わせて選べます。
ダイエット目的の方はもちろん、リラックスしたい方や姿勢を改善したい方など幅広いニーズに対応可能です。
プランは受け放題だけでなく、チケット制も導入されているので、定期的に通えない方も自分のペースで利用しやすいのがメリットです。