神戸のパーソナルジム

運動と食事を数値分析し、無理なく続く習慣づくりをサポート

パーソナルトレーニングだけでなく、暗闇フィットネスとセルフトレーニングの利用も可能なフィットネスジムです。

努力もお金も無駄を省いた、圧倒的コスパで多くの人に選ばれていますトレーナーの知識量や指導歴、実績だけでなく、設備にも力を入れているため、効率的かつ効果的なトレーニングが可能です。

また5歳児から小学生対象のアクロバットスクールも開講しており、家族で利用される方もいらっしゃいます。

｢こんなに広かったんだ!｣と店舗の広さと設備の充実さに驚かれる方多数!

まずは、こだわりの設備と、トレーナーの品質を確かめに一度ご来店いただけたらと思います

加圧での身体運動+コンディショニング整体で動ける身体へと導きます。

加圧筋調整とは、簡単に言うと<加圧+整体>

血流を制限した状況下で関節を動か身体運動(加圧)した後に他ではあまり見ない特殊な整体(筋調整)を行う方法です。

つまり、加圧してのトレーニングと整体のそれぞれの特徴と利点を活かして行います。

筋力トレーニングを行って筋力をつけるということだけがトレーニングではありません。

筋肉には、<①弱くなる筋肉>と<②硬く短くなる筋肉>があると言われています。

①はトレーニングして鍛えていく必要がありますが・・・

②をトレーニングしすぎるとさらに硬くしてしまい動かない筋肉を作ってしまい不調の原因となってしまう可能性がないとはいえないと感じます。

こちらでは、

①加圧で血流制限をして短時間、関節を動かすことによって弱くなりやすい筋肉をトレーニングし(加圧)

②他ではあまり見ない特殊な整体で硬く短くなりやすい筋肉を伸ばし(筋調整)

関節の可動域を増大させることにより、動きやすい身体へのサポートをはかっています。

尚、筋調整だけでも受け付けております。

料金は一律の為変わりません。

週1回ペースでの継続をお願いしております。

意志を強く支えるプロ指導を受けたい方に

RIZAP神戸店は、JR三ノ宮駅･阪急神戸三宮駅･阪神神戸三宮駅から徒歩10分、ポートアイランド線三宮駅･市営地下鉄三宮駅から徒歩15分の距離にあるパーソナルジムです。

｢江戸町104ビル｣というオフィスビルの1階にあります。

営業時間は7時から23時であり、早朝から夜遅くまで自分のスケジュールに合わせやすいのが魅力です。

パーソナルトレーニングの他に、1人で13種類のトレーニングが可能なマルチマシンの利用もできます(予約必須)。

空き時間に体を動かしたいときや、パーソナルトレーニングを受ける日の前後など、自分の好きなタイミングで利用できるため、パーソナルトレーニングだけでは物足りない方にもおすすめです。

専門の知識や技術を持つ専属トレーナーの指導を受けられるので、教えてもらったことを復習するときにも、マルチマシンを活用できるでしょう。

タオルやウェアは無料でレンタルできるため、トレーニング用品がそろっていない初心者の方も気軽に利用できます。

ハイパー(HPER) 垂水店は、JR垂水駅から徒歩約3分、山陽電鉄の山陽垂水駅から徒歩約3分、ショッピングモール｢ウエステ垂水西館｣の306号室にあるパーソナルジムです。

ウエステ垂水には飲食店も入っており、食事や買い物のついでにも立ち寄りやすい立地といえます。

ハイパー(HPER)では、脂肪を落とし筋肉量を増やす全身トレーニング、さらに栄養学に基づいた食事指導を重視しているのが特徴です。

代謝の向上により、ダイエットを成し遂げやすいのはもちろん、リバウンドしにくい体質への改善も期待できます。

アフターフォローの体制も整っており、契約完了後もいつでも連絡できるため、その後の体型維持もしやすいのもメリットです。

ただし、駐車場がないため、車で通いたい場合はコインパーキングを利用する必要があります。

100%完全オーダーメイドのメニューでトレーニングを受けたい方へ

24/7Workout三宮店は、JR三ノ宮駅または阪急神戸三宮駅から徒歩6分、｢トロア神戸ビル｣というオフィスビルの6階にあるパーソナルジムです。

営業時間は7時から24時までであり、仕事前後など自分の都合に合わせて利用しやすいのが特徴です。

施設内のスペースはコンパクトですが、完全個室なので、人目を気にせずトレーニングに集中できるというメリットがあります。

トレーナー歴の長い方がトレーナーとして在籍しているため、体作りをする上で気になる点や困ったことなどにも寄り添ってくれるでしょう。

トレーニングメニューは一人一人の体に合わせたオーダーメイドであり、運動が苦手な方も利用しやすいです。

トレーニングウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。

シャワールームも完備しており、トレーニング後に仕事やお買い物など予定があるときにも安心です。