ELEMENT中野店は、中野駅から徒歩約8分、沼袋駅･新井薬師駅から徒歩9分の位置にあるパーソナルジムです。
「ラフィーヌ中野」というマンションの1階に入っており、中野駅からは中野サンモール商店街や中野ブロードウェイなどを通ってアクセスできるため、夜でも人通りが多く女性一人でも安心して通える環境といえます。
在籍するトレーナーは、資格保持者または早期に資格取得を目指すトレーナーのみのため、科学的･医学的な観点から一人一人の目的や運動経験、食事習慣に応じた提案が受けられます。
1回30分と短時間でトレーニングできるので、初心者やトレーニング時間を確保しにくい方でも通いやすく、続けやすいのが特徴です。
ウェア･タオル･ドリンク･シューズ･プロテインが無料で利用できるため、毎回多くの荷物を持っていく必要もなく、手ぶらで気軽に通えるのもメリットです。
希望するトレーニングの内容によっては合わない可能性もあるため、初回体験トレーニングを利用してジムの雰囲気を事前に確認することをおすすめします。

ELEMENT練馬店は、練馬駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。
「CBS練馬ビル」の4階にあり、周辺には深夜まで営業するスーパーマーケットやコンビニがあるためトレーニングの前後に買い物も済ませられます。
所属するトレーナーは3名おり、なかには「NSCA-cpt」や「ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー」などの資格を保有しているトレーナーもいるため、科学的根拠を基にしたトレーニングが受けられます。
マシンピラティスを中心に、ウェイトトレーニングや食事指導などを行っており、筋力や柔軟性の向上、ボディメイクの効果が期待できるのが特徴です。
1回30分のレッスンをメインに提供しているので、家事や用事のスキマ時間にも通いやすく、初心者でも気軽に挑戦しやすいでしょう。
ウェア･プロテイン･タオル･シューズが無料で利用できるため、仕事や学校などの帰りでも気軽に手ぶらで通えるのもメリットです。

zen place pilates 練馬スタジオは、練馬駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
2024年4月27日にオープンしたスタジオであり、比較的新しい清潔感のある室内でレッスンを受けられます。
練馬スタジオは「グレード01」に位置付けられているのが特徴です。
これはzen placeで最上位のグレードであり、「グレード02」のスタジオと比べて設備の内容が充実しているため、ダイエットやボディメイクなど目の標達成に近付きやすいのが強みです。
練馬スタジオのエデュケーターは「Balance body」の資格を保有しています。
豊富な経験を活かし、楽しさや喜びを共有するレッスンを心掛けたエデュケーターと二人三脚でピラティスを行えることがメリットです。
ただし、グレード02の店舗と比較して料金はやや高く設定されている点には注意しましょう。

スタジオ IVY(studio IVY)｜ピラティス 中野店は、JR中央線の中野駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルピラティススタジオです。
近隣にはショッピングモールの「中野ブロードウェイ」があり、レッスンのついでにショッピングも楽しみやすい立地にあります。
中野店はマンションの7階部分に入居しており、室内がコンパクトでトレーニングに集中しやすい環境です。
専用マシンの横には大きな姿見が設置されているため、トレーニング中のフォームを確認できることもメリットでしょう。
中野店では、インストラクターと1対1のパーソナルレッスンを受講でき、姿勢改善やダイエットなど悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムが提供されます。
提携するパーソナルジムを同一料金で併用できることも特徴で、筋トレで代謝を高めてしなやかな体をキープするといった相乗効果が期待できます。
デメリットは、駐車場や駐輪場が併設されていないため、電車以外ではアクセスしにくいことです。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 練馬は、西武池袋線･西武有楽町線の練馬駅西口より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。
都営大江戸線の練馬駅A2出口からも徒歩5分と近く、複数の路線を利用できる便利な立地にあります。
練馬店は、平日･休日を問わず朝7時から営業しています。
仕事や学校の前、プライベートの予定の前に立ち寄りやすいことが特徴で、更衣室も設けられているため、レッスンを受講したその足で次の予定に移行することも可能です。
クラスは8種類に分かれており、さまざまな器具を使った基礎クラスをはじめ、ジャンプボードを使用したピラティスと有酸素運動を組み込んだクラスなど、多彩なラインナップです。
筋トレと併用したい方など、目的に合ったクラスを見つけやすいでしょう。
デメリットは、HPには料金プランの詳細が明記されておらず、体験レッスンで確認する必要があることです。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 高円寺は、JR中央線の高円寺駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。
入居するビルの1階部分にコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物はレッスンの直前でも済ませられます。
高円寺店では、8種類のクラスを4段階のレベルで実施しており、合計32通りのレッスンが提供されています。
一例としてストレッチ中心の「Center + Balance」では、筋肉疲労の軽減と運動パフォーマンスの改善効果が期待できるため、アスリートの方にも最適です。
指導を担当するインストラクターは、数百時間のトレーニングを実施して、教師としての基準を満たした経験豊富な有資格者ばかりです。
グループレッスンにおいても、一人一人に目を配らせており、初心者の方も安全にレッスンを受講できます。
デメリットは、チケットの有効期限が当月限りとなり、未消化分を翌月に繰り越せないことです。