井の頭公園の 26件掲載

最終更新日：2025/04/02

井の頭公園にあるパーソナルジム26店舗をくわしく見る編集部が井の頭公園のパーソナルジムを厳選！

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9常総ビル2F
営業時間	7:00~23:00
定休日	年末年始(12/30~1/3)
駐車場	なし
支払方法	口座振替、クレジットカード
予約方法	電話、LINE、WEB
無料体験	あり

住所	東京都武蔵野市吉祥寺南町1ー4ー1井の頭ビル506号室
営業時間	平日10:00~22:00 土日9:00~20:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法	予約フォーム、LINE
無料体験	あり

住所	東京都三鷹市井の頭1丁目31ー28I･Nビル3F
営業時間	火水金10:00~22:00 土日9:00~20:00
定休日	毎週月曜日毎週木曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法	予約フォーム、LINE
無料体験	あり

住所	東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目４−１井の頭ビル 803
営業時間	7:00~23:00
定休日	無休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	あり

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目32-9吉祥寺モトハシビル401･503
営業時間	7:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり

ピラティス&ジム1to1 (pilates＆Gym1to1) 吉祥寺店

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吉祥寺駅徒歩1分、美ボディへ導くピラティスパーソナルジム

ピラティス&ジム1to1(pilates＆Gym1to1)は、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせて行うパーソナルジムです。ピラティスで姿勢を改善しながら、無理なくトレーニングを行えるため、効率的に理想の体を目指せます。女性専用の完全個室制を取り入れているので、周りの目を気にせずトレーニングに取り組めるのも魅力です。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ピラティス
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 6,600～179,685円(税込)

ダイエットコース

2ヶ月で179,685円(税込)～

1ヶ月あたり約 89,800円
ピラティス＆トレーニング40分コース

1回で6,600円(税込)～

1回あたり約 6,600円
ピラティス＆トレーニング60分コース

1回で9,900円(税込)～

1回あたり約 9,900円
ピラティス＆トレーニング80分コース

1回で13,200円(税込)～

1回あたり約 13,200円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

吉祥寺店

住所	-
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり

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ピラティス&ジム1to1 (pilates＆Gym1to1) 吉祥寺店の詳細ページ

アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 吉祥寺スタジオ店

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吉祥寺駅徒歩3分、美ボディと健康を叶える女性専用ジム。

アンドゥスーパーボディ(UNDEUX SUPERBODY)は、女性のダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。パーソナルトレーニングと食事指導を通じて、美しい体づくりを目指しています。集中コースには、食事指導や無料の低糖質･低塩分の宅配食サービスが含まれているのが特徴です。ウェディングや産後ダイエット、脚痩せなど、体型やライフステージの変化による女性の悩みに寄り添い、ダイエットやボディメイクのサポートをします。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#食事提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 18,900～440,000円(税込)

2ヶ月集中コース

16回で230,000円(税込)～

1回あたり約 14,300円
3ヶ月集中コース

24回で340,000円(税込)～

1回あたり約 14,100円
4ヶ月集中コース

32回で440,000円(税込)～

1回あたり約 13,700円
アフターコースALL 2回コース

2回で18,900円(税込)～

1回あたり約 9,400円
アフターコースDAY 4回コース

4回で27,500円(税込)～

1回あたり約 6,800円
アフターコースALL 4回コース

2回で32,000円(税込)～

1回あたり約 16,000円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

吉祥寺スタジオ店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-9小谷ビルB1F
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	公式ライン、WEB、電話
無料体験	なし

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アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 吉祥寺スタジオ店の詳細ページ

アップルジム (Apple GYM) 吉祥寺店

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吉祥寺駅徒歩1分、完全個室で理想のあなたへ。

アップルジム (Apple GYM)は、東京都と神奈川県に80以上の店舗を展開するパーソナルジムです。ダイエットだけでなく、腰痛･肩こりなど体のさまざまな悩みの改善が期待できます。 4回から通えるため、運動に苦手意識を持っている方や、長期プランの契約に不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 20,460～69,960円(税込)

ペア割プラン8回チケット

8回で36,960円(税込)～

1回あたり約 4,600円
完全マンツーマンプラン4回チケット

4回で27,280円(税込)～

1回あたり約 6,800円
完全マンツーマンプラン8回チケット

8回で49,280円(税込)～

1回あたり約 6,100円
完全マンツーマンプラン12回チケット

12回で69,960円(税込)～

1回あたり約 5,800円
ペア割プラン4回チケット

4回で20,460円(税込)～

1回あたり約 5,100円
ペア割プラン12回チケット

12回で52,470円(税込)～

1回あたり約 4,300円

ほかのコース料金も確認する

他では聞けないアップルジム (Apple GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1井の頭ビル804号室
営業時間	9:00~21:25
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行お振込、クレジットカード、PayPay
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

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アップルジム (Apple GYM) 吉祥寺店の詳細ページ

24/7ワークアウト (24/7Workout) 吉祥寺店

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吉祥寺駅徒歩1分、24時間パーソナルジム。

24/7ワークアウト (24/7Workout)は、北海道から鹿児島県まで、約90店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。一人一人の目的に合わせた完全オーダーメイド型のプログラムが特長で、なかには2カ月でダイエット効果を実感できる方もいます。「夏までに痩せたい」「少しでも早くスリムな体型に近づきたい」とお悩みの方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#水素水提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 10,450～135,520円(税込)

マンツーマン固定プラン

16回で123,200円(税込)～

1回あたり約 7,700円
マンツーマン固定プラン

4回で33,440円(税込)～

1回あたり約 8,300円
マンツーマン固定プラン

8回で65,120円(税込)～

1回あたり約 8,100円
マンツーマン固定プラン

12回で95,040円(税込)～

1回あたり約 7,900円
マンツーマンフリープラン

4回で36,784円(税込)～

1回あたり約 9,100円
マンツーマンフリープラン

8回で71,632円(税込)～

1回あたり約 8,900円
マンツーマンフリープラン

12回で104,544円(税込)～

1回あたり約 8,700円
マンツーマンフリープラン

16回で135,520円(税込)～

1回あたり約 8,400円
マンツーマン一括プラン

1回/1ヶ月で10,450円(税込)～

1ヶ月あたり約 900円

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基本情報

吉祥寺店

住所	東京都三鷹市井の頭3-12-11KS-5ビル202
営業時間	7:00~24:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、銀行振込、口座振替
予約方法	LINE、フォーム
無料体験	あり

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24/7ワークアウト (24/7Workout) 吉祥寺店の詳細ページ

リボーンマイセルフ (Reborn Myself) 吉祥寺店

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吉祥寺で自分磨き、女性専用パーソナルジム。

リボーンマイセルフ(Reborn Myself)は、北海道から福岡県まで約30店舗を展開する女性専用パーソナルジムです。女性特化型のトレーニングと食事管理を通じて、一人一人の理想に合った体づくりができます。自身の体調に合わせたメニューを組んでもらえるため、負荷をかけ過ぎず、長く続けたい女性向けといえるでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 92,400～332,220円(税込)

ダイエットプランショートコース

16回で220,000円(税込)～

1回あたり約 13,700円
ダイエットプランベーシックコース

24回で303,600円(税込)～

1回あたり約 12,600円
ダイエットプランショートコース【筋肉食堂DELIの宅食付き】

16回で248,620円(税込)～

1回あたり約 15,500円
ダイエットプランベーシックコース【筋肉食堂DELIの宅食付き】

24回で332,220円(税込)～

1回あたり約 13,800円
チケットプランフルタイム8回

8回で101,200円(税込)～

1回あたり約 12,600円
チケットプランデイタイム8回

8回で92,400円(税込)～

1回あたり約 11,500円
チケットプランフルタイム16回

16回で193,600円(税込)～

1回あたり約 12,100円
チケットプランデイタイム16回

16回で176,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
チケットプランフルタイム24回

24回で277,200円(税込)～

1回あたり約 11,500円
チケットプランデイタイム24回

24回で250,800円(税込)～

1回あたり約 10,400円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5三慶ビル3F
営業時間	平日10:00~22:00 土/日/祝9:00~19:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	一括払いの場合銀行振込、クレジットカード(VISA/Master/JCB/AMERICAN EXPRESS)、分割払いの場合月々9,100円∼※分割回数により変動します.
予約方法	店側からの連絡
無料体験	なし

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リボーンマイセルフ (Reborn Myself) 吉祥寺店の詳細ページ

ティップネス吉祥寺店

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吉祥寺駅徒歩1分、24時間ジム。あなたに合うトレーニングを。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#水素水提供

ほかのコース料金も確認する

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺南町2-2-5
営業時間	平日9:30-23:00 土曜9:30-22:00 日曜9:30-20:00 祝日9:30-20:00
定休日	毎週木曜日年末年始メンテナンス休館
駐車場	なし
支払方法	カード、現金、口座振替
予約方法	WEB
無料体験	なし

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ティップネス吉祥寺店の詳細ページ

Re:Glow パーソナルジム三鷹台店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事指導

ほかのコース料金も確認する

基本情報

三鷹台店

住所	東京都三鷹市井の頭2－11－16 ARKHOUSE井の頭101
営業時間	全日: 9:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	あり

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Re:Glow パーソナルジム三鷹台店の詳細ページ

ReFresh LABO 吉祥寺店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#食事指導

ほかのコース料金も確認する

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目34ー11 本橋ビル201
営業時間	9:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	WEB、LINE、電話、メール、InstagramDM
無料体験	なし

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ReFresh LABO 吉祥寺店の詳細ページ

BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#体組成計
#男女別トイレ
#完全個室
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#無料体験
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事提供
#食事指導

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14吉祥寺七井ビルB1-B3号室
営業時間	10:00~21:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり

BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店の詳細ページ

BLUEM 吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#水素水提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-10ヤマキ第6ユニアス201
営業時間	11:00~23:30
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	現金、振込
予約方法	WEB、LINE
無料体験	あり

BLUEM 吉祥寺店の詳細ページ

DREAM CUBE 1 吉祥寺本店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#体組成計
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#他店舗利用可能
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺本店

住所	東京都武蔵野市御殿山1-2-2グレイス御殿山3F
営業時間	平日9:00~22:00 土日祝9:00~18:00
定休日	毎週火曜日
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

DREAM CUBE 1 吉祥寺本店の詳細ページ

Dr.トレーニング吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市御殿山1丁目5-5N's吉祥寺1階
営業時間	9:00~21:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	直接予約、メール、電話、LINE
無料体験	なし

Dr.トレーニング吉祥寺店の詳細ページ

GRISTA 吉祥寺パルコ店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#他店舗利用可能
#食事指導

基本情報

吉祥寺パルコ店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-5-1吉祥寺パルコB1
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE
無料体験	なし

GRISTA 吉祥寺パルコ店の詳細ページ

REALWORKOUT 吉祥寺・井の頭公園店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺・井の頭公園店

住所	東京都三鷹市井の頭3丁目31−11TheRoom井の頭公園201
営業時間	10:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金❘クレジットカード
予約方法	WEB、LINE
無料体験	あり

REALWORKOUT 吉祥寺・井の頭公園店の詳細ページ

S-CLASS

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室

基本情報

住所	東京都三鷹市井の頭3-12-11KS5ビル503
営業時間	8:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、キャッシュレス決済
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし

S-CLASS の詳細ページ

T-BALANCE 吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#共用トイレ
#Wi-Fi利用可
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺店

住所	東京武蔵野市吉祥寺南町2-11-13メゾンシェルジェ101
営業時間	月曜日~金曜日7:00~23:00❘土日祝日7:00~23:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	口座引落
予約方法	WEB
無料体験	なし

T-BALANCE 吉祥寺店の詳細ページ

Yu'sGYM 吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#食事指導

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都三鷹市井の頭3-31-11TheRoom404
営業時間	6:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジット
予約方法	電話、WEB
無料体験	なし

Yu'sGYM 吉祥寺店の詳細ページ

あおい塾吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目4−11ライオンズステーションプラザ吉祥寺603
営業時間	平日12:00~21:00 土日11:00~20:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

あおい塾吉祥寺店の詳細ページ

エイチベース吉祥寺サンロード店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#完全個室
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

基本情報

吉祥寺サンロード店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-5共立ビル2階
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金、電子マネー
予約方法	WEB
無料体験	なし

エイチベース吉祥寺サンロード店の詳細ページ

クロスポイント吉祥寺店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#他店舗利用可能

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺東町1-11-20鴨下ビル1F
営業時間	平日11:00~22:00 土日11:00~17:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	口座引き落とし
予約方法	来館
無料体験	なし

クロスポイント吉祥寺店の詳細ページ

スポーツクラブメガロス吉祥寺店

吉祥寺駅近く、24時間利用可能な充実ジム

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#特殊ジム
#プール付き
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#無料体験
#水素水提供
#セキュリティカード

基本情報

吉祥寺店

住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8KM吉祥寺ビル
営業時間	24時間
定休日	毎週金曜日夏期年末年始
駐車場	34台
支払方法	口座引落
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり

スポーツクラブメガロス吉祥寺店の詳細ページ

井の頭公園でパーソナルジムに通うべき人とは？

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

井の頭公園で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2～3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2～3kg、体脂肪率が2～3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6～9kgの減量、体脂肪率6～9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう！

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

監修者: 田中健斗; 【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格

NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)

2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝総合優勝

プロフィール: 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。; THE PERSONAL GYM公式サイト

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