台東区のパーソナルジム

痛みのケアも理想の体作りも!パーソナルトレーニングと鍼灸ケアの融合

アジャスト上野は、鍼灸院とパーソナルトレーニングジムを融合した施設です。

｢姿勢や動作｣を評価し、使いすぎている筋肉・使えていない筋肉のバランスを整え、動きやすく、疲れにくい身体づくりをサポートしています。

トレーニングは、自重中心のファンクショナルトレーニングがベース。

関節や筋肉に過剰な負担をかけず、運動初心者や身体に痛みや不安のある方でも安心して取り組めます。

一方、運動経験者やアスリートには、筋肥大や筋出力の強化などパフォーマンスアップに向けた内容も対応可能です。

また、以下のようなお悩みに対しては、鍼灸ケアによるボディケアを併用し、根本改善を目指します。

ぎっくり腰などの急性症状

肩こり・腰痛・膝の痛みなどの慢性不調

自律神経の乱れ、疲労感・不眠・だるさなど

スタッフは、

｢柔道整復師｣｢鍼灸師｣｢日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー｣

｢NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)｣などの有資格者。

プロ選手・学生・一般の方まで、幅広い経験を活かして対応いたします。

御徒町駅徒歩6分、結果重視の手ぶらパーソナルジム

PERSONAL GYM BASIS御徒町店は、JR御徒町駅から歩いて6分の場所にあるパーソナルジムです。

トレーニングを習慣化することで無理なく続けられ、リバウンドをせずに着実に結果を出せるメソッドが用意されています。

これまでダイエットが続かなかった方や、運動が苦手な方でも安心です。

短期集中ではなく、ゆっくりと時間をかけて目標を達成したい方に向いているでしょう。

トレーニングから食事管理までトレーナーのサポートにより習慣化できるため、1人ではモチベーションが維持できないという心配がある方にもおすすめです。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、アメニティなどはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力といえるでしょう。

上野駅徒歩4分、完全個室で集中トレーニング。3,500円~

NEXUS パーソナルジム上野店は、稲荷町駅から徒歩4分の位置にあるパーソナルジムです。

｢ファーストコート｣というマンションの一室に入っており、周りはマンションが並ぶ住宅街となっています。

ラーメン屋や焼肉屋が近くにあるので、トレーニングのついでにグルメを楽しめます。

営業時間は8時~23時と、朝活をしたい方や仕事終わりや夕方以降にトレーニングしたい方でも通いやすいです。

完全個室制を取り入れているので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。

広告費などを抑えることで3,500円(1回~)の料金を実現しています。

ウェアやウォーター、タオル、バスタオル、プロテインはすべて無料で利用可能です。

トレーニングに持参するものがないため、仕事帰りやお出かけのついでにふらっと通いやすいのが魅力です。

事前予約をすれば、60分の体験トレーニングを無料で受けられます。

浅草駅チカ!手ぶらで通えるパーソナルジム

ELEMENT 浅草･田原町店は、浅草駅から徒歩6分、田原町駅から徒歩1分、蔵前駅から徒歩6分の位置にある通い放題のパーソナルジムです。

駅前の大きな交差点に面しており、近くにはそば屋などの飲食店があります。

ELEMENT 浅草･田原町店は、ボディコンテストの出場者や、お尻のトレーニングを得意としたトレーナーなど、豊富な知識と高いスキルを備えたトレーナーが所属しています。

女性トレーナーも所属しているので、女性ならではの悩みを相談したい方にもおすすめです。

ウェアやタオル、ドリンク、プロテインはすべて無料で利用できるため、手ぶらでジムに通えます。

営業時間は、10時~22時です。

夜遅くまで利用できるので、仕事帰りなどにも適しています。

理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導で本格的なトレーニング

かたぎり塾 入谷店は、東京メトロ日比谷線の入谷駅から徒歩2分の位置にあるパーソナルジムです。

大通りの近くで夜でも道が明るく、周りは閑静な住宅街となっているので、女性一人でも歩きやすい環境といえます。

所属するトレーナーは、NSPA-cpt(国際認定トレーナー)の資格を有しています。

学生時代からフィットネス･ヘルスケア領域に携わっており、豊富な知識と経験にもとづいた質の高いトレーニング指導を行ってくれるのが魅力です。

ウェアやシューズ、タオル、プロテインを無料で利用できるので、手ぶらでジムに通えます。

ジム内は完全個室制を取り入れており、自然光の入る開放的な空間なので、気持ちよくトレーニングに集中できるのもメリットです。

子ども用のパーソナルスペースも設けられているため、子連れでも安心して通えます。

初心者の方も安心!ダイエット未経験で始める方がほとんどのジム

【パーソナルジム】ダイエットパートナー 入谷･鶯谷店は、入谷駅1番出口より徒歩1分、鶯谷駅より徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。

また、ストレッチのサービスも行っています。

入谷･鶯谷店には合計6名のパーソナルトレーナーが在籍中です。

フィジークコンテストへの出場を趣味とするトレーナーや、姿勢学･東洋医学をベースとした食事指導を得意とするトレーナーがいます。

また、女性トレーナーも2名いるため、女性でも安心して通えるでしょう。

料金プランは3種類あり、すべてに食事指導･サポートが付帯します。

年齢や経験に関係なく、初心者でも健康的にボディメイクできることもメリットです。

デメリットは、ウェアやタオルなどのアイテムをレンタルしていないことです。

必要に応じて自分自身でアイテムをそろえる必要がある他、ジムに通う際は持ち運ばなければなりません。

トキエル(TOKIEL) 浅草本店は、つくばエクスプレス線･浅草駅から歩いて2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

店舗内は、清潔感のあるラグジュアリーな雰囲気で、非日常的な空間にもこだわっています。

実績や経験が豊富なエリートトレーナーによる、オーダーメイドのパーソナルトレーニングにより、最短最速で理想の体を目指します。

また、ウェアやドリンク、ロッカー、マスク、プロテイン、タオル、シューズなどはすべて無料なので、手ぶらで通うことも可能です。

なお、HP上の情報だけでは、どのプランを選べば良いか分かりにくいため、無料のカウンセリングを受ける必要があるでしょう。

食事相談が無料!コストパフォーマンスに優れたパーソナルジム

パーソナルジム3BEAUTY(PERSONAL GYM 3BEAUTY) 上野稲荷町店は、稲荷町駅より徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。

上野駅、田原町駅からも徒歩9分と近く、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。

上野稲荷町店の特徴は、理学療法士から研修を受けたパーソナルトレーナーが在籍していることです。

ボディメイクのみならず、根本的な姿勢や機能の改善を目指せるため、目標達成に向けて効率的なトレーニングを行えるでしょう。

また、完全個室型ジムのため、トレーニング中に他の利用者の視線が気になることがありません。

白を基調とした清潔感のある内装と、アロマを使用した快適な空間も魅力の一つであり、高いモチベーションを維持してトレーニングを続けられます。

デメリットは、定休日が毎週月曜日と木曜日の週2回とやや多く、希望するタイミングでトレーニングができない可能性があることです。

リアウェル(Reawell) 上野店は、 東京メトロ銀座線の稲荷町駅より徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。

上野駅からも徒歩7分と交通の利便性が高いことに加えて、近隣に2時間まで無料で使える駐輪場があり、自転車でも快適にアクセスできます。

上野店は白を基調とした清潔感のある雰囲気で、完全個室のプライベート空間のため、トレーニングに集中しやすい環境です。

営業時間は連日朝7時からと早いため、仕事や学校の前に立ち寄りやすいこともメリットでしょう。

下半身のダイエットや、美脚に特化した指導を受けられることがリアウェルの特徴です。

一人一人に合わせたフルオーダートレーニングのため、初心者の方や筋力に自信がない方でも、無理のない範囲内で効率的なトレーニングを行えます。

デメリットは、土曜日の営業時間がやや短く、日曜日が定休日となるため、週末に通いにくいことです。

フェリキタス(felicitas)パーソナルジム 上野店は、上野駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

駅からの経路上にはコンビニエンスストアがあり、トレーニングに必要となる簡単な買い物は現地で済ませられます。

上野店は年中無休で営業しており、営業時間も7時から23時までと長いことが特徴です。

上野駅周辺に在住･在勤の方は、仕事の前後に立ち寄ってトレーニングを受けやすく、忙しい方も継続して通い続けられるジムといえます。

上野店に在籍するトレーナーは｢NESTA-PFT｣資格の保有者です。

一人一人の目的や筋力に合ったプログラムが提供され、効果的な運動と栄養指導を行っているため、理想的な体作りとライフスタイルを実現しやすいでしょう。

デメリットは、料金プランに都度払いがなく、お試し感覚では入会できないことです。

デザインボディー(DESIGN BODY) 御徒町店は、都営大江戸線の新御徒町駅A1出口より徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。

仲御徒町駅や御徒町駅、稲荷町駅、上野駅も徒歩7分圏内にあり、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。

御徒町店は、ビルの2階部分に入居しています。

大きな窓が特徴的で、明るく開放的な雰囲気のなか、トレーニングに臨めるでしょう。

営業時間も22時までと長いため、仕事や学校を終えた後に立ち寄って、トレーニングをすることも可能です。

御徒町店には、メンズフィジークの大会で上位入賞を果たした実績を持つトレーナーが在籍しています。

カウンセリングを大切にしており、一人一人の体の状態を的確につかんでオリジナルメニューを立案しているため、効率良く目標達成を目指せるでしょう。

デメリットは、シューズやウェアのレンタルがオプション扱いとなり、別料金がかかることです。

シャイニークリエイション(Shiny Creation) は、御徒町駅より徒歩2分の場所にあるスポーツジムです。

近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適しています。

営業時間が長く、平日･土日を問わず10時から23時まで営業しています。

上野駅や秋葉原駅を徒歩圏内におさめていることもあり、周辺に通勤･通学中の会社員や学生の方は、仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすいでしょう。

シャイニークリエイション(Shiny Creation) には｢NESTA-PFT｣資格を持つインストラクターが在籍中です。

総合格闘技のプロ選手として活躍した実績を持つインストラクターも所属しており、アスリートならではの視点を活かした本格的な指導が期待できます。

デメリットは、体験レッスンが4,950円と有料のため、気軽に参加しにくいことです。