ピラティス＆ジム1to1(pilates＆Gym1to1) 恵比寿店は、JR恵比寿駅東口より徒歩2分の場所にあるピラティス&ジムです。
近隣には飲食店が点在しているため、トレーニング後には食事を楽しんでから帰宅できる立地にあります。
恵比寿店には、落ち着いて過ごせるカウンセリングスペースが設けられており、椅子に掛けながらインストラクターに相談ができます。
清潔感のあるシャワーブースには鏡も備えられているため、トレーニングを終えた後は髪型のセットやメイク直しもしやすいでしょう。
また、ウェアの預かりサービスや、ソックス･シューズ･タオルのレンタルサービスを無料で行っていることも、恵比寿店のメリットです。
初回以降は少ない荷物で通える他、ウェアを洗濯する手間も省けるため、気軽に通えるパーソナルジムを探している方にも適しています。
デメリットは、2名までのペアセッションに対応する一方、グループレッスンが行われていないことです。

zen place pilates 恵比寿スタジオは、JR線または東京メトロ日比谷線の恵比寿駅より徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣には「恵比寿東公園」があり、レッスンの前後に気分転換をしやすい環境にあります。
恵比寿スタジオの特徴は、営業時間が長いことです。
平日と土曜･日曜･祝日のいずれも、6時45分から21時10分ま利用できるため、早朝レッスンや日中は忙しい方もスキマ時間を使ってレッスンに通いやすいでしょう。
恵比寿スタジオには「食生活アドバイザー」「アスリートフードマイスター」などの資格を保有するエデュケーターが在籍中です。
食事に関するアドバイスも受けられるため、ボディメイクやダイエットの目的を達成しやすいでしょう。
デメリットは、設備の充実度が高い「グレード01」の店舗のため、「グレード02」の他店よりも料金が高いことです。

zen place pilates 代官山スタジオは、東急東横線の代官山駅より徒歩4分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
通行量が多い八幡通り沿いにあるスタジオのため、夜間も比較的明るいため安心してアクセスできるでしょう。
zen placeは、設備の充実度に応じて「グレード01」と「グレード02」の2ランクを用意しています。
代官山スタジオは、より設備が良いグレード01の店舗なので、質の高い設備を求める方にもぴったりです。
代官山スタジオには「Mat Instructor Certification取得」の経験あるエデュケーターが在籍しています。
脳腫瘍を克服してインストラクターを務める人物もおり、持病に悩んでいる方も、寄り添うような指導を受けられるのがメリットです。
デメリットは、グレード02の他店と比べると、料金がやや高いことです。

zen place pilates 代々木上原スタジオは、小田急線の代々木上原駅より徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
代々木上原駅にはショッピングモールの「アコルデ代々木上原」が併設されており、レッスンの前後に買い物を楽しめます。
代々木上原スタジオは、連日7時から営業しており、平日は21時40分までレッスンを受講できます。
仕事や学校の都合により、平日はレッスンに通えない方も、空いた時間を活用してレッスンに通いやすいでしょう。
代々木上原スタジオには「BASI Certified Mat Instructor」資格を持つエデュケーターが在籍しています。
笑顔あふれる楽しいレッスンを心掛けているため、初心者や未経験者の方も安心して通い続けられるスタジオです。
デメリットは、原則としてオンライン予約が必須となる点です。
レッスン時に店頭で予約することはできないため、注意しましょう。

zen place pilates 渋谷スタジオは、各線の渋谷駅より徒歩4分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
大通り沿いにあるため深夜も通行量が多く、夜間でも治安の不安を感じずに通えるスタジオと言えます。
渋谷スタジオの営業時間は、平日と土曜･日曜･祝日のいずれも7時からと早い時間から利用できることが特徴です。
出勤前や授業前などの時間を使ってレッスンを受けられるため、自分の都合に合わせてレッスンに通いやすいでしょう。
渋谷スタジオには「骨盤底筋ケア指導インストラクター」「側湾症ピラティス」の資格を保有するエデュケーターが在籍中です。
これらの不調を抱えている方も、渋谷スタジオでレッスンを受けると改善できる可能性があります。
デメリットは、「グレード02」よりも設備が良く、料金が高い「グレード01」の店舗に指定されていることです。

zen place pilates 笹塚スタジオは、京王線の笹塚駅より徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣にはコンビニエンスストアがあり、レッスンの前後には簡単な買い物ができます。
笹塚スタジオは、窓が大きく開放的で、太陽光をたっぷりと取り込めるあたたかい空間でレッスンが受けられるのが特徴です。
グループレッスンは少人数制で行っており、きめ細やかな指導が期待できます。
ピラティス初心者や運動経験の少ない方は、マシンプライベートからのスタートがおすすめです。
リフォーマーを使用したマシングループは、ピラティス中級者以上におすすめできるため、目的や個性に合わせたメニューが選べます。
笹塚スタジオには「側湾症ピラティスインストラクター」が在籍しています。
体の歪みで悩んでいる方が、症状の改善を目的とした有益なレッスンを受けられることもメリットです。
笹塚スタジオは設備の内容が良い「グレード01」のスタジオですが、「グレード02」のスタジオと比べて料金が若干高いため注意しましょう。

リントスル(Rintosull)｜マシンピラティススタジオ 恵比寿東口店は、JR山手線、埼京線、湘南新宿ラインの恵比寿駅東口より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。
近隣には飲食店が多いため、レッスンを終えた後に食事をしてから帰宅できます。
恵比寿東口店では、リフォーマーと呼ばれるマシンを使い、気になる箇所に対して直接的にアプローチするレッスンを受講できます。
ボディメイクをはじめ、肩こりや腰痛の改善、姿勢改善に向けたトレーニングなどが可能です。
恵比寿東口店は女性専用のスタジオであることから、女性目線で設計された快適な環境が整っていることもメリットです。
ロッカールームやカウンセリングルームにも清潔感があり、安心してレッスンに通い続けられるでしょう。
デメリットは、レッスンの際に必須となる靴下を無料でレンタルしておらず、有料で購入または借りる必要があることです。

ルルト(luluto) 恵比寿2号店は、恵比寿駅から徒歩5分、「小澤ビル」の2階にあるマシンピラティススタジオです。
9時から21時まで営業しているので、自分の予定に合わせて通いやすいでしょう。
マシンピラティスのレッスンをマンツーマンで受けられるため、分からないことなどを気軽に相談でき、自分のペースで体を動かせるのが特徴です。
解剖学や運動学に基づいた、理学療法士監修の「PHIピラティス」を採用しているので、リハビリやスポーツのパフォーマンス力の向上など幅広い効果が期待できます。
そのため、運動初心者からアスリートなどの上級者まで安心して通えるのも魅力です。
指導してくれるトレーナーは実技試験に合格しており、トレーナー育成を積極的に行っています。
定期的な研修も実施されているので、ハイクオリティな指導が期待できるでしょう。

ルルト(luluto) 恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分、「恵比寿MJビル」の4階にあるマシンピラティススタジオです。
9時から21時まで営業しているので、仕事終わりや買い物ついでなど自分の都合に合わせて通えます。
マンツーマンでマシンピラティスのレッスンを受けられるため、他の利用者を気にせず自分のペースで体を動かせるのがメリットです。
解剖学や運動学に基づいた「PHIピラティス」を採用しているので、リハビリやスポーツのパフォーマンス力の向上などさまざまな悩みにアプローチできます。
また、指導技術の安全性や知識量などの基準を満たしている「PHI Pilates Japanゴールド認定スタジオ」にも選ばれているため、初心者でも安心して通えるでしょう。
トレーナーが指導するには実技試験に合格することがルルト(luluto)の条件なので、専門的な知識や技術を活かしたハイクオリティな指導が期待できます。

ザ シルク(the SILK)｜マシンピラティススタジオ 渋谷店は、渋谷駅のB1出口より徒歩2分の場所にあるマシンピラティススタジオです。
ビルの最上階に入居しており、光が差し込む大きな窓が設けられているため、開放感を味わいながらトレーニングに臨めます。
ロッカールームではドリンクサービスを利用できる他、パウダールームにはライト付きのミラーが4枚設置されています。
混雑しがちな時間帯も順番待ちが起こりにくいため、時間をかけて丁寧にメイク直しができるでしょう。
渋谷店では、音楽に合わせて楽しく体を動かせる、グループレッスンの受講が可能です。
約600種類のメニューが用意されており、姿勢改善やシェイプアップ、冷え性の改善など、目的に合ったレッスンを受講できます。
デメリットは、the SILKの一部店舗で導入されている「パーソナルレッスン」を受講できないことです。

ザ シルク(the SILK)｜マシンピラティススタジオ 広尾店は、東京メトロ日比谷線の広尾駅より徒歩4分の場所にあるマシンピラティススタジオです。
JRの恵比寿駅からも徒歩14分で、複数駅を利用できる便利な立地にあります。
ピラティスは体の深部にあるインナーマッスルを鍛え、正しい位置に整えられるため姿勢改善や筋力を高められるのがメリットです。
広尾店では、専用のマシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンと、都内でも数少ないパーソナルレッスンが受講できます。
グループレッスンは音楽に合わせて行うため、初心者の方も楽しく参加できるでしょう。
パウダールームには「Refa」のドライヤーやヘアアイロン、コテなどのアイテムが取りそろえられています。
身支度ができるため、レッスン後に仕事や学校、プライベートの予定を控えている方も安心です。
デメリットは、ウェアやタオルのレンタルは有料のサービスとなることです。

スタジオアイビー(studio IVY) 北参道店は、北参道駅から徒歩3分、「NOCE kitasando」というビルの3階(301号室)にあるマシンピラティススタジオです。
8時から21時まで営業しているので、仕事終わりや買い物ついでなど自分の予定に合わせて通えるでしょう。
完全個室なので、トレーナーの指導をマンツーマンで受けたい方や周囲の視線を気にせずに集中したい方に適しています。
一人一人の要望や悩み、運動レベルに合わせたレッスンが受けられるため、ダイエットを目指す方から姿勢改善を求める方、運動が苦手な方まで幅広く適しているのが特徴です。
プラン回数内であればパーソナルジムを利用できるので、ピラティスと並行して筋力トレーニングにも注力したい方におすすめです。
ピラティスと筋力トレーニングを行うことで、ピラティスで得たしなやかな体の維持を目指せます。

スタジオアイビー(studio IVY) 広尾店は、東京メトロ日比谷線の広尾駅から徒歩8分、「セレニティー広尾」というマンションの2階(201号室)にあるマシンピラティススタジオです。
8時から21時まで営業しているので、仕事終わりなど自分の予定に合わせて通えるでしょう。
完全個室のマシンピラティススタジオであり、他の利用者を気にせずレッスンに集中できるのが特徴です。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を導入しており、自分の運動レベルに合った負荷でレッスンできるため理想のボディメイクが目指せます。
プラン回数内であればパーソナルジムにも通えるので、ピラティスと並行して筋肉トレーニングをしたい方にもおすすめです。
自分の都合に合わせて月2回から月8回まで通う回数を選べるため、スケジュールに無理なく通えるのもメリットです。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 恵比寿ガーデンプレイスは、JR恵比寿駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。
恵比寿ガーデンプレイス グラススクエア棟の1Fに位置しており、レッスン後には散歩やショッピングを楽しめます。
恵比寿店は平日･土日を問わず朝7時から営業しているため、恵比寿近辺に通勤･通学している方は、仕事や学校の前にもレッスンを受講しやすいでしょう。
店内には更衣室も設けられており、着替えを持参すれば次の予定へスムーズに移行できます。
レッスンのバリエーションも幅広く、有酸素運動を組み込んだクラスや筋膜リリースを行うクラスなど、個性的なラインナップです。
ダイエットや運動機能の向上など、目的に沿ったクラスを自由に選択できます。
デメリットは、一等地にあることから、東京都内の他店と比較して料金相場が高いことです。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 代官山は、東急東横線の代官山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。
近隣にはコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物はレッスン当日に現地で行えます。
代官山店はガラス張りの開放的な雰囲気ですが、地下1階部分に入居しているため通行人に覗き込まれる心配がなく、レッスンに集中しやすい環境です。
プライベートクラスも開催されているため、マンツーマンのレッスンを希望する方にも適しています。
代官山店に在籍するインストラクターは国際資格を保有しているため、正確かつ分かりやすい指導が期待できます。
クラスも4段階にレベル分けされているので、初心者や未経験者の方も最適なレッスンを見つけやすく、安心してピラティスを始められるでしょう。
デメリットは、東京都内にあるクラブ ピラティスの他店と比較して、料金がやや高めに設定されていることです。

クラブ ピラティス(CLUB PILATES)｜ピラティススタジオ 笹塚は、京王線の笹塚駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。
「笹塚ショッピングモールTwenty One」に入居しており、レッスンの前後にはショッピングも楽しめます。
笹塚店はビルの2階部分に入居しており、天気が良い日は大きな窓から明るい光が差し込みます。
休憩スペースや更衣室、無料のウォーターサーバーなど充実した設備を整えており、レッスンの前後はリラックスして過ごしやすいこともメリットです。
笹塚店では8種類のクラスが提供されており、マシンを利用したストレッチ中心のクラスから、有酸素運動を組み合わせたクラスまで、目的に合ったクラスを自由に選択できます。
4段階のレベルでラベリングされているため、自分のレベルに合ったクラスを選びやすいでしょう。
デメリットは、HPに料金プランの詳細が明記されていないことです。