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女性専用!短時間で効果実感!カーブス静岡曲金

静岡駅南口から徒歩35分~40分、静岡駅隣の東静岡駅からは17分ほどの場所にあるのが女性専用のフィットネスクラブ｢カーブス静岡曲金｣です。

2階に24時間営業のフィットネスジムが入る建物の1階にある補聴器販売店の奥に入っています。

周辺には、静岡済生会総合病院や個人病院・薬局などがあり、アパートやマンションなども多く並ぶエリアです。

駅から離れた場所にあるため、車の通りは多いものの、人通りはそれほど多くありません。

無料駐車場も50台分完備されているため、駐車場探しに困ることもないでしょう。

カーブスは、女性専用で会員だけでなくコーチ陣も全員女性です。

そのため、男性の目が気になる方も安心して通えます。

マシンは女性が効果が出やすいよう設計されているため、無理な負荷をかけずに体を動かせます。

体に痛みのある方でも、コーチに相談することで負担の少ない方法を指導してもらうことが可能です。

12種類のマシンで筋力運動と有酸素運動をバランスよく取り入れているため、短時間でも効果を感じやすいカリキュラムとなっています。

24時間365日、あなたに合うトレーニングを。

静岡駅北口から徒歩15分ほどのところにあるのが、24時間365日いつでも利用できるコンビニジム｢chocoZAP静岡駒形通｣です。

駒形通りとときわ通りの交差する場所に建つ6階建てのマンションの1階部分に入っています。

片側2車線の広い通りであるときわ通りは、南向きに直進すると国道一号線につながり、交通の便もよい場所です。

駐車場はありませんが、すぐ近くに24時間駐車できる有料駐車場もあります。

近隣には、同じようなマンションやカフェ・飲食店などが並んでいます。

chocoZAP静岡駒形通にはトレッドミルやショルダプレス・レッグプレス・バイクなど一般的なトレーニング器具に加え、パソコンしながらできるデスクバイクも完備しています。

なお初心者で器具の使い方が分からない方は、効果のある部位や使い方をホームページ上の動画で詳しく解説しているため、確認するとよいでしょう。

24時間、あなただけのトレーニング空間。

エニタイムフィットネス静岡呉服町店は、静岡駅から徒歩10分ほどの場所にある24時間年中無休のフィットネスジムです。

コンビニやカフェなどの店舗、多目的ホール、老人ホーム、駐車場を備えた複合ビルで、ジムは2階に位置しているため、買い物や仕事帰りに気軽に立ち寄れます。

ジム内のマシンエリアは、有酸素マシンエリア、フリーウェイトエリア、ファンクショナルエリアに分かれており、種類も豊富です。

特筆すべきは広々としたフリーウェイトエリアで、多様なマシンが揃っており、本格的なトレーニングを求める方々にも満足いただける環境です。

また、24時間営業という特性上、スタッフ不在時のセキュリティを心配される方もいるかもしれません。

しかし、エニタイムフィットネスは全店舗共通のセキュリティキーを持つ会員のみが入館できるシステムを採用しており、安心してご利用いただけます。

個室貸切で、あなただけのトレーニング空間。

｢誰にも見られずにトレーニングしたい｣そのような願いを叶えてくれるジムが、24時間365日オープンしている｢ハコジム静岡駅南口店｣です。

静岡駅南口から徒歩7分ほどの場所にあります。

ハコジムという名のとおり、事前に予約したトレーニングルームを貸切で利用できます。

内鍵があるため、トレーニング中に間違えて誰かが入って来る心配もありません。

ハコジムの最大の特徴は、スマートミラーを使ってAIトレーナーとトレーニングできることです。

スマートフォンで質問に答えるだけで、目的にぴったりのメニューが再生されます。

自分一人では何をしたらよいか分からない人におすすめです。

また、個室でトレーニングできるため、トレーニング器具を誰かに使われて順番待ちをする必要もなく、好きな器具を好きなときに利用できます。

服装も自由なため、予約さえできれば、仕事の休憩中や買い物ついでなどにちょっと利用することもできるでしょう。

室内温度も自由に設定でき、好きな音楽をかけながらトレーニングすることも可能です。

アルラ スポーツ&スパ(ALULA Sports & Spa)は、JR東海道線の東静岡駅から徒歩3分、または静岡電鉄の長沼駅から徒歩5分の場所にあるスポーツジムです。

平日は7時から23時まで、土曜･日曜･祝日は7時から21時まで営業しているため、仕事終わりやお出かけのついでなど自分の予定に合わせて通いやすいでしょう。

3時間まで無料･以降は30分につき100円の駐車場や駐輪場もあるので、車や自転車で通いたい方にもおすすめです。

施設内には広々としたマシンジムエリアとスタジオ、プールなどがあり、自分の目的や運動レベルに合わせて自由に体を動かせます。

ホットヨガやスイミング、ダンスなどのプログラムにも参加できるので、他の利用者と楽しく運動したい方にも適しています。

天然温泉やロウリュウサウナの設備もあるため、運動後にさっぱりと汗を流してリフレッシュすることも可能です。

清水テルサ 静岡店は、JR清水駅みなと口から徒歩5分、｢清水テルサ｣の3~4階にあるスポーツジムです。

静鉄の新清水駅からも徒歩7分と近い距離にあり、電車でのアクセスに優れた立地といえます。

トレーニングジムには19種類のマシン48台に加えてダンベルも用意されており、その日の気分や体作りの目的に合わせた内容のトレーニングに励めるのが特徴です。

レッスンが実施されているスタジオは2室で、多彩なインストラクターが担当する太極拳･気功･ピラティス･ベーシックヨガなど多岐にわたるプログラムに参加できます。

施設内ではクロールや平泳ぎ、水中フィットネスなども行われており、浮力で体への負担を軽減しながら運動できるため、高齢の方や足腰に不安を感じる方にもおすすめです。

施設内にはシャワー室がありますが、備え付けはボディーソープのみのため、シャンプーなどのアメニティは各自準備する必要があるため注意が必要です。

グランツ(Glanz)は、JR線の静岡駅から車で11分の場所にあるスポーツジムです。

月曜から金曜は10時から23時まで、土曜は10時から21時まで、日曜と祝日は10時から19時まで営業しており、平日や土曜は仕事終わりやお出かけのついでにも通いやすいでしょう。

施設内には、豊富な有酸素マシンやウェイトマシンが取り揃えられているジムエリアがあり、フリーウェイトも充実しているのが特徴です。

ダンスや格闘系のプログラムに参加できるスタジオも完備しているため、他の利用者と楽しく体を動かしたい方にも適しています。

エステマシンは定額で使い放題となるため、体作りだけでなく美容も目指せる点もメリットです。

岩盤ホットヨガのスタジオも用意されているため、ヨガやピラティスのプログラムに参加することも可能です。

スポーツクラブセイシン(SPORTS CLUB Seishin) 千代田は、静岡鉄道の長沼駅から車で約10分の場所にあるスポーツジムです。

無料の駐車場があるので、車で通いたい方にも適しています。

平日は10時から23時30分まで、土曜は10時から22時30分まで、日曜と祝日は9時から20時まで営業しているため、自分の都合に合わせて通いやすいでしょう。

マシンジムを利用する際は、初回にカウンセリングが行われるため、おすすめのマシンや使い方などの説明を聞くことが可能です。

そのため、ジム初心者の方も気軽に利用できるでしょう。

スタジオも完備されており、ボールエクササイズなどのプログラムに参加できます。

プールはメインプールと歩行用プールの2種類があるため、水泳はもちろん、プールウォーキングをしたい方にもおすすめです。

アローズジム マークイズ静岡 静岡店は、東静岡駅から徒歩9分、｢マークイズ静岡｣の2階にある小学生から高校生向けのスポーツジムです。

同じ建物内には100円ショップや家電量販店などがあり、子どもの送迎と併せて普段の買い物も済ませられます。

トレーニングコースは、運動が苦手な子どもを対象とした｢小学生コース｣と、部活動の成績アップなどを目標とした｢中学生コース｣の2種類です。

小学生コースには年長から参加できるため、小学校に入る前から運動の楽しさを実感しやすいでしょう。

在籍している4名のスタッフは陸上や野球などを専門としており、なかには中学校と高校の保健体育の教員免許を取得している方もいるため安心して利用できます。

サッカー･野球･陸上などそれぞれ運動経験も豊富で、実際にスポーツに取り組んでいたスタッフのサポートを受けながらトレーニングできるのは魅力的なポイントです。

各トレーニングは少人数制かつ個別指導で、参加中も大人の目が行き届きやすいのが特徴です。

一人一人に合わせたメニューを作成してもらえるため、無理のない範囲での運動能力アップが見込めます。

ワールドウィング静岡 七間町店は、新静岡駅から徒歩11分、｢吉見ビル｣の3階にあるスポーツジムです。

レッスンでは、マシンを使用して筋肉に適度な負荷をかけ、動きをサポートする｢初動負荷トレーニング｣により、無理のない範囲での筋力トレーニングが可能です。

一定の心拍数や血圧を保ちながら筋肉を鍛えられるため、体力に不安がある方や高齢の方も安全面に配慮しながらはじめられます。

関節の可動域を広げたり瞬発力を高めたりする効果も期待でき、けがの防止やパフォーマンスの向上につながる効果も得られます。

土曜や日曜、祝日も営業しており、仕事の都合上、週末や祝日しか時間を確保できない方も通いやすいです。

平日を含めて朝は午前7時から営業しており、朝活にも適しています。

終了時間も平日は午後10時のため、定時で退勤した会社員の方やアルバイト帰りの学生も利用できるでしょう。