新宿駅は、JR、地下鉄、小田急線、京王線など、多くの路線が交差する交通の要所です。駅周辺には、ビジネス街、高級ホテル、繁華街が入り混じり、多くの人々が訪れます。特に東口のゴールデン街や歌舞伎町は、夜遅くまで活気があり、多くの人々で賑わう場所です​。

新宿エリアのジムは特に、忙しい男性向けの体型管理や女性向けのボディメイクに強みを持っています。ビジネス街の近くに多くのジムが位置しているため、忙しいオフィスワーカーにとっても便利です。さらに、駅からのアクセスも良いため、朝活や仕事帰りにも利用できます。また、人工温泉がある大規模なジムもあるため、忙しい日常から離れて一息つけることでしょう。

ここからは、新宿エリアのジムの特性についてご紹介します。このサイトを参考に、ご自身に合うジムを見つけてみてください。

※2024年6月27日時点の情報

新宿駅エリアのジムの特徴

ジム分布

新宿東口方面のジムは、地下鉄駅出入口から徒歩5分圏内と立ち寄りやすいものが多く、24時間営業ジムや広大な敷地を持つ総合ジムが点在しています。

東口は繁華街としての側面が強く、カフェやレストランも多いため、トレーニング後にリラックスできる場所が豊富なエリアといえます。しかし、歌舞伎町周辺にはいわゆる夜のお店も多いため、治安が気になる方は西口のジムを検討すると良いでしょう。

新宿駅西口方面のジムは、駅から徒歩5分圏内に多く位置しています。特に、西武新宿駅の近くに集まっています。専門学校やビジネス街が近く、女性専用パーソナルジムや男性専用パーソナルジムが多い特徴もあるため、学校や仕事の帰りに気軽に通いやすい立地です。

新宿駅南口方面にも、ジムが点在しています。東口方面や西口方面と比較すると数は少ないですが、南口は住宅街に近く、周辺地域に在住の方は利用しやすいエリアといえるでしょう。

新宿駅周辺は、日本でもトップクラスに利用者数の多いエリアです。そのため、ジムの市場規模も他エリアと比べて大きく、自分に合うジムを選びやすいといえます。

パーソナルジムの有無

新宿駅周辺には多数のパーソナルジムがあり、主に西口エリアに多く集まっています。細い路地を通った先にある、雑居ビルの1フロアを利用したコンパクトなジムが多く、西部新宿駅が最寄り駅の方におすすめです。

南口方面も、雑居ビルの1フロアを利用したコンパクトなジムが多いです。しかし、大通りに面しているジムが多いため、夜遅くに利用したい場合は南口方面のジムから検討してみてください。

東口方面のパーソナルジムは、特に丸ノ内線や大江戸線の地下鉄出入口に点在しています。パーソナルプログラムにも対応している総合ジムが複数見られ、大規模なビルのフロアを利用した店舗があります。総合ジムに通いながらパーソナルプログラムを利用したい方は、東口方面がおすすめです。

また、夜職専門の女性専用ジムも東口側にあります。歌舞伎町という夜の街を有する、新宿エリアならではといえるでしょう。ゴールデン街からも徒歩10分圏内にジムがあるので「最近体型が気になってきた」という方も、気軽にジムを利用できます。

女性・男性専用ジムの有無

新宿エリアには、女性専用ジムや男性専用ジムが複数存在しています。

新宿西口エリアは、男性専用ジムと女性専用ジムが存在しており、忙しいビジネスパーソンが仕事帰りに安心して利用できる環境が整っています。

東口エリアにも、女性専用ジム・男性専用ジムは存在しますが、西口と比較すると数が少なめです。繁華街が近く、規模が大きいジムも多いため「トレーニングの後にリラックスしたい」「広々とした空間でトレーニングしたい」といった目的を持つ方におすすめです。

男女共用ジムのなかには、女性専用エリアを設けている場合もあります。女性専用エリアのあるジムも、併せて検討すると良いでしょう。

料金形態・相場

新宿エリアのジムの料金形態や相場をジムの種類ごとにまとめると、以下のとおりです。

※2024年6月27日時点の情報

新宿エリアのジムの料金は、他の都内エリアと比較してやや高めです。これは、新宿の交通の便の良さや施設の充実度、そして商業エリアとしての立地条件に起因しています。また、ジムが多い西口方面はビジネス街でもあり、需要が多いことからもその影響が伺えます。

また、新宿には公営ジムがあり、 1回当たり400円〜600円で利用できます。そのため、安い料金をお求めの方は公営ジムがおすすめです。

しかし、新宿エリアには多様なジムの選択肢があるため、自身のニーズや予算に応じてジムを選ぶことが可能です。

利用可能時間の目安

新宿エリアのジムの利用可能時間は、ジムの種類や運営方針によって異なります。ジムの利用可能時間の目安は、以下のとおりです。

新宿エリアのジムは、他の都内エリアと比較しても、利用可能時間がやや長めに設定されていることが多いです。

これは、新宿駅が日本でもトップレベルの利用者数を誇り、早朝から深夜まで幅広いニーズに対応する必要があるためです。特に、ビジネス街やゴールデン街に近いフィットネスジムは、長時間営業している傾向があります。

しかし、パーソナルジムは、専属トレーナーとのマンツーマントレーニングが基本となります。担当トレーナーとの予定が合わない場合もあるため、自分が利用したい時間帯について事前に確認しておくと安心です。

新宿駅エリアのジムを利用するメリット・デメリット

新宿エリアのジムを利用するメリットとデメリットは、以下のとおりです。

このように、新宿エリアのジムは、アクセスの良さやプログラムの充実度といった多くのメリットがあります。しかし、料金や治安面での懸念もあるため、気になる方は都度払いが可能だったり、女性専用エリアを設けていたりするジムを選びましょう。

トレーニング前後は、ゴールデン街や新宿駅周辺の商業施設でリフレッシュが可能な点もポイントです。利用目的やライフスタイルに合わせやすいエリアを検討すると良いでしょう。