目黒のヨガ

目黒駅徒歩4分。マタニティ・産後・ヨガ・ピラティスに対応

Studio KAJiは、目黒駅西口より徒歩4分の女性専用ヨガ・ピラティススタジオです。

｢女性の人生の波と、ともに歩む。

｣をコンセプトに、通常のヨガ・マットピラティスに加え、マタニティヨガ、産後ヨガ(赤ちゃん連れOK)、骨盤体操、ベビーマッサージなど、女性のすべてのライフステージに寄り添うプログラムをご用意。

レディースクリニックなみなみに併設しており、産婦人科医監修・助産師指導のもとどなたでも安心してご参加いただけます。

大きな窓から光が差し込む波模様の床のスタジオで、心と身体を整える空間です。

入会金0、ヨガマット・ボルスター・ブロック・ブランケットは無料貸出。

トミーワークアウトジム(TOMMY WORKOUT GYM) 目黒店は、目黒駅を最寄り駅とするパーソナルジムです。

不動前駅からも5分と近く、複数の路線と駅を利用できる便利な立地にあります。

目黒店の営業時間は7時から23時までと長く、出勤や通学の前後に立ち寄りやすいことがメリットです。

｢美姿勢｣を実現させるパーソナルトレーニングに特化しており、痩せていながらも、健康的なボディメイクを目指す方に適しています。

さまざまな個性を持つ方が利用できることも、目黒店の特徴です。

妊婦さんには、出産経験のあるトレーナーがマタニティ向けのトレーニングを提供する他、海外出身の方やアーティストの利用者も多いため、タトゥーがある方も入会できます。

デメリットは、入会金と事務手数料が合計25,300円かかるため、気軽には入会できないことです。

スタジオナビ(Studio NAVI) 自由が丘は、東急東横線自由が丘駅から徒歩4分、ビルの地下1階にあるヨガ･ピラティススタジオです。

不定休で平日は9時30分から21時30分まで、土曜･日曜･祝日は8時30分から19時30分まで営業しているので、仕事終わりや買いものついでなど自分の都合に合わせやすいでしょう。

レッスンのスケジュールは毎月変動するため、曜日によって受けられるレッスンの内容や時間が異なります。

ファンダメンタルやエアリアルヨガ、サスペンション･フィットネス、ピラティスなど、基本的に天井に吊り下がったハンモックを使用した｢反重力フィットネス｣を採用しているのが特徴です。

有酸素運動と筋力トレーニングの両方を組み合わせられるため、効率の良い体作りが期待できます。

音楽に合わせて軽快にステップを踏み、まるでダンスをしているかのようなエクササイズもあるので、楽しく体を動かせるでしょう。

ピラティス･ヨガアンドエー(&a) 自由が丘店は、東急東横線自由が丘駅正面口から、徒歩約10分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。

平日は9時から19時まで、土曜･日曜･祝日は9時から18時まで営業しており、仕事終わりや買いものついでなど自分の都合に合わせやすいでしょう。

理学療法士や鍼灸師、指圧マッサージ師など、医療系の国家資格を持つインストラクターが複数在籍しているため、医学的な知識や経験を活かした指導が期待できます。

また、ヨガインストラクターや出産経験者など、さまざまな経験をしたインストラクターもいるので、個人の悩みや目的に対して多角的な視点からのアドバイスを得られるでしょう。

パーソナルレッスンを行っているため、インストラクターとマンツーマンでピラティスのレッスンを進めます。

他の利用者を気にせず、自分のペースで体を動かしたい方に適しているでしょう。

ヨーガ&アーユルヴェーダ オーマ(OMA)は、_東京メトロ中目黒駅より徒歩4分の場所にある、女性専用のヨガスタジオです。

近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適しています。

ヨーガ&アーユルヴェーダ オーマ(OMA)の特徴は、インド伝承のヨーガをベースに、アーユルヴェーダの考え方を取り入れた独自のプログラムを展開することです。

スタジオクラスの3年以上継続率は70%を維持しており、入会者の満足度が高いことが読み取れます。

また｢IHRFヨガティーチャートレーニングコース修了｣など、実績あるインストラクターが在籍中です。

｢鍼灸師｣の国家資格を持つインストラクターも在籍しており、体の不調を抱えている方も安心して受講できるでしょう。

デメリットは、HPに料金の支払い方法が明記されておらず、クレジットカードの利用が可能か不明なことです。

スタジオ フルムーン(Studio FullMoon)は、東急目黒線の不動前駅より徒歩7分の場所にあるヨガスタジオです。

各線の目黒駅からも徒歩13分の距離にあり、各方面からのアクセスが便利なスタジオといえるでしょう。

スタジオ フルムーン(Studio FullMoon)では、世界中に広がる｢ハタヨガ｣をベースにしています。

季節ごとの食のイベントや、林試の森でのリフレッシュヨガを取り入れ、飽きのこないレッスンを行うことが特徴です。

最大5名までの少人数制を採用しており、入会者の9割が初心者の方のため、ヨガ未経験者でも入会しやすいです。

会員の年齢層は20代から80代まで幅広く、運動能力に不安を抱えているシニア層の方も、安心してレッスンに参加できるでしょう。

デメリットは、ヨガマット以外の無料レンタルサービスがなく、ウェアやタオルを持参する必要があることです。

完全個室トレーニングサロンリコア(RECORE)は、中目黒駅より徒歩3分の場所にある完全個室のスポーツジムです。

近隣には飲食店が点在しているため、トレーニング後に食事をしてから帰宅できます。

RECOREはマンションの一室に入居しているため、アットホームな空間でリラックスしながらトレーニングに臨めることが魅力的です。

室内は広々としており、大きな窓からは中目黒周辺の景色を望めるため、高いモチベーションでトレーニングを重ねられるでしょう。

筋力トレーニングだけでなく、ストレッチやヨガ、マッサージ、整体も駆使して、オーダーメイドのメニューを提供することがRECOREの特徴です。

ボディメイク目的の方だけでなく、運動不足の方や体の不調を抱えている方にもおすすめできます。

デメリットは、ウェアやタオルのレンタルを行っていないため、手ぶらでは通えないことです。

ヨガ アンド アート(Yoga & Art) やさしいヨガ目黒店は、東急目黒線･大井町の大岡山駅より徒歩7分の場所にあるヨガスタジオです。

ZoomやSkypeを使ったオンラインレッスンも実施しており、レッスンに参加できない日は自宅からでも受講できます。

ヨガレッスンの内容はさまざまで、｢産前･産後･親子ヨガ｣｢キッズヨガ｣｢シニアヨガ｣も実施しています。

｢顔レッスン｣や｢ラフターヨガ(笑いヨガ)｣といった特殊なレッスンもあり、目的や年齢、属性に合ったレッスンを受講できるでしょう。

所属するインストラクターは｢RYT200修了｣を筆頭に、約30種類もの資格を保有する経験豊富な人物です。

養成講座も実施しているため、これからヨガインストラクターとして指導者の道に進みたい方も利用できます。

デメリットは、ヨガのテーマを日替わりで提供しているため、希望する日時に好きなレッスンを受講できない場合があることです。

ナチュラグラム(NATURAglam)中目黒スタジオ店は、中目黒駅より徒歩1分の場所にあるヨガスタジオです。

近隣には飲食店が点在しており、トレーニングを終えた後は食事をしてから帰宅できます。

中目黒スタジオ店では、ヨガ･ピラティス･フィットネスと三つのプログラムを提供しており、自分に合ったレッスンを受講できます。

ヨガが初めての方に向けた｢ハタヨガ入門｣も実施しているため、未経験者や初心者の方も入会しやすいでしょう。

中目黒スタジオ店には｢骨盤ヨガインストラクター養成講座修了｣の経験豊富なインストラクターが在籍中です。

｢マタニティヨガTT修了｣のインストラクターも所属しており、妊娠･出産を機にボディメイクを始めようと決心した方も気軽に利用できます。

デメリットは、HPにウェアやタオルのレンタルサービスを行っているかどうかが記載されておらず、手ぶらで通えるか分からないことです。

フロー アーツ ヨガ(FLOW ARTS Yoga)は、中目黒駅または代官山駅より徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。

JR恵比寿駅からも徒歩10分と近く、複数の駅と路線を利用できるため、各方面から気軽にアクセスできます。

フロー アーツ ヨガ(FLOW ARTS Yoga)は、インド人講師より本格的な伝統知識としてのヨーガを学べることが特徴です。

1日を始める前に心と体を整える｢朝ヨーガ｣も実践しており、会社員や学生の方は爽やかな気分で出勤･登校ができるでしょう。

また｢インド政府公認資格取得｣などの資格を持つ経験豊富なインストラクターが在籍しています。

初心者の方に向けた｢ビギナーヨガ｣に対応するインストラクターも在籍しており、初心者から上級者まであらゆる目的で利用できます。

デメリットは、感染症対策として可能な限りマスクを着用することを求められており、レッスン中に息苦しさを感じる可能性があることです。

ヨガ スタジオ サンシード トウキョウ(Yoga Studio SANSEED Tokyo) 目黒店は、祐天寺駅より徒歩2分の場所にあるヨガスタジオです。

近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適しています。

ヨガ スタジオ サンシード トウキョウ(Yoga Studio SANSEED Tokyo) は、バンコクの日系ヨガスタジオとして人気を集めている｢SANSEED｣の東京支店です。

初心者の方はもちろん、インストラクターを目指す方まで、年齢や性別を問わずに参加できるプログラムが多数用意されています。

所属するインストラクターは、全員が｢全米ヨガアライアンス協会認定のRYT200･RYT500｣資格取得者です。

技術と知識が豊富なインストラクターによる指導を受けられるため、ヨガの本質をしっかりと身につけられるでしょう。

デメリットは、ウェアやタオルのレンタルの有無についてHPに記載されておらず、手ぶらで通えるか分からないことです。