世田谷区のヨガ

三軒茶屋駅徒歩1分、女性専用ホットヨガスタジオ。

CALDO 三軒茶屋は、三軒茶屋駅北口Aから徒歩1分、世田谷線出口から徒歩2分、さいとうビルの2階にあるホットヨガスタジオです。

女性専用のため、男性は別のスポーツジムなどを探す必要があります。

スタジオには、マタニティヨガや筋膜リリースヨガなどの資格･指導者養成プログラムを修了しているインストラクターが在籍中です。

ビギナー向けはもちろん、デトックス･シェイプアップなどに効くとされるプログラムなど、幅広いヨガレッスンに参加できます。

ホットスタジオは地域最大クラスの広さで、最大55名まで入室可能です。

使いたい放題の有酸素マシンや新陳代謝アップが期待される岩盤浴などの設備も充実しており、多彩なトレーニングを実践できるでしょう。

カルド三軒茶屋では、30分のレッスンでハードなトレーニング1時間分の運動量と同等の効果が得られるとされる、加圧ボディメイキングも実施されています。

長時間のトレーニングに自信のない方、短時間で効率良く体を鍛えたい方におすすめです。

プラナガーデン(Prana garden) 二子玉川店は、 二子玉川駅に直結するヨガ･ピラティススタジオです。

ショッピングモール｢二子玉川ライズ｣の5階に入っていて、モール内には飲食店や専門店、映画館などがあるので、レッスンについでに食事やショッピングを楽しめます。

所属するトレーナーは、｢PHI Pilates Mat Ⅰ・Ⅱ｣や｢PHIPilatesProps｣｢全米ヨガアライアンスRYT200｣｢IBMA認定パーソナルストレッチトレーナー｣などの資格を保有している実力者ぞろいで、高い施術と知識にもとづいてトレーニングやヨガ･ピラティスの指導をしてくれるのが特徴です。

エクササイズだけでなく、一人一人のニーズに合わせてエステやアロマトリートメントなどの施術を受けられるのも魅力です。

植物のある居心地の良い空間でリラックスしながら美容や健康と向き合えるのもメリットといえます。

アシュタンガヨガ 自由が丘(ASHTANGA YOGA JIYUGAOKA)は、東急東横線自由が丘駅から徒歩7分、｢ふくろうクリニック自由が丘｣という建物の2階にあるヨガスタジオです。

金曜を除く全日の午前中にレッスンを行っており、火曜から土曜は6時からレッスンに参加できます。

仕事前など、朝活としてヨガをしたい方にも適しているでしょう。

独特な呼吸に合わせてポーズをとるアシュタンガヨガを扱っており、徐々にポーズを増やしていくなど、個人のペースに合わせて練習できます。

｢動く瞑想｣と呼ばれるアシュタンガヨガをしながら意識を内側に向け、不要な思考をなくし、心を安定させることにつなげます。

また、運動量の異なる複数のレッスンを扱っているので、自分の運動レベルに合わせて無理なく通いやすいです。

体作りや引き締めよりも、ヨガの精神性や自分の心と向き合うことに重点を置いているため、本格的にヨガを学びたい方に向いているでしょう。

イグナイトヨガ 下北沢スタジオ(IGNITE yoga studio s)は、小田急電鉄･京王電鉄下北沢駅から徒歩5分、｢reload下北沢｣というテナントエリアにあるヨガスタジオです。

曜日によって、受けられるレッスンの内容や担当インストラクターが異なります。

ヨガと音楽を融合させたレッスンが特徴であり、まるでクラブにいるような感覚でヨガをすることが可能です。

照明を落とし、視界を遮断した状態でレッスンを行うため、非日常感を味わいたい方にも適しているでしょう。

ベーシックなヨガからリラックス、筋力トレーニングにアプローチできるレッスンもあるので、自分の目的に合わせて通えます。

体験レッスンや通い放題、月額プランの場合は、レンタルマットが無料で利用できます。

サラヨガインスティテュート(Sarah Yoga Institute)は、東急東横線自由が丘駅から徒歩3分、｢自由が丘B.L AOKIビル｣というビルの2階(202号室)にあるヨガスタジオです。

レッスンのスケジュールは、曜日によって内容や担当インストラクターが異なり、基本的に午前中から夕方までの時間帯でレッスンを行っています。

ヨガの正しい体の使い方を重視するレッスンを行っており、ヨガ初心者の方からさらに深めたいと考える経験者の方まで、幅広く対応しています。

インストラクターの動きを見よう見まねで再現するのではなく、ポーズの意味を知り、正しい体の使い方を覚えることを意識しているので、本格的にヨガを学びたいと考えている方にも向いているでしょう。

月額制だけでなく、チケット制や都度払い制もあるので、定期的に通うことが難しい方も利用しやすいのが魅力です。