外苑前のパーソナルジムを
ダイエット、安さ、女性専用、駅近の観点で厳選！

28件掲載

最終更新日：2025/03/28

パーソナルジム以外からお探しの方はこちら

外苑前にあるパーソナルジム28店舗をくわしく見る編集部が外苑前のパーソナルジムを厳選！

ライザップ (RIZAP) 神宮前店

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原宿駅徒歩8分、結果にコミットするパーソナルトレーニング。

ライザップ (RIZAP)は、100を超える店舗数を誇るパーソナルトレーニングジムです。料金プランは、事前に決めた期間内での体型改善を目指す「ベーシックプラン」と、じっくり時間をかけて取り組む「プライムプラン」の2種類です。 160カ所以上の提携医療機関と連携しており、高齢の方や持病がある方、健康面で不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導
#痩せ保証
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 327,800～594,000円(税込)

BASIC PLAN

16回で327,800円(税込)～

1回あたり約 20,400円
PRIME PLAN

2ヶ月で594,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 297,000円

ほかのコース料金も見る

基本情報

神宮前店

住所	東京都渋谷区神宮前3-30-12Gビル神宮前03-B1
営業時間	7:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、デビットカード、銀行引き落とし
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://www.rizap.jp/

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ライザップ (RIZAP) 神宮前店の詳細ページ

ボディーデザインジム表参道店

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完全個室で理想のボディへ。あなただけのパーソナルトレーニング。

ボディーデザインジム(Body Design GYM)は、神奈川と東京を中心に展開している、プロアスリート監修のパーソナルジムです。一人一人に合ったトレーニングメニューを提案してくれるので、運動が苦手な方からとことん体を鍛えたい方まで幅広いニーズに対応できます。体の構造やホルモンバランスなど、性別に合わせたトレーニングを行うことも可能です。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#体組成計
#ウェアレンタル可
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 92,400～277,200円(税込)

ペアプラン 75分×16回

16回で116,600円(税込)～

1回あたり約 7,200円
スタンダードプラントライヤル8 (8回×75分)

8回で92,400円(税込)～

1回あたり約 11,500円
スタンダードプランスタンダード16 (16回×75分)

16回で184,800円(税込)～

1回あたり約 11,500円
スタンダードプランスタンダード24 (24回×75分)

24回で277,200円(税込)～

1回あたり約 11,500円
シニアプラン 50分×16回

16回で135,520円(税込)～

1回あたり約 8,400円

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基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山3ー4ー18コスモスマーサ地下1階002号室
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	振込、クレジットカード
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし
公式HP	https://bodydesigngym.com/

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ボディーデザインジム表参道店の詳細ページ

アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 青山・表参道店

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表参道徒歩1分、目標達成率96%！女性専用パーソナルジム

アンドゥスーパーボディ(UNDEUX SUPERBODY)は、女性のダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。パーソナルトレーニングと食事指導を通じて、美しい体づくりを目指しています。集中コースには、食事指導や無料の低糖質･低塩分の宅配食サービスが含まれているのが特徴です。ウェディングや産後ダイエット、脚痩せなど、体型やライフステージの変化による女性の悩みに寄り添い、ダイエットやボディメイクのサポートをします。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#食事提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 18,900～440,000円(税込)

2ヶ月集中コース

16回で230,000円(税込)～

1回あたり約 14,300円
3ヶ月集中コース

24回で340,000円(税込)～

1回あたり約 14,100円
4ヶ月集中コース

32回で440,000円(税込)～

1回あたり約 13,700円
アフターコースALL 2回コース

2回で18,900円(税込)～

1回あたり約 9,400円
アフターコースDAY 4回コース

4回で27,500円(税込)～

1回あたり約 6,800円
アフターコースALL 4回コース

2回で32,000円(税込)～

1回あたり約 16,000円

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基本情報

青山・表参道店

住所	東京都港区南青山3丁目18-17青山十八番館6F
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	公式ライン、WEB、電話
無料体験	なし
公式HP	https://www.diet-undeux.jp/

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アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 青山・表参道店の詳細ページ

eviGym 表参道店

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表参道駅徒歩3分、広々メゾネット空間で理想の自分へ。

エビジム(eviGym)は、細やかなカウンセリングと身体診断プログラムを行うパーソナルジムです。目標や悩みを聞くだけでなく、現在の体の状態や運動頻度などをチェックし、個人に合ったトレーニングメニューを提案します。自分の都合に合わせて毎月通う回数からプランを選べ、余ったセッションは無期限で繰り越せるのも魅力です。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ウォーターサーバー
#食事指導

コースと料金

料金: 9,900～72,600円(税込)

月8回プラン

8回で57,200円(税込)～

1回あたり約 7,100円
月1回プラン

1回で9,900円(税込)～

1回あたり約 9,900円
月2回プラン

2回で17,600円(税込)～

1回あたり約 8,800円
月4回プラン

4回で33,000円(税込)～

1回あたり約 8,200円
月6回プラン

6回で46,200円(税込)～

1回あたり約 7,700円
月12回プラン

12回で72,600円(税込)～

1回あたり約 6,000円

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基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山5丁目4-51シャトー青山第一204号室
営業時間	7時30分~22時00分
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	カード、電子決済
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://evigym.com/

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eviGym 表参道店の詳細ページ

パーソナルプライベートジムトリプルエム (パーソナルプライベートジムMMM) 表参道店

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表参道徒歩2分、女性専用パーソナルジム。美ボディと健康を叶える。

パーソナルプライベートジムトリプルエム(MMM)は、東京都内に店舗を展開しているパーソナルジムです。整体と骨格調整を取り入れたトレーニングを行っており、個人の体質や目的に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します。整体と骨格調整によって体の歪みを整え、ただ痩せるのではなく、QOL向上や心身ともに自信が持てる体づくりを目指します。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導
#アフターサービス

コースと料金

料金: 33,000～88,000円(税込)

トレーニング集中60分月4回

4回で39,600円(税込)～

1回あたり約 9,900円
トレーニング集中60分月3回

3回で33,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
トレーニング＋整体・骨格調整120分月3回

3回で61,710円(税込)～

1回あたり約 20,500円
トレーニング＋整体・骨格調整120分月4回

4回で74,800円(税込)～

1回あたり約 18,700円
回数券有効期限90日 60分4回

4回で57,200円(税込)～

1回あたり約 14,300円
回数券有効期限90日 120分4回

4回で88,000円(税込)～

1回あたり約 22,000円

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基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山5-9-1玉川屋ビル2F
営業時間	7:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://www.triple-m.jp/

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パーソナルプライベートジムトリプルエム (パーソナルプライベートジムMMM) 表参道店の詳細ページ

世田谷フィジコ表参道店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#体組成計
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

コースと料金

料金: 43,780～330,000円(税込)

【月額制】週2回パーソナルPlan

8回で87,560円(税込)～

1回あたり約 10,900円
短期集中ダイエットコース

10回で110,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
短期集中ダイエット【Premium】コース

10回で165,000円(税込)～

1回あたり約 16,500円
ダイエット＋ボディメイクコース

20回で220,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
ダイエット＋ボディメイク【Premium】コース

20回で330,000円(税込)～

1回あたり約 16,500円
ペアコース

10回で132,000円(税込)～

1回あたり約 13,200円
ペアコース【Premium】

10回で198,000円(税込)～

1回あたり約 19,800円
【月額制】週1回パーソナルPlan

4回で43,780円(税込)～

1回あたり約 10,900円
【月額制】週1回パーソナルPremium

4回で65,670円(税込)～

1回あたり約 16,400円
【月額制】週2回パーソナルPremium

8回で131,340円(税込)～

1回あたり約 16,400円

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基本情報

表参道店

住所	東京都渋谷区神宮前3ー15ー8
営業時間	9時~23時
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード決済、銀行振込
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://setagayatrain.tokyo/

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世田谷フィジコ表参道店の詳細ページ

Pilates Aoyama ピラティスアオヤマ

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#ロッカー完備
#完全個室
#ウェアレンタル可
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#トレーナー指名可

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基本情報

ピラティスアオヤマ

住所	東京都港区南青山5－3－25 3F
営業時間	-
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	Web
無料体験	なし
公式HP	www.pilatesaoyama.tokyo

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Pilates Aoyama ピラティスアオヤマの詳細ページ

AFFEX 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#食事指導

基本情報

表参道店

住所	東京都港区北青山3-5-23NOIOmotesando3階
営業時間	8:00~23:00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、クレジットカード
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし
公式HP	https://affect-gym.com/

AFFEX 表参道店の詳細ページ

AGLAIA 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#女性専用エリア
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

表参道店

住所	東京都渋谷区神宮前3-11-13ミライエ表参道304
営業時間	-
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	現金、銀行振込、各種クレジットカード、電子マネー
予約方法	電話、LINE、メール、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://aglaia-gym.com/

AGLAIA 表参道店の詳細ページ

BCT 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウォーターサーバー
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導

基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山3-12-10K246ビル3F
営業時間	8:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、メール、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://bct-gym.com/

BCT 表参道店の詳細ページ

BETTER BODIES HI 青山店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	×	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#シューズレンタル可
#ウォーターサーバー
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事提供

基本情報

青山店

住所	東京都港区青山2-27-18パサージュ青山1F
営業時間	月･木6:45~12:15･17:45~21:15 火･水･金6:45~21:15 土日祝8:45~17:15
定休日	毎月第2月曜日毎月第4月曜日年末年始他
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://betterbodies.s-re.jp/bb/

BETTER BODIES HI 青山店の詳細ページ

CHART 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#食事指導

基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山2-27-22青山安田ビル7階
営業時間	平日7:00~22:00 土7:00~20:00 日祝7:00~19:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	LINE、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://www.gym-chart.com/about/

CHART 表参道店の詳細ページ

HERO 千駄ヶ谷店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

千駄ヶ谷店

住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷2-37-8五月女ビル502
営業時間	平日9:45~21:30 土･日祝9:30~18:00
定休日	毎週月曜日
駐車場	なし
支払方法	現金、ハチペイ、クレジットカード
予約方法	LINE、メール
無料体験	なし
公式HP	https://www.sendagaya-personal-gym-hero.com/

HERO 千駄ヶ谷店の詳細ページ

LÝFT GÝM 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#トレーナー指名可
#食事指導

基本情報

表参道店

住所	東京都渋谷区神宮前4丁目12番10号B3F(地下3階)
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	クレジットカード、デビットカード
予約方法	公式サイト
無料体験	あり
公式HP	https://www.lyft-gym.com/location/omotesando

LÝFT GÝM 表参道店の詳細ページ

PilatesOpale 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#オンラインジム
#無料カウンセリング

基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山3-3-16IQビルディングGF
営業時間	平日9:30~19:00 土日祝日9:30~18:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	-
無料体験	なし
公式HP	https://pilatesopale.sakura.ne.jp/

PilatesOpale 表参道店の詳細ページ

QUALITAS 表参道･南青山店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

表参道･南青山店

住所	東京都港区南青山2-27-11Hilltop青山2F
営業時間	7:00~22:00
定休日	年末年始(12月30日~1月3日)
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	お問い合わせフォーム、公式LINE
無料体験	あり
公式HP	https://qualitas-conditioning.com/

QUALITAS 表参道･南青山店の詳細ページ

Revon24(エヴォントゥエンティーフォー) 外苑前店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

基本情報

外苑前店

住所	東京都渋谷区神宮前2丁目5-4SEIZAN外苑202
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝11:30~20:30
定休日	毎週火曜日年末年始その他
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	電話、予約フォーム
無料体験	なし
公式HP	https://beast-m.com/

Revon24(エヴォントゥエンティーフォー) 外苑前店の詳細ページ

T-BALANCE 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山4-17-51エストラルゴ表参道302号
営業時間	7:00~23:00
定休日	毎週月曜日
駐車場	なし
支払方法	口座振替
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://t-balance-gym.com/

T-BALANCE 表参道店の詳細ページ

T-Fitness-

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#食事指導

基本情報

住所	東京都港区南青山2-24-10ヒロビル4F
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり
公式HP	https://t-fitgroup.com/

T-Fitness- の詳細ページ

THE PERSON 千駄ヶ谷店

千駄ヶ谷駅徒歩8分、あなただけのパーソナルトレーニング。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#共用トイレ
#完全個室

基本情報

千駄ヶ谷店

住所	東京都渋谷区千駄ケ谷2丁目6-9會田ビル
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、公式LINE
無料体験	なし
公式HP	https://www.the-person.com/

THE PERSON 千駄ヶ谷店の詳細ページ

a.pilates｢エーピラティス｣表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#オンラインジム

基本情報

表参道店

住所	東京都港区南青山5丁目3－25OHビル3F
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://a-pilates.com/

a.pilates｢エーピラティス｣表参道店の詳細ページ

bodydirector 表参道本店

表参道隠れ家、個室パーソナルで理想の体へ。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#共用トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ミネラルウォーター提供
#サプリメント提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

基本情報

表参道本店

住所	東京都港区南青山3-14-2ラゲット青山4階
営業時間	平日9:30~21:30❘土曜9:30~20:00❘日祝9:30~18:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金❘カード❘振込
予約方法	WEB
無料体験	なし
公式HP	https://fitness-community.jp/

bodydirector 表参道本店の詳細ページ

evergreen 表参道・原宿店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

表参道・原宿店

住所	東京都渋谷区神宮前4-23-3東高神宮前ペアシティ101
営業時間	11:00~21:00
定休日	毎週日曜
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	LINE、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://evergreen-personalgym.com/

evergreen 表参道・原宿店の詳細ページ

さんはぴ表参道外苑前店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ウォーターサーバー
#無料カウンセリング

基本情報

表参道外苑前店

住所	東京都渋谷区神宮前3-42-15PALCOURT神宮前301
営業時間	08:00~23:00
定休日	毎週金曜
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、公式サイト
無料体験	なし
公式HP	https://omotesando.3hapigym.com/

さんはぴ表参道外苑前店の詳細ページ

イントゥーナイン(INTO9) 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

表参道店

住所	東京都港区北青山3-8-8カーム青山101
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝10:00~19:00
定休日	不定休
駐車場	あり
支払方法	現金、カード、電子マネー
予約方法	公式サイト、電話、LINE、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://into9.jp

イントゥーナイン(INTO9) 表参道店の詳細ページ

コム(COMME) 表参道店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#食事指導
#アフターサービス

基本情報

表参道店

住所	東京都渋谷区神宮前3-5-9エスセナーリオおもて001
営業時間	月~金8:00~22:00 土日10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	LINE、メール、WEB予約
無料体験	なし
公式HP	https://comme.fit/

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ゴールドジム表参道東京店

表参道駅徒歩2分、本格トレーニングと充実設備。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可

基本情報

表参道東京店

住所	東京都渋谷区神宮前4-3-2表参道スクエアビル2･3F
営業時間	月~土7:00~23:15 日曜日7:00~22:00 祝営業時間は該当曜日に基づく
定休日	第2月曜夏季･年末年始
駐車場	あり
支払方法	現金、クレジットカード、口座振替
予約方法	店舗、web
無料体験	なし
公式HP	https://www.goldsgym.jp/

ゴールドジム表参道東京店の詳細ページ

スポーツオアシス青山店

青山で、充実サポートとスパサウナを体験。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#プール付き
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#共用トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#水泳ギアレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#無料体験
#水素水提供
#サプリメント提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#セキュリティカード

基本情報

青山店

住所	東京都港区北青山2-8-44TEPIAB2F
営業時間	平日7:00~22:30 土10:00~21:00 日祝10:00~20:00
定休日	毎週金曜夏季休館日年末年始休館日施設メンテナンス日
駐車場	30台
支払方法	クレジットカード、口座引落
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり
公式HP	https://www.sportsoasis.co.jp/top/

スポーツオアシス青山店の詳細ページ

外苑前でパーソナルジムに通うべき人とは？

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

外苑前で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2～3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2～3kg、体脂肪率が2～3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6～9kgの減量、体脂肪率6～9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう！

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

監修者: 田中健斗; 【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格

NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)

2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝総合優勝

プロフィール: 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。; THE PERSONAL GYM公式サイト

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