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暗闇の中で音楽に合わせながらピラティスを行います！

Beat Pilates （ビートピラティス）は、暗闇マシンピラティス専門スタジオです。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスで暗闇で周りの目を気にせず音楽に合わせて楽しく実施できます。

【Beat Pilates が選ばれる5つのポイント】

その1 自分と向き合う暗闇フィットネス「暗闇」で周りの目を気にせず、自分と向き合える空間があります。

その2 最新ヒットチューンによるライブ体験 音楽に合わせて体を動かすことで高揚感が高まり非日常空間を演出します。

日頃のストレスをリセットし、心身ともにリフレッシュすることが可能です

その3 効率的に全身ボディメイク 身体のインナーマッスルだけでなく、アウターマッスルにも効果的なプログラム構成ですので「しなやかでハリのあるボディメイク」を実現します。

その4 女性専用・綺麗で清潔な館内女性専用だから男性の目を気にせず、安心して思いっきり運動ができます。

※インストラクターは男性も所属しております

その5 多様なプログラム 運動が久しぶりな方にも、そして普段から運動をされている方にも満足いただける、様々なプログラムをご用意してます

麻布十番駅徒歩4分、予約不要!30分で美活!

カーブス麻布十番は、麻布十番駅から徒歩4分程の位置にあるジムです。

麻布十番駅7番出口から南へまっすぐ進み、左手に善福寺の入り口が見えたら、右側の路地を入ったところのビルの2階にあります。

善福寺から路地に入ったところで、看板が見えるでしょう。

駅から徒歩で10分以内で通えるため、気軽に通えそうです。

カーブス麻布十番の特徴は、予約なし・着替えなしで気軽に来店でき、無理なくできる運動を1回30分で完了する点です。

女性専用の施設で、女性トレーナーが丁寧にサポートしてくれるので運動が苦手な方でも気軽に始められます。

また、月額6,820円(税込)で月に何回でも通えるので、買い物ついでに毎日通うことも可能です。

予約の必要がないため時間に縛られることなく、自分のペースでいつでも運動できるため継続しやすいでしょう。

ただし、運動不足を解消して健康的な体づくりを目的としているため、本格的なボディメイクをしたい方には向いていません。

また、他の利用者と一緒に行うため、トレーナーとマンツーマンで行いたい場合は個室のあるパーソナルジムがおすすめです。

麻布十番駅徒歩8分、美と健康を叶えるジム。

chocoZAP南麻布一丁目は、麻布十番駅の7番出口から雑式通りを南に進み、仙台坂の麻布山入口の交差点にある｢グランパレス南麻布仙台坂｣の2階にあります。

麻布十番駅から徒歩で8分程度です。

ショルダープレスやチェストプレス・レッグプレスなどの9種類のトレーニングマシンと、トレッドミル・バイクの2つの有酸素マシンが用意されています。

セルフエステ・セルフ脱毛・セルフネイルなどの美容機器も揃っている点が魅力です。

また、入会すると体組成計とヘルスウォッチのスターターキットが渡され、スマホで自分の体を管理することが可能です。

体調をチェックしながらトレーニングできるので、トレーニング状況を管理しやすくなります。

品川駅徒歩5分、結果重視パーソナルジム

エクササイズコーチ品川店 超効率パーソナルジムは、JR品川駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

品川店はビルの1階部分にあり、受付やカウンセリングスペースもある広々とした空間なので、性別や年齢を問わず、初心者でも安心して足を運べます。

品川店にはコンテスト出場歴を持つ、実績のあるスタッフも在籍しており、ダイエットからボディメイクまであらゆる用途で利用できます。

品川店の予約は平日の18:00以降、土曜･日曜･祝日の午前中が埋まりやすい傾向にあります。

ただし、次月予約可能日となる毎月25日から数日以内に予約すると、希望時間の予約が取れる可能性が高いです。

デメリットは料金プランに都度払いがないことです。

また、入会時には入会金として19,800円がかかります。

都内希少の本格マシンを低価格で 高品質マシン充実の通い放題ジム

Muscle Parkは、都内でも珍しい高品質なトレーニングマシンを

低価格で利用できる本格ジムです。

大阪のメガジムでも採用されるDELTA FITNESSのマシンを多数導入し、

初心者から上級者まで目的に合わせたトレーニングが可能。

営業時間内はスタッフが常駐し、

清潔で安心してご利用いただける環境を整えています。

館内にはフィットネス業界で活躍する方々のサインも掲示され、

YouTubeなどでも紹介された注目のマシンを多数導入しています。

通い放題プランは1日何回でも利用でき、ビジター利用も当日時間無制限。

短時間のスキマ利用から本格的な長時間トレーニングまで、自由にご利用いただけます。

安心の大手ジムで幅広く鍛えたい方に

ティップネス六本木は、六本木駅から南西方向に徒歩3分の位置にある、アクセス抜群の総合フィットネスクラブです。

六本木ヒルズまで徒歩5分なので、トレーニング前後に映画やショッピングも楽しめます。

トレーニングジムだけでなく、プールやスタジオ、お風呂、サウナなど、さまざまな設備が充実しています。

プログラムが充実している点も魅力の一つです。

筋力トレーニングやダンス、格闘技、スイミングなど幅広いジャンルのプログラムがあるので、自分に合ったフィットネスを行うことが可能です。

鍛える環境に妥協しない方へ

ゴールドジム 南青山東京は、表参道駅B1出口より徒歩7分の場所にあるジムです。

近隣には｢根津美術館｣があり、表参道中心部の喧騒から離れた、落ち着いたエリアでトレーニングに打ち込めます。

また、近隣には5カ所にコインパーキングがあり、車を使ったアクセスも便利です。

平日の営業時間が7時~23時までと長く、仕事や学校の前後の空いた時間にトレーニングができます。

女性専用エリアも設けられているため、女性が安心して利用できることもメリットです。

料金プランは多彩で、利用する時間帯やトレーニングの内容に応じて最適なプランを選べます。

65歳以上の方が割引料金で利用できる｢シニアフィット｣もあり、60代以降の方の健康管理にもおすすめです。

また、南青山東京店には｢青山学院大学生会員｣プランもあり、青山学院大学在学中の女性は割引価格でゴールドジムを利用できます。

デメリットは有料サービスが多いことです。

タオルやウェアのレンタル、プライベートロッカーの利用などはオプション扱いとなり、別料金を支払わなければなりません。

表参道駅徒歩6分、プール完備。充実設備で理想のあなたへ。

セントラルフィットネスクラブ24 南青山は、表参道駅A5出口より徒歩6分の場所にあるジムです。

表参道駅近くには数少ないプールを備えたジムであり、水泳やアクアエクササイズ、ダイビングなどの指導も受けられます。

ジムでは、初心者の方でも安全にトレーニング器機を使えるように、フリーウェイトの利用説明なども連日行っています。

｢トレーニング器機の使い方が分からない｣｢けがをしないか不安｣といった心配を抱えている方も、セントラルフィットネスクラブ24なら安心して利用できるでしょう。

その他にも、スパエリアやサウナ、エステ、整体などの設備やサービスが充実しています。

料金プランも豊富にそろっているため、ライフスタイルに合った無駄のないプランを選択することが可能です。

デメリットを挙げるとすれば、料金プランに含まれていないサービスが多いことでしょう。

タオルやシューズ、スイムキャップのレンタルは別料金となるため、節約したい場合は、手ぶらではジムに通うことができません。

アスエミフィットネスラボ(Asuemi Fitness Lab) は、東京メトロ南北線･都営大江戸線の麻布十番駅より徒歩約2分の場所にあるスポーツジムです。

近隣には飲食店が多いため、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方に適しています。

ジムの特徴は、時短･効果･効率を徹底していることで、わずか30分のトレーニングで最大400kcalの消費が可能です。

プログラムの種類も豊富で、ストレス発散にもつながる格闘技ワークアウトや、姿勢改善も実現しやすいピラティス･バレエ･パワーヨガのレッスンもあります。

脂肪燃焼だけでなく、ヒップアップや美姿勢など、目的に合ったレッスンを受講できるでしょう。

平日は22時30分まで営業しているため、日中は忙しい方も、仕事帰りなどに立ち寄ってサクっとカロリーを消費できます。

デメリットは、平日の営業時間が原則18時からとなり、日中はトレーニングに参加できないことです。

麻布十番駅徒歩3分!ラグリーフィットネスで理想の体へ。

LAGREE MICRO studio 麻布十番は、麻布十番駅から徒歩3分の立地にある、ロサンゼルス発のラグリーフィットネスを提供するフィットネススタジオです。

近くには飲食店が多く、トレーニングの前後に食事を楽しめます。

ラグリーフィットネスは、セバスチャン･ラグリーが考案した、高強度･低負荷のトレーニングメソッドです。

専用のマシン｢メガフォーマー｣や｢マイクロフォーマー｣を使用して、筋肉を効率的に鍛えられます。

グループレッスンは少人数制となっており、初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応したプログラムがそろっています。

トライアルでレッスンも受けられるので、初めての方でも安心です。

また、VODシステムによるビデオ配信レッスンもしており、自宅でもラグリーフィットネスを楽しめます。

マシンは、レッスンごとにアルコール消毒をしているため、衛生面も安心です。

シャワーブールはありませんが、制汗スプレーと汗拭きシートが用意されています。

エスフォルタ(esforta) 六本木店は、六本木一丁目駅直結の｢泉ガーデンラワー｣内にあるスポーツジムです。

雨の日も濡れずに通えることに加えて、六本木駅から徒歩8分、神谷町駅から徒歩7分の距離に位置しているため、複数の駅からアクセスできます。

六本木店では、タオル･ウェア･ソックス･シューズ･水着などの無料レンタルサービスを実施しているのが特徴です。

営業時間が平日7時から23時までと長く、手ぶらで気軽に通えるため、六本木周辺で働くビジネスパーソンの方が通いやすいといえます。

広々としたジムには、筋力トレーニングマシンと有酸素マシン、フリーウェイトがそろっており、目的に合わせて使い分けられます。

プールやジャグジー、サウナといった設備も完備しており、癒しの時間を過ごすことも可能です。

デメリットは、200台分の駐車場が完備されていますが、無料で使える時間は1時間に限られており、その後は料金が発生することです。

データフィットネス 六本木店は、六本木一丁目駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

飲食店やコンビニエンスストアが点在するエリアに位置するため、トレーニング前後に食事や買い物がしたい方にとって便利な立地といえます。

トレーニングウェアやシューズ、タオルを無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽に通えることが六本木店のメリットです。

24時間営業のため、仕事や学校の前後にもトレーニングに通いやすく、日中は忙しい方も運動を継続しやすいでしょう。

六本木店には、パーソナル指導歴だけでも200名以上の指導実績を持つ、ベテランのトレーナーが在籍しています。

｢マッスルゲート大会デッドリフトコンテスト｣など、複数の大会で優勝した経験があるトレーナーもおり、上級者向けのハイレベルな指導も可能なジムです。

デメリットは、駐車場･駐輪場を併設していないため、終電後は通いにくいことです。

エスフォルタ(esforta) 赤坂店は、大江戸線の青山一丁目駅4番出口より徒歩3分の場所にあるスポーツジムです。

千代田線の乃木坂駅からも徒歩5分と近く、複数の路線と駅を利用できるため、各方面からアクセスしやすいでしょう。

赤坂店はラグジュアリーホテルのロビーを思わせるような洗練された空間で、ロッカー･パウダールームも清潔で広く、一人一人がゆったりと利用できます。

ジムやスタジオに加えて、ナノテクノロジーにより処理されたきめ細やかな水を使ったプールもあり、さまざまな方法で快適に運動が可能です。

広々としたスタジオを活用して、日替わりで多種多彩なプログラムを提供していることも赤坂店の特徴です。

格闘技とボクシングの動きを融合させた｢MOSSA Group Fight｣は、心肺機能向上やシェイプアップに効果的で、ストレス解消も図れるでしょう。

デメリットは、入会金と事務手数料が合計38,500円かかるため、初期費用を少しでも抑えたい方には不向きといえます。

ディーマックススタジオ(D-MAX STUDIO) 汐留店は、都営大江戸線･ゆりかもめ線の汐留駅より徒歩3分の場所にある、24時間営業のパーソナルジムです。

各線新橋駅からも徒歩5分と近く、3駅6路線を利用できます。

汐留店には20種類以上の高性能マシンが用意されており、短時間かつ効率的なトレーニングが可能です。

加齢や運動不足が原因で衰えた体力を取り戻す｢アンチエイジング･パフォーマンスアップ｣が可能なことも特徴的で、リバウンドを経験した方も理想の体型を取り戻しやすいでしょう。

汐留店には｢日本赤十字社救急法救急員取得｣資格を持つトレーナーが在籍中のため、万一のアクシデント発生時も安心です。

パーソナルトレーニングセッション数20,000人以上の豊富な経験を持つトレーナーもおり、一人一人に寄り添った指導が期待できます。

デメリットは、入会時に入会金の他、月会費3カ月分の支払いが必要で、初期費用がやや高いことです。