横浜のヨガ

新横浜駅チカ!女性専用ホットヨガスタジオ。

ホットヨガのカルドGRAN新横浜店は、新横浜駅の横浜アリーナ方面出口から徒歩2分、｢KTビル｣という雑居ビルの3階にある女性専用ホットヨガスタジオです。

平日は9時から22時30分まで、土曜･日曜･祝日は9時から20時まで営業しており、平日は仕事終わりにも通いやすいでしょう。

通常のホットヨガのプログラム以外にも、リラックスやダイエットへのアプローチが可能なプログラムも選べます。

そのため、自分の目標やレベルに合わせて、無理なくプログラムを選べるでしょう。

また予約不要で通えるので、思い立ったときや仕事が早く終わったときなど、自分の気分に合わせて気軽に利用できるのも大きなメリットです。

女性専用のため、他のジムでは異性の目が気になってしまうという女性の方にも適しています。

zen place pilates 横浜2スタジオは、横浜駅西口より徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。

周辺にはコンビニエンスストアが点在しており、レッスン中に必要なアイテムを気軽に購入できます。

横浜2スタジオは、zen placeが｢グレード02｣に指定するスタジオです。

近隣にある｢グレード01｣の｢横浜スタジオ｣と比較して料金が安く、リーズナブルに通えることがメリットと言えます。

横浜2スタジオには｢全米ヨガアライアンスRYT200｣取得など経験あるエデュケーターが在籍しているため、初心者でも安心してレッスンが受けられるのが特徴です。

20年以上クラシックバレエを続けるスタッフもおり、しなやかな動きを学びたい方にも適しています。

デメリットは入会時に、入会金と2カ月分の月会費をキャッシュレス決済しなければならないことです。

横浜ランドマークで美と健康を手に入れる。

Bodies 横浜ランドマークスタジオは、みなとみらい線みなとみらい駅から徒歩3分にある女性専用ジムです。

横浜ランドマークタワーの2階にあり、施設内には雑貨屋や衣装品店、カフェや飲食店などさまざまな店舗が入っています。

お買いものがてら、ジムに通うことも可能です。

さらに周辺には、日本丸メモリアルパークや、ヨコハマ グランドインターコンチネンタル ホテルなどもあり、横浜で定番の港の景観を楽しめるでしょう。

全日10時から20時まで営業(最終チェックインは19時30分)しており、平日はもちろん、土曜･日曜･祝日の利用も可能です。

無酸素運動と有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングと、体の芯を温める効果が期待できるゲルマニウム温浴が利用できるので、体を鍛えるだけでなく、心身ともに癒やされるでしょう。

パウダールームは清潔で広々としており、無料で使える会員ロッカーもあります。

(専用ロッカーを契約することも可能)ドライヤーも完備しているので、ジムの後にお出かけの予定がある日にも安心です。

ネストスタジオは、JR関内駅から徒歩2分、勝幸ビルの4階にあるヨガスタジオです。

横浜市営地下鉄の伊勢佐木長者町駅･関内駅からは徒歩4~5分とアクセスに優れた立地にあります。

スタジオの特徴は、天井からつるしたハンモックを使用しておこなう空中ヨガのレッスンです。

ハンモックに体重を預けながら体を動かせるため、苦手とするポーズを簡単にとれたり、頭を下にした状態でおこなうヨガに取り組めたりするため、関節への負担軽減にもつながり、体のかたさや肩こり･腰痛などの悩み改善にも効果的です。

在籍しているインストラクターの多くが、アメリカにおける空中ヨガライセンス認定を受けており、プロフェッショナルな指導が期待できます。

スタジオには更衣室が2部屋あり、レッスン終わりに着替えてから帰宅できます。

自宅からレッスン用の衣類を着用する必要がないため、ショッピングや用事のついでとしての利用も可能です。

ただし、定休日の金曜をのぞく平日は13時から18時まで営業していないため、日中に通いたい方は注意が必要です。

イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga) 横浜スタジオは、横浜駅から徒歩5分の位置にあるヨガスタジオです。

｢ALPS横浜ビル｣の3階に入っており、周りにはコンビニエンスストアや飲食店が充実しているので、レッスンのついでに買い出しを済ませたり、食事を済ませたりできます。

360種類のブレイン体操と独自の呼吸法、ブレイン瞑想で構成されるエクササイズが実施されており、初心者でも簡単にはじめられます。

広々としたトレーニングルームが用意されており、アットホームな雰囲気のなかでレッスンを受けられるのが魅力です。

所属するインストラクターは、看護師としての経験があり、｢子ども悩教育｣に精通しているなど、豊富な知識を経験を備えているため、一人一人に合った質の高い指導をしてくれます。

スポーツ ラボ(SPORT'S Lab.) 新横浜整骨院は、菊名駅西口より徒歩2分の場所にあるヨガに対応する接骨院です。

近隣にはコインパーキングがあり、有料ではありますが、マイカーでも気軽にアクセスできます。

新横浜整骨院は開業25年、40万人以上の施術を担当した実績を持つ、スポーツに強い接骨院です。

姿勢矯正とAI分析を用いた施術とヨガを提供しており、けがからの早期復帰を目指せるだけでなく、パフォーマンスアップも見込めます。

新横浜接骨院には｢CSCS｣資格を持つインストラクターが在籍中です。

｢鍼師｣や｢あん摩マッサージ指圧師｣といった資格を持つインストラクターもおり、接骨院ならではの視点を活かしたレッスンを受講できます。

デメリットは、あくまでも接骨院の運営を主にする施設であるため、ヨガのレッスンは隔週日曜日のみに限られることです。

インスタイル(inStyle) 能見台スタジオは、京浜急行電鉄本線｢能見台｣駅より徒歩1分の位置にあるヨガ･ピラティススタジオです。

｢サンパレス谷津坂｣の1階に入っていて、周りには飲食店が充実しているので、レッスンのついでに食事を楽しめます。

所属するインストラクターは、｢全米ヨガアライアンスRYT200修了｣や｢Cyndi Lee Mindfulness Meditation Teacher Training Level 1｣｢Yoga synergy ヨガシナジー300h正式指導者 レベル3｣｢FRPファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー｣などの資格を保有しており、一人一人に応じた質の高い指導をしてくれるのがメリットです。

幅広い発汗量ニーズに対応できるよう、さまざまなレベルのヨガ･ピラティスプログラムを用意しています。

また、布と重力を利用したエアリアルヨガも行っているため、体の硬い方でも気持ち良く体を伸ばせるのが魅力です。

岩盤ヨガスタジオ バトゥバトゥ(batubatu)は、みなとみらい線の馬車道駅5番出口から徒歩1分、国際馬車道ビルの4階にあるヨガスタジオです。

スタジオでは、九州･高千穂地方の天然天照石と溶岩を使用したスタジオで、岩盤から広がる遠赤外線の効果により体の芯からぽかぽかと温まるのを実感できるのが特徴です。

体に溜まった老廃物の排出にも効果的で、じっくりと汗をかきながらヨガに集中すればデトックス効果も期待できます。

岩盤からはリラックス効果があるとされるマイナスイオンも放出されるため、疲労回復にもつながります。

プログラムは朝活に適した朝ヨガをはじめ、体のメンテナンスやおなか周りの引き締め、シンプルなベーシックヨガなど多彩なメニューから選択可能です。

アロマの香りを楽しみながらのヨガプログラム･睡眠の質向上が期待できるヨガもあり、現在感じている心身の悩みに効きそうなメニューが見つかるでしょう。

駐輪および駐車スペースはないため、自転車や車での移動は注意が必要です。

studio Sahana 横浜店は、元町･中華街駅から徒歩約5分、石川町駅から徒歩約6分、ポートタワー山下町の9階にあるヨガスタジオです。

専用駐車場はなく、車利用の際は近隣のコインパーキングを利用する必要があります。

レッスンはパーソナル形式で60分コースと90分コースの2種類から選択可能です。

適度に体を動かしたいときは60分、呼吸にもこだわりながらゆっくり時間をかけてヨガを楽しみたいときは90分と、気分に合わせてレッスン時間を変更できます。

担当のインストラクターはインドでヨガやアーユルヴェーダを学び、さまざまなスタジオでレッスンおよびワークショップに携わってきたため、これまでの経験を活かした的確な指導が期待できるでしょう。

パーソナルレッスンの他にはオンライン講座も実施しており、自宅や外出先でも利用できます。

アーユルヴェーダや食生活など幅広いジャンルの内容に触れられるため、手軽に知識を増やせるのもメリットです。

YOGA STUDIO - INHALE 横浜店は、横浜元町駅から徒歩2分、元町プラザの2階にあるヨガスタジオです。

レッスンは初心者も参加しやすいリラックスヨガから運動量が豊富なアシュタンガヨガまで、さまざまなプログラムが用意されています。

レッスンごとにリラックス･自律神経の乱れ改善･デトックスなど期待できる効果も異なるため、今感じている心身の悩みに適したプログラムを選べるのがメリットです。

ケースによっては、飛び込みでの参加にも対応してもらえます。

スタジオではプライベートヨガもおこなわれており、1対1はもちろん、家族や友人との参加も可能です。

見知らぬ方と一緒のレッスンに不安を感じる方も気軽にヨガを学べるでしょう。

マタニティヨガ･シニアヨガも受講できるため、妊娠中の方や高齢の方も利用しやすいのも特徴です。

ただし、集中力の低下防止の観点から、レッスンの見学はできません。

ネリイ ヨガスタジオ(nerii yoga studio)は、JR石川町駅元町出口より徒歩3分、みなとみらい線元町･中華街駅より徒歩7分、横浜市営バス 元町バス停から徒歩1分の位置にあるヨガスタジオです。

｢北村ビル｣の4階に入っており、近くには飲食店が充実しているので、レッスンのついでに食事を楽しめます。

所属するインストラクターは、｢全米ヨガアライアンス認定指導者(E-RYT200, RPYT, YACEP)｣や｢アーユルファスティング認定アドバイザー｣｢米国クリパルヨガセンター公認ヨガ教師｣｢クリパルジャパンマタニティーヨガインストラクター｣などの資格を保有している実力者ぞろいであり、一人一人に合った質の高い指導をしてくれるため、初心者でも安心して通えます。

スタジオ内は国産杉床が敷かれており、大きな窓から自然光がたっぷり入り、気持ち良くレッスンが受けられるのもメリットです。

開放的な空間のなかで、快適にレッスンを受けられるのも魅力といえます。

BMYヨガスタジオは、JR京浜東北線｢桜木町駅｣から徒歩12分、京浜急行｢日ノ出町駅｣から徒歩7分の位置にあるヨガスタジオです。

近くには野毛山公園および野毛山動物園があるので、比較的落ち着いた環境でレッスンが受けられます。

所属するインストラクターは、｢健康運動指導士｣や｢バレトン ソール･シンセシスインストラクター｣｢全米ヨガアライアンス200時間｣｢介護予防運動指導員｣などの資格を保有する実力者ぞろいなので、一人一人に合った質の高い指導をしてくれます。

日本ではじめて｢ハンディキャップヨガ｣を生み出した他、体のメンテナンスに効果的な｢ヨガ棒｣、肩や肩甲骨の調整と可動域改善のための｢肩甲骨ヨガ｣、背骨を整えて睡眠改善、内臓機能の調整を目指す｢背骨メンテナンスヨガ｣など、さまざまなメソッドを考案し続けているのが特徴です。

体機能の改善や向上、不調の緩和など、一人一人に応じたプログラムを提案してくれるため効果実感が得やすいといえます。

クシャナヨガスクール(kSaNa Yoga School) たまプラーザ校は、東急田園都市線たまプラーザ駅北口から徒歩5分、｢たまプラーザ｣の2階と3階にあるヨガスタジオです。

レッスンのスケジュールは曜日によって内容や時間帯が変わり、19時以降に始まるレッスンもあるので、仕事終わりなどにも通いやすいでしょう。

たまプラーザの2階と3階で実施しているレッスンが大きく異なり、3階ではヨガのレベルや目的に合わせてさまざまなレッスンを選ぶことが可能です。

2階では、マタニティやキッズ向けのレッスンを行っているため、産前･産後に無理のない運動をしたいと考えている方や、赤ちゃんと一緒にヨガレッスンを受けたいと考えている方にもおすすめです。

レッスンには｢レベル1｣などと記載されており、初心者の方にも分かりやすい仕様となっています。

肉体的な動作だけでなく、呼吸法や瞑想を通じてヨガを学べるので、本格的にヨガに没頭したい方にも向いているでしょう。

スタジオ ラ コピーヌ(Studio La Copine)は、新横浜駅より徒歩8分の場所にあるヨガスタジオです。

無料で利用できる駐輪場を併設しているため、近隣にお住まいの方は自転車を使って気軽にアクセスできます。

スタジオ ラ コピーヌ(Studio La Copine)はアットホームなスタジオで、最大7名までの少人数制を採用しています。

一人一人に対して丁寧なリードを行うことが特徴で、日頃の運動不足解消やストレスの緩和目的が主なため、初心者の方も気軽に参加できるでしょう。

また｢AJYA全日本ヨガインストラクター協会1級シニアインストラクター｣が在籍中です。

シニア層の指導を得意としているため、お年を召した方も年齢を気にせずに入会できます。

デメリットは、火曜日と土曜日の週二日のみの営業となるため、忙しい方は継続的に通いにくいことです。

スタジオ テラは、菊名駅西口より徒歩1分の場所にあるヨガスタジオです。

自転車やバイク、ベビーカーは、スタジオの階段下に停められます。

また、近隣にはコインパーキングがあり、有料ではありますが、マイカーでも気軽にアクセスできます。

スタジオ テラの特徴は、幅広いレッスンに対応することです。

未経験者でも参加しやすい｢リラックスヨガ｣の他、ハンモックを利用する｢エアリアルヨガ｣や、妊娠12週から臨月までの妊婦さんが利用できる｢マタニティヨガ｣も提供されています。

一度のレッスンに参加できる人数を1名~8名までに絞っているため、きめ細やかで丁寧な指導が期待できるでしょう。

小学生以上なら入会でき、アットホームな雰囲気でレッスンを受講できるため、家族みんなで通えるスタジオを探している方にもおすすめです。

デメリットは、支払い方法が現金のみとなり、クレジットカードを利用できないことです。

ヨガスタジオ エンジェッリックスペース スタジオ鶴見店は、鶴見駅から徒歩5分、秀和ハイツにあるヨガスタジオです。

駅方面にはサウナ施設があるため、その日の気分でレッスン終わりに体を整えることも可能です。

スタジオでは毎週日曜、伝統的なヨガの動きと呼吸法が学べるハタヨガが実施されており、レッスンを通じてヨガの基礎が学べます。

リラックス効果があるとされており、心身共に感じる疲れの解消に役立つでしょう。

ヨガを体験したことがない初心者も気軽に参加できます。

ハタヨガはマタニティヨガとしても活用できるため、妊娠中に無理なく体を動かしたい方の参加も可能です。

なお、ハタヨガ以外のレッスンは実施されていません。

他のプログラムを受講したい場合は系列店で実施されているヨガメニューを選択し、インストラクターの指導を受ける必要があります。

ヨガスタジオオージャス 青葉台スタジオは、青葉台駅より徒歩3分の場所にあるヨガスタジオです。

近隣にあるスーパーマーケットの提携駐車場を利用できるため、マイカーでも気軽にアクセスできます。

青葉台スタジオは窓が多く、自然の光が差し込みやすい温かな雰囲気のスタジオです。

男性参加可クラスやマタニティクラス、産後･ベビークラスも用意されており、性別や状況とは無関係にレッスンを楽しめることも魅力といえます。

ヨガスタジオオージャスは、神奈川県内を中心に5つのスタジオを展開しており、青葉台スタジオでは限定の｢ナイトパス｣プランを提供中です。

平日17時以降に限り、月々最大20クラスをリーズナブルな価格で受講できるため、仕事帰りや学校帰りの方が利用しやすいでしょう。

デメリットは、原則として遅刻が認められておらず、予約時間をオーバーするとレッスンに参加できないことです。