CALDO 石神井公園は、石神井公園駅中央口から徒歩30秒、ビオラの6～7階にあるホットヨガスタジオです。
フラワーショップやコンビニなど周辺店舗は充実していますが、スーパーマーケットなどはなく、買い物には不便な環境といえます。
インストラクターは、ルーシーダットンの指導者資格や、アロマセラピー検定1級などを保有する方が在籍中です。
美容や健康、リフレッシュなどに効果的なヨガプログラムから、悩みに合う内容のレッスンに参加できます。
カルド石神井公園は空中ヨガ(エアリアルヨガ)が特徴で、実際にレッスンに参加すると、インナーマッスルの強化や姿勢改善効果などが期待できます。
ひざの高さから開始できるプログラムから、筋力アップを目指す上級者向けまでレベルもレッスンごとにさまざまで、初めて体験する方も気軽に参加しやすいです。
ジムエリアには、消費カロリーを手軽にチェックできるランニングマシン、運動初心者にも扱いやすいエアロバイクがあります。
脂肪燃焼効果アップを期待して、運動してみるのもおすすめです。

CALDO大泉学園は、大泉学園駅北口から徒歩2分、「ドラゴンスクエアIビル」の2階にあるホットヨガスタジオです。
周辺にはコンビニが点在しており、日常の買い物は駅までの道中で済ませられます。
ヨガスタジオでは、初心者向けのビギナーヨガをはじめ、ヒーリングヨガ･ストレッチングヨガ･デトックスヨガなど、数多くのレッスンが実施されています。
体の引き締め効果が期待されるパワーヨガにも参加でき、ボディメイクを目的とした利用も可能です。
在籍中の2名を含めた数多くのインストラクターが各レッスンを担当しており、体験レッスンで入会前に雰囲気を確かめられます。
CALDO大泉学園は、マンツーマン指導が受けられる加圧ボディメイキングも実施中で、1回当たり30分のため、時間がない方も気軽に取り組めるでしょう。
冷え性･体のむくみ改善や腰痛を防ぐ効果が期待されており、体の悩みを持つ方におすすめです。
ただし、女性専用のため、加圧トレーニングに興味がある男性は、別の施設を利用する必要があります。

CALDO 池袋は、池袋駅東口から徒歩2分、同駅38番出口から徒歩3分、フェイス池袋の8～9階にあるホットヨガスタジオです。
周辺には数多くのコンビニや「無印良品」など、買い物に便利なスポットがそろう立地が特徴的です。
レッスンはヨガをベースに、むくみ･肩こり･腰痛･姿勢などに効果的な各種プログラムが実施されています。
朝のヨガレッスンも受講できるため、仕事や学校の前に体を動かしたい会社員、あるいは学生にもおすすめです。
セラピストやベジタブル＆フルーツアドバイザーなど、さまざまな資格を保有しているインストラクターの方々が在籍しており、専門的な内容のレッスンを受けられるでしょう。
ジムエリアには有酸素運動が可能なマシンが並んでおり、脂肪燃焼効果を高めたい方の利用にも適しています。
1回30分の加圧ボディメイキングプログラムなら、忙しい合間にも体を鍛えやすいです。
提携駐車場などの情報は確認できないため、公共交通機関を利用する、もしくは近くのコインパーキングを確認しておきましょう。

CALDO清瀬は、清瀬駅南口から徒歩30秒の場所にあるホットヨガスタジオです。
土曜･日曜･祝日は19時までの営業であり、夜間は利用できません。
全米ヨガアライアンスの資格を持つインストラクターが在籍しており、初心者に適したレベルやハイスピードな上級者向けのヨガプログラムなど、多数のレッスンが実施されています。
冷え性とむくみ改善･デトックス･ストレス解消と、プログラム別にさまざまな効果が期待できるでしょう。
ジムエリアには、肩と二の腕の引き締めに効果的なチェストプレス、脚とお尻に効くとされるレッグ･プレスなどのトレーニングマシンがあり、ヨガと併せて筋トレできます。
1回約30分の加圧ボディメイキングなら、まとまった時間を確保できない方も鍛えやすいでしょう。
運動に不慣れな方は岩盤浴で老廃物を排出し、脂肪燃焼効果を高めることも可能です。
CALDO清瀬は女性専用のため、男性は別の系列店などを探してみてください。

CALDO 所沢は、西武新宿線･西武池袋線の所沢駅西口から徒歩1分の位置にある女性専用のホットヨガ･ヨガスタジオです。
レッスンは事前予約不要で利用できるため、仕事帰りなど自分の都合に合わせて通えます。
所属するインストラクターは、「全米ヨガアライアンス認定RYT200」や「スワミ ヴィヴェーカナンダ ヨーガ財団認定ヨーガインストラクター資格」「インターナショナルヨガセンター(IYC)認定 陰ヨガ指導者資格」「リシケシ ヨガシャラ認定 ヨガニドラー指導者資格」などの資格を保有しているため、初心者から上級者まで安心してレッスンに通えるのが特徴です。
室温40度、湿度55%のホットスタジオは、ガスヒータ―を使っていないので安心です。
銀イオンスチームによって、肌に潤いを与えながら発汗できるため美肌効果が得られます。
シャワールームやパウダールームを広々使えるのも魅力です。

ホットヨガのカルド清瀬店は、西武池袋線清瀬駅南口から徒歩30秒の場所にある、女性専用ホットヨガスタジオです。
平日は9時30分から22時30分まで、土曜･日曜･祝日は8時から19時まで営業しているので、平日は仕事終わりにも通いやすいでしょう。
ホットヨガのプログラムは複数あり、初心者向けのプログラムもあるので、初めてホットヨガをする方も安心して利用できます。
さらに、ダイエットやストレス解消、不調改善などさまざまな問題にアプローチできるプログラムが用意されているため、自分の目的に合わせて選べるのも大きなメリットです。
有酸素マシンなどが用意されているジムエリアや、岩盤浴の利用も可能なので、ホットヨガと一緒にトレーニングをしたい方や、運動は苦手だけど汗をかきたいという方にも適しています。
予約不要で通えるので、自分の気分に合わせて利用することも可能です。

zen place pilates 所沢スタジオは、西武新宿線･西武池袋線の所沢駅西口から徒歩3分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
所沢スタジオは、2024年7月27日にグランドオープンしたスタジオです。
比較的新しいピラティスマシンを完備しており、清潔感のある空間で伸び伸びとピラティスを楽しめます。
所沢スタジオには「2023 BASI certified comprehensive course 終了」の経験豊富なエデュケーターが在籍しています。
トレーニング中の骨折をきっかけにピラティスをはじめたエデュケーターもおり、苦しい境遇に置かれている方にも寄り添いながらレッスンしているため、安心して利用できるのが強みです。
所沢スタジオのデメリットは、平日の営業時間が10時30分からと他店よりもやや遅く、仕事や学校の前には立ち寄りにくい点です。

zen place pilates 練馬スタジオは、練馬駅から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
2024年4月27日にオープンしたスタジオであり、比較的新しい清潔感のある室内でレッスンを受けられます。
練馬スタジオは「グレード01」に位置付けられているのが特徴です。
これはzen placeで最上位のグレードであり、「グレード02」のスタジオと比べて設備の内容が充実しているため、ダイエットやボディメイクなど目の標達成に近付きやすいのが強みです。
練馬スタジオのエデュケーターは「Balance body」の資格を保有しています。
豊富な経験を活かし、楽しさや喜びを共有するレッスンを心掛けたエデュケーターと二人三脚でピラティスを行えることがメリットです。
ただし、グレード02の店舗と比較して料金はやや高く設定されている点には注意しましょう。

zen place pilates 池袋スタジオは、池袋駅の中央東口から徒歩2分と好立地にあるピラティス･ヨガスタジオです。
駅からの経路には百貨店もあり、レッスンの前後に買い物も楽しめます。
zen placeはスタジオの設備によってグレードを2段階に分かれていますが、池袋スタジオは上位の「グレード01」です。
リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーパネルなど充実したマシンを使い、好みのレッスンに参加できます。
池袋スタジオには「BESJ Mat Pilates Instructor」など複数の資格を持つエデュケーターが在籍中です。
産前･産後のピラティス指導を得意とするエデュケーターもおり、体型の変化が気になる時期もやさしくサポートを受けられます。
ただし、グレード02の店舗と比べると料金がやや高めに設定されている点には注意しましょう。

ホットヨガスタジオ LAVA 練馬店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVAひばりヶ丘店は、ひばりヶ丘駅北口から徒歩約2分の場所にある、女性専用ヨガスタジオです。
1階にはコンビニが入っており、ヨガ前後の買い物も便利です。
ひばりヶ丘駅の周辺には、ひばりヶ丘PARCOや西友ひばりヶ丘店などがあり、比較的人通りも多く遅い時間帯に女性一人でも通いやすい環境といえます。
女性のためのヨガライフアドバイザー養成講座修了者を含む2名の講師が在籍しており、パワーヨガやジョイフルヨガ、上半身すっきりヨガ、至福の睡眠ヨガなど、さまざまなヨガプログラムを行っているため、初心者向けから上級者向けまで楽しめます。
日本女性に合ったプログラム、発汗に適した環境により、肌質や凝りの改善、シェイプアップなどの効果が目指せるのが特徴です。
また、3Dセンサによる姿勢パーソナル診断が導入されており、体のゆがみ改善を目指せます。
高性能のスピーカーが設置されているため、音の響きが美しいのもメリットです。
幅広い年代から利用されているため、年齢に関係なくホットヨガを楽しめます。

ホットヨガスタジオ LAVA 池袋西口店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 小手指店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 落合南長崎店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 所沢店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 大泉学園店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA入間アイポット店は、入間市駅南口から徒歩約10分、ユナイテッド･シネマ入間がある入間アイポットの1階に位置する、女性専用のヨガスタジオです。
3時間無料の駐車場があるため、車でも通えます。
LAVA入間アイポット店では1名の講師が在籍しており、パワーヨガやサウンドフローヨガ、リンパリフレッシュヨガ、ほっそり二の腕ヨガなど、さまざまなホットヨガプログラムを行っているため、初心者から上級者までホットヨガを楽しめます。
日本女性の体型･体質に合わせたプログラム、発汗に適した温度･湿度により、肌質や凝りの改善、シェイプアップなどが目指せるのが特徴です。
幅広い年代からの利用されているため、年齢に関係なくヨガを楽しめます。
レッスン内容やスタジオの雰囲気が気になる方は、60分の体験レッスンも利用可能です。

ティップネス練馬店は、練馬駅から徒歩1分の場所にあるスポーツクラブです。
ジムエリアは24時間利用でき、仕事終わりや夜勤明けなど、深夜から早朝まで気軽にトレーニングをすることが可能です。
1～6階まで6つのフロアがあり、それぞれスパやプールなどエリアが分かれています。
なかでもフリーウェイトエリアは大幅にリニューアルされ、エリアの拡大に伴い、トレーニングマシンの台数も増加しています。
そのため、幅広い方法で体を鍛えられるでしょう。
スパエリアには、血行促進効果が期待される炭酸泉露天風呂･本格ドライサウナがあり、エクササイズで疲れが溜まった体をクールダウンできます。
晴れた日は、屋外のリラックススペースで風を感じながら、ゆったりと過ごすことも可能です。
練馬店では、興味がある方向けに見学や体験プログラムも実施されています。
施設内やインストラクターの印象などを確認したい方は、活用するのがおすすめです。
駐輪場は約150台分ありますが、専用駐車場はありません。
車移動を考えている方は、注意しましょう。

ティップネス氷川台店は、氷川台駅2番出口から徒歩3分、レストラン ミュールの向かいにあるスポーツクラブです。
土曜と日曜も営業しており、週末の休みに運動して、1週間の疲れをリフレッシュしたいときに役立ちます。
ジムエリアにあるトレーニングマシンは、特定の部位に特化したタイプが充実しており、体の気になる部位の重点的なトレーニングが可能です。
ランニングマシンなども豊富で、体脂肪を燃焼させてシェイプアップを図りたい方にも効果的でしょう。
トレーニング後は、準天然温泉で疲労を回復できます。
氷川台店はパーソナルサポートメニューも多く、腰痛や肩こり改善、基礎的な泳法の実践プログラムなどから選択可能です。
おしゃべり好きな方など、気さくなインストラクターも在籍しており、初めてでも気軽に足を運べるでしょう。
専用駐車場はない一方、自転車を約120台、バイク8台を停められる駐輪場が利用可能です。
徒歩でのアクセスが難しいときは、公共交通機関か自転車、バイクの利用を検討してください。

ティップネス武蔵藤沢店は、武蔵藤沢駅東口から徒歩2分、「グリーンガーデン武蔵藤沢」にあるスポーツクラブです。
駅のすぐ目の前なので、雨の日でも比較的利用しやすいでしょう。
レッスンは、アップテンポな曲を流しながらパンチ･キックを繰り返すエクササイズ、体のたるみに効果的なオリジナルヨガなど、豊富なプログラムから選べます。
専門トレーナーのトレーニング･食事指導が受けられるパーソナルサポートメニューもあり、シェイプアップ効果も期待できるでしょう。
武蔵藤沢店には、ダンス･ダイエットを得意とする方と、ヨガ･筋力トレーニングなどを担当する2名のインストラクターが在籍しています。
詳しい特徴は公式HPから判断できませんが、入会せずに受けられるプログラムもあるので、一度体験してトレーナーの雰囲気などを直接確認するのも良いでしょう。
駐車場は建物内に685台分、駐輪場も共用のものがあるため、電車と車、自転車から都合の良い方法でアクセスできます。
ダイソーやウエルシアなど、普段の買い物で利用する店舗も周辺にあり、買い物ついでの利用にもおすすめです。