CALDO鶴見は、鶴見駅西口から徒歩30秒、京急鶴見駅西口からは徒歩3分、アビバビル鶴見の6階にあるホットヨガスタジオです。
レッスンはヨガが中心で、冷え性改善･むくみ解消･デトックス･体調改善と幅広い効果が期待できるのが特徴です。
在籍している2名をはじめ、複数のインストラクターによるヨガレッスンに参加できます。
併設のジムには15種類ものトレーニングマシンが導入されており、筋トレや有酸素運動など自分好みのトレーニングが可能です。
24時間対応で、出勤前の会社員･夜勤のアルバイト終わりの学生など、時間に関係なく利用できます。
ヨガレッスンは女性専用ですが、ジムは男女共用のため、男性も好きなタイミングで筋トレに取り組めます。
また、CALDO鶴見では、美肌効果･ダイエット･腰痛改善･アンチエイジングなど、複数の効果が得られるとされる加圧ボディメイキングも実施中です。
ジムと同じく、男性も予約すれば利用できます。

CALDO 大森は、大森駅東口から徒歩1分、ヒューリック大森ビルの9階にあるホットヨガスタジオです。
土曜日は8時30分から営業しており、朝活でヨガを始めたい方も通いやすいでしょう。
ダイエットインストラクターの資格を持つ方や、腸活セルフケア講師として活動する方などがレッスンを担当します。
プログラムの内容は、姿勢改善･骨盤矯正･肩こりや腰痛改善などさまざまで、体に関する悩みの解消が期待できます。
ゆったりとしたスピードでポーズをとる内容のヨガもあり、ヨガ初心者や運動が苦手な方も安心して参加可能です。
ホットスタジオはエリア最大級の広さを有しており、レッスン中も周囲を気にせずに体をのびやかに動かせるでしょう。
パウダールームは2台の洗面所にドライヤーが17台、椅子が全部で6脚と設備が充実していて、利用する際に長時間待たされる恐れは少ないです。
カルド大森はトレーニングマシンが併設されておらず、ヨガレッスン前後に店内での有酸素運動はできません。

CALDO蒲田は、蒲田駅東口から徒歩1分、ヒューリック蒲田の7階にあるホットヨガスタジオです。
在籍しているインストラクターは、ヨガの解剖学を受講した方や社内の養成講座アシスタントの2名です。
インナーマッスルに効くとされるものや体のメンテナンス向け、やさしいレベルの初心者用とプログラムの種類が幅広く、未経験の方から経験者まで楽しく参加できるでしょう。
CALDO蒲田では、ヨガレッスンだけでなく、岩盤浴･加圧ボディメイキングにも対応しています。
岩盤浴は体を横にするだけでも汗を流せるため、運動が苦手でも痩せやすい体へと改善できるでしょう。
加圧ボディメイキングは、30分ほどのトレーニングで筋力アップや脂肪燃焼、肩こり改善などにつながりやすく、短時間で集中的に運動に取り組みたい方に適しています。

zen place pilates 蒲田スタジオは、JR蒲田駅東口から徒歩4分、京急蒲田駅西口から徒歩6分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣には商店街があり、レッスンのついでに買い物を楽しみやすい環境です。
蒲田スタジオはビルの7階部分に入居しているため、通行人と目が合わず、レッスンに集中できます。
天井が高く開放的なスタジオ内には、季節に合わせた花が飾られるなど、アットホームな空間作りが進められています。
蒲田スタジオには「骨盤底筋ケア指導者コース」「産前産後のピラティス指導」の資格を取得したエデュケーターが在籍中です。
さまざまな立場の方が利用しやすいスタジオといえるでしょう。
蒲田スタジオは、zen placeの中でより設備が良い「グレード01」のスタジオですが、「グレード02」のスタジオより料金がやや高い点はデメリットです。

zen place pilates 大井町スタジオは、京浜東北線の大井町駅C出口から徒歩1分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
大井町駅には商業施設の「アトレ」があり、レッスンの前後に買い物を楽しみやすい立地です。
大井町スタジオには、ピラティスマシン製造メーカーとして名高い「balanced body__」のピラティスマシンが多くそろっています。
グレードもzen placeの店舗で最高峰の「グレード01」と評価されており、質の高いレッスンを受けることが可能です。
大井町店には、前職で小学校教諭を経験したエデュケーターが在籍しています。
教員生活を通じて培った分かりやすいレッスンが期待できるため、ピラティスが初めての方も安心です。
ただし、「グレード02」の他店舗よりも、料金がやや高い点には注意しましょう。

zen place pilates 横浜みなみ西口スタジオは、各線の横浜駅西口より徒歩10分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
近隣にはスーパーマーケットがあり、レッスン後は買い物をしてから帰宅できます。
横浜みなみ西口スタジオには「WS等 世界のマスターティーチャー側弯ピラティス」資格を保有するエデュケーターが在籍しています。
そのため、体の歪みに悩んでいる方は、悩みの解消に向けて効率的なレッスンを受けやすいのが強みです。
zen placeは、設備の充実度に応じて2段階にグレードを分けています。
横浜みなみ西口スタジオは「グレード02」の店舗で、「グレード01」の他店と比べると料金がリーズナブルなこともメリットです。
レッスン中の服装も動きやすければ自由で室内シューズも不要なので、手ぶらで通えます。
デメリットは、横浜駅からの距離が徒歩10分とやや遠く、近隣店よりも徒歩で通いにくいことです。

zen place pilates 横浜2スタジオは、横浜駅西口より徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
周辺にはコンビニエンスストアが点在しており、レッスン中に必要なアイテムを気軽に購入できます。
横浜2スタジオは、zen placeが「グレード02」に指定するスタジオです。
近隣にある「グレード01」の「横浜スタジオ」と比較して料金が安く、リーズナブルに通えることがメリットと言えます。
横浜2スタジオには「全米ヨガアライアンスRYT200」取得など経験あるエデュケーターが在籍しているため、初心者でも安心してレッスンが受けられるのが特徴です。
20年以上クラシックバレエを続けるスタッフもおり、しなやかな動きを学びたい方にも適しています。
デメリットは入会時に、入会金と2カ月分の月会費をキャッシュレス決済しなければならないことです。

zen place pilates 横浜スタジオは、JR各線の横浜駅西口より徒歩4分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
駅からの経路には百貨店やショッピングモールがあり、買い物ついでに通える便利な立地にあります。
zen placeは設備の充実度に応じて「グレード01」と「グレード02」に分かれています。
横浜スタジオは、より設備が良い「グレード01」の店舗であり、本格的なレッスンを希望する方に最適です。
横浜スタジオには「理学療法士」資格を保有するエデュケーターが在籍しているため、根本的な改善や健康につながるレッスンが受けられます。
リハビリ病院で勤務した経歴を持つスタッフの指導を受けられるため、体に不調を抱えている方も安心です。
デメリットは、グレード02の他店と比較すると、料金がやや高めに設定されていることです。

zen place pilates 川崎スタジオは、川崎駅東口より徒歩6分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
駅前から伸びる「たちばな通り」沿いにあるため、夜間でも通行量が多く、安心して通いやすい立地と言えます。
zen placeは、設備の充実度によって「グレード01」と「グレード02」に分かれることが特徴です。
川崎スタジオは、より設備が良いグレード01のスタジオであり、多彩な器具を使用した高度なレッスンが期待できます。
目的やレベル、スケジュールに合わせて幅広く厳選したピラティスやヨガレッスンが受けられるのがメリットです。
川崎スタジオには「POLESTR PIATES(Comprehensive、mat)Instructor」のエデュケーターが在籍中です。
地元である川崎育ちのエデュケーターもおり、アットホームで和気あいあいとした雰囲気のレッスンを受けられるでしょう。
デメリットは、グレード02の他店と比較すると、料金がやや高いことです。

zen place pilates 田町スタジオは、JR山手線の田町駅東口より徒歩5分の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
営業時間は、平日が7:30～21:30、土曜･日曜･祝日が7:30～18:00まで利用できるため仕事前などの早朝トレーニングにも通えます。
zen placeは設備の充実度に応じてグレード01とグレード02に区分けされており、田町スタジオはより設備が良いグレード01のスタジオです。
初心者の方はもちろん、高いレベルのレッスンを受けたい方も満足しやすいでしょう。
田町スタジオには「BASI faculty就任」のエデュケーターが在籍しています。
10年以上のピラティス歴を持つベテランの指導を受けられるため、運動に慣れていない方も安心です。
デメリットは、グレード02の他店と比較すると、料金がやや高く設定されていることです。

zen place pilates 大森スタジオは、大森駅の北口から徒歩30秒の場所にあるピラティス･ヨガスタジオです。
駅から近いため、雨天や荒天時に通いやすいことも、大森スタジオのメリットでしょう。
大森スタジオは、平日は6時から、土日祝日も7時10分から営業しています。
午後は仕事やプライベートの予定で忙しい方も、通勤前などの時間を有効活用できるため、気軽にレッスンに通うことが可能です。
大森スタジオには、トレーニングで腰を痛めたことをきっかけに、ピラティスを始めたエデュケーターが在籍しています。
体の不調について深く理解するトレーナーの指導を受けられるため、体を動かすのが苦手な方も安心です。
大森スタジオは、zen placeのなかで設備が充実した「グレード01」の店舗ですが、「グレード02」の店舗より料金がやや高いことには注意しましょう。

ホットヨガスタジオ LAVA 保土ヶ谷店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 川崎ゼロゲート店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 大森店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA みなとみらい店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA横須賀中央店は、横須賀中央駅東口から徒歩約3分の横須賀 EAST COURT の3階に位置する女性専用のヨガスタジオです。
近隣にコンビニがあるため、行き帰りのちょっとした買い物にも便利です。
2名の講師が在籍しており、上半身スッキリヨガや下半身きれいヨガ、カラダほぐしヨガ、リラックスヨガなど、さまざまなホットヨガレッスンが受けられるため、初心者でも安心して通えます。
日本女性に合わせた内容、発汗に適した環境が、肩こりや肌質の改善、シェイプアップなどの期待される効果を、最大限に後押ししてくれるのが特徴です。
効果が実証済みのヒノキと鉱石で作られた「ウッドストーン･スタジオ」が導入されており、体の芯から温まる遠赤外線効果と森林の香りによるリラックス効果が得られます。
幅広い年代が利用しているため、経験はもちろん年齢にも関係なく、ホットヨガでデトックスができます。
仕事終わりや家事終わりなどでも通いやすい21時からのレッスンがあるのもうれしいポイントです。

ホットヨガスタジオ LAVA 鶴見店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 横浜みなみ西口店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 上大岡店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 関内店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 青物横丁店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ホットヨガスタジオ LAVA 大井町店は,体を温める独自の環境を提供し,筋肉を柔軟にすることで効果的なトレーニングを実現しています。
スタジオ内の温度は発汗に適した温度や湿度に設定され,リラックスした状態でのストレッチやトレーニングが可能です。
初心者から上級者まで対応した多様なプログラムが用意されており,参加者は自分のレベルに合ったクラスを選択できます。

ティップネス蒲田店は、JR蒲田駅･京急蒲田駅から徒歩7分、「she-Bopビル」の3～5階にあるスポーツクラブです。
ディスカウントストアやホームセンターもビル内にあり、帰宅する際に日用品などの買い物を済ませられます。
3つのフロアに2面あるスタジオでは、1週間に120本ものレッスンが実施され、格闘技･ZUMBA･エアロビクスなど26種類のプログラムから選択できます。
期待できる効果も、ダイエット･健康維持･姿勢矯正･柔軟性向上など多岐にわたり、目的に合うプログラムを選びやすいです。
インストラクターは、マスターズのスイム部門で日本新記録を更新した経験を持つ方など、5名が在籍しています。
初心者も楽しく踊れるダンスプログラムを受け持つ方もいるため、体力を向上させたい方や運動経験がない方も参加しやすいでしょう。
専用駐車場がない代わりに、駐輪場が119台あるため、自転車や徒歩、電車を利用して通うのがおすすめです。

ティップネス横浜は、横浜駅西口から徒歩6分にあるスポーツジムです。
ハマボールイアスという商業施設の3階にあり、施設内には飲食店やカラオケ、美容院、携帯ショップなどが入っています。
周辺エリアには横浜ビブレがあるので、ジムに行くついでに食事やお買いものもできます。
平日は9時30分から23時まで、土曜は10時から22時まで、日曜と祝日は9時から20時まで営業しているので、仕事終わりにも立ち寄りやすいのも魅力です。
マシンの種類も豊富で、セルフトレーニングだけでなく、ヨガやダンスなどのプログラムも受けられます。
マンツーマンでトレーニングできる、パーソナルトレーニング(有料)にも対応しているので、とことんシェイプアップしたい方にもおすすめです。
ジムの後は、大浴場の人工温泉や炭酸泉に浸かったり、サウナを利用したりするなど、体を癒やせます。
ジムで入浴まで済ませられるので、家に帰ってからが楽でしょう。

ティップネス川崎は、JR川崎駅東口より徒歩6分の場所にあるジムです。
トレーニングジムやスタジオの他、サウナ、シャワー、ラウンジなど設備が充実しています。
営業時間は平日で23時までと、仕事終わりなど終電間際まで利用できます。
料金プランは全部で4種類です。
月額4,980円の「スタートアップ会員」は、最大2カ月間をお手頃な料金で利用できるプランで、3カ月目以降は通常プランに移行します。
また、30歳以下の方や、お友達･ご家族と一緒に入るとお得なプランもあります。
川崎店にはプールも備えられており、プールを使用したプログラムやレッスンが豊富です。
トレーニングで疲れた体を癒すマッサージプールや、効果的なウォーキングができる流水プールもあり、健康管理や体力作りを重視する方も満足できるでしょう。
デメリットは、別料金が発生するサービスが多いことです。
パーソナルトレーニングを依頼する場合や、各種スクールに参加する場合、そしてタオルなどのレンタル品を利用する場合は別料金がかかります。