FIT PALETTE by LOTTE

菊川の パーソナルジム 22件掲載 駅から徒歩圏内、WEBで体験予約

最終更新日:2025/03/28

菊川にあるパーソナルジム22店舗をくわしく見る 編集部が菊川のパーソナルジムを厳選!

かたぎり塾 森下店 / 住吉店 / 菊川店

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森下駅徒歩2分、質の高いパーソナルジム。

かたぎり塾は東京都を中心に全国約240の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。 生活スタイルに配慮したプログラムと科学的な観点からのトレーニングにより、綺麗な体型づくりをサポート。 専用アプリから来店日や時間を決められるため、好きなタイミングで予約したい方も続けやすいでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #体組成計
  • #男女別トイレ
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #キッズスペース
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

コースと料金

料金
8,800~79,200円(税込)
  • 月8プラン
    8回で59,400円(税込)~
    1回あたり約 7,400円
  • 月4プラン
    4回で30,800円(税込)~
    1回あたり約 7,700円
  • 無期限チケット
    1回で8,800円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • 月4ペアプラン
    4回で46,200円(税込)~
    1回あたり約 11,500円
  • 月8ペアプラン
    8回で79,200円(税込)~
    1回あたり約 9,900円
  • 無期限チケットペアプラン
    1回で13,200円(税込)~
    1回あたり約 13,200円

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他では聞けないかたぎり塾の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

森下店

住所 東京都江東区森下1丁目4番1号ヴィラソフィア102
営業時間 月~金10:00~22:00
土日9:00~21:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、専用アプリ
無料体験 あり

住吉店

住所 東京都江東区住吉2丁目6-7網代ビル2F
営業時間 月~金10:00~22:00
土日9:00~20:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、専用アプリ
無料体験 あり

菊川店

住所 東京都墨田区菊川2丁目3-5青柳ビル3階
営業時間 平日10:00~22:00❘土日9:00~20:00
定休日 毎週月曜日
毎週金曜日
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、コンビニ払い
予約方法 アプリ
無料体験 あり

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アスピ (ASPI) 錦糸町店

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錦糸町駅徒歩4分、結果重視のパーソナルジム

アスピ (ASPI)は「あなたの一生の体づくり」を考え、一人一人に適したサポートを行うパーソナルジムです。 マンツーマンで完全オリジナルメニューを提供することに加えて、その日の体調を考慮しながらメニューを微調整するため、運動経験が少ない方も無理なくボディメイクできるでしょう。 徹底した広告費の削減などにより、リーズナブルなコース料金を実現しており、90%以上の顧客が継続して利用しています。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #男女別トイレ
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #無料体験
  • #トレーナー指名可
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
7,600~310,200円(税込)
  • マンスリー・プラン[C]
    1ヶ月で28,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 28,000円
  • マンスリー・プラン[A]
    1ヶ月で7,600円(税込)~
    1ヶ月あたり約 7,600円
  • マンスリー・プラン[B]
    1ヶ月で15,200円(税込)~
    1ヶ月あたり約 15,200円
  • シェイプアップ・プラン シェイプアップ30プラン
    7回で109,000円(税込)~
    1回あたり約 15,500円
  • シェイプアップ・プラン シェイプアップ60プラン
    14回で211,000円(税込)~
    1回あたり約 15,000円
  • シェイプアップ・プラン パーフェクトプラン
    21回で310,200円(税込)~
    1回あたり約 14,700円

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基本情報

錦糸町店

住所 東京都墨田区江東橋2-6-6SIDEPLACEKINSHICHO3F
営業時間 月~金曜日10:00~22:00
土曜日・日曜日9:00~22:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、現金
予約方法 WEB
無料体験 あり

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ビヨンド (BEYOND) 錦糸町店

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錦糸町駅徒歩4分、手ぶらOK!理想の体へ。

ビヨンド (BEYOND)は、全国に130以上の店舗を展開中のパーソナルトレーニングジムです。 豊富な経験を持つトレーナーによる指導と、無理のない食事管理を通じて、理想の体型に近づけるでしょう。 全コース入会金無料で、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #ロッカー完備
  • #Wi-Fi利用可
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #アミノ酸ドリンク提供
  • #プロテイン提供
  • #サプリメント提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
96,800~422,400円(税込)
  • ACHIEVE 20
    20回で176,000円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • STANDARD 10
    10回で96,800円(税込)~
    1回あたり約 9,600円
  • BEYOND 30
    30回で247,500円(税込)~
    1回あたり約 8,200円
  • ライフプランニングコース 16
    16回で281,600円(税込)~
    1回あたり約 17,600円
  • ライフプランニングコース 24
    24回で422,400円(税込)~
    1回あたり約 17,600円

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基本情報

錦糸町店

住所 東京都墨田区江東橋2丁目7-10豊栄ビル2階
営業時間 10:00~22:00
定休日 なし
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、LINE、電話
無料体験 あり

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NEXUS (ネクサス)パーソナルジム 菊川店

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菊川駅徒歩3分、完全個室で理想の体と習慣を。

ネクサス (Nexus)は、痩せる土台となる体と習慣を作るために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。 脂肪が燃えやすい代謝の良い体づくりに加えて、トレーニングを習慣化できるよう通いやすさにこだわっています。 挫折やリバウンドを経験した方への指導実績も豊富なため、ボディメイクやダイエットに自信がない方でも、満足できる結果を残しやすいでしょう。

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #無料体験
  • #プロテイン提供
  • #食事指導
  • #痩せ保証
  • #無料カウンセリング

コースと料金

料金
33,000円(税込)
  • 会員プラン
    1ヶ月で33,000円(税込)~
    1ヶ月あたり約 33,000円

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基本情報

菊川店

住所 東京都墨田区立川3-6-12ルーチェヴィラ菊川303
営業時間 8:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB
無料体験 あり

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ザ パーソナルジム (THE PERSONAL GYM) 菊川店

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #ロッカー完備
  • #Wi-Fi利用可
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #アミノ酸ドリンク提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

コースと料金

料金
17,600~997,260円(税込)
  • 回数券20回券
    20回で165,000円(税込)~
    1回あたり約 8,200円
  • 食事指導コース 2ヶ月/16回
    16回で272,140円(税込)~
    1回あたり約 17,000円
  • 食事指導コース 3ヶ月/24回
    24回で396,000円(税込)~
    1回あたり約 16,500円
  • 食事指導コース 3ヶ月/36回
    36回で557,700円(税込)~
    1回あたり約 15,400円
  • 食事指導コース 6ヶ月/48回
    48回で704,220円(税込)~
    1回あたり約 14,600円
  • 食事指導コース 6ヶ月/72回
    72回で997,260円(税込)~
    1回あたり約 13,800円
  • 回数券10回券
    10回で88,000円(税込)~
    1回あたり約 8,800円
  • 回数券30回券
    30回で231,000円(税込)~
    1回あたり約 7,700円
  • 回数券40回券
    40回で286,000円(税込)~
    1回あたり約 7,100円
  • 月額コース 月額2回
    2回で17,600円(税込)~
    1回あたり約 8,800円

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基本情報

菊川店

住所 東京都墨田区菊川2丁目5-4クレール菊川2階
営業時間 7:00~23:00(最終受付は22:00)
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 口座、クレジットカード、現金
予約方法 Web、LINE、電話
無料体験 あり

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パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #キッズスペース
  • #子連れ利用可
  • #ウォーターサーバー
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

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基本情報

錦糸町・住吉店

住所 東京都江東区毛利1丁目11-19グリーンゲイブルズ401
営業時間 8:30-22:00
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 口座、クレジットカード、現金
予約方法 Web、LINE、電話
無料体験 なし

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パーソナルトレーニングジム サモーナ 住吉2号店 / 住吉店

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
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  • #パーソナルジム
  • #ウェアレンタル可
  • #他店舗利用可能
  • #食事指導
  • #アフターサービス

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基本情報

住吉2号店

住所 東京都江東区猿江2-13-1サンライズ102
営業時間 平日10:00~13:00・14:00~21:00
土日祝9:00~18:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB、公式LINE
無料体験 なし

住吉店

住所 東京都江東区住吉2ー7ー12 はせ川ビル1階
営業時間 平日10:00~21:00
土日祝9:00~18:00
定休日 毎週水曜日
駐車場 なし
支払方法 現金、クレジットカード
予約方法 Web、LINE、電話
無料体験 あり

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錦糸町・住吉パーソナルジムNewRise

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #Wi-Fi利用可
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #ウォーターサーバー
  • #食事指導

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基本情報

住所 住吉2丁目17-1ハイツ市田1F
営業時間 7:00~23:00
完全予約制
定休日 不定休
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 Web、LINE
無料体験 なし

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BLUE FITNESS(ブルーフィットネス) 24+studio 清澄白河店

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
× × ×
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #ロッカー完備
  • #Wi-Fi利用可
  • #無料体験
  • #無料カウンセリング
  • #セキュリティカード
  • #防犯カメラ
  • #警備会社

基本情報

清澄白河店

住所 東京都江東区高橋12-1ドゥーエ清澄白河1-2階
営業時間 平日13時~15時
16時~20時土日祝10時~12時
13時~17時
定休日 施設点検日のみ
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB
無料体験 あり

Espoir Fitness

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
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タオル ウェア シューズ
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  • #パーソナルジム
  • #共用トイレ
  • #無料体験
  • #トレーナー指名可
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

基本情報

住所 東京都墨田区立川3-7-11-1F
営業時間 平日8:45~22:00
土曜8:15~19:15
日曜8:15~13:15
定休日 毎週月曜日
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、paypay
予約方法 WEB、電話、LINE
無料体験 あり

REALWORKOUT 住吉店 / 錦糸町店

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
  • #パーソナルジム
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #シューズレンタル可
  • #手ぶら可
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ミネラルウォーター提供
  • #プロテイン提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

基本情報

住吉店

住所 東京都江東区住吉2丁目12−9神谷ビル1F
営業時間 10:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 現金❘クレジットカード
予約方法 WEB、LINE
無料体験 あり

錦糸町店

住所 墨田区錦糸1-1-5シャインパーク錦糸町202
営業時間 10:00~23:00
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 現金、クレジットカード
予約方法 WEB、LINE
無料体験 あり

T-BUDDY 菊川店

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食事指導 無料体験 子連れ
× ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
× × ×
  • #パーソナルジム
  • #ウォーターサーバー
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

基本情報

菊川店

住所 東京都墨田区立川3-6-12ルーチェヴィラ菊川301
営業時間 7:00~24:00
定休日 -
駐車場 あり
支払方法 現金、クレジットカード、現金振込、各種電子マネー
予約方法 WEB、電話
無料体験 なし

TTBパーソナルジム 菊川店 / 森下店

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食事指導 無料体験 子連れ
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完全個室 シャワー トレーナー指名
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タオル ウェア シューズ
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  • #パーソナルジム

基本情報

菊川店

住所 東京都墨田区菊川3-15-15エル21-1F
営業時間 10:00~20:00
定休日 毎週日曜日
駐車場 なし
支払方法 現金、クレジットカード
予約方法 お問い合わせフォーム
無料体験 なし

森下店

住所 東京都江東区森下1-14-8メイクスデザイン森下1F
営業時間 10:00~20:00
定休日 毎週日曜日
駐車場 なし
支払方法 現金、クレジットカード
予約方法 お問い合わせフォーム
無料体験 なし

X-TREME 錦糸町本店

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食事指導 無料体験 子連れ
×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #シャワー付き
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #ミネラルウォーター提供
  • #食事指導
  • #無料カウンセリング

基本情報

錦糸町本店

住所 東京都墨田区江東橋1丁目11-8日伸ビル6F
営業時間 8:00~23:00
定休日 年中無休
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、交通系電子マネー、ID、QUICpay、Apple pay、PayPay
予約方法 WEB、ホットペッパー
無料体験 なし

aLLパーソナルトレーニングジム

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
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タオル ウェア シューズ
×
  • #パーソナルジム
  • #完全個室
  • #タオルレンタル可
  • #ウェアレンタル可
  • #キッズスペース
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #ウォーターサーバー
  • #プロテイン提供
  • #食事指導

基本情報

住所 東京都江東区白河3丁目5−5 4階
営業時間 -
定休日 -
駐車場 なし
支払方法 -
予約方法 WEB
無料体験 あり

エスポワールフィットネス 菊川店

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食事指導 無料体験 子連れ
完全個室 シャワー トレーナー指名
× × ×
タオル ウェア シューズ
× × ×
  • #スポーツジム
  • #パーソナルジム
  • #ロッカー完備
  • #子供と一緒にトレーニング
  • #子連れ利用可
  • #無料体験
  • #食事指導

基本情報

菊川店

住所 東京都墨田区立川3ー7ー11 1F
営業時間 平日8:45-22:00
土曜:9:15-19:45
日曜:8:45-13:45
定休日 毎週月曜日
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード
予約方法 WEB、LINE、電話
無料体験 あり

ボディコントロール 森下店

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食事指導 無料体験 子連れ
× × ×
完全個室 シャワー トレーナー指名
× ×
タオル ウェア シューズ
× × ×
  • #パーソナルジム
  • #完全個室

基本情報

森下店

住所 東京都江東区森下2丁目14−3 2五明ビル
営業時間 平日10:00~21:00
木曜日15:00~21:00
定休日 毎週金曜日
駐車場 なし
支払方法 クレジットカード、paypay
予約方法 WEB、LINE
無料体験 なし

菊川でパーソナルジムに通うべき人とは?

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムに通うべき人とは

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

菊川で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

間違いのないパーソナルジムの選び方

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

雰囲気を見る

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

雰囲気を見る

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

食事指導を受けるときは頻度を見る

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」 などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

利用頻度を確認する

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

支払い方法を確認する

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

THE PERSONAL GYM 代表 田中健斗
監修者
田中健斗
【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格
NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
実績
SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
  • 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
  • 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
  • 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
  • 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
  • 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
  • 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
プロフィール
大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
THE PERSONAL GYM公式サイト

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