四ツ谷駅のスポーツジムおすすめ14選と全28店舗リスト
最終更新日：2026/07/01
四ツ谷駅のスポーツジムを
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-
チョコザップ 運動初心者向け
- おすすめコース料金
- 3,278円
-
カーブス 女性のみ30分フィットネス
- 女性専用
- おすすめコース料金
- 6,820円
-
ソエル 癒す、鍛える、整える
- ウェア
- サウナ
- 女性専用
- おすすめコース料金
- 3,278円
上記の表は公式サイトに記載の情報をもとに作成しています。時期によっては、キャンペーンで料金が割引されたり、店舗によって内容が変わることもありますので、公式サイトでご確認ください。
【四ツ谷駅で間違いのないスポーツジムの選び方】
スポーツジムを選ぶとき、「何を基準に選べばいいのかわからない」と悩む方も多いのではないでしょうか。
スポーツジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったスポーツジムを見つけやすくなります。
まず「通いやすさ」「料金」「設備と雰囲気」という三つのポイントに注目してみてください。
通いやすい立地や営業時間は、習慣化のしやすさに直結します。
駅近や24時間営業は、忙しい方の強い味方です。料金は月会費だけでなく、入会金やロッカー料金など総額で比較しましょう。
無理のない支払いこそ継続の鍵になります。そして設備と雰囲気。目標に合ったマシンがそろい、清潔でスタッフの対応も丁寧なら、初心者でも気後れせず長く続けられます。
見学や体験で混雑状況や退会規約も確認し、自分にフィットする一軒を選びましょう。
四ツ谷駅のスポーツジム総合ランキング
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| 施設名 | リンク | サービス |
入会金
(税込) | おすすめコース | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ウェア | シューズ | タオル | シャワー | プール | サウナ | 女性専用 | コース名 | 金額(税込) | |||
| 1 |
公式
サイト | × | × | × | × | × | × | × | 3,000円 | 月額プラン | 3,278円 |
| 2 |
公式
サイト | × | × | × | × | × | × | ○ | 16,500円 | 月会費 | 6,820円 |
| 3 |
公式
サイト | ○ | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | 0円 | ー | 0円 |
| 4 |
公式
サイト | ○ | × | ○ | × | × | × | × | 0円 | ー | 0円 |
| 5 |
公式
サイト | ○ | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | 0円 | ー | 0円 |
| 6 |
公式
サイト | × | × | × | ○ | × | × | × | 0円 | ー | 0円 |
| 7 |
公式
サイト | ○ | × | × | × | × | ○ | ○ | 5,000円 | ライトプラン | 3,278円 |
| 8 |
公式
サイト | × | × | × | ○ | × | × | × | 0円 | ー | 0円 |
| 9 |
公式
サイト | × | × | × | × | × | × | × | 0円 | ー | 0円 |
| 10 |
公式
サイト | × | × | × | ○ | × | × | × | 0円 | ー | 0円 |
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四ツ谷駅のスポーツジム全店を紹介
チョコザップ (chocoZAP)麹町店
運動初心者向け
3,278円〜
公式サイト
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サービス内容
- 体組成計
- Wi-Fi
- 他店舗利用
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
- 簡単に始められる運動がしたい人
- 隙間時間を活用したい人
- いつでも運動できる環境を作りたい人
チョコザップ (chocoZAP) 麹町店は、手軽に利用できる24時間営業の無人ジムとして人気を集めています。最大の特徴は、服装自由かつ靴の履き替え不要で、ちょっとした空き時間に気軽にトレーニングができることです。また、月額3,000円前後というリーズナブルな料金設定で、時間無制限で通い放題のため、コストパフォーマンスが高く、長く続けやすい点も魅力です。ジム内には、チェストプレスやレッグプレス、トレッドミルなど、基本的なトレーニングマシンが揃っており、有酸素運動や筋力トレーニングの両方をカバーしています。専用のスマホアプリを活用すれば、入退館の管理やトレーニング記録の確認が可能で、フィットネスの進捗を簡単に管理することができます。予約不要で気軽に利用できるため、忙しい日常の中でもスムーズに運動を取り入れられるのがchocoZAPの魅力です。
プラン一覧
- 月額プラン プラン料金 3,278円
※プラン料金は税込です。
メリット・デメリット
-
○
24時間営業で、いつでも利用できる
-
○
スマホアプリでの入退館管理やトレーニング記録が可能
-
○
価格がお手頃
-
×
本格的なトレーニングには不向き
-
×
ロッカーには鍵がついていない
基本情報
- 施設名
- チョコザップ (chocoZAP) 麹町店
- 住所
- 東京都 千代田区 麹町4ー2ー1 MK麹町ビル B1F
- アクセス
- 東京メトロ有楽町線 / 麹町駅 4番出口 徒歩1分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩9分
- 法人名／屋号
- RIZAP株式会社
- 営業時間
- 24時間
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード
- 予約方法
- Web
- 退会について
- アプリで10日までにお手続き
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カーブス新宿曙橋店
女性のみ30分フィットネス
6,820円〜
公式サイト
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キャンペーン実施中！
5回完全無料体験＋必ずもらえる超豪華7大特典
26/7/1 〜 26/7/31
【豪華7大特典の内訳】
①体重、老化、美肌の新常識ブック
②健康たんぱく質レシピ5選
③コーチが運動を丁寧にサポート
④痩せる食べ方ガイド
⑤おうちで簡単ストレッチガイド
⑥カロリー計算シート
⑦カーブスオリジナル壁紙
※各店先着30名限定
※詳細は各店舗のホームページをご確認ください｡
サービス内容
- 無料体験
- 女性専用
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
- 運動不足を解消したい人
- 簡単に始められる運動がしたい人
- 心とカラダを健康にしたい人
- 無料体験から始めたい人
カーブス 新宿曙橋店は、女性専用のフィットネスクラブとして、多くの女性に支持されています。その最大の特徴の一つは、トレーニング時間がわずか30分であることです。この短時間で効率的に運動ができるため、忙しい女性でもスケジュールに組み込みやすいのが魅力です。また、すべての店舗で予約が不要なため、思い立ったときに気軽に訪れることができます。これにより、運動を日常生活に取り入れやすくなっています。
カーブスでは女性トレーナーが常駐しており、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。トレーナーによる丁寧なサポートを受けながら、自分のペースで運動を進めることができるため、多くの女性が安心して通える環境が整っています。
月額制の料金体系もカーブスの魅力の一つです。定額で何回でも通うことができるため、経済的にも安心です。特に、運動に不安を抱える初心者や、長続きしないことに悩む方にとって、気軽に始められる選択肢となっています。さらに、カーブスのプログラムは筋力運動と有酸素運動を組み合わせており、短時間で脂肪燃焼効果を高めることができるのも特長です。
プラン一覧
- 月会費 プラン料金 6,820円
※プラン料金は税込です。
メリット・デメリット
-
○
予約不要で1回30分のトレーニングが受けられる
-
○
10代から90代まで利用者の年齢が幅広い
-
○
女性専用なので異性の目が気になる方も安心して利用できる
-
×
土曜日の営業時間が短く、日曜･祝日は定休日となる
基本情報
- 施設名
- カーブス 新宿曙橋店
- 住所
- 〒162-0065東京都新宿区住吉町2-14四谷曙橋ビル7F
- アクセス
- 曙橋駅A1出口から徒歩1分です住吉郵便局の隣のビルの7Fです
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩14分
- 法人名／屋号
- 株式会社カーブスジャパン
- 営業時間
- 平日10:00~13:00平日15:00~19:00土曜日10:00~13:00
- 定休日
- 毎週日曜日祝日
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- 口座振込 / クレジットカード
- 予約方法
- Web
- 退会について
- 店舗
ゴールドジムゴールドジム四ツ谷東京店
最大級ネットワーク
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サービス内容
- タオル
- シューズ
- ウェア
- サウナ
- 駐車場
- シャワー
- ロッカー
- Wi-Fi
- 他店舗利用
- プロテイン
- 駅から5分以内
基本情報
- 施設名
- ゴールドジム ゴールドジム四ツ谷東京店
- 住所
- 〒102-0085東京都千代田区六番町13番地2桃園学園ビル
- アクセス
- JR中央･総武線麹町口改札出て右徒歩3分東京メトロ南北線･丸ノ内線3番出口徒歩5分有楽町線麹町駅5番出口徒歩7分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩2分
- 法人名／屋号
- 株式会社THINKフィットネス
- 営業時間
- 7:00~23:15
- 定休日
- 第2月曜日
- 駐車場
- あり
- 支払方法
- 口座振込 / クレジットカード / 現金
- 予約方法
- Web / 電話
- 退会について
- 店舗
店舗詳細
フィットネスジムWhitehorse四ツ谷麹町店
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サービス内容
- タオル
- ウェア
- ロッカー
- 子連れOK
- 無料体験
- ウォーターサーバー
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
- 無料体験から始めたい人
基本情報
- 施設名
- フィットネスジムWhitehorse 四ツ谷麹町店
- 住所
- 〒102-0083東京都千代田区麹町4ー4ー5 麹町シャインビル404
- アクセス
- 四ツ谷駅5分麹町駅3分半蔵門駅5分赤坂見附駅10分市ヶ谷駅10分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩6分
- 営業時間
- 平日10:00~10:40/16:30~21:10土日10:00~10:40/16:00~20:40
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード / 現金
- 予約方法
- Web / LINE
esforta市ヶ谷店
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サービス内容
- タオル
- シューズ
- ウェア
- スイミング用品
- サウナ
- 駐車場
- シャワー
- ロッカー
- 体組成計
- 他店舗利用
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
エスフォルタ(esforta) 市ヶ谷店は、JR線の市ヶ谷駅より徒歩4分、東京メトロ有楽町線･南北線の市ヶ谷駅からは徒歩2分の場所にあるスポーツジムです。すぐ隣にコンビニエンスストアがあり、必要な買い物は近隣で済ませられます。
市ヶ谷店では、タオル･ウェア･シューズの無料レンタルを行っているため、手ぶらで通えるのが特徴です。営業時間も7時から23時までと長時間利用できるため、運動したいと思ったタイミングで施設を利用しやすく便利でしょう。
ジムエリアの特徴は、関東エリアでは珍しい「アスレチックブリッジ」を導入していることです。軽量から高重量まで、さまざまなアイテムを使ってフリーウェイトやファンクショナルトレーニングを行うことが可能で、動きの習慣や調整、強化向上を目的に利用できます。
デメリットは、駐車場が5台分とやや少なく、20分ごとに400円の料金がかかることです。
メリット・デメリット
-
○
市ヶ谷駅より徒歩2分の好立地にある
-
○
すぐ隣にコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物を現地で済ませられる
-
○
関東エリアでは珍しい設備の「アスレチックブリッジ」を導入している
-
○
7時から23時までと自分の都合に合わせて利用できる
-
×
駐車場が5台分と小さく、20分ごとに料金もかかる
基本情報
- 施設名
- esforta 市ヶ谷店
- 住所
- 〒162-0845東京都新宿区市谷本村町1_1住友市ヶ谷ビル1F
- アクセス
- JR中央線市ヶ谷駅徒歩4分東京メトロ市ヶ谷駅7番出口徒歩2分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩8分
- 営業時間
- 平日7:00~23:00土7:00~21:00日祝7:00~20:00
- 駐車場
- あり
- 支払方法
- 口座振込
- 予約方法
- Web
- 退会について
- 退会される場合には､フロントで退会手続きを行っていただいております｡退会希望月の10日(休業の場合は前営業日)までに会員証と印鑑をご持参の上､フロントにてお手続きください｡
エニタイムフィットネス (ANYTIME FITNESS)麹町店
店舗数世界No.1
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サービス内容
- シャワー
- ロッカー
- Wi-Fi
- 完全個室
- 他店舗利用
- 無料体験
- 水素水
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
- 無料体験から始めたい人
基本情報
- 施設名
- エニタイムフィットネス (ANYTIME FITNESS) 麹町店
- 住所
- 〒102-0083東京都千代田区麹町4-8麹町クリスタルシティ1F
- アクセス
- 有楽町線麹町駅4番出口徒歩1分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩8分
- 法人名／屋号
- 株式会社WILLBEフィットネス
- 営業時間
- 24時間
- 定休日
- なし
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード
- 予約方法
- Web
- 退会について
- 退会希望月の当月10日まで
ソエル(SOELU)新宿曙橋店
癒す、鍛える、整える
3,278円〜
公式サイト
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サービス内容
- ウェア
- サウナ
- マシンピラティス
- 常温ヨガ
- 完全個室
- 無料体験
- 無料カウンセリング
- 女性専用
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
- ストレスを解消したい人
- 簡単に始められる運動がしたい人
- 心とカラダを健康にしたい人
- 無料体験から始めたい人
- マシンピラティスを始めたい人
プラン一覧
- ライトプラン プラン料金 3,278円
- スタンダードプラン プラン料金 7,678円
- プレミアムプラン プラン料金 10,978円
※プラン料金は税込です。
基本情報
- 施設名
- ソエル(SOELU) 新宿曙橋店
- 住所
- 〒160-0005東京都新宿区愛住町19-13泰美ビル5F
- アクセス
- 曙橋駅A1出口徒歩4分
- 距離
- 四ツ谷駅から車で3分
- 法人名／屋号
- SOELU株式会社
- 営業時間
- 6:00~24:00
- 定休日
- 年末年始を除き無休
- 駐車場
- なし
- 予約方法
- Web
RE1 PRIVATEGYM四谷三丁目
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サービス内容
- シャワー
- ロッカー
- Wi-Fi
- 子連れOK
- 駅から5分以内
基本情報
- 施設名
- RE1 PRIVATEGYM 四谷三丁目
- 住所
- 〒160-0006東京都新宿区舟町7－2 舟町ビル1階・3階
- アクセス
- 東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 2番出口徒歩1分 都営地下鉄新宿線 曙橋駅 A1出口徒歩7分
- 距離
- 四ツ谷駅から徒歩13分
- 営業時間
- 平日土日祝6：00～23：30
- 定休日
- 年中無休
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード
- 予約方法
- Web
INSPIRE FITNESS
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サービス内容
- 食事指導
- 無料カウンセリング
基本情報
- 施設名
- INSPIRE FITNESS
- 住所
- 〒102-0074東京都千代田区九段南3-5-11スクエア九段ビルB1
- アクセス
- 市ヶ谷駅すぐ
- 距離
- 四ツ谷駅から車で3分
- 営業時間
- 11:00~21:00
- 駐車場
- なし
- 予約方法
- Web
店舗詳細
Nari Gym
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サービス内容
- シャワー
- ウォーターサーバー
基本情報
- 距離
- 四ツ谷駅から車で3分
- 施設名
- Nari Gym
- 住所
- 〒107-0052東京都港区赤坂3丁目14番9号赤坂清水ビル2階
- 駐車場
- なし
- 予約方法
- Web
333GYM神楽坂第1スタジオ店
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サービス内容
- 体組成計
- 食事指導
- 無料カウンセリング
- 駅から5分以内
こんな人におすすめ
333GYM(ミツサンジム) 神楽坂第1スタジオは、牛込神楽坂駅のA2出口から徒歩5分、A1出口から徒歩3分の位置 にあるパーソナルジムです。「石黒ビル」の2階に入っており、同じ建物の1階にはスーパーマーケットがあります 。駅からまっすぐ歩くだけで到着する ので、道に迷う心配はありません。
日本発祥の加圧トレーニングをベースに、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行います。専用器具で体に圧力をかけることにより、効率的なダイエットやボディメイクをサポートしてくれるのが特長です。
メリット・デメリット
-
○
駅から徒歩5分以内の好立地にある
-
○
トレーニングのついでに買い物もできる
-
○
効果的な加圧トレーニングが受けられる
-
×
専用駐車場がない
基本情報
- 施設名
- 333GYM 神楽坂第1スタジオ店
- 住所
- 〒162-0838東京都新宿区細工町3-15石黒ビル2F
- アクセス
- 都営大江戸線牛込神楽坂駅A2出口より徒歩5分都営大江戸線牛込神楽坂駅A1出口より徒歩3分
- 距離
- 四ツ谷駅から車で4分
- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 毎週火曜日
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- 口座振込 / クレジットカード
- 予約方法
- Web / 電話
- 退会について
- 定期購入を解約される場合は､退会月の30日前までにお電話･電子メールにてお問い合わせをお願いいたします.
店舗詳細
モンキージム新宿店
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サービス内容
- タオル
- シューズ
- ウェア
- シャワー
- ロッカー
こんな人におすすめ
モンキージム 新宿店は、新宿御苑前駅の2番出口の目の前にある、24時間営業のスポーツジムです。「溝呂木第2ビル」の2階に入っており、周りにはカフェや飲食店が充実しているので、夜遅い時間帯に通う場合でも明るく通いやすいでしょう。
筋力アップや脂肪燃焼のトレーニング、ちょっとした休憩など、さまざまな目的で利用できるよう、ジムスペースだけでなくスタジオや休憩スペースも設けられているのが特徴です。トレーニングスペースには、フリーウエイトスペース、有酸素運動スペース、トレーニングマシンスペースが備わっており、初心者から上級者まで目的に応じたマシンを使用できます。スタジオエリアでは、ストレッチや有酸素運動、パワー系種目などさまざまなレッスンプログラムが実施されているため、気分に合わせて利用できるのもメリットです。
トレーニングに必要なタオルやウェア、シューズなどはレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。
メリット・デメリット
-
○
駅の目の前に位置しており、通いやすい
-
○
24時間営業なので好きなタイミングで通える
-
○
筋トレだけでなく、ストレッチや有酸素運動もできる
-
○
ウェアやタオル、シューズをレンタルできるので手ぶらで通える
-
×
専用駐車場がないため、車の場合はコインパーキングなどを探す必要がある
基本情報
- 施設名
- モンキージム 新宿店
- 住所
- 〒160-0022東京都新宿区新宿1-4-13溝呂木第2ビル2F
- アクセス
- 新宿御苑前駅2番出口目の前
- 距離
- 四ツ谷駅から車で4分
- 営業時間
- 24時間
- 定休日
- 年中無休
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- 口座振込 / クレジットカード
- 予約方法
- Web / 電話
BOOTY FITNESS赤坂店
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サービス内容
- 無料カウンセリング
- 駅から5分以内
基本情報
- 施設名
- BOOTY FITNESS 赤坂店
- 住所
- 〒107-0052東京都港区赤坂7丁目8-7赤坂7丁目ビル1階
- アクセス
- 東京メトロ千代田線赤坂駅7番出口徒歩4分
- 距離
- 四ツ谷駅から車で4分
- 営業時間
- 平日9:00-22:00土日祝10:00-19:00
- 定休日
- 第3日曜日
- 駐車場
- なし
- 支払方法
- クレジットカード
- 予約方法
- Web
トライフォース赤坂店
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基本情報
- 距離
- 四ツ谷駅から車で4分
- 施設名
- トライフォース 赤坂店
- 住所
- 〒107-0052東京都港区赤坂2丁目12-17MartialArtsタワー2階
- 営業時間
- 月･金19:00~22:15火10:00~11:0019:15~22:15水18:15~21:00木10:00~11:0018:00~22:15土14:30~17:30日10:30~13:30
- 定休日
- なし
- 駐車場
- なし
- 退会について
- 本GYMを退会する場合には､退会する日の属する月の前月5日(5日が休館日の場合はその前日)までに当GYM受付にて退会申込書にてご提出ください｡
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