#食事指導あり 上井草の 
22件掲載 
最終更新日：2025/03/18
上井草にある22店舗をくわしく見る 編集部が上井草のを厳選！
かたぎり塾 西荻窪店 / 荻窪ANNEX店 / 荻窪店 / 富士見台店 / 武蔵関店 / 石神井公園店 / 上石神井店
西荻窪駅徒歩2分、毎日営業！楽しく続けられるパーソナルジム。
かたぎり塾は東京都を中心に全国約240の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。 生活スタイルに配慮したプログラムと科学的な観点からのトレーニングにより、綺麗な体型づくりをサポート。 専用アプリから来店日や時間を決められるため、好きなタイミングで予約したい方も続けやすいでしょう。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | ○ |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| ○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #体組成計
- #男女別トイレ
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #キッズスペース
- #子連れ利用可
- #無料体験
- #ミネラルウォーター提供
- #プロテイン提供
- #食事指導
コースと料金
- 料金
- 8,800～79,200円(税込)
-
- 月8プラン
- 8回で59,400円(税込)～
- 1回あたり約 7,400円
-
- 月4プラン
- 4回で33,000円(税込)～
- 1回あたり約 8,200円
-
- 無期限チケット
- 1回で8,800円(税込)～
- 1回あたり約 8,800円
-
- 月4ペアプラン
- 4回で49,500円(税込)～
- 1回あたり約 12,300円
-
- 月8ペアプラン
- 8回で79,200円(税込)～
- 1回あたり約 9,900円
-
- 無期限チケットペアプラン
- 1回で13,200円(税込)～
- 1回あたり約 13,200円
他では聞けないかたぎり塾の魅力【オリジナルインタビュー】
基本情報
西荻窪店
| 住所 | 東京都杉並区西荻北2丁目3-9グランピア西荻窪501 |
|---|---|
| 営業時間 | 月~金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 無料体験 | あり |
荻窪ANNEX店
| 住所 | 東京都杉並区上荻1丁目11-19ビュール荻窪102 |
|---|---|
| 営業時間 | 火~金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 無料体験 | あり |
荻窪店
| 住所 | 東京都杉並区荻窪5丁目8-16ピノ荻窪102 |
|---|---|
| 営業時間 | 月~金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 無料体験 | あり |
富士見台店
| 住所 | 東京都中野区上鷺宮4丁目16-10 |
|---|---|
| 営業時間 | 火水金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日毎週木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 予約方法 | WEB、専用アプリ |
| 無料体験 | あり |
武蔵関店
| 住所 | 東京都練馬区関町北2丁目28ー5ー2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 火水金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日毎週木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
| 予約方法 | 予約フォーム、LINE |
| 無料体験 | あり |
石神井公園店
| 住所 | 東京都練馬区石神井町7丁目1ー14石神井スカイビル105 |
|---|---|
| 営業時間 | 火水金11:00~23:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日毎週木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
| 予約方法 | 予約フォーム、LINE |
| 無料体験 | あり |
上石神井店
| 住所 | 東京都練馬区上石神井4丁目2ー22細野ビル1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日10:00~22:00土日9:00~20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
| 予約方法 | 予約フォーム、LINE |
| 無料体験 | あり |
アスピ (ASPI) 吉祥寺店
吉祥寺駅徒歩5分、マンツーマンで理想の体へ。
アスピ (ASPI)は「あなたの一生の体づくり」を考え、一人一人に適したサポートを行うパーソナルジムです。 マンツーマンで完全オリジナルメニューを提供することに加えて、その日の体調を考慮しながらメニューを微調整するため、運動経験が少ない方も無理なくボディメイクできるでしょう。 徹底した広告費の削減などにより、リーズナブルなコース料金を実現しており、90％以上の顧客が継続して利用しています。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #他店舗利用可能
- #無料体験
- #食事指導
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 7,600～310,200円(税込)
-
- マンスリー・プラン［C］
- 1ヶ月で28,000円(税込)～
- 1ヶ月あたり約 28,000円
-
- マンスリー・プラン［A］
- 1ヶ月で7,600円(税込)～
- 1ヶ月あたり約 7,600円
-
- マンスリー・プラン［B］
- 1ヶ月で15,200円(税込)～
- 1ヶ月あたり約 15,200円
-
- シェイプアップ・プラン シェイプアップ30プラン
- 7回で109,000円(税込)～
- 1回あたり約 15,500円
-
- シェイプアップ・プラン シェイプアップ60プラン
- 14回で211,000円(税込)～
- 1回あたり約 15,000円
-
- シェイプアップ・プラン パーフェクトプラン
- 21回で310,200円(税込)～
- 1回あたり約 14,700円
基本情報
吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27吉祥寺Gビル2-B号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 月~金曜日10:00~22:00土曜日･日曜日09:00~22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替、現金 |
| 予約方法 | WEB |
| 無料体験 | あり |
アウトライン (OUTLINE) 吉祥寺店
吉祥寺駅徒歩3分、女性専用パーソナルジム。
アウトライン (OUTLINE)は、生涯無料24hアフターサポートを付帯する、女性専用のパーソナルジムです。 完全個室かつ完全予約制を採用しており、専属トレーナーが理想の体へと導きます。 全店舗にベビーサークルを設置しているため、お子さま連れの方も安心して通えるでしょう。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | ○ |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | ○ | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| ○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #女性専用エリア
- #男女別トイレ
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #キッズスペース
- #子連れ利用可
- #無料体験
- #アミノ酸ドリンク提供
- #食事提供
- #食事指導
- #アフターサービス
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 92,400～369,600円(税込)
-
- ダイエットコース
- 16回で184,800円(税込)～
- 1回あたり約 11,500円
-
- クイックコース
- 8回で92,400円(税込)～
- 1回あたり約 11,500円
-
- ボディメイクコース
- 24回で277,200円(税込)～
- 1回あたり約 11,500円
-
- 下半身SPコース
- 24回で369,600円(税込)～
- 1回あたり約 15,400円
他では聞けないアウトライン (OUTLINE)の魅力【オリジナルインタビュー】
基本情報
吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目32-9吉祥寺モトハシビル401･503 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 無料体験 | あり |
アップルジム (Apple GYM) 大泉学園店
大泉学園駅徒歩2分、マンツーマンで理想の体へ。
アップルジム (Apple GYM)は、東京都と神奈川県に80以上の店舗を展開するパーソナルジムです。 ダイエットだけでなく、腰痛･肩こりなど体のさまざまな悩みの改善が期待できます。 4回から通えるため、運動に苦手意識を持っている方や、長期プランの契約に不安を感じる方も利用しやすいでしょう。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | ○ | × |
- #パーソナルジム
- #完全個室
- #ウェアレンタル可
- #ウォーターサーバー
- #プロテイン提供
- #食事指導
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 20,460～69,960円(税込)
-
- ペア割プラン8回チケット
- 8回で36,960円(税込)～
- 1回あたり約 4,600円
-
- 完全マンツーマンプラン4回チケット
- 4回で27,280円(税込)～
- 1回あたり約 6,800円
-
- 完全マンツーマンプラン8回チケット
- 8回で49,280円(税込)～
- 1回あたり約 6,100円
-
- 完全マンツーマンプラン12回チケット
- 12回で69,960円(税込)～
- 1回あたり約 5,800円
-
- ペア割プラン4回チケット
- 4回で20,460円(税込)～
- 1回あたり約 5,100円
-
- ペア割プラン12回チケット
- 12回で52,470円(税込)～
- 1回あたり約 4,300円
他では聞けないアップルジム (Apple GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】
基本情報
大泉学園店
| 住所 | 東京都練馬区東大泉5ー41ー26 光陽ビル2階北側店舗 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 無料体験 | なし |
NEXUS (ネクサス)パーソナルジム 西荻窪店
西荻窪の隠れ家ジム。代謝アップで理想の体へ。
ネクサス (Nexus)は、痩せる土台となる体と習慣を作るために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。 脂肪が燃えやすい代謝の良い体づくりに加えて、トレーニングを習慣化できるよう通いやすさにこだわっています。 挫折やリバウンドを経験した方への指導実績も豊富なため、ボディメイクやダイエットに自信がない方でも、満足できる結果を残しやすいでしょう。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| ○ | ○ | × |
- #パーソナルジム
- #男女別トイレ
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #無料体験
- #プロテイン提供
- #食事指導
- #痩せ保証
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 33,000円(税込)
-
- 会員プラン
- 1ヶ月で33,000円(税込)～
- 1ヶ月あたり約 33,000円
基本情報
西荻窪店
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3丁目7-6サンパレス西荻 partII303号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | WEB |
| 無料体験 | あり |
リーディング (LEADING) 大泉学園本店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| ○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #プロテイン提供
- #食事指導
コースと料金
- 料金
- 9,680～44,800円(税込)
-
- トレーニングコース30分8回
- 8回で33,440円(税込)～
- 1回あたり約 4,100円
-
- トレーニングコース30分2回
- 2回で9,680円(税込)～
- 1回あたり約 4,800円
-
- トレーニングコース30分4回
- 4回で18,480円(税込)～
- 1回あたり約 4,600円
-
- トレーニングコース30分8回
- 8回で33,440円(税込)～
- 1回あたり約 4,100円
-
- トレーニングコース45分2回
- 2回で14,300円(税込)～
- 1回あたり約 7,100円
-
- トレーニングコース45分4回
- 4回で27,280円(税込)～
- 1回あたり約 6,800円
-
- トレーニングコース45分6回
- 6回で38,940円(税込)～
- 1回あたり約 6,400円
-
- トレーニングコース45分8回
- 8回で44,800円(税込)～
- 1回あたり約 5,600円
-
- トレーニングコース60分2回
- 2回で17,600円(税込)～
- 1回あたり約 8,800円
-
- トレーニングコース60分4回
- 4回で33,440円(税込)～
- 1回あたり約 8,300円
基本情報
大泉学園本店
| 住所 | 東京都練馬区東大泉2-7-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 月火水木金10:30~21:00土日祝9:00~19:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 無料体験 | なし |
ReFresh LABO 吉祥寺店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | ○ |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | ○ | × |
- #パーソナルジム
- #ウェアレンタル可
- #キッズスペース
- #子連れ利用可
- #食事指導
基本情報
吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目34ー11 本橋ビル201 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、現金 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話、メール、InstagramDM |
| 無料体験 | なし |
BELE BODY MAKE STUDIO 吉祥寺店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | ○ |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | ○ |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | ○ | × |
- #パーソナルジム
- #体組成計
- #男女別トイレ
- #完全個室
- #ウェアレンタル可
- #キッズスペース
- #子連れ利用可
- #無料体験
- #アミノ酸ドリンク提供
- #プロテイン提供
- #トレーナー指名可
- #食事提供
- #食事指導
基本情報
吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14吉祥寺七井ビルB1-B3号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 無料体験 | あり |
BLUEM 吉祥寺店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | ○ | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #完全個室
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #無料体験
- #水素水提供
- #食事指導
- #無料カウンセリング
基本情報
吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-34-10ヤマキ第6ユニアス201 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00~23:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | 現金、振込 |
| 予約方法 | WEB、LINE |
| 無料体験 | あり |
D-LITE fitness
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #食事提供
- #食事指導
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区善福寺2-24-13 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | 電話、WEB |
| 無料体験 | なし |
PS Training Studio
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | ○ | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #食事指導
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区荻窪5-30-6福村産業ビル4F |
|---|---|
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | 口座振替 |
| 予約方法 | WEB |
| 無料体験 | なし |
エイチベース 吉祥寺サンロード店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| ○ | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #ロッカー完備
- #完全個室
- #ウォーターサーバー
- #プロテイン提供
- #食事指導
- #アフターサービス
- #無料カウンセリング
基本情報
吉祥寺サンロード店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-5共立ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、現金、電子マネー |
| 予約方法 | WEB |
| 無料体験 | なし |
ダイエットパートナー 石神井公園・練馬店
石神井公園駅徒歩5分、完全個室で理想のあなたへ。
ダイエットパートナーは、ダイエットに特化したトレーニングを行うパーソナルジムです。 3つのプランがあり、パーソナルトレーニングの頻度を週1回･2回･3回から選べるため、自分のスケジュールに合わせて無理なく通えるでしょう。 プロの専属トレーナーが個人の目的やレベルに合ったメニューを設定するため、運動が苦手な方やジム初心者の方にもおすすめです。
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #無料体験
- #食事指導
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 16,500～49,500円(税込)
-
- スタンダード
- 2回で33,000円(税込)～
- 1回あたり約 16,500円
-
- プレミアム
- 3回で49,500円(税込)～
- 1回あたり約 16,500円
-
- ライト
- 1回で16,500円(税込)～
- 1回あたり約 16,500円
基本情報
石神井公園・練馬店
| 住所 | 東京都練馬区高野台3丁目7-4コーポセレサ102 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | - |
| 予約方法 | - |
| 無料体験 | あり |
パーソナルジム･リザエヴ 荻窪店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | × | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | × | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| × | × | × |
- #パーソナルジム
- #食事指導
基本情報
荻窪店
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-20-6スターフィールド上荻2F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | - |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | 現金、口座引き落とし、口座振込、クレジット決済、コンビニ決済 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 無料体験 | なし |
ルネサンス 石神井公園24 / 富士見台24店
サービスをチェック
| 食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
|---|---|---|
| ○ | ○ | × |
| 完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
| × | ○ | × |
| タオル | ウェア | シューズ |
| ○ | ○ | ○ |
- #スポーツジム
- #パーソナルジム
- #ヨガ
- #プール付き
- #サウナ付き
- #シャワー付き
- #ロッカー完備
- #男女別トイレ
- #Wi-Fi利用可
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #他店舗利用可能
- #無料体験
- #水素水提供
- #サプリメント提供
- #食事指導
基本情報
石神井公園24
| 住所 | 東京都練馬区石神井町2-14-14 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、電子マネー、QRコード |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 無料体験 | あり |
富士見台24店
| 住所 | 東京都練馬区貫井3-12-33 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 毎週金曜日年末年始他 |
| 駐車場 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、電子マネー、QRコード |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 無料体験 | あり |
- 監修者
- 田中健斗
- 【THE PERSONAL GYM 代表】
SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。
- 保有資格
- NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
- 実績
- SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
- 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
- 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
- 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
- 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
- 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
- 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
- 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
- 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
- プロフィール
- 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
- THE PERSONAL GYM公式サイト
詳細を見る
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